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出版日期出版日期：2010/09/07

语言语言：繁体中文

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发表于2025-03-21

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图书描述

　　在人生中，最浪费时间的就是──懊悔。纽约一位精神病学家，执业多年，绩誉卓着，在数年前即将退休时说，他发现帮助他改变生活方面最有用的老师，是所谓的「四个小字」──「要是」、「下次」。头两个字是「要是」。他说有许多病人把时间花在缅怀既往上，后悔当初该做而没做的事：『要是我在那次面试前准备得好一点．．．』

　　『要是我当初选了国贸系．．．．』在懊悔的海洋里打滚是严重的精神消耗。矫正的方法很简单：只要在你的字典里擦掉「要是」二字，改用「下次」二字即可。应该对自己说：「下次如果有机会我要选读那一科系．．．．」

　　实践这简单的技巧，使它成为习惯。千万不要惦念既往的过错，当你自觉又在后悔既往时，便对自己说：「下次我不会再做错。」这样做能使你摒除懊悔，把时间和心思用于现在和将来。

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