反霸淩完全手冊：案例與策略 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 反霸淩
• 校園暴力
• 青少年心理
• 親子教育
• 行為矯正
• 心理輔導
• 案例分析
• 應對策略
• 安全教育
• 兒童保護

　　本書的重點在於將校園霸淩事件，以「真實故事」呈現的方式，分析相關聯的「教育議題」，並針對問題的重點與癥結，提齣「參考策略」以供中小學學校經營與教學方麵的參考。

　　本書的內容包括校園霸淩的意涵與類型和因應策略、關係霸淩—案例與策略、言語霸淩—案例與策略、肢體霸淩—案例與策略、性霸淩—案例與策略、反擊型霸淩—案例與策略、網路霸淩—案例與策略。希望透過這些真實案例的分析和參考策略，可以提供中小學教師麵對霸淩事件時，在專業能力與處理方法上的參考，有助於杜絕任何類型的校園霸淩，營造溫馨友善的校園氛圍。

作者簡介

林進材

　　1.現為國立颱南大學教育學係教授
　　2.國立颱灣師範大學教育學博士（主修課程與教學）
　　3.當過中小學教師10年、大學教師10餘年
　　4.國傢高考一級及格、當過公務人員
　　5.曾任大學總務長、主任秘書擁有實際的行政經驗
　　6.教過的學生包括幼稚園、國小、國中、高中職、大學教師、成人等
　　7.有30年的教學經驗
　　8.齣版專書30餘本，發錶課程與教學論文十篇

林香河

　　1.樹德科技大學人類性學研究所碩士班研究生

　　2.主要著作
　　教學高手
　　寫給小學生傢長的第一本書
　　寫給國中生的第一本書
　　寫給高中職學生的第一本書
　　國中生學習方法的第一本書
　　老師，你怎麼辦
　　媽媽大學堂
　　獨生子女的教養 

職場生存指南：掌控人際關係與高效能溝通的藝術 本書導言： 在信息爆炸、競爭日益激烈的現代職場中，僅僅依靠專業技能已不足以保證長遠的職業發展。我們每天麵對的挑戰，遠不止於技術難題，更多的是復雜的人際互動、微妙的權力動態以及無處不在的溝通障礙。本書旨在提供一套全麵、實用的職場生存與發展框架，幫助你精進人際關係處理能力，優化溝通策略，從而在職業道路上行穩緻遠。我們關注的焦點，是如何在保持專業素養的同時，建立有效的人脈網絡，化解潛在衝突，並最終實現個人價值的最大化。 --- 第一部分：深度解析現代職場生態 第一章：職場權力結構與潛規則的透視 本章將剝開組織架構的錶麵，深入剖析隱藏在正式報告綫之下、驅動決策和資源分配的非正式權力網絡。我們將探討不同類型的權力（如專傢權、參照權、閤法權）在企業中的體現與運用。 理解權力地圖： 如何識彆組織中的關鍵影響者（Key Influencers）？分析正式層級與實際影響力之間的差異。 “潛規則”的解讀與應對： 剖析那些未被明文規定，但卻影響工作效率和晉升機會的隱性文化和行為準則。區分哪些是需要遵循的“底綫”，哪些是需要策略性適應的“潤滑劑”。 建立職業聲譽的基石： 你的聲譽如何影響他人的信任度？如何通過一緻的、高質量的交付來鞏固個人品牌。 第二章：高效能人士的自我管理與時間戰略 職場成功始於對自身的精準掌控。本章著重於如何將個人精力與時間投入到産齣比最高的活動中，實現工作效率的飛躍。 精力管理優先於時間管理： 探討生理節律（Chronotype）對工作效率的影響，學習如何在“高能時段”處理核心任務。 優先級矩陣的動態應用： 介紹超越傳統“重要/緊急”劃分的更精細化的任務評估工具，著重於長期戰略目標與短期交付的平衡。 抗乾擾策略與深度工作： 針對開放式辦公環境和持續的數字通知，提供切實可行的“心流”培養技術，確保關鍵項目的深度投入。 --- 第二部分：人際關係構建與維護的藝術 第三章：構建穩固的職業支持網絡（Networking Mastery） 人脈並非僅僅是交換名片的次數，而是深度信任和互惠價值的積纍。本章將指導讀者如何係統地規劃和維護高質量的職業關係。 從“索取者”到“給予者”的心態轉變： 強調建立人脈的本質是提供價值，而非被動等待幫助。 策略性接觸的藝術： 如何在行業會議、跨部門閤作中，精準識彆並接觸到目標人物。設計引人入勝的“電梯演講”（Elevator Pitch），突齣你的獨特價值。 關係的長期滋養： 製定定期的“關係維護計劃”，如何在不顯得功利的前提下，保持聯係的活躍度，尤其是在關係“休眠期”。 第四章：跨文化與跨代際溝通的敏感性 在全球化和多元化的工作環境中，理解並尊重不同的溝通偏好至關重要。 高語境與低語境文化的差異： 學習如何辨識同事的溝通風格（例如，是否偏愛直接反饋或需要更多背景信息鋪墊），並相應調整你的錶達方式。 代際溝通的橋梁： 探討“嬰兒潮一代”、“X世代”、“韆禧一代”和“Z世代”在工作價值觀、反饋期待和技術使用習慣上的差異，從而避免不必要的誤解。 非語言信號的解讀： 身體語言、麵部錶情和語調在跨文化交流中占據的主導地位，訓練識彆和運用這些微妙的信號。 --- 第三部分：衝突解決與高效談判技巧 第五章：從對立到共識：建設性衝突管理 衝突是組織運作的必然組成部分。本章關注的不是如何避免衝突，而是如何將衝突轉化為促進改進和創新的動力。 衝突類型的識彆： 區分任務衝突（關於工作內容）與關係衝突（關於人身感受），並采取不同的乾預措施。 主動傾聽與“情緒降溫”： 學習“鏡像式傾聽”（Mirroring）技術，確認對方的情緒基礎，為理性討論創造空間。 使用“我聲明”（I-Statements）的技巧： 聚焦於行為和影響，而非指責個人動機，這是專業溝通中的關鍵轉摺點。 第六章：職場中的策略性談判：目標設定與讓步藝術 無論是爭取項目預算、協商薪酬，還是分配資源，談判無處不在。 BATNA（最佳替代方案）的提前準備： 詳細闡述如何科學地評估和準備自己的“底綫”和“退齣點”，增強談判自信。 錨定效應與首次報價的藝術： 分析首次報價在談判中的心理學效應，並指導讀者如何設定一個既有野心又閤理的開價。 多維度價值交換： 談判不應局限於單一維度（如金錢）。學習如何識彆對方的“隱藏需求”，並用非貨幣化的籌碼（如時間承諾、曝光度）進行交換，實現雙贏。 --- 第四部分：職業生涯的長期規劃與影響力拓展 第七章：掌握嚮上管理（Managing Up）的藝術 有效管理你與上級之間的關係，是實現職業抱負的關鍵杠杆。 理解老闆的“工作負荷”與“關注焦點”： 像經營客戶關係一樣，去理解你的上級最關心什麼、最頭疼什麼，並主動提供解決方案。 結構化匯報的威力： 學習如何進行“結果導嚮型”匯報，即在三分鍾內清晰傳達背景、關鍵發現和所需決策，避免冗長細節。 建設性反饋的接收與轉化： 如何將批評轉化為成長的路綫圖，並避免産生防衛心理。 第八章：跨部門協作與組織影響力構建 真正的領導力並非依賴頭銜，而是基於跨越部門邊界的影響力。 構建“虛擬團隊”： 掌握與缺乏正式匯報關係但對你的項目至關重要的人員建立閤作關係的方法。 “講故事”的力量： 學習如何將復雜的數據和項目成果，轉化為能打動不同部門利益相關者的引人入勝的故事，爭取資源和認同。 維護職業邊界與拒絕的藝術： 明確自己的核心職責，如何在不損害關係的前提下，禮貌且堅定地拒絕超齣能力範圍或優先級較低的任務請求，保護你的戰略焦點。 --- 結語：從生存到卓越的飛躍 本書提供的是一套完整的職場“操作係統”，它需要持續的實踐和迭代。掌握瞭這些溝通、關係和策略的工具後，你將不再是被動地應對職場環境，而是成為積極塑造環境的主導者，確保你的專業纔能能夠得到應有的認可與發展。

序：嚮校園霸淩宣戰
第一篇　霸淩的意義、類型與因應策略

第二篇　關係霸淩--案例與策略
　01.有效區隔遊戲與霸淩
　02.避免將成績作為霸淩手段
　03.重視轉學生的心聲
　04.掉東西是霸淩的徵兆
　05.讓霸淩銷聲匿跡
　06.拒絕恐懼的氛圍
　07.我的身上不會臭臭的
　08.遊戲不是另一種戰爭
　09.讓打小報告成為溫馨的叮嚀
　10.誰敢霸淩老師

第三篇　言語霸淩--案例與策略
　01.讓大目神不再掉眼淚
　02.讓看不見的傷痕消失
　03.單親不是他們的錯
　04.勇敢麵對恐嚇
　05.我不是腦殘
　06.避免不必要的針鋒相對
　07.不要成為他人的提款機
　08.哈根煙很快作神仙
　09.當「愛」成為「礙」
　10.「多話」和「雄辯」

第四篇　肢體霸淩--案例與策略
　01.自殘是一種下下策
　02.看不順眼也是另一種霸淩
　03.霸淩不隻是好玩的問題
　04.冰凍三尺非一日之寒
　05.讓霸淩者的快感付齣代價
　06.旁觀者的恐懼
　07.被霸淩者的心理
　08.集體行為會惹禍
　09.避免各種假期效應
　10.模仿效應
　11.西瓜效應
　12.讓打小報告消失
　13.學生霸淩老師
　14.師生霸淩來自於語言羞辱
　15.霸淩是誰的錯
　16.誰來救救我
　17.破壞校園公物
　18.姑息足以養奸
　19.假性肢體霸淩
　20.傢長霸淩事件
　21.當老大絕不是老大
　22.敢怒也敢言
　23.豬公也會大掃除
　24.學校不是地下錢莊
　25.霸淩不分大小
　26.獨行俠與被霸淩者
　27.好玩？霸淩？謀殺？
　28.讓校園小霸王受教訓
　29.老師小心
　30.體罰與霸淩

第五篇　性霸淩--案例與策略
　01.是學生不是小紅帽與大野狼
　02.遠離性玩笑
　03.誰最重容易被欺負
　04.性流言止於智者
　05.霸淩不是課間娛樂活動
　06.強拍裸照是犯法行為
　07.不要讓中輟生暗夜哭泣
　08.可以預防的悲劇
　09.建立正確的兩性關係
　10.強渡關山是霸淩的代名詞
　11.止不住的傷痕可預防
　12.性好奇？性霸淩？
　13.A片都這麼演的
　14.未成年的性行為
　15.老師的態度

第六篇　反擊型霸淩--案例與策略
　01.不可教學相「掌」
　02.拿齣破解霸淩的勇氣
　03.班派與幫派
　04.溫馨的畢業典禮
　05.欺善怕惡
　06.自保之道
　07.旁觀者應盡的責任
　08.讓警務人員主持公道
　09.打擊校園霸淩事件
　10.當法律成為最後一道防綫

第七篇　網路霸淩--案例與策略
　01.與暴力遊戲絕交
　02.網路交友要小心
　03.讓陽光滲入暗無天日
　04.破解狹路相逢的危機
　05.多給一些關愛
　06.旁觀者的壞朋友
　07.我不是援交妹
　08.心情故事
　09.絕不幫忙轉貼
　10.霸淩絕不是戰利品

评分☆☆☆☆☆

（以下評價皆不包含《反霸淩完全手冊：案例與策略》這本書的實際內容，而是從一個颱灣讀者的角度齣發，圍繞“反霸淩”這個主題，以及對這類書籍的期待和感受而寫，力求風格和語氣的多樣化，避免AI痕跡。） 最近真的太需要一本書來好好梳理一下霸淩這迴事瞭，尤其是在新聞上常常看到類似的事件，心裡總是很悶。我一直覺得，霸淩不隻是學生的事，有時候在職場、甚至在傢庭裡，都可能會有無形的壓迫和傷害。我希望這本書能夠提供一些真正貼近我們生活、可以實踐的建議，而不是那種空泛的理論。像是，如何辨識那些不容易被察覺的霸淩，例如言語上的貶低、孤立，或是網路上的謠言攻擊，這些往往比肢體暴力更難處理，也更容易造成長期的心理創傷。我尤其關心的是，對於受害者，除瞭提供安慰，我們還能做些什麼？如何幫助他們找迴自信，建立心理韌性？而對於霸淩者，他們的行為背後可能有哪些原因？有沒有可能透過引導，讓他們理解自己的錯誤，並且學習如何與人共處？這都是我非常期待能在這本書裡找到答案的部分。

评分☆☆☆☆☆

我曾經在求學過程中，親身經歷過一段不愉快的經歷，雖然不是最嚴重的霸淩，但那種被孤立、被言語攻擊的感覺，到現在都還會偶爾想起。所以，我對「反霸淩」這個主題一直有種特別的關注。我期待這本書能像一個溫柔的引導者，幫助我們理解霸淩的複雜性，並且找到療癒和前進的方法。我希望書中能提供一些真實的故事，讓我們知道，原來我們並不孤單，而且總有辦法剋服。對於受害者，我希望書中能提供一些重建自信、找迴自我價值的建議，讓他們知道自己是值得被愛和尊重的。對於傢長和教育工作者，我也希望這本書能提供實用的工具，讓他們能更有效地陪伴和支持孩子，並且營造一個更安全、更友善的成長環境。

评分☆☆☆☆☆

我對霸淩的理解，已經不隻是單純的「欺負弱小」這麼簡單瞭。在這個資訊爆炸的時代，網路霸淩的危害性更是與日俱增，而且影響的範圍可以說是非常廣泛。我看過很多關於霸淩的新聞，有時候覺得，很多大人似乎也對如何處理霸淩感到無力。我希望這本書能提供一些比較「接地氣」的策略，能夠針對不同的情境，像是校園霸淩、網路霸淩，甚至是在職場或社群中遇到的類似情況，都能有相應的應對方法。我尤其好奇，書中會不會提到如何培養「觀察力」？很多霸淩行為都是在暗中進行的，如果我們能提早發現，也許就能避免更嚴重的後果。另外，對於旁觀者，如何纔能鼓起勇氣伸齣援手，而不是選擇冷漠？這也是一個非常重要的課題。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，有時候我覺得「霸淩」這個詞，被用得太過簡化瞭。它背後的成因、影響，以及如何真正地去「反」它，都比我們想像的要來得複雜。我希望這本書能夠深入地探討這些麵嚮，而不隻是流於錶麵。我尤其關心的是，書中會不會觸及到「結構性」的霸淩問題？例如，在某些體製下，權力不對等的關係，或者價值觀的偏差，都可能助長霸淩的發生。我希望這本書能提供一些更有前瞻性的思考，如何從根本上改變環境，而不是隻解決單一的個案。對於那些曾經傷害過別人，或者正在經歷轉變的個體，書中會不會有相關的探討？我想，真正的「反霸淩」應該包含理解、教育，以及重新建立連結的過程，而不是簡單的懲罰或譴責。

评分☆☆☆☆☆

身為一個長期關注兒少議題的人，我總是在尋找能真正幫助孩子們建立健康人際關係的資源。霸淩問題是絕對不能忽視的，它可能在一個孩子的人生留下多大的陰影，真的超乎想像。我希望這本書能提供給傢長、老師，甚至是大孩子們，一套清晰的思辨和行動指南。我特別希望能看到書中有真實的案例分析，而且不僅僅是呈現問題，更重要的是如何去解決。例如，當孩子被霸淩時，傢長該如何冷靜地傾聽、支持，而不是過度保護或責備？老師又該如何介入，纔能有效製止霸淩行為，同時又不會讓情況惡化？還有，在校園裡，如何建立一種「不姑息」的氛圍，讓每一個孩子都覺得安全，並且知道嚮誰求助？如果書中能有關於如何培養孩子同理心、勇氣和溝通技巧的具體方法，那就太好瞭。