别站在烦恼里仰望幸福：50个发现幸福的生活禅 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　培根：「一切幸福并非都没有烦恼，而一切逆境也绝非没有希望。」

　　佛说：「幸福，是心的感觉。幸福与哀愁往往会同时敲响人的心门，你把谁邀请进来，你就将与谁同在。」

　　生活中不缺幸福，缺的是发现幸福的眼睛。不要总是看见别人比你幸福、总是觉得自己的烦恼比别人多，殊不知自己的幸福，常常在别人眼里，而别人的烦恼，通常是看不见的。有句话说：「人痛苦的秘密，是有空闲的时候，去为是否幸福而烦恼。」其实，每个人的幸福跟烦恼一样多，是烦恼、是幸福，端视你如何执取。

　　本书是一本教你如何从寻常生活中发现隐藏在身边的幸福，并将烦恼丢开的智慧书。人之所以活得不快乐，大都是因为没有发现幸福的能力，而且让烦恼变成一种习惯。有鑑于此，这本书希望透过一些深富哲理的经典故事，深入浅出教导读者，不因计较而起烦恼，而是从心着手，去发现幸福、寻找幸福。幸福，其实唾手可得，不必远求，只要你用平和的心面对生命中的缺憾与苦难，幸福与快乐就在心中。

本书特色

本书是一本转烦恼为幸福的心灵励志书，启示读者莫等到失去幸福，才发现幸福其实已来过。

作者简介

万小遥

　　女，当过十年教师。对人性、人心、人生，有深刻的理解和研究。目前专事写作。

　　编着有《别站在烦恼里仰望幸福》、《越过不去，越要把心放开》、《给心灵洗个澡》、《你不可不知的人生忠告》等。

浮光掠影：在时间的河流中捕捉瞬间的永恒 一部关于现代都市人精神漫游与内心探索的非虚构随笔集 【内容提要】 本书收录了作者近年来穿行于全球各个角落，对时间、记忆、身份认同以及人与城市空间之间复杂关系的深刻观察与沉思。它并非一本指南手册，也无意提供任何立竿见影的解决方案，而是试图以一种近乎诗意的笔触，描摹现代人在信息洪流与物质丰裕中，所经历的微妙的疏离感和对真实连接的渴求。全书分为四个部分：“时间的碎片与记忆的迷宫”、“移动的景观与定格的瞬间”、“人群中的孤独者肖像”和“未完成的对话：人与非人”。通过对日常琐碎细节的敏锐捕捉，作者带领读者跳出线性叙事的框架，体验一种流动的、充满不确定性的精神生活。 第一部：时间的碎片与记忆的迷宫 (The Shards of Time and the Labyrinth of Memory) 在快节奏的现代社会中，“时间”的概念早已被切割成无数个可量化的单位，被塞进日程表和截止日期中。然而，这本书探讨的恰恰是那些被我们遗忘、忽略或误读的“时间碎片”。 作者从一个古老的火车站台开始，描述了等待本身所蕴含的能量——那种介于“出发”与“到达”之间的悬浮状态。他细致描摹了老照片上褪色的色彩如何与当代高清图像形成对比，引发了关于“记忆的可靠性”的哲学反思。记忆并非硬盘备份，而是一种持续的、带有情感滤镜的重构过程。 书中收录了对几位年迈的匠人访谈记录，他们坚守着近乎失传的手艺，他们的生命节奏与时钟的滴答声格格不入。通过这些人物，作者探讨了“慢”的价值——慢不是效率的对立面，而是一种深入事物肌理的感知方式。这些篇章充满了对物质的敬畏和对重复劳动的赞美，揭示了在极速变化的世界中，何为真正的“持久”。 第二部：移动的景观与定格的瞬间 (Moving Vistas and Frozen Moments) 这一部分聚焦于旅行与观察。作者的足迹遍布冰岛苔原、东京的霓虹巷口和撒哈拉边缘的露天市场。然而，重点不在于“到此一游”的打卡记录，而在于环境对个体心理投射的影响。 他特别关注“过渡空间”——机场的候机厅、城际列车的窗外、博物馆的走廊。这些空间是身份暂时被悬置的地方，人们在此卸下面具，短暂地回归到纯粹的“存在”状态。通过观察窗外飞速掠过的树木和电线杆，作者探讨了人类视觉系统如何努力去“捕捉”一个运动中的整体，但最终只能记住几帧清晰的画面。这隐喻了现代人对生活的体验：我们看似经历了许多，但清晰留存的，往往是那些被“定格”的瞬间。 其中一篇对“雨夜霓虹”的描摹，通过精确捕捉光线在湿漉漉的柏油路上折射出的迷幻色彩，探讨了人造光在黑暗中构建的“临时庇护所”的心理意义。 第三部：人群中的孤独者肖像 (Portraits of Solitude in the Crowd) 数字时代的悖论在于，我们从未如此紧密地连接，却又感到前所未有的疏离。本部分是作者对现代都市“群居性孤独”现象的细致观察与刻画。 他以一种近乎人类学田野调查的方式，描绘了不同场景下的个体状态：地铁车厢内集体低头看手机的沉默、咖啡馆里带着耳机的独处、以及在大型音乐节上，个体在巨大声浪中寻找自我定位的努力。这些肖像并非批判，而是带着同理心的记录。 作者尝试去理解，当社会交流越来越多地通过屏幕中介时，我们对“在场感”的定义是否发生了根本性的偏移？他引入了“影子邻居”的概念，指那些我们每天擦肩而过，却永远不会交流的人，他们构成了我们日常背景的一部分，却从未真正进入我们的生活。这些篇章是对“连接”与“亲密”之间界限模糊的探讨。 第四部：未完成的对话：人与非人 (Unfinished Dialogues: Human and Non-Human) 本书的收尾部分将视角投向了人与自然、科技界限模糊的领域。作者不再局限于人类的经验，而是尝试去聆听那些“沉默的”存在。 一篇关于城市废弃物的文章，将视角对准了被人类抛弃的物体——生锈的铁架、破碎的瓷砖。这些物体在被遗忘后，如何与自然元素（苔藓、风化、水分）进行着一场缓慢而无声的“对话”？作者认为，对这些“非人”事物的关注，能帮助我们重新校准自身的尺度感，认识到人类中心主义的局限性。 最后的篇章，探讨了人工智能与数据流对“创造力”和“原创性”定义的冲击。如果算法可以模仿风格，那么人类的独特贡献究竟在哪里？作者的结论是，真正的价值在于提问、在于感受那些无法被数据化的“不确定性”和“内在的矛盾”。 整体风格： 全书语言洗练，富含哲思，避免使用晦涩的学术术语，力求在日常观察与深刻反思之间搭建一座桥梁。它更像是一系列写给自己的信件，邀请读者在阅读的过程中，也能从自己的“已知”中抽离出来，体验一次精神上的“漫游”。这本书不提供答案，它提供的是更优质的问题，以及一种重新审视自身存在的角度。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找一些能够帮助我提升自我认知和情绪管理的读物，偶然间看到了这本书的名字，"50个发现幸福的生活禅"。这个标题立刻吸引了我，因为我一直认为“禅”代表着一种平静、智慧和超脱的生活态度，而“生活禅”更是将这种理念融入日常，听起来非常接地气。我深切地感受到，很多时候，我们的烦恼并非源于外部事件的本身，而是我们解读和回应这些事件的方式。这本书似乎提供了一个框架，让我能够审视自己的思维模式，学习如何以一种更平和、更豁达的态度去面对生活中的挑战。我尤其对“50个发现幸福”这个部分感到好奇，这是否意味着它提供了一系列具体的实践方法或者思考角度？我希望它能帮助我培养一种敏锐的觉察力，去捕捉那些容易被忽略的幸福信号，而不是一味地追逐那些宏大而缥缈的目标。我希望这本书能成为我心灵的“充电宝”，让我能够更好地平衡工作与生活，减少不必要的焦虑，从而提升整体的生活质量。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我是一个有点“焦虑体质”的人，总是容易对未来充满担忧，对过去耿耿于怀，而眼前的生活，常常被我视为通往某种“更好”的过渡期，所以很少真正地享受当下。这本书的标题，“别站在烦恼里仰望幸福”，就像是在对我发出一个温和的警告，提醒我我正在犯的错误。我感觉自己就像个傻瓜，站在雨中，却望着远处阳光灿烂的天空，却忘记了雨中的泥土也散发着清新的味道，雨水也能滋养生命。我迫切地希望这本书能给我一套“雨中漫步”的指南，让我学会即使身处困境，也能找到其中的诗意和乐趣。我希望它能帮助我重新校准我的幸福坐标，让我明白幸福不应该是一种遥不可及的终点，而是一种存在于过程中的状态。我期待它能够提供一些“生活禅”的智慧，让我学会放下不必要的执念，接纳不完美，并在平凡的日子里，找到属于自己的那份安宁与力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直对东方哲学和心理学有着浓厚的兴趣，尤其是那些能够帮助我们理解自我、提升内心平静的学说。这本书的名字，"别站在烦恼里仰望幸福：50个发现幸福的生活禅"，恰恰契合了我的这种兴趣。我看到“生活禅”这个词，就联想到它是一种将东方智慧与现代生活相结合的实践方式，既有深刻的哲学内涵，又注重实际操作。我希望这本书能够像一位智慧的长者，循循善诱地引导我，让我能够理解烦恼的本质，学会如何与之共处，而不是被它吞噬。我尤其好奇那“50个发现幸福”的法门，是否包含了那些容易被我们忽视的，关于人际关系、自我关怀、以及与自然连接的秘诀？我希望这本书能够在我感到迷茫和疲惫的时候，给我一剂心灵的良药，让我能够重新找回生活的能量，以一种更从容、更智慧的态度去拥抱生活中的一切。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考如何才能真正地“活在当下”，而不是总是被过去的遗憾和未来的焦虑所困扰。这本书的名字，“别站在烦恼里仰望幸福”，就像是一句点醒我的话。我常常觉得自己就像是在原地踏步，被各种琐碎的烦恼缠绕，抬起头看到的幸福，却总是那么遥远，让人感到无力。我希望这本书能够提供一些实际可操作的方法，让我能够跳出这种“站着不动”的状态，开始真正地去“走”向幸福，去感受它，去拥抱它。我期待它能够教会我如何识别那些不必要的烦恼，以及如何有效地化解它们。我更期待它能够引领我发现那些隐藏在生活细节中的幸福，那些常常被我忽略的美好瞬间。我希望通过阅读这本书，我能够培养一种更加积极、更加平和的心态，让我在面对生活的起伏时，都能保持一份从容和智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就带着一种莫名的吸引力，"别站在烦恼里仰望幸福"这句话更是直击人心。我是一个常常被生活中的鸡毛蒜皮搞得焦头烂额的人，总是觉得幸福遥不可及，总是在烦恼的泥沼里挣扎，却又抬头看着远方的幸福，越看越觉得沮丧。这本书的标题就像一盏灯，照亮了我内心深处那个渴望改变的角落。我迫不及待地翻开它，期待能找到一些切实可行的方法，让我摆脱那些无谓的烦恼，真正地去感受和拥有幸福。我希望它不仅仅是空洞的理论，而是能融入生活，让我在点滴的日常中，都能感受到那份宁静与喜悦。我希望它能教会我如何放下，如何接纳，如何在这个纷繁复杂的世界里，找到属于自己的那份安宁与满足。我最近一直在思考，是不是我们太过于执着于那些“应该”拥有的幸福，反而忽略了当下触手可及的美好？这本书会不会给我带来一些新的视角，让我学会去发现和珍惜那些微小却真实的幸福瞬间？我对此充满了期待。