发表于2025-03-21
在人生中,最浪费时间的就是──懊悔。纽约一位精神病学家,执业多年,绩誉卓着,在数年前即将退休时说,他发现帮助他改变生活方面最有用的老师,是所谓的「四个小字」──「要是」、「下次」。头两个字是「要是」。他说有许多病人把时间花在缅怀既往上,后悔当初该做而没做的事:『要是我在那次面试前准备得好一点...』
『要是我当初选了国贸系....』在懊悔的海洋里打滚是严重的精神消耗。矫正的方法很简单:只要在你的字典里擦掉「要是」二字,改用「下次」二字即可。应该对自己说:「下次如果有机会我要选读那一科系....」
实践这简单的技巧,使它成为习惯。千万不要惦念既往的过错,当你自觉又在后悔既往时,便对自己说:「下次我不会再做错。」这样做能使你摒除懊悔,把时间和心思用于现在和将来。
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