具体描述
太在意掌声会让人失落，不假外求的人生是真正的快乐
小地瓜的人生哲学，身心安顿的灵魂陪伴
在身处困境时，是不是常常觉得老天爷遗忘了我们
但就算被遗忘的你，
不要忘记宝石就是宝石，不会因为埋在地底下就会改变它的价值。
就像小小的地瓜，前为猪食，人人食之而害怕，
今为国宴养生美馔，人人趋之若鹜，身价扶摇直上；
但地瓜仍是地瓜，改变的是人云亦云的价值。
人也是一样，若身心富足，涵义丰富，
就算走在泥泞的路上，仍能品尝举步为艰的乐趣，
就沿途美景胜境不断，仍不会忘记单纯清安的自在。
作者简介
凉丘
是大都会的逃兵，不习惯步调紧凑的城市脚步，于是选择回归田园与花草植物为伍，几只老狗和星月陪伴的宁静生活。没有了城市的喧嚣，多了虫鸣鸟叫的围绕，他想跟大家分享一种简单的幸福，天凉好个秋的生活境界。
著者信息
图书目录
Ⅰ什么是地瓜精神
最便宜的富有
最熟悉的陌生
永远的独一无二
声音最小的多数
本质不变，到哪都不是问题
不用刻意栽培的成功
自己和自己竞争
Ⅱ 平凡中创造不平凡
人体自我疗癒
够简单，够快活
不断再生的能力
最简单的小事最难
烦恼放空，心幸福
最省钱的乐活
Ⅲ生活中的地瓜精神
爱的温暖就在当下
逆境菩萨
涵养，明天的自己
生活八分饱
更上层楼的风景
把握当下，握紧现在
无法实现的愿望，叫做奢望
Ⅳ 活得像地瓜，开创自我价值
认清自己的需求，才能创造知足生活
等待最有价值
用心，自然无视别人的眼光
为人生加码挑战、增加创新
简单质朴的美感
提升自己的价值
没有掌声，却快乐满满的人生
图书序言
地瓜体积大、饱足感十足，不易形成过食。
压力满载人就容易崩溃。
当你的压力满载时，一次爆发可是很惊人的，所以适当的为自己设一道停损点，才能让你的压力有宣洩的空间。因为地瓜的体积大，淀粉多，所以很容易就会产生饱足感。在你的生活里，当人事物的压力摄取过当时，你的身心灵都会感到无比沉重，所以要为自己画下一道八分饱的记号，给自己留下喘息的空间。
有一个学佛的弟子，一直很勤奋的修行，却始终无法开悟。而当初那些和他一起拜师的师兄弟们，虽然不见他们怎么努力用功，却一个个都开悟了，这让那位用功的弟子很不明白。于是，他忧心忡忡的来到佛堂请示禅师道：「师父！我常常打坐，时时念经，早起早睡，心无杂念，一心求道，自认为在您门下的弟子们，已经没有哪一个人比我更用功了，但为什么我就是无法开悟呢？」
看着徒弟一脸无奈的样子，禅师并没有说什么，只是笑着拿来一个葫芦、一把粗盐，然后交给那位弟子，对他说道：「请你把这个葫芦拿去装满水，然后再把这些粗盐倒进去，使它立刻溶化，你就会开悟了！」
那位弟子虽然不知道禅师葫芦里卖什么药，但还是按照禅师的吩咐去做了。然而，没过多久，他又跑回来了，手里拿着葫芦，一脸无辜地对禅师说道：「师父，我刚才按照您的指示去做了，我先把盐块放进葫芦里，它没有立刻化掉；我又把筷子伸进去，想搅动一下，但葫芦口太小了，根本就搅不动，所以我还是无法开悟。」
禅师于是从那位弟子的手中拿过那个葫芦，把葫芦里的水倒掉一些，然后只摇了几下，盐块立刻就溶化了。禅师把葫芦递给弟子，看着一脸茫然的弟子和蔼地说道：「一天到晚只知道用功，只知道勤奋，却不留一些平常心，就如同装满水的葫芦一样，想摇都摇不动，想搅也搅不得，怎么能够让盐溶化呢？又怎么能够开悟呢？」
「难道不需要用功，也能开悟吗？」弟子依然不解。
禅师回答道：「用功是必须的，勤奋也是应该的，但修行其实就和弹琴一样。弦太松了，当然弹不出声音，但如果太紧了就会断掉，只有不松不紧才能够弹出优美的琴声。所以，只有维持中庸，保持一颗平常心，才是悟道之本啊！」
弟子听后，当下澈悟。
世间上的事，并不是一味执着就能够成功的。譬如读书，如果我们只知道读死书，却不懂得活用，那么就算你花再大的功夫，也不会有太大的进步，最后只能沦为书呆子。例如吃饭，如果天天大鱼大肉、狂吃豪饮，无所节制，将会使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的备战状态，这对于身体的健康是有百害而无一利。
古人曾经说过：「日中则仄，月盈则食。」一轮明月，最美的时刻应该是将圆未圆之时，而当它真正圆满的那一刻，实际上已经开始缺了。所以，我们千万不要被自己想像中的圆满所困。其实真正的圆满东西，是允许留白的，甚至是有所缺憾的。
有一则故事：
有一个人意外的获得一颗又大又圆润的珍珠。然而，在他高兴之余，又觉得有点美中不足，因为在那颗美丽的大珍珠上面有一个小小的斑点。于是他就想，如果能够把这个小小的斑点剔除掉，那么这颗珍珠就完美无瑕了。说不定还会成为这个世上最珍贵的宝物呢？于是，他很快地找来刀子，削去了珍珠的表层，但等他削完之后一看，那个斑点还在；他想了想，又削去第二层，原以为这下可以把那个小小的斑点给去掉了，但那个斑点仍旧存在。于是他干脆把心一横，狠下心来，将珍珠一层一层地削去，珍珠也越来越小，削到最后，那个斑点终于没有了，但珍珠也不复存在了，那个人一看，顿时傻了眼。想到好好的一颗大珍珠，就这样让自己给削没了，不禁急火攻心，一病不起，临终前，他无比懊悔地说：「如果我当初不在意那一个小小的斑点，现在我的手中还握有一颗美丽的大珍珠啊！」
或许我们就是那个圆鼓鼓的葫芦，就是那颗有着小斑点的珍珠。但是，不管我们是什么，像什么，我们都应该记得：如果葫芦里的水是满的，那么投放进去的盐就无法溶化；如果人的心是贪婪的，那么有小斑点的珍珠就无法晶莹闪亮。
快乐「心」体验
很多人都在极力的追求圆满，但完美的事物，究竟，在不在世上呢？当然有，但完美通常是短暂和剎那间的，就像眩人耳目的极光，美在一瞬间。就像美丽的流星往往惊鸿一瞥，谁也无法将其留住。所以，与其苦苦追求那些所谓的圆满和完美，不如留一点空间，给自己转身；余一些时间，给自己思考。
其实，真正的完美只是我们心里的记忆，因而给心一点空间，不要让纷扰杂事堆陈其间。不管饮食或是为人处世，请记得「八分饱」的状态才是最好的状态。
图书试读
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