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这十种请求，神一定会答应你！

祂绝不食言，不论你是不是信徒。
有些祈祷，在你还没翻到最后一页时，
祂就回应你了。
照着本书祈求，
你的人生就此改变、变得更加美好。


为什么当我哭着向神祈祷，神不愿回答我？
当面对生命中的难题时，我们想要知道为何神始终保持沉默？
安东尼．戴斯特法诺知道这个奥祕的解答，
改变生命的10种祈祷，
将带领你找出「神永远会允诺的祈祷」。
这本与众不同的书，
会戏剧性地改变你的一生！
这本书告诉你，某些祈祷神「永远会」回应你。这是一份贵重的心灵礼物，很少人发现的礼物。很多人困在向上天祈求的迷思中，他们经常沮丧地问：「我如此掏心掏肺地向上天祈求，为何祂总是不回应？」「为何祂不治好母亲的癌症？」「为何祂不帮助我跨越工作上的瓶颈？」「为何祂不送我一个男朋友或丈夫，好让我熬过寂寞？」
神之所以选择「拒绝」我们的祈祷，是因为那些祈祷是我们「想要的」，却不是我们「需要的」。例如，作者曾虔心祈求想得到一份很好的政府工作，到头来却一场空；这不禁让他开始怀疑神是否真的有在听？甚至怀疑神是否存在。不过，后来想起这件事，他便豁然开朗；如果那时神答应了他的请求，他将会做一些对自己无益的事，例如踏入政治圈，而他今天也不会写出这样一本书。
这本书用十个简短、强而有力的祈祷，探讨了人们在寻常生活中，所面临的大小难题。从相信神的存在，到面对日常生活中的压力；从克服内心的恐惧，到发现自己天赋的命运。作者用一种不容质疑和活力充沛的态度，导正我们心灵上的倾斜。这些祈祷将会帮助人们找到生命历程中各种困境的解决之道，并对于人生中所面临的种种难题，提供一些最有意义、最激励人心的回答。
书中採用了上百条《圣经》经文来支持他的论点，用一种简单、直接而鼓舞人心的手法，使深奥的神学更广为大众接受和理解。作者用幽默的笔法，讨论了「人人唾手可得的『心灵宝箱』，尽管它适用于每一个人，但却很少有人愿意开启它。」这是一些会被实现的祈祷，真实且实在的祈祷。
这些祈祷可以让你拥有许多美好的事物，例如：拥有坚不可摧的信念，帮助你面对任何困境与痛苦；拥有勇气与力量，就像一位战场上的勇士；拥有解决所有问题的智慧；拥有心灵的平静，让你在任何情况下都能临危不乱、心如止水；拥有最强韧的爱、与人连结的能力，使你不怕孤单；以及了解神为你准备的命运，让你的未来不在漫无目标，在你了解你所该遵行的命运之后，你的人生将充满意义。
只要保持正确的心态，诚心地向神祈祷，你必然能够如愿以偿。只要翻开本书，试着做看看。你的人生将就此改变！

深度潜水：探索人类心智与情感的边界 一部关于现代心理学、哲学思辨与神经科学交织的深度力作，引领读者穿梭于自我认知的迷宫与潜意识的深处。 引言：在喧嚣中寻找“真实的我” 我们生活在一个信息爆炸、节奏飞快的时代，身处无尽的外部刺激之中，却常常感到与内心深处的“自我”渐行渐远。这本书并非提供廉价的安慰或速成的指南，而是邀请你进行一场严肃而深刻的智力探险——深入挖掘那些塑造我们行为、塑造我们决策，却常常隐匿于意识表层的复杂机制。 本书的核心目标是解构“身份”这一复杂构造，探讨我们如何构建叙事来定义自己，以及这些叙事如何限制或解放我们的潜力。我们将从古希腊哲学的理性思辨，过渡到当代认知科学的实验发现，构建一个多维度的视角来审视人类经验的本质。 第一部分：心智的架构——非线性的认知地图 在现代心理学对心智的研究中，一个核心的发现是：我们的感知并非对外部世界的精确复制，而是一种高度编辑和过滤的“内部模型”。 第一章：叙事的囚笼与解放 人类最强大的工具，也是最强大的限制，是我们构建故事的能力。我们通过讲述关于“我是谁”、“我为何如此”的故事来维持心理的连贯性。然而，当这些叙事固化、僵化时，它们便成为了自我实现的预言，阻碍了我们体验新可能性的能力。 本章将详细剖析叙事心理学中的几个关键概念： 后见之明偏差 (Hindsight Bias)： 我们如何在大事件发生后，将原本随机或模糊的事件重构为必然的因果链条，从而增强对世界的控制感。 核心信念的形成： 探讨童年经验、文化输入如何在神经通路中“刻写”下关于自我价值的基线判断。我们将审视这些基线信念如何无意识地指导日常选择，即使它们与我们当前的理性目标相悖。 叙事重写（Narrative Reframing）： 借鉴创伤疗法中的经验，探讨个体如何通过有意识地选择新的解读框架，来解构旧有身份的桎梏。这不是简单的“积极思考”，而是对信息权重和关联性的根本性调整。 第二章：潜意识的幽灵——情绪的演算器 情绪并非是理性的对立面，而是高度进化的信息处理系统。本书将挑战二元对立的思维模式，将情绪视为一套复杂的、基于生存需求的“算法”。 恐惧的生物学基础与社会投射： 探讨杏仁核的快速反应机制，以及社会环境如何将原始的生存恐惧（如被排斥）转化为现代的焦虑（如职业失败）。我们将深入分析“习得性无助”在神经层面上的表现。 延迟满足的神经基础： 通过对前额叶皮层（PFC）活动的分析，解释意志力与执行功能如何被视为一种“神经资源管理”系统。这部分内容将引用最新的神经影像学研究，揭示在压力、疲劳和诱惑面前，大脑的资源分配策略。 共情回路的破损与修复： 探讨镜像神经元系统（Mirror Neuron System）在社会互动中的作用。我们不仅会描述共情的机制，还会深入探讨“共情疲劳”和“情感隔离”是如何在长期高压环境中作为一种自我保护机制被激活的。 第二部分：存在的锚点——时间、空间与自我延伸 人类对“时间”和“空间”的感知，极大地影响了我们对当下生活的体验和未来规划的紧迫感。 第三章：时间感的相对论：活在哪个“现在”？ 我们体验到的“现在”是一个极其短暂、却又被拉伸的感知窗口。本书将探讨时间知觉如何受到注意力、情绪唤醒度和生理节律的影响。 “时间膨胀”的心理学： 为什么危险时刻时间仿佛变慢？为什么快乐的假期转瞬即逝？我们将分析感官输入密度与记忆编码之间的关系，揭示记忆如何成为我们重建时间流逝感的“量尺”。 面向未来的规划与“时间贴现”： 探讨经济学行为理论中的“双曲贴现”（Hyperbolic Discounting），即我们倾向于高估短期回报，低估长期利益。这与大脑中奖励系统的即时满足倾向密切相关。 “回溯性时间”的重塑： 我们如何通过记忆的筛选，将过去的不确定性美化或灾难化。这部分内容将分析“幸福的悖论”——我们往往在回顾时才意识到某段时光的美好，而身处其中时却浑然不觉。 第四章：身体的边界——从皮层到扩展的自我 “我”的界限在哪里？它止于皮肤，还是延伸到了我们使用的工具、我们珍视的关系，乃至我们居住的空间？ 具身认知（Embodied Cognition）的证据： 探讨身体姿态、手势甚至温度对思维过程的实际影响。例如，持有沉重的物体会使人对论点产生更“严肃”的判断。 工具作为认知的延伸： 分析智能手机、笔记本电脑如何不再是简单的工具，而是我们记忆、规划和社交网络的延伸。当这些“外部器官”受损或缺失时，个体产生的失落感并非仅仅是物质损失，而是“自我一部分”的暂时性缺失。 环境心理学与“我的空间”： 审视个人领域（Personal Space）的界限如何被文化和社会规范塑造。探讨我们对特定地点的依恋，如何与海马体中关于环境信息的深度编码相关联。 第三部分：意义的构建——超越实用性的探寻 当基本的生存和安全需求得到满足后，人类的驱动力转向对意义和超越性的追寻。 第五章：目的性的迷雾与导航 在世俗的成功之外，个体如何定义“有意义的生活”？本书将从存在主义哲学和积极心理学（Positive Psychology）中汲取资源，讨论意义的三个主要支柱。 归属感（Belonging）： 人类对被社会网络接纳的原始需求，及其对心理健康的核心价值。探讨个体在群体中如何平衡“自我独特性”与“群体同一性”。 超越性（Transcendence）： 探讨个体如何将注意力从自我聚焦转向外部的、更大的目标或事业。这不一定涉及宗教，而可能体现在艺术创作、科学探索或社会倡导中。 叙事连贯性（Coherence）： 个体如何将生命中分散的事件整合进一个有逻辑、可理解的整体，从而使痛苦和努力都获得解释。 第六章：面对不确定性：理性的极限 本书的结论部分，将聚焦于人类心智在面对绝对不可知时的反应。我们终究无法完全掌控未来，而真正的成熟，在于如何在不确定性中找到行动的勇气。 “控制错觉”的代价： 探讨过度追求控制感如何导致焦虑和倦怠。学会识别哪些领域是“可影响的”，哪些领域是“必须接受的”，是心智韧性的关键。 “适度怀疑”的价值： 鼓励读者保持批判性的开放性，质疑既有的知识框架，并将生活视为一个持续的、开放式的实验。 接受存在的悖论： 最终，本书引导读者接受人类经验的根本矛盾性——我们既是受制于生物本能的有机体，又是能够反思和创造意义的意识主体。在理解了这些内在张力后，我们便能以更清晰、更具弹性、也更深刻的目光，去直面日常生活的复杂性。 本书适合那些不满足于表面答案，愿意深入挖掘自身思维结构、情感模式和存在困境的求知者。

作者简介

安东尼．戴斯特法诺 (Anthony DeStefano)
极受欢迎的心灵类书籍作家，于圣约翰大学取得哲学与神学学位后，曾任《史坦顿先锋报》（Staten Island Advance）专栏评论家，并担任富顿电子（Fulton Electronics Corp.）总裁，商业及媒体经历十分丰富。他一生致力于提升基督宗教在现代文化中的地位，曾获世界各地宗教组织所颁发的多项荣誉奖项，二○○三年更获得位于耶路撒冷的国际犹太希望中心（International Jewish Center for Hope）授予「以色列护卫者」勋章。
他至今共有五本创作，包括三本非文学类着作与两本童书，《天堂旅游指南》是他的第一本书，他也借此一举跃登畅销作家之列，备受期待的新作《The Invisible World》将于2011年问世。
现为天主教非营利组织「Priests for Life」的执行长，目前与妻子金柏莉居住于纽约长岛，经营数家公司。

相关着作:《开启你的灵性力量》

译者简介

林冠仪
东吴大学英文系比较文学所硕士，热爱文学与诗文创作，现为兼职译者。

目录

推荐序

引言　
美妙到令人难以置信？

第一章　
神啊，请让我看见祢的存在！
多么希望我可以相信……

第二章
神啊！ 请祢让我为人所用
我为什么要给自己找更多麻烦？

第三章
神啊！请让我见识祢的慷慨
神究竟想要告诉我什么？

第四章
神啊！请带我穿越苦难！
我再也受不了这些痛苦与折磨了

第五章
神啊，请祢宽恕我！
我不想当一个不知悔改的人……

第六章
神啊，请赐我真正的宁静
好想摆脱压力与焦虑缠身的日子

第七章
神啊，请赐予我勇气！
好吧，我承认我很害怕

第八章
神啊，请赐予我智慧
有时候，只凭一己聪明是不够的

第九章
神啊，请带我远离绝境
我能不能够再次得到快乐呢？

第十章
神啊，请引领我走向我的未来
究竟，我是为了什么来到这个世界？

做个神所眷顾的宠儿

致谢

打开丰盛生命的十道门

陈伟仁

每个人的一生都可以感受、经历与拥有丰盛的生命。
大家都有！所以，这丰盛的生命价值不大？不，当然不是；因为，这丰盛的生命内涵十种特别的能力，让生命可以洞见生命之源，能够分享，愿意给予，乐于宽恕，酝酿宁静，穿越苦难，展现勇气，获取智慧，远离绝境，以及走向盼望。
这世上真有这样的丰盛生命？这丰盛的生命要到何处寻？取得这丰盛的生命需要甚么昂贵的代价？
这丰盛生命给人的最大惊奇，不是有没有的问题，也不是到何处寻的问题，更不是代价是否昂贵的问题，而是，你我的内心要不要的问题。
你的内心需要这丰盛的生命？打开这本书阅读吧！不过，阅读之前，请务必先了解你，也是每一人内心的处境。
内心的处境是一个紧密的心房，它有十道门，每一道门上都有许多的锁，就是心锁，不过，这些心锁不是在门外，而是在门内。奇妙的是，心房的每一道门，门外就有丰盛生命，分别是让生命可以洞见生命之源，能够分享，愿意给予，乐于宽恕，酝酿宁静，穿越苦难，展现勇气，获取智慧，远离绝境，以及走向盼望的力量。而且，这十种丰盛生命的力量，很乐意分别从这十道门进入心房给人，只是，心房里的内心总是不愿打开门内所有的心锁，以至于这些丰盛的生命无法进入人的内心。
怎样打开心房这十道门上所有的心锁？打开这本书阅读吧！不过，切记，当你对书上所说难以接受之际，千万不要将书合起来，因为你正在尝试打开一个很难开的心锁。当你很渴望这丰盛的生命，却还在考虑是否愿意相信书上所说之际，不彷将眼睛起来，用你的内心来祷告，因为能否打开心房里的心锁，就只在你的一念之间。

（本文作者为世界展望会副会长）

神啊，请引领我走向我的未来
究竟，我是为了什么来到这个世界？

我们每一个人都是独特且独一无二的，因为我们身上都扛着一份特殊而独立的使命必须去完成。被选择的不是那些数不尽的其他人，而是我们；因为这些任务，只有我们才能完成。而我们的生活之所以充满了令人费解的曲折，就是因为我们都已做好特殊的准备，迎接这些挑战。即使我们拥有人格缺陷和人性弱点，我们仍然都是完美的个体，等着处理宇宙中一些特殊的、只有在历史上特定的时刻才能解决的问题。

分析到最后我们可以知道，我们不只是人类，而是钥匙——一把把神精心制作的、只适用于某些锁上的钥匙。我们每一个人都是独特的，因为必须交由我们来打开的那道锁只适用于某一把钥匙——一把外观与众不同、使用起来与众不同、感觉也与众不同的钥匙，一把拥有与众不同的情绪、热情、技巧和缺陷的钥匙。事实上，在整个世界和所有的时间之流中，也只有惟一的一把钥匙，有能力打开那一组独特的锁——而你就是那把钥匙。

不过可别把锁搞错了，只有当你找到那道锁的时候，你才会了解自己的命运。它可能很大、也可能很小；它可能很吵，也可能很安静；它可能使你一夕成名，也可能使你没没无闻。可能你注定要在一场大火或一场灾难中，拯救某人的性命，也可能是要在某段简单的对谈中改变了某人的一生；也可能在某一天你会创造出某种能帮助人类的东西——一种发明、鼓舞人心的音乐、一本书或者一篇文章，也可能是你的儿子或女儿注定要达成某种令人叹为观止的成就——而没有你对他们造成的影响，他们就不可能会完成。你的命运可能会出现在你生命中一个充满决定性、戏剧性的时刻，也可能会是你耗费多年的许许多多个行动。但是谁会知道呢？不论事情将如何演变，有一点是可以肯定的，这对世界上的生命具有相当重要的意义，而对于你本人，也会有极其重大的成就感。

但有一个关键点要记住：我们在这里所谈论的「命运」，和你的「梦想」不一定相同。人们总是强调「追求梦想」的重要性，单就这一点来看他们并没有错。在我的生命中，也曾拥有成千上百的梦想：成为一个大联盟职棒选手的梦想、成为一名医生的梦想、拥有一个经由选举产生的职位。在我生命中的许多时刻，我也曾经非常认真地祈求这些梦想可以成真。但是，没有一个梦想被实现。感谢神！你看，不论我多么希望可以实现这些梦想，但是这其中没有一个梦想关系到我的命运，没有一个梦想关系到神希望我成为的那种人，也没有一个梦想，能够使我对现在所拥有的一切感到满足。

举一个例子来说明。长久以来，我的妻子一直想要成为一名律师。当她还是一个小女孩的时候，她就深深地为电视剧里的审判团、陪审团和法庭所着迷。事实上，当她逐渐长大以后，有两件事成了她生命中的最爱：成为一名律师的梦想，以及她的父亲。她和父亲之间的感情非常浓厚，他们两人几乎是密不可分的。当然，她也深爱自己的母亲、哥哥和家庭中其他成员，但她无疑地更是「爸爸的小女儿」。有一次，当她只有五、六岁的时候，她无意间偷听到父亲说他要去另一个城市出差。她突然变得相当忧虑，她回到自己的房间，收拾她的史奴比电动牙刷，她的「菲蒂」（feetie）睡衣、一双袜子，她将他们全数塞进她的小圆拼布手提箱。然后，她穿戴好帽子和外套，端坐在屋子门廊等待她的父亲出来。当父亲打开门，看见她膝上放着拼布手提箱坐在门阶上时，他很自然地问她在做什么。她只回答：「爸爸，我必须要跟你一块儿去——不然，谁来照顾你呢？」他们之间的关系就是这么亲密。而随着时日推移，他们的感情也越来越深。

成为一名律师的梦想，也随着她的日渐长大而逐渐增长。当她十几岁的时候，她非常用功读书，获得各种学术奖项，她在大学里主修法律预备课程。然而，如同生命中经常发生的事一般，她的计画有了变化。家庭成员的死亡大大地震撼了她，而后她决定先休学一年，之后再进入法学院就读。在那段时间，她获得一个在幼稚园当老师的工作机会，那只是一个短期工作，可以让她暂时喘口气，并且存一些钱，为将来进入法学院做准备。

评分☆☆☆☆☆

我一直对各种心灵成长的书籍很感兴趣，尤其是在生活节奏越来越快的现代社会，感觉大家好像都少了些什么，我也不例外。收到这本书《改变生命的10种祈祷》的时候，我非常好奇，想知道它会带来怎样的“改变”。阅读的过程中，我发现作者的笔触非常细腻，而且充满了智慧。它不是那种让你立刻就能看到奇迹的书，而更像是一位温柔的朋友，在你耳边细语，一点点地拨开你心中的迷雾。书里提到的“饶恕祈祷”和“接纳祈祷”尤其触动了我。我们总是活在过去，纠结于那些伤害过我们的人或事，这本书让我意识到，真正的解脱不是遗忘，而是通过祈祷来放下那些沉重的包袱，重新获得内心的平静。我尝试着去实践，虽然过程不容易，但慢慢地，我感觉自己好像真的松开了紧握的拳头，那种如释重负的感觉，是语言很难形容的。而且，书中关于“希望祈祷”的部分，在我觉得灰心丧志的时候，给我注入了强大的力量，让我重新燃起对未来的憧憬。这本书的内容设计得很巧妙，每一篇祈祷都像是一把钥匙，能打开你内心不同的门。它不是让你去仰望星空，而是让你俯瞰内心，发现自己身上蕴藏的巨大能量。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，刚开始拿到《改变生命的10种祈祷》这本书的时候，我并没有抱太大的期望。我之前读过不少类似的宗教或心灵书籍，有时候会觉得过于理论化，或者离我的实际生活太远。但这本书真的给了我很大的惊喜！它非常务实，而且贴近生活，让我觉得这些祈祷方式是可以被立刻应用到日常中的。我特别喜欢书里关于“奉献祈祷”的阐述，它不是一种牺牲，而是一种有意识的选择，将自己的时间和才能奉献给更有意义的事情。这让我重新思考了自己生活的目的和价值。另外，“连接祈祷”的部分也让我受益匪浅，它不仅仅是向神明祈祷，更是提醒我们与他人、与自然、与宇宙建立更深的连结，这种宏大的视角让我觉得自己的烦恼似乎也没那么重要了。书中很多句子都写得非常触动人心，读起来就像在与一位饱经沧桑但充满慈爱的前辈对话。我把这本书放在床头，每天睡前都会翻几页，感觉自己的内心得到了极大的安抚和滋养。它让我明白，生活中的挑战并非不可逾越，只要我们学会运用这些内在的力量，很多问题都会迎刃而解。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对《改变生命的10种祈祷》这本书抱持着一点点怀疑的态度。我总觉得“祈祷”这个词，好像离我有点遥远，也有些神秘。但当我翻开这本书，阅读的第一页起，我就被深深地吸引住了。作者的文字非常亲切，没有高高在上的说教感，而是像一位知心朋友，用娓娓道来的方式，分享了关于祈祷的智慧。书中提到的“创造祈祷”和“转化祈祷”给我留下了深刻的印象。它不仅仅是向外界索取，更是一种积极主动的行动，通过祈祷的力量，去显化我们内心的渴望，去改变那些不令人满意的地方。我尝试着将这些祈祷方式融入到我的日常生活中，例如在每天早上，用“创造祈祷”来设定一天的积极意图，或者在遇到挫折时，运用“转化祈祷”来寻找其中的意义和成长的契机。令我惊喜的是，这些简单的练习，竟然真的在潜移默化地改变着我的生活。我感觉自己变得更加积极乐观，也更有勇气去面对生活中的各种挑战。这本书真的不仅仅是一本书，它更像是一份珍贵的礼物，一份指引我们通往内心平静和强大力量的地图。

评分☆☆☆☆☆

这本书《改变生命的10种祈祷》真的是我近几年来读到过最有价值的一本书。我一直是个很注重精神层面追求的人，但常常感到一种无力感，好像努力了很久，却始终抓不住生活的真谛。这本书的内容，给了我非常具体且有效的方法。我尤其要推荐“服务祈祷”和“臣服祈祷”这两个章节。前者让我意识到，真正的幸福感往往来自于付出和给予，而不仅仅是索取。后者则让我明白，有时候，我们越是抗拒，越是痛苦，学会顺应和接受，反而能找到出路。书中有很多例子，都非常生动形象，让我能够感同身受，并且从中找到自己的影子。我试着去实践书中的一些小练习，例如在面对困难时，尝试着用“臣服祈祷”的方式来调整自己的心态，结果真的非常 surprising！那种内心的平静和力量，是我以前从未体验过的。这本书的内容结构安排得非常好，循序渐进，不会让人觉得难以理解。它就像一位经验丰富的导师，手把手地教你如何与自己的内在对话，如何与更高的力量连接，从而获得生命的力量和智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我惊艳！我平常其实不算是一个特别虔诚的人，但最近生活上遇到了一些瓶颈，感觉很迷茫，不知道该往哪里走。偶然间在书店看到这本《改变生命的10种祈祷》，封面设计很简洁，标题也触动了我，就抱着姑且一试的心态买了回家。没想到，它真的给我带来了意想不到的启发。书中提到的几种祈祷方式，有的我之前听说过，但从来没真正去实践过；有的则是完全崭新的概念。最让我印象深刻的是“感恩祈祷”和“指引祈祷”。以前我常常把拥有的东西视为理所当然，但读了这本书，我开始练习每天花几分钟去数算自己拥有的，并且用祈祷的方式表达感谢，感觉心情真的变得不一样了，即使是小小的进步，也觉得很值得珍惜。而“指引祈祷”更是给了我很多方向，当我感到犹豫不决的时候，学会了如何向内在寻求智慧，而不是盲目地听从外界的声音。这本书不是那种说教式的，而是用一种非常温和、充满力量的方式，引导你去探索自己内心的需求，去找到属于自己的答案。我真的觉得，这本书不仅仅是一本关于祈祷的书，更是一本关于如何更好地认识自己、如何更有力量地面对生活的书。它帮助我打开了新的视野，让我重新审视了生命中的许多面向。