反霸凌完全手册：案例与策略 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 反霸凌
• 校园暴力
• 青少年心理
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• 行为矫正
• 心理辅导
• 案例分析
• 应对策略
• 安全教育
• 儿童保护

　　本书的重点在于将校园霸凌事件，以「真实故事」呈现的方式，分析相关联的「教育议题」，并针对问题的重点与症结，提出「参考策略」以供中小学学校经营与教学方面的参考。

　　本书的内容包括校园霸凌的意涵与类型和因应策略、关系霸凌—案例与策略、言语霸凌—案例与策略、肢体霸凌—案例与策略、性霸凌—案例与策略、反击型霸凌—案例与策略、网路霸凌—案例与策略。希望透过这些真实案例的分析和参考策略，可以提供中小学教师面对霸凌事件时，在专业能力与处理方法上的参考，有助于杜绝任何类型的校园霸凌，营造温馨友善的校园氛围。

作者简介

林进材

　　1.现为国立台南大学教育学系教授
　　2.国立台湾师范大学教育学博士（主修课程与教学）
　　3.当过中小学教师10年、大学教师10余年
　　4.国家高考一级及格、当过公务人员
　　5.曾任大学总务长、主任秘书拥有实际的行政经验
　　6.教过的学生包括幼稚园、国小、国中、高中职、大学教师、成人等
　　7.有30年的教学经验
　　8.出版专书30余本，发表课程与教学论文十篇

林香河

　　1.树德科技大学人类性学研究所硕士班研究生

　　2.主要着作
　　教学高手
　　写给小学生家长的第一本书
　　写给国中生的第一本书
　　写给高中职学生的第一本书
　　国中生学习方法的第一本书
　　老师，你怎么办
　　妈妈大学堂
　　独生子女的教养 

职场生存指南：掌控人际关系与高效能沟通的艺术 本书导言： 在信息爆炸、竞争日益激烈的现代职场中，仅仅依靠专业技能已不足以保证长远的职业发展。我们每天面对的挑战，远不止于技术难题，更多的是复杂的人际互动、微妙的权力动态以及无处不在的沟通障碍。本书旨在提供一套全面、实用的职场生存与发展框架，帮助你精进人际关系处理能力，优化沟通策略，从而在职业道路上行稳致远。我们关注的焦点，是如何在保持专业素养的同时，建立有效的人脉网络，化解潜在冲突，并最终实现个人价值的最大化。 --- 第一部分：深度解析现代职场生态 第一章：职场权力结构与潜规则的透视 本章将剥开组织架构的表面，深入剖析隐藏在正式报告线之下、驱动决策和资源分配的非正式权力网络。我们将探讨不同类型的权力（如专家权、参照权、合法权）在企业中的体现与运用。 理解权力地图： 如何识别组织中的关键影响者（Key Influencers）？分析正式层级与实际影响力之间的差异。 “潜规则”的解读与应对： 剖析那些未被明文规定，但却影响工作效率和晋升机会的隐性文化和行为准则。区分哪些是需要遵循的“底线”，哪些是需要策略性适应的“润滑剂”。 建立职业声誉的基石： 你的声誉如何影响他人的信任度？如何通过一致的、高质量的交付来巩固个人品牌。 第二章：高效能人士的自我管理与时间战略 职场成功始于对自身的精准掌控。本章着重于如何将个人精力与时间投入到产出比最高的活动中，实现工作效率的飞跃。 精力管理优先于时间管理： 探讨生理节律（Chronotype）对工作效率的影响，学习如何在“高能时段”处理核心任务。 优先级矩阵的动态应用： 介绍超越传统“重要/紧急”划分的更精细化的任务评估工具，着重于长期战略目标与短期交付的平衡。 抗干扰策略与深度工作： 针对开放式办公环境和持续的数字通知，提供切实可行的“心流”培养技术，确保关键项目的深度投入。 --- 第二部分：人际关系构建与维护的艺术 第三章：构建稳固的职业支持网络（Networking Mastery） 人脉并非仅仅是交换名片的次数，而是深度信任和互惠价值的积累。本章将指导读者如何系统地规划和维护高质量的职业关系。 从“索取者”到“给予者”的心态转变： 强调建立人脉的本质是提供价值，而非被动等待帮助。 策略性接触的艺术： 如何在行业会议、跨部门合作中，精准识别并接触到目标人物。设计引人入胜的“电梯演讲”（Elevator Pitch），突出你的独特价值。 关系的长期滋养： 制定定期的“关系维护计划”，如何在不显得功利的前提下，保持联系的活跃度，尤其是在关系“休眠期”。 第四章：跨文化与跨代际沟通的敏感性 在全球化和多元化的工作环境中，理解并尊重不同的沟通偏好至关重要。 高语境与低语境文化的差异： 学习如何辨识同事的沟通风格（例如，是否偏爱直接反馈或需要更多背景信息铺垫），并相应调整你的表达方式。 代际沟通的桥梁： 探讨“婴儿潮一代”、“X世代”、“千禧一代”和“Z世代”在工作价值观、反馈期待和技术使用习惯上的差异，从而避免不必要的误解。 非语言信号的解读： 身体语言、面部表情和语调在跨文化交流中占据的主导地位，训练识别和运用这些微妙的信号。 --- 第三部分：冲突解决与高效谈判技巧 第五章：从对立到共识：建设性冲突管理 冲突是组织运作的必然组成部分。本章关注的不是如何避免冲突，而是如何将冲突转化为促进改进和创新的动力。 冲突类型的识别： 区分任务冲突（关于工作内容）与关系冲突（关于人身感受），并采取不同的干预措施。 主动倾听与“情绪降温”： 学习“镜像式倾听”（Mirroring）技术，确认对方的情绪基础，为理性讨论创造空间。 使用“我声明”（I-Statements）的技巧： 聚焦于行为和影响，而非指责个人动机，这是专业沟通中的关键转折点。 第六章：职场中的策略性谈判：目标设定与让步艺术 无论是争取项目预算、协商薪酬，还是分配资源，谈判无处不在。 BATNA（最佳替代方案）的提前准备： 详细阐述如何科学地评估和准备自己的“底线”和“退出点”，增强谈判自信。 锚定效应与首次报价的艺术： 分析首次报价在谈判中的心理学效应，并指导读者如何设定一个既有野心又合理的开价。 多维度价值交换： 谈判不应局限于单一维度（如金钱）。学习如何识别对方的“隐藏需求”，并用非货币化的筹码（如时间承诺、曝光度）进行交换，实现双赢。 --- 第四部分：职业生涯的长期规划与影响力拓展 第七章：掌握向上管理（Managing Up）的艺术 有效管理你与上级之间的关系，是实现职业抱负的关键杠杆。 理解老板的“工作负荷”与“关注焦点”： 像经营客户关系一样，去理解你的上级最关心什么、最头疼什么，并主动提供解决方案。 结构化汇报的威力： 学习如何进行“结果导向型”汇报，即在三分钟内清晰传达背景、关键发现和所需决策，避免冗长细节。 建设性反馈的接收与转化： 如何将批评转化为成长的路线图，并避免产生防卫心理。 第八章：跨部门协作与组织影响力构建 真正的领导力并非依赖头衔，而是基于跨越部门边界的影响力。 构建“虚拟团队”： 掌握与缺乏正式汇报关系但对你的项目至关重要的人员建立合作关系的方法。 “讲故事”的力量： 学习如何将复杂的数据和项目成果，转化为能打动不同部门利益相关者的引人入胜的故事，争取资源和认同。 维护职业边界与拒绝的艺术： 明确自己的核心职责，如何在不损害关系的前提下，礼貌且坚定地拒绝超出能力范围或优先级较低的任务请求，保护你的战略焦点。 --- 结语：从生存到卓越的飞跃 本书提供的是一套完整的职场“操作系统”，它需要持续的实践和迭代。掌握了这些沟通、关系和策略的工具后，你将不再是被动地应对职场环境，而是成为积极塑造环境的主导者，确保你的专业才能能够得到应有的认可与发展。

序：向校园霸凌宣战
第一篇　霸凌的意义、类型与因应策略

第二篇　关系霸凌--案例与策略
　01.有效区隔游戏与霸凌
　02.避免将成绩作为霸凌手段
　03.重视转学生的心声
　04.掉东西是霸凌的征兆
　05.让霸凌销声匿迹
　06.拒绝恐惧的氛围
　07.我的身上不会臭臭的
　08.游戏不是另一种战争
　09.让打小报告成为温馨的叮咛
　10.谁敢霸凌老师

第三篇　言语霸凌--案例与策略
　01.让大目神不再掉眼泪
　02.让看不见的伤痕消失
　03.单亲不是他们的错
　04.勇敢面对恐吓
　05.我不是脑残
　06.避免不必要的针锋相对
　07.不要成为他人的提款机
　08.哈根烟很快作神仙
　09.当「爱」成为「碍」
　10.「多话」和「雄辩」

第四篇　肢体霸凌--案例与策略
　01.自残是一种下下策
　02.看不顺眼也是另一种霸凌
　03.霸凌不只是好玩的问题
　04.冰冻三尺非一日之寒
　05.让霸凌者的快感付出代价
　06.旁观者的恐惧
　07.被霸凌者的心理
　08.集体行为会惹祸
　09.避免各种假期效应
　10.模仿效应
　11.西瓜效应
　12.让打小报告消失
　13.学生霸凌老师
　14.师生霸凌来自于语言羞辱
　15.霸凌是谁的错
　16.谁来救救我
　17.破坏校园公物
　18.姑息足以养奸
　19.假性肢体霸凌
　20.家长霸凌事件
　21.当老大绝不是老大
　22.敢怒也敢言
　23.猪公也会大扫除
　24.学校不是地下钱庄
　25.霸凌不分大小
　26.独行侠与被霸凌者
　27.好玩？霸凌？谋杀？
　28.让校园小霸王受教训
　29.老师小心
　30.体罚与霸凌

第五篇　性霸凌--案例与策略
　01.是学生不是小红帽与大野狼
　02.远离性玩笑
　03.谁最重容易被欺负
　04.性流言止于智者
　05.霸凌不是课间娱乐活动
　06.强拍裸照是犯法行为
　07.不要让中辍生暗夜哭泣
　08.可以预防的悲剧
　09.建立正确的两性关系
　10.强渡关山是霸凌的代名词
　11.止不住的伤痕可预防
　12.性好奇？性霸凌？
　13.A片都这么演的
　14.未成年的性行为
　15.老师的态度

第六篇　反击型霸凌--案例与策略
　01.不可教学相「掌」
　02.拿出破解霸凌的勇气
　03.班派与帮派
　04.温馨的毕业典礼
　05.欺善怕恶
　06.自保之道
　07.旁观者应尽的责任
　08.让警务人员主持公道
　09.打击校园霸凌事件
　10.当法律成为最后一道防线

第七篇　网路霸凌--案例与策略
　01.与暴力游戏绝交
　02.网路交友要小心
　03.让阳光渗入暗无天日
　04.破解狭路相逢的危机
　05.多给一些关爱
　06.旁观者的坏朋友
　07.我不是援交妹
　08.心情故事
　09.绝不帮忙转贴
　10.霸凌绝不是战利品

评分☆☆☆☆☆

（以下评价皆不包含《反霸凌完全手册：案例与策略》这本书的实际内容，而是从一个台湾读者的角度出发，围绕“反霸凌”这个主题，以及对这类书籍的期待和感受而写，力求风格和语气的多样化，避免AI痕迹。） 最近真的太需要一本書來好好梳理一下霸凌這回事了，尤其是在新聞上常常看到類似的事件，心裡總是很悶。我一直覺得，霸凌不只是學生的事，有時候在職場、甚至在家庭裡，都可能會有無形的壓迫和傷害。我希望這本書能夠提供一些真正貼近我們生活、可以實踐的建議，而不是那種空泛的理論。像是，如何辨識那些不容易被察覺的霸凌，例如言語上的貶低、孤立，或是網路上的謠言攻擊，這些往往比肢體暴力更難處理，也更容易造成長期的心理創傷。我尤其關心的是，對於受害者，除了提供安慰，我們還能做些什麼？如何幫助他們找回自信，建立心理韌性？而對於霸凌者，他們的行為背後可能有哪些原因？有沒有可能透過引導，讓他們理解自己的錯誤，並且學習如何與人共處？這都是我非常期待能在這本書裡找到答案的部分。

评分☆☆☆☆☆

我曾經在求學過程中，親身經歷過一段不愉快的經歷，雖然不是最嚴重的霸凌，但那種被孤立、被言語攻擊的感覺，到現在都還會偶爾想起。所以，我對「反霸凌」這個主題一直有種特別的關注。我期待這本書能像一個溫柔的引導者，幫助我們理解霸凌的複雜性，並且找到療癒和前進的方法。我希望書中能提供一些真實的故事，讓我們知道，原來我們並不孤單，而且總有辦法克服。對於受害者，我希望書中能提供一些重建自信、找回自我價值的建議，讓他們知道自己是值得被愛和尊重的。對於家長和教育工作者，我也希望這本書能提供實用的工具，讓他們能更有效地陪伴和支持孩子，並且營造一個更安全、更友善的成長環境。

评分☆☆☆☆☆

我對霸凌的理解，已經不只是單純的「欺負弱小」這麼簡單了。在這個資訊爆炸的時代，網路霸凌的危害性更是與日俱增，而且影響的範圍可以說是非常廣泛。我看過很多關於霸凌的新聞，有時候覺得，很多大人似乎也對如何處理霸凌感到無力。我希望這本書能提供一些比較「接地氣」的策略，能夠針對不同的情境，像是校園霸凌、網路霸凌，甚至是在職場或社群中遇到的類似情況，都能有相應的應對方法。我尤其好奇，書中會不會提到如何培養「觀察力」？很多霸凌行為都是在暗中進行的，如果我們能提早發現，也許就能避免更嚴重的後果。另外，對於旁觀者，如何才能鼓起勇氣伸出援手，而不是選擇冷漠？這也是一個非常重要的課題。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，有時候我覺得「霸凌」這個詞，被用得太過簡化了。它背後的成因、影響，以及如何真正地去「反」它，都比我們想像的要來得複雜。我希望這本書能夠深入地探討這些面向，而不只是流於表面。我尤其關心的是，書中會不會觸及到「結構性」的霸凌問題？例如，在某些體制下，權力不對等的關係，或者價值觀的偏差，都可能助長霸凌的發生。我希望這本書能提供一些更有前瞻性的思考，如何從根本上改變環境，而不是只解決單一的個案。對於那些曾經傷害過別人，或者正在經歷轉變的個體，書中會不會有相關的探討？我想，真正的「反霸凌」應該包含理解、教育，以及重新建立連結的過程，而不是簡單的懲罰或譴責。

评分☆☆☆☆☆

身為一個長期關注兒少議題的人，我總是在尋找能真正幫助孩子們建立健康人際關係的資源。霸凌問題是絕對不能忽視的，它可能在一個孩子的人生留下多大的陰影，真的超乎想像。我希望這本書能提供給家長、老師，甚至是大孩子們，一套清晰的思辨和行動指南。我特別希望能看到書中有真實的案例分析，而且不僅僅是呈現問題，更重要的是如何去解決。例如，當孩子被霸凌時，家長該如何冷靜地傾聽、支持，而不是過度保護或責備？老師又該如何介入，才能有效制止霸凌行為，同時又不會讓情況惡化？還有，在校園裡，如何建立一種「不姑息」的氛圍，讓每一個孩子都覺得安全，並且知道向誰求助？如果書中能有關於如何培養孩子同理心、勇氣和溝通技巧的具體方法，那就太好了。