老子(道德经)养生之道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　老子《道德经》古今中外公认为「东方圣经」。

　　老子《道德经》是揭示宇宙天地人万事万物变化规律高度浓缩的「百科全书」。

　　1. 老子《道德经》博大精深，其内含哲学思想与养生之道，对每一个人来说，都是达到身心康寿、事业兴旺、天人合一的成功法宝。

　　为了使读者能够尽快全面学好、掌握好老子《道德经》哲学思想与养生之道。我们特意选编了《史记．老子传》明确记载为老子亲传弟子：老子《道德经》诞生后最早的读者尹真人（即周朝函谷关令尹喜），根据老子亲传《道德经》精义而写出的千古流芳的《文始真经》。

　　我们还特意从秘传于老子故里──中国河南鹿邑道家内部的手抄古秘本《真源丹功秘笈》中，精选出《尹真人东华正脉皇极阖辟证道仙经》。

　　2. 老子《道德经》问世以来，注释者不可胜数，但真正理解掌握其精义者稀之又稀。究其原因，真如中国道学真人吕洞宾祖师所言：「非修者不能传」。基于此，我们特精选吕洞宾祖师的老子《道德经》秘注本两种敬呈给读者，吕洞宾秘注老子《道德经》，古今中外行家评价甚高，尤以中国太极拳祖师张三丰为最，其用诗赞曰：「多少注家推此本，宝函长护镇崑崙」。

　　3. 世界东方科学的核心机制是「经验科学」，而老子《道德经》内含道家哲学思想和道家内丹养生之道，是世界东方经验科学的精华，故称其为「东方圣经」。纵观古今中外学习老子《道德经》有大成者，大多是在得道高师亲传之下而有大成，故古语道：「得诀归来好看书」。为此我们特意根据中国当代老子《道德经》内丹养生之道得道高师，世界着名寿星吴云青秘传而编着。

　　本书就是将老子《道德经》所述宇宙天地人万物变化规律，同时将《道德经》内隐含达到返朴归婴，长生久视理想目标的中华养生最高层学问：中国道家养生学核心内丹养生之道敬献给人们，促进宇宙天地人万物和谐相处，共同发展，与时俱进。

《古代医学典籍与现代健康实践》 ——探寻中华传统医学的智慧之光 内容概述 本书是一部深入探讨中国古代医学典籍精髓及其在现代健康实践中应用价值的学术性著作。全书共分为五大部分，系统梳理了从先秦至明清时期，具有里程碑意义的医学经典，并将其核心理念与当代生命科学研究成果进行对话与融合。本书旨在为读者提供一个全面、深入且具有批判性视角的传统医学知识体系，强调如何在尊重历史传承的基础上，科学、合理地运用这些古老的智慧来维护和增进现代人的身心健康。 第一部分：奠基之作——上古至秦汉医学思想的源流 本部分聚焦于中国医学哲学的基石，重点剖析《黄帝内经》的理论体系。详细阐述了“阴阳五行”学说在人体生理、病理认识中的核心地位，以及“天人相应”思想对个体健康管理的指导意义。 《黄帝内经》的整体观：深入解析“有诸内，必形诸外”的理念，探讨脏腑经络系统的相互联系，如何以宏观视角把握人体这一复杂系统。 “治未病”的哲学内涵：细致考察经文对预防医学的论述，不仅包括早期干预，更涵盖了心理调适和生活方式的规划。探讨古代“圣人”如何通过顺应自然节律来达到“恬淡虚无，真气从之”的健康状态。 脉学与四诊的实践基础：对望、闻、问、切四诊法的理论基础进行了系统的梳理，特别是对古代脉象的描述（如浮、沉、迟、数）与现代生理指标的潜在关联进行了初步的比较研究，强调了经验医学的严谨性。 第二部分：承启与拓展——汉代伤寒与金匮的临床实践 本部分转向汉代医学的辉煌成就，集中研究张仲景的《伤寒杂病论》对辨证论治原则的确立所起到的决定性作用。 六经辨证体系的逻辑：详细阐述了太阳、阳明、少阳、太阴、少阴、厥阴六经的病位、病势及传变规律，分析仲景方剂是如何精准对应这些病理阶段的。 方证对应与君臣佐使：精选典型方剂（如麻黄汤、桂枝汤、小柴胡汤等）进行案例剖析，展示中药配伍的精妙组合艺术，理解方剂中各药物配比所蕴含的平衡之道。 杂病论的临床价值：超越单纯的“伤寒”范畴，探讨《金匮要略》中关于妇科、内科、外科等杂病的论述，揭示其在处理复杂慢性病时的思路和方法。 第三部分：经方与时方的交汇——唐宋至元明医学的流变 本部分考察了中医学术在唐宋时期的大发展，以及元明时期对经典理论的继承与创新。 王冰对《内经》的注释与影响：分析唐代对古代经典的整理工作，特别是其对“脏腑别论”等关键篇章的阐释，如何进一步完善了理论体系。 宋代官修医书的标准化：研究《太平圣惠方》等官家医书的出现，对普及医疗知识、规范临床用药的意义，以及其在整合地方经验方面的贡献。 金元四大家（刘完素、张从正、李杲、朱丹溪）的学术争鸣：重点分析“寒热虚实”四大流派的产生背景及其核心理论。如刘完素的“火热论”如何应对疫病挑战，朱丹溪的“阳常有余，阴常不足”如何解释慢性病机。 第四部分：形态与功能——古代解剖学与病理学的朴素认知 本部分挑战性地探讨了中国古代在缺乏系统解剖学基础下，如何通过功能性观察来构建对人体内部结构的认识。 “形神合一”下的内脏认知：分析古代对“五脏”的命名（如“心主神明”、“肝主疏泄”）并非完全等同于现代解剖学上的器官，而是功能集合体的概念，强调其独特的系统论视角。 病理现象的描述与归纳：研究古代医籍中对水肿、瘀血、痰饮等病理状态的细致描述，并探讨这些描述与现代病理学概念的交叉点。 古代的“体质学”雏形：考察古人对个体差异的敏感性，例如对禀赋、气血盛衰的判断，为现代的个体化医疗提供了历史参照。 第五部分：古为今用——传统智慧在现代健康管理中的实践路径 本书的最终目标是将历史理论转化为可操作的现代健康策略。 顺应四时的生活节律：结合现代生物钟研究，解析“春生、夏长、秋收、冬藏”的养生原则在调节现代人工作节奏、优化睡眠质量中的指导价值。 情志与健康的关联：深入分析“七情致病”的深层心理学意义，提出基于传统哲学的情志疏导方法，以应对现代社会的高压和焦虑。 非药物疗法的再评估：系统梳理针灸、推拿、导引（气功）等疗法的作用机制，探讨其在康复医学和疼痛管理中的科学依据，强调其作为辅助和预防手段的不可替代性。 结语：跨越时空的医学对话 本书强调，传统医学的价值不在于复古，而在于其深刻的系统思维和对生命整体性的把握。通过对经典文本的细致解读和批判性继承，读者将能够构建一套更具弹性和适应性的健康观，从而在复杂多变的现代生活中，更好地掌控自身福祉。本书适合医学史研究者、中医学专业人士以及所有对中华传统文化和生命健康有深度探求的读者阅读。

第一章总序言
第一节黄帝、老子丹道益人天
第二节西方科学权威赞丹道
第三节中华各界泰斗练丹道
第四节吴老练丹道百岁童颜

第二章老子史传与吕洞宾史传
第一节《史记．老子列传》
第二节《老子新传》
第三节吕洞宾史传

第三章老子《道德经》吕洞宾秘注之一
第一节张三丰赞老子《道德经》吕洞宾秘注诗
第二节老子《道德经》吕洞宾秘注全文
一、重刊老子道经吕祖秘注二种肖天石序
二、老子《道德经》释义河上公旧序
三、老子《道德经》吕祖秘注李明彻序
四、老子《道德经》吕祖秘注释义凡例
五、道德经释义卷之上
六、道德经释义卷之下

第四章老子《道德经》吕洞宾秘注之二
第一节《道德经解》纯阳山人序
第二节重刊《道德经解》刘沅序
第三节《道德经解》吕洞宾注

第五章《老子内丹经》
第一节《老子内丹经》原文
第二节老子五十六字内丹道功真诀

第六章尹喜传承老子《道德经》养生之道
第一节尹喜尹真人传
第二节尹真人《文始真经》
文始真经直解跋引
关尹子
第一卷一宇篇
第二卷二柱篇
第三卷三极篇
第四卷四符篇
第五卷五鉴篇
第六卷六匕篇
第七卷七斧篇
第八卷八筹篇
第九卷九药篇
第三节 尹真人《东华正脉皇极阖辟证道仙经》序
一、添油接命章
二、凝神入窍章
三、神息相依章
四、聚火开关章
五、採药归壶章
六、卯酉周天章
七、长养圣胎章
八、乳哺婴儿章
九、移神内院章
十、练虚合道章
第四节尹真人廖阳殿问答
第一升座篇
第二吸提篇
第三始基篇
第四神室篇
第五河车篇
第六秘授篇

第七章老子《道德经》养生之道系列经典选集
第一节《老子说常清净经》
一、太上老君说常清静经
二、太上老君清静经叙
三、无极品第一
四、皇极品第二
五、太极品第三
六、三才品第四
七、道心品第五
八、人心品第六
九、六贼品第七
十、尸品第八
十一、气质品第九
十二、虚无品第十
十三、虚空品第十一
十四、真常品第十二
十五、真道品第十三
十六、妙有品第十四
十七、圣道品第十五
十八、消长品第十六
十九、道德品第十七
二十、妄心品第十八
二十一、人神品第十九
二十二、万物品第二十
二十三、贪求品第二十一
二十四、烦恼品第二十二
二十五、生死品第二十三
二十六、超脱品第二十四
二十七、后记
第二节道德经（崑崙山秘本）
第三节《太上老君内观经》
第四节《老子说五厨经》
第五节《太上老君日用妙经》
第六节《太上老君枕中经》

第八章易道名家唐明邦论老子《道德经》与道家养生要诀
第一节老子《道德经》与道家养生要诀
一、养性贵守和
二、炼身贵守恆
三、饮食贵守淡
四、起居贵守时
第二节老子《道德经》和谐观
一、谨守心性和谐
二、促进社会和谐
三、维护自然和谐
四、世界企盼和谐
第三节唐明邦：《太极拳赞》
第四节老子对中国传统文化的贡献
一、老子思想涵化诸子百家
二、老子思想激发古代科学
三、老子的养生思想
四、老子是直觉思维的首创者
第五节老子「爱民治国」的政治理想
一、「圣人无常心，以百姓心为心」
二、「治大国若烹小鲜」
三、甘其食、美其服、安其居、乐其俗

第九章修真图浅释
第一节「修真图」浅释
第二节「还精补脑」内丹成，生命再造的工程

第十章关于「中国老子《道德经》诞生地河南三门崃申报世界文化遗产」
一、本文缘起
二、中国和世界「申遗」形势竞争激烈
三、三门崃市「申遗」优势与不足
四、「申遗」工作方略之建议
五、「申遗」工作具体方案
六、附言

第十一章与老子《道德经》养生之道的有关重要文章
一、老子度孔子
二、《鬼谷子全书》中的尹真人内传
三、罗浮奇人苏华仁话养生
四、老子《道德经》与养生大智慧
中国道家养生廿字要诀
中华丹道．传在吴老
《中国道家养生与现代生命科学丛书》
编辑缘起、致责任编辑赵志春的信──代后记
道家养生长寿基地崛起山东沂蒙山

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，特别是“养生之道”这几个字，深深地触动了我。我一直认为，在快节奏的现代生活中，我们往往忽略了内心深处的宁静和身体的健康。《道德经》作为中国古代哲学的巅峰之作，其思想之深邃，足以影响千秋。然而，如何将《道德经》中那些抽象的哲学理念，转化为日常生活中切实可行的“养生之道”，一直是我非常感兴趣的。我期待这本书能够以一种全新的视角，解读《道德经》中关于顺应自然、清静无为的思想，并将其与现代人的养生需求相结合。它是否能为我提供一套超越形式的养生方法，让我在纷繁的世界中，寻找到一种更加贴近本源、更加和谐的生活方式？我希望这本书不仅仅是知识的传递，更能引发我对生命、对自然的深刻思考，从而真正地提升生活品质，达到身心的和谐统一。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧很精美，封面上的水墨画意境悠远，仿佛能让人瞬间穿越回那个古老而智慧的年代。拿到手里沉甸甸的，纸张的质感也很好，翻阅时有细微的沙沙声，这种触感在快节奏的数字时代显得尤为珍贵。我一直对中国传统文化，尤其是哲学思想抱有浓厚的兴趣，老子《道德经》更是其中的瑰宝。虽然之前也读过一些关于《道德经》的解读，但总觉得隔靴搔痒，无法深入领会其精髓。这本书的标题，特别是“养生之道”这几个字，引起了我极大的好奇。我常常在思考，在喧嚣的现代社会，我们该如何保持内心的宁静与身体的健康？《道德经》是否能为我们提供一种超越物质追求、回归自然本真的生活方式？我期待这本书能够引领我进入一个更深层次的理解，不仅仅是字面上的解释，更是能够触及到其背后蕴含的生命智慧，帮助我找到一种更符合自然规律的生活节奏，从而达到身心和谐的境界。这本书的出现，仿佛是一股清流，在这个信息爆炸的时代，给予我一个静下心来，沉淀思绪的契机。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统哲学，特别是老子的《道德经》心存敬畏，认为其中蕴含着东方智慧的精髓。这本书的标题，结合了“老子（道德经）”与“养生之道”，这让我感到非常新奇和期待。因为在我看来，真正的养生，绝不仅仅是身体上的保健，更是一种精神上的修炼，一种与自然和谐相处的生活态度。我很好奇，《道德经》这部充满了辩证思想和自然哲学的老祖宗的智慧，究竟是如何与现代人所理解的“养生”联系起来的？这本书是否能帮助我理解，如何在生活中践行“道法自然”的理念，从而达到身心灵的平衡？我迫切地想知道，那些关于“无为而治”、“柔弱胜刚强”的古老智慧，在面对现代社会的种种挑战时，究竟能给予我们怎样的养生启示。这本书就像一个等待被发掘的宝藏，让我充满了探索的欲望，渴望从中找到安顿身心的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的智慧往往隐藏在看似朴素的语言之中，而《道德经》无疑就是这样一部充满智慧的经典。这本书的标题“老子(道德经)养生之道”让我眼前一亮，因为我一直觉得，养生不仅仅是身体上的调理，更是一种心灵的修炼。在现代社会，压力巨大，节奏飞快，很多人都面临着亚健康的困扰，无论是身体还是精神，都渴望得到一种解脱和治愈。我非常好奇，《道德经》这部古老的哲学著作，如何能够与“养生”这样一个现代人普遍关注的话题结合起来？它是否能提供一套行之有效的方法，帮助我们在日常生活中做到“道法自然”，从而达到内外兼修的境界？我期待这本书能够以一种易于理解的方式，将《道德经》的深邃思想融入到养生的实践中，让我能够从中汲取力量，学会如何在纷繁复杂的世界里保持内心的平和，找到属于自己的那份安宁与健康。这本书不仅仅是一本书，更像是一位智者，在向我诉说千古不变的真理。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，首先吸引我的是它名字里的“养生之道”这四个字，让我立刻产生了一种亲近感。在如今这个信息爆炸、生活节奏极快的时代，大多数人都在追逐外在的物质享受，却忽略了内心的平静和身体的健康。《道德经》作为中国传统文化中的瑰宝，其蕴含的哲学思想博大精深，我一直深信其中蕴含着关于如何安顿身心、顺应自然的智慧。我特别好奇，作者是如何将《道德经》的抽象理念，转化为具体可行的“养生之道”的。是解读《道德经》中的哪些章节，提炼出养生的要诀？又或者是通过哪些故事和比喻，来阐释“道”在养生方面的意义？我期待这本书能够为我打开一扇新的大门，让我不仅仅是了解《道德经》的字面意思，更能体会到它在现实生活中的指导作用，尤其是在追求身心健康方面，能够给予我启发和帮助，让我在这个快节奏的社会中，找到一种更加从容、健康的生活方式。