有一种境界叫舍得 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　舍得，是一种心境的选择
　　舍得不仅是生活中的哲学，也是为人处事的大智慧，更是一种境界。

　　在「舍」与「得」之间，自古就渗透着人世间古老智慧：当你紧握双手，?面什么也没有；当你打开双手，世界就在你手中。很多时候我们都应该懂得舍弃，生活中鱼和熊掌能兼得的时候很少，所以真正的智慧在于舍得。

　　在为人处世中要做到舍得并不难，关键是如何做到「该舍时舍，不该舍时不舍」，把握好了处世的这个度，你也就学会了为人处世的学问，掌握了打开人生成功之门的钥匙。

《心性淬炼：在喧嚣中寻觅自洽》 一、引言：时代的疾呼与内在的迷失 我们生活在一个信息爆炸、节奏飞快的时代。物质的极大丰富带来了前所未有的便利，但同时也催生了一种深刻的焦虑感——“不够好”、“不够快”、“不够拥有”。人们像永不停歇的陀螺，在追求“更多”的道路上，却渐渐迷失了“更好”的意义。我们习惯了向外索取，用外界的评价来定义自身的价值，却鲜少将目光投向内心深处，去聆听那份本真的渴望与宁静。 《心性淬炼：在喧嚣中寻觅自洽》正是为那些在现代生活的洪流中感到漂泊无依、渴望重新锚定自我价值的人们而作。本书并非提供速成的捷径，而是倡导一场深刻的内在探索与心性的重塑。它将引导读者穿越外部世界的喧嚣迷雾，抵达那个平静、清晰的自我核心，从而构建一种不受外界干扰、持久稳固的内心自洽状态。 二、第一篇：剖析“向外求索”的困境 现代人普遍陷入了一种“价值交换陷阱”。我们信奉“多劳多得”、“能力决定地位”，将自我价值等同于社会成就、财富积累或人际声望。 1. 比较的陷阱与“无尽的攀升”： 本书首先深入剖析了社会比较的心理机制。社交媒体的普及使得比较对象无处不在，形成了一种永无止境的向上追逐。这种追逐的本质是“匮乏感驱动”，而非“充实感驱动”。我们将重点阐述这种心理如何悄无声息地侵蚀个体的幸福感，即便达到了某个目标，新的目标又会立刻出现，使人永远处于“未达标”的状态。我们会探讨“相对剥夺感”在现代社会中的泛滥，并提供一套识别和跳脱这种模式的思维工具。 2. 身份认同的碎片化与依附性： 在多元化社会中，个体很容易将自己的身份建立在外部标签之上：职业、职称、家庭角色、消费偏好等。一旦这些标签受到冲击或失去，个体的存在感便会动摇。本书将展示，这种身份的碎片化导致了极大的精神脆弱性。我们如何辨别哪些是真实的自我，哪些是社会强加的“剧本”？我们将探讨如何将身份的核心建立在内在的品质和坚守的原则之上，而非流动的外部条件。 3. “效率至上”对生命质感的消磨： 效率被推崇到极致，导致人们开始用“产出”来衡量生命中的每一个行为。休息被视为浪费，沉思被视为不务正业。本书将反思这种效率崇拜对人类精神世界的损害，指出真正的生命质感来源于深度体验，而非快速完成任务。我们将探讨如何重新定义“有效”——将心性的滋养和对世界的深刻感受纳入有效的范畴。 三、第二篇：回归本源——心性的七大淬炼维度 本书的核心部分，聚焦于如何通过有意识的实践，打磨和提纯个体的心性，使其具备强大的内在韧性和清晰度。 1. 清晰的边界感与拒绝的艺术： 自洽的前提是清晰地知道“我是谁”以及“我能承担多少”。本书详细解析了如何建立健康的人际边界。这不是冷漠，而是一种对自身能量和时间的尊重。我们将提供具体的对话模板和心理调适方法，教导读者如何温和而坚定地拒绝那些消耗生命力的请求，从而保护内在的宁静场域。 2. 专注力的重塑：从“多任务处理”到“单一深度流”： 现代大脑习惯于快速切换，这造成了注意力的稀释。淬炼心性需要强大的专注力作为基石。我们将引入“注意力投资理论”，指导读者如何像管理资产一样管理自己的注意力，将其投入到真正能带来长期价值和深度满足的活动中。重点讨论“心流”状态的诱发条件，以及如何为深度工作创造心智环境。 3. 情绪的“观察者”视角训练： 情绪是心性的重要反馈机制，但我们常常被情绪“劫持”。本书提供了一套成熟的“情绪分离技术”。我们不是要压抑情绪，而是要学会站在情绪之上，将其视为一种流动的能量信号。通过详细的身体扫描和认知重评练习，读者将学会与自己的焦虑、愤怒和平共处，不再被其驱动。 4. 面对不确定性的勇气与接纳： 生活充满了无法预料的变量。试图控制一切是徒劳且痛苦的根源。本书强调，真正的内心强大，是敢于在已知有限信息的情况下做出决策，并坦然接受可能的结果。我们将探讨“控制二分法”在日常生活中的应用，区分哪些是我们可以施加影响的，哪些是必须全然放手的。 5. 审美的敏感度与日常的仪式化： 自洽的状态需要精致的生命质感来承载。本书鼓励读者培养对“美”的敏感度，并将其融入日常。无论是早晨冲泡一杯茶的专注，还是整理书桌的秩序感，这些看似微小的“仪式”，都是对生活表达敬意的方式，它们强化了个体对自身环境的掌控感和愉悦感。 6. 批判性思维对信息噪音的过滤： 在信息过载时代，拥有清澈的心性，必须具备强大的信息辨别能力。本书将教授读者如何系统性地挑战自己的固有假设、识别逻辑谬误、区分事实与观点。这不仅关乎知识的获取，更关乎心智的纯净度——不被不实或煽动性的信息所污染。 7. 内在价值系统的构建与坚守： 所有心性淬炼的最终指向，是建立一个稳定、内在驱动的价值体系。这个体系回答了“对我而言，什么才是真正重要的？”的问题。一旦核心价值明确，外部的诱惑和压力就会自动失色。我们将提供一套结构化的自我访谈流程，帮助读者梳理出自己的“生命罗盘”。 四、第三篇：自洽的实践——将心性融入生活 心性淬炼并非书斋里的空谈，而是体现在每一个细微选择中的生活艺术。 1. “慢”的效能学：深度思考与迭代： 本书倡导一种“慢速决策”哲学。在重大选择面前，有意识地拉长思考周期，让潜意识有时间进行整合。我们详细探讨了如何设置“思考隔离时间”，避免在即时压力下做出与核心价值相悖的决定。 2. 关系中的“不依附性”： 真正的亲密关系，建立在两个完整独立个体之间，而非相互依附、互相填补空虚。本书探讨了如何在维护人际连接的同时，保持精神上的独立和完整。如何爱人，却不将幸福的定义权拱手相让。 3. 面对失败的“建设性解构”： 失败是心性成长的催化剂。关键在于如何处理“失败带来的羞耻感”。本书提供了一套方法论，将失败视为一个需要被解构和分析的数据点，而非对个人价值的全面否定。将关注点从“我为什么会失败”转移到“我从中学到了什么可以优化的系统”。 结语：永恒的内在旅程 《心性淬炼：在喧嚣中寻觅自洽》认为，自洽不是一个终点，而是一种持续的、精微的内在调校过程。它意味着我们能够穿越人生的风暴，始终与自己的本心保持连接，活出一种由内而外散发的从容与力量。这本书是献给每一个渴望从“被动反应者”转变为“主动创造者”的灵魂的指引。它邀请您，停止追逐虚幻的外部光环，开始修炼那份永不熄灭的内在之光。

前言

第一章 庸人自扰，人生何必太计较
1．心胸开阔天地宽
2．埋葬过去，开辟未来
3．人生得失寻常事
4．山不过来，我就过去
5．转个弯，生活依然美好

第二章 适时放弃，是人生的大智慧
1．将欲取之，必先予之
2．理想，始于另一种放弃
3．丢掉该放弃的
4．放弃，伤感但美丽
5．远离欲望之火
6．错误属于以前，人生始于现在
7．永远不要放弃自己
8．好汉要吃眼前亏

第三章 进退有数，把握取舍的艺术
1．有德才有得
2．与其抱怨，不如努力
3．犹豫，留下永远的遗憾
4．换个角度看得失
5．因小失大，得不偿失
6．有所为有所不为

第四章 舍得之道，为人处世的圣经
1．好东西要舍得与别人分享
2．吃亏也是一门学问
3．面对诱惑，要学会拒绝
4．不要背着别人的眼光上阵
5．送人情不吝啬，多为自己开条路
6．当断则断，要做到黑脸无情
7．能屈能伸谓之大丈夫

第五章 完美生活，舍得乃是引路人
1．不要为打翻的牛奶哭泣
2．患得患失，得不偿失
3．追求「完美」要不得
4．快乐由自己选择
5．原谅别人，就是善待自己
6．会「忍」才会有「成」
7．敢于冒险，抓住机遇

第六章 感悟舍得，品味人生
1．赠人玫瑰，手有余香
2．执着，不是固执的代名词

前言

　　「舍得」者，实无所「舍」，亦无所「得」。在得与失之间，要做大胆地取舍，这是中华民族五千年古老智慧的精髓。

　　万物循环往复，世事沧桑变幻，人生沉浮不定，均在舍得之中达到和谐统一。「舍」与「得」虽是反意，却是一物的两面，既对立又统一，是一个矛盾统一体。「舍」是放弃，却成了成因，结出了「得」的成果，不舍者不得，得亦因舍而得。

　　世间，人们往往面临多种选择，取舍往往乱人心扉。对此，很多人眉头紧锁，给自己的心灵加了锈迹斑斑的铁锁，于是生活的欢欣和幸福都被锁住了。怎么能够解颐呢？正所谓「鱼和熊掌不可兼得」、「自古忠孝难两全」，在面临选择时要看到事物的大体趋势和重点，学会舍弃，而非一味索取。

　　「舍得」是一种人生态度。人不到一定境界，是不会明白「舍得」两字的真正含义的。舍并不意味放弃，而在于将来更高层次的获得。这不是一种消极的人生态度，恰好是一种可取的、清醒的人生观。一个人只有知道自己能干什么，才能把有限的精力集中到真正的事业上，在「舍得」之中成就自己。

　　舍得不仅是生活的哲学，也是为人处世的艺术。人生一世，面对无限的诱惑与磨难，往往不得不在「舍得」面前徘徊彷徨。如果贪多求全，终将一无所获。所以，在生活中我们要学会「舍得」，只有聪明取舍，才能让生活变得简单，才能获得真正重要的东西，就算是忍痛割爱也值得。昭君舍弃了锦衣玉食的宫廷生活，踏上了黄沙漫天的西域之路，却得到了天下的一度太平与后世的无限赞美；李白舍弃了富贵，却留住了「安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜」的傲骨……他们舍弃了功名、地位甚至是生命，得到的却是更珍贵的人格的昇华。

　　如果舍弃不了，也许拥有就是沉重的包袱。舍得一些东西，珍惜已选择的东西，身上轻一点，内心单纯一点，我们可以跑得更快一点。明辨「舍得」之变，就能领略「舍得」之奥，使得心境平和通达，把有限的生命融入无限的大智慧中，在有限的时间内做最有效的事情，可以观古今于须臾，扶四海于一瞬，成就一番伟业！

　　境界是发自于内心、无可取代的力量。「舍得」几乎囊括了人生所有的真知妙谛。只要懂得舍与得，便能在生活、事业、人生中达到和谐统一。

　　《有一种境界叫舍得》涵盖了诸多方面的内容，以独特的视角阐明：舍得，是一种大境界；是人生各个阶段必须面对的挑战；是人们在社会生活中应该掌握的生存艺术；是一堂人生的必修课。

　　本书从传统哲学儒道入手，结合生活中的事例，对舍与得进行评论，用通俗的评议剖析人性的弱点，阐述深刻的生活智慧，并总结出做人做事的成功法则，进而帮助你更开心地生活，更快速地成就事业。

评分☆☆☆☆☆

这本《有一种境界叫舍得》读来，总有种醍醐灌顶的顿悟感。书中的那些篇章，描绘了许多生活中的真实场景，细致入微地触及了人们内心深处的纠结与挣扎。我尤其喜欢其中关于“放下”的论述，作者并没有空泛地讲道理，而是通过一个个鲜活的故事，让我们看到了真正放下一个人、一段过往，甚至是某些执念后，生命会焕发出的全新光彩。它不是让你瞬间变得无欲无求，而是引导你去审视那些看似无法割舍的东西，问问自己，它们是真的不可或缺，还是我们被习惯所蒙蔽？读着读着，我常常会反思自己过去的某些选择，那些曾经让我痛苦不堪的经历，是否是因为我没有找到合适的“舍”的时机？书中对“舍”的定义，并非简单的物质上的给予，更多的是一种精神上的觉醒，一种对自我价值的重新认知。它告诉我们，有时候，放手是一种更高级的获得，是一种让内心获得平静和自由的方式。这种境界，不是一夜之间就能达到，而是在一次次的体悟中，慢慢沉淀下来，最终成为自己生命的一部分。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我感到内心平静的书，仿佛有一股清流缓缓流过心田。作者的文字功底深厚，却又不失亲切与温暖。阅读过程中，我仿佛能看到自己曾经在各种情境下的影子，那些小心翼翼的付出，那些患得患失的等待，那些不甘心的纠缠。书中的案例，或是发生在亲情、友情、爱情中的微妙变化，或是职场上的进退得失，都充满了生活的智慧。它让我明白，很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们固守了不属于自己的东西，或者是因为我们期望从他人那里获得我们无法给予自己的东西。书中关于“得”与“舍”的辩证关系，被描绘得淋漓尽致，但并非生硬的理论说教，而是蕴含在故事的脉络中，让你在不知不觉中领悟。尤其是一些关于人际关系的篇章，它教会我如何更从容地面对人与人之间的疏离和亲近，如何在高低起伏的人生命运中保持一颗平常心。这种平和的力量，正是现代社会所极度需要的。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，刚开始拿起这本书，我以为会是一本讲人生哲学，或者心灵鸡汤之类的读物。然而，它远超我的预期。作者并没有直接灌输“你应该如何”的观念，而是通过描绘一个个生动的人物形象，让我们自己去体会“舍”与“得”的真谛。那些人物，有的在困境中选择承担，有的在顺境中选择回馈，有的在迷茫中选择放弃。他们的选择，或有遗憾，或有欣慰，但都殊途同归地指向了一种更加通透的人生姿态。书中对“舍”的理解，不再是单向的付出，而是包含了智慧的权衡，是一种基于对自我和他人深刻理解的决定。它让我意识到，很多时候，“得”的反面并非“失”，而是“不舍”。当我们不愿放下一件小事，就可能错失更大的机会；当我们不愿舍弃一份不健康的感情，就可能永远失去遇见真爱的可能。这种辩证的思考方式，让我对生活有了更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书像一面镜子，照出了我内心深处那些不曾正视的角落。作者用一种非常接地气的方式，讲述了“舍得”这个概念在日常生活中的具体体现。它不是让你一下子成为圣人，而是引导你从小事做起，一点点去实践“舍”的智慧。例如，在人际交往中，如何做到不计较小得失，才能赢得更长远的信任；在面对诱惑时，如何懂得放弃眼前的利益，才能获得内心的安宁。书中没有刻意煽情，也没有夸张的辞藻，只是用平实的语言，描绘出那些蕴含着深刻哲理的瞬间。它让我明白，真正的“得”，往往来自于“舍”之后。当你不再执着于某些东西，那些东西反而会以更美好的方式来到你身边。这种“无心插柳柳成荫”的豁然开朗，是阅读这本书最直接的感受。它让我对生活中的不确定性，多了一份从容和接纳。

评分☆☆☆☆☆

读完《有一种境界叫舍得》，我最大的感受是，它是一本教会我如何“活得更轻盈”的书。作者并没有讲什么高深的理论，而是通过非常贴近生活的例子，展现了“舍”与“得”之间的微妙联系。我印象最深刻的是书里关于“付出与回报”的探讨，它并没有教你如何去算计，而是告诉你，真正的付出，往往是一种无所求的给予，而这种给予，最终会以意想不到的方式回到自己身上。它让我重新审视了自己过去的一些行为，那些曾经让我感到不平衡的付出，是否是因为我期望得到同等的回报，而忽略了付出的本身带来的价值？书中对于“选择”的剖析也极具启发性，它让我明白，很多时候，我们的痛苦并非来自于困境本身，而是来自于我们不愿做出“舍”的选择。这种“舍”并非是放弃，而是一种更智慧的前行方式，是一种让生命更具弹性的能力。它让我开始尝试着用一种更开放的心态去面对生活中的得失，不再患得患失，而是随遇而安，顺势而为。