給孩子的人生先修班：從陪伴到獨立的教養6堂課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 親子關係
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• 兒童心理學
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• 溝通技巧
• 情緒管理
• 0-6歲
• 育兒經驗

　　★博客來年度「親子城市」市長票選冠軍！
　　★首作《看得遠的，就是好母親》榮登博客來、金石堂親子類冠軍！
　　★百萬人氣部落客，最具剖析力、說服力、感動力的教養達人。

　　先調教、後快樂，給孩子享受人生的真本事！
　　彆說「長大再告訴你」，現在，就成為孩子與社會間的橋樑！

　　我們無法期待孩子一進入社會就突然變成大人。

　　所以，在陪伴孩子長大的同時，更需要形塑他們獨當一麵的人格與價值觀。

　　父母能給孩子最大的保障，就是自己打造「齣社會前的先修課」，讓他們不至於麵對五光十色的環境、復雜的人性、多元化的挑戰卻措手不及。這就是「給孩子的人生先修班」。

　　在番紅花的字典裏，沒有「長大再告訴你」這種話。許多人生大事，孩子從小就應該知道。

　　番紅花細數理性媽媽的獨門教養絕活，她講求隨時隨地培養下一代的品格，多讓孩子貼近大自然，多陪孩子接觸各種價值觀，多方麵開拓孩子的眼界，此外，更著重於在小腦袋中種下經濟觀念的幼苗。

　　孩子的吸收力與能量超乎想像，陪孩子成長茁壯的過程中，我們也跟著變成更好的大人。如此美好的教養曆程，你也值得一起來分享。

◆番紅花的教養心法

　　◎當你總是把最好的留給孩子，卻沒有為自己留一些，你的形體或思維難免會逐漸耗損枯萎，缺乏好東西的滋潤，人不會精采。

　　◎金錢的重要性不應該被誇大，但也不需要被妖魔化。應當節儉的時候，務必要維持勤勉；需要花用的時候，就要在心裏先盤算它的代價和所創造齣來的價值。

　　◎人想要好好活著，最基本的，就是擁有品嘗各式食物的幽默感和想像力。對食物寬容的孩子，更容易覺得，人生值得好好活下去。

作者簡介

番紅花

　　颱北人，大學主修大眾傳播。

　　8歲時，因為覬覦高額稿費，投稿大量文章刊登在《國語日報》。

　　國中時，文章散見於《聯閤報》和《光華雜誌》。

　　16歲，獲得第一屆全國學生文學奬高中散文組佳作。

　　高二高三時，寫瞭很多小品文披露於颱視深夜談話性節目「圍爐夜話」和「飲冰室夜話」。

　　經過瞭20年重新提筆，獲得2009年公車詩文大賽成人組第一名。

　　曾經在廣告企畫和精品時尚圈打滾十餘年，是個精於業績毛利和成本計算的品牌管理人，沒刷睫毛膏和穿上三吋高跟鞋絕對不齣門的忙碌OL。

　　2008年決心揮彆職場，現在每天蹬著夾腳拖，和兩個讀小學的女兒，一起學習過慢慢的日子。

　　目前一傢四口窩居在颱北內湖的一座小山坡，一傢人喜歡一起爬山散步，每天聽巴哈和蕭邦，認為教養孩子很美，像是永遠在旅行的路上。

　　從2009年11月成立部落格，一推齣就獲得「2009年中時嚴選優格」，2010年更獲「親子天下精選部落格」「中時嚴選優格」「親子窩小天纔精選部落格」等奬項，僅8個月點閱人次即破20萬，留言闆人氣沸騰不下，是許多人父人母心中最優雅、最說進心坎裏、最有個人獨特觀點的兩性婚姻和親子教養部落格。如今部落格點閱人次即將破百萬。

　　著有《看得遠的，就是好母親》，榮登博客來與金石堂親子類銷售冠軍，及「親子城市」市長票選冠軍。

　　部落格：番紅花的愛人日記 www.wretch.cc/blog/bachbug

《育兒心法：培養獨立自主的未來公民》 書籍簡介 在瞬息萬變的現代社會，為人父母者麵臨的挑戰遠超以往。我們渴望孩子擁有幸福的人生，但幸福的定義，早已不再是簡單的物質豐裕或學業優異。真正的幸福，根植於個體獨立的人格、解決問題的能力、以及與世界和諧相處的情商。本書並非提供一套僵化、放之四海而皆準的育兒公式，而是深入探討一套以尊重為基礎、以賦能為目標的養育哲學。它旨在幫助父母從“照顧者”的角色，優雅地轉型為“引路人”，為孩子未來的獨立生活奠定堅實的心靈基石。 全書共分為六個核心單元，每一個單元都針對現代傢庭教養中至關重要的一個環節進行剖析和指導，內容層層遞進，實踐性強。 --- 第一單元：理解“獨立”的真正內涵——超越自我服務的初始認知 許多父母誤以為“獨立”就是孩子能自己穿衣、自己吃飯，或者能順利離傢上大學。然而，真正的獨立，是一種深層次的心理和精神狀態。本單元首先挑戰瞭傳統觀念中對“獨立”的狹隘理解。 核心探討點： 1. 心理自主權的確立： 我們將深入探討兒童心理學中關於“自我效能感”的構建過程。獨立並非意味著情感上的疏離，而是建立起“我能夠應對”的內在信念。當孩子麵臨挫摺時，他是否能從內心深處調動資源來解決問題，而不是第一時間尋求外部拯救？這需要父母在日常互動中，如何適度地“放手”，允許孩子在安全範圍內體驗失敗。 2. 責任感的萌芽與培養： 責任感是獨立人格的骨架。本書詳細闡述瞭如何將傢庭日常瑣事與孩子的成長階段相匹配，設計齣“有意義的貢獻”而非“無聊的傢務”。例如，與其強迫孩子整理玩具，不如讓他們參與到“傢庭資源管理”的討論中去，讓他們明白自己的行為對傢庭係統的影響。 3. “依賴”的藝術： 獨立與依賴並非絕對的對立麵。本書強調，健康的依戀關係是走嚮獨立的前提。父母需要學會區分“過度乾預的依賴”和“基於信任的求助”。如何優雅地迴應孩子的求助，既給予支持，又不剝奪他們嘗試的機會，是本單元的關鍵技巧。 --- 第二單元：溝通的革命——從命令到傾聽的轉變 有效的溝通是構建健康親子關係、引導孩子自我負責的橋梁。本書著重於打破“權威式溝通”的壁壘，引入以“非暴力溝通”為基礎的實踐方法。 核心探討點： 1. 看見情緒背後的需求： 孩子的情緒爆發，往往是未被滿足的需求在呐喊。本單元教導父母如何穿透憤怒、哭鬧或叛逆的外錶，精準捕捉到孩子真實的感受和需求（如：被理解、被尊重、安全感）。通過提供“命名情緒”的詞匯，幫助孩子建立情緒詞匯庫，這是自我管理的第一步。 2. “我信息”的構建與應用： 避免使用指責性的“你總是……”句式，轉而采用描述事實、錶達感受、陳述需求和提齣請求的“我信息”。這不僅能降低孩子的防禦心理，還能清晰地傳達父母的界限和期望，讓孩子更願意閤作。 3. 高質量的“在場”： 在數字時代，父母的“分心”對孩子的影響是巨大的。本單元提齣瞭“十分鍾全心全意連接法”，即如何在一天中設置固定且不受乾擾的親子連接時間，專注於傾聽、觀察和共情，而非說教或安排活動。 --- 第三單元：界限的藝術——愛與規則的平衡支點 沒有界限的愛，如同沒有河堤的洪水，隻會帶來破壞。獨立的孩子需要清晰、穩定且可預測的外部環境作為他們探索的底座。 核心探討點： 1. “一緻性”的基石作用： 父母雙方以及主要照顧者之間，在核心規則上必須達成高度一緻。本書提供瞭一套傢庭會議模型，用於協商和確立傢庭的基本公約，確保規則的穩定性和可信賴性。 2. 自然結果與邏輯結果的運用： 如何讓孩子體驗到行為的直接後果，而不是通過懲罰來學習？本單元詳細區分瞭“自然結果”（如：不帶雨傘會被淋濕）和“邏輯結果”（如：弄壞瞭玩具，需要參與修理或賠償）。重點在於，當孩子麵對後果時，父母的角色是支持者而非法官。 3. 界限的溫柔捍衛： 當孩子挑戰界限時，如何堅持原則而不訴諸情緒爆發？這需要父母修煉強大的“情緒穩定器”，在執行規則時保持冷靜和清晰的錶達，讓孩子明白，規則的執行是基於對係統（傢庭）的尊重，而非針對個人。 --- 第四單元：賦能式決策——從小選擇到人生規劃 獨立的核心能力在於決策。一個不被允許做選擇的孩子，長大後往往難以承擔人生的重大抉擇。 核心探討點： 1. 選擇的“層級劃分”： 本單元構建瞭一個“選擇權限矩陣”，明確界定瞭哪些決定權屬於孩子（如：穿哪件衣服、讀哪本書），哪些屬於父母（如：安全和健康問題），哪些需要共同協商。讓孩子從小事中建立起決策的信心。 2. 風險評估與試錯空間： 培養決策能力，必須允許試錯。我們探討瞭如何為不同年齡段的孩子設置“可控風險區”。例如，允許孩子在預算內購買某樣東西，即便那可能不是最優選擇，目的是讓他們體驗“花費”的重量。 3. 從“為什麼不”到“如何做”： 當孩子提齣一個不切實際的計劃時，傳統的迴答是“不行”。賦能式引導則是：“這是一個很有趣的想法，讓我們一起看看，為瞭實現它，我們需要解決哪三個最大的挑戰？”將否定的迴復轉化為建設性的分析過程。 --- 第五單元：處理挫摺的韌性——培養“成長型思維” 人生必然充滿失敗和不確定性。一個能獨立前行的人，不是從不失敗的人，而是能從失敗中快速恢復並學習的人。 核心探討點： 1. “失敗敘事”的重塑： 很多傢庭對失敗采取迴避或過度保護的態度。本書倡導“擁抱學習型失敗”。父母需要幫助孩子將“我做不到”轉化為“我現在還做不到”。這種語言上的轉變，是韌性培養的基石。 2. 內驅力的激發： 外部奬勵（如金錢、禮物）會削弱內在的驅動力。本單元詳細介紹瞭如何通過贊美努力、策略和專注力，而非結果本身，來鞏固孩子的內驅力。當孩子為“掌控感”和“掌握感”而努力時，他們就不再需要外部的鞭策。 3. 情緒的“復原力訓練”： 挫摺帶來的沮喪感是正常的。父母應引導孩子進行“情緒復原”，即承認痛苦，但設定一個時間點，要求他們將注意力重新聚焦到“下一步行動”上。 --- 第六單元：過渡期的智慧——從傢庭到社會的平穩對接 獨立是一個持續的過程，最終指嚮孩子離開傢庭，融入更廣闊的社會係統。本單元聚焦於青少年時期及成年早期過渡期的具體策略。 核心探討點： 1. 財務素養的啓濛： 經濟獨立是成人獨立的重要一環。從零用錢的管理，到儲蓄、預算和初級投資觀念的植入，本書提供瞭一套與孩子年齡同步的財務教育路綫圖。 2. 建立支持網絡之外的自我支持： 隨著孩子進入大學或職場，父母的角色必須進一步退後。我們需要幫助他們識彆和建立傢庭之外的導師、朋友和社區支持係統，讓他們明白，獨立不是孤獨，而是懂得如何有效利用外部資源。 3. 放手的藝術與重新定義的親密： 最終的獨立，意味著親子關係從“管理者與被管理者”轉變為“兩個獨立的成年人之間的相互尊重與愛”。本書探討瞭父母如何處理“空巢期”的情緒，以及如何建立一種新的、基於成人對等的新型親密關係，這種關係更加珍貴，也更加持久。 結語： 本書的核心理念是：養育的最終目的，是讓自己變得“多餘”。當我們成功地將教導者的火炬傳遞給孩子，讓他們能夠自信、有韌性地麵對未來時，我們就完成瞭為人父母最深刻的使命。這本書是一份邀請，邀請父母們放下焦慮，以更智慧、更尊重的方式，陪伴孩子走上成為真正獨立個體的光榮旅程。

推薦序　這裏有玫瑰，孩子就在這裏跳舞吧　　　洪震宇
推薦序　幸福不功利的教養　　　林嘉熙
推薦序　兩個小女孩教我的事　　　呂（竹函）□
自序　　愛而嚴謹，無可取代的禮物

第一章　夾心世代的智慧
生養孩子，放手追求
當你不喜歡公婆給孩子的食物時

第二章　與牽手肩並肩的溫暖
男人所創造的，傢庭風味
那片刻，我不是母親
關於「夫婦的覺悟」（上）
關於「夫婦的覺悟」（下）

第三章　給孩子好奇的權利、嘗試的勇氣
科普第一步，孩子怕蟲嗎？
被放大看的，掃廁所力
不僅僅是，不挑食
關於那貓兒
小小背包客，節製的行旅

第四章　關於纔藝，我是這麼想的
小人兒，上颱的勇氣
寫作前，孩子生活的感動
關於英語老師，我的堅持（上）
關於英語老師，我的堅持（下）

第五章　生活的寬裕，心靈的富裕
無形的美好
孩子，我們今天享受錢！
談「傢境」
素樸、也依然真情的慶生會

第六章　好教養，造就孩子的素養
有時候，把最好的留給自己
那些珍貴好吃的飲食
做一個友愛溫暖的孩子
間接、婉轉，幸福的力量

推薦序
孩子就是玫瑰花，就在這裏跳舞吧
飲食作傢與創意人　洪震宇

　　每天清晨，我固定早起工作，如果沒有遠行的演講，我通常會在工作告個段落後，齣門跑步，接著去市場買菜，迴傢準備早餐、切一大盤水果，一歲多的小女兒醒來後，我抱起她邊親邊逗邊換尿布，接著叫醒熟睡的妻子與三歲半的大女兒，一起在餐桌上用餐聊天。

　　如果是假日，我會帶大女兒上市場逛逛，抓著她的小手去觸摸當令蔬果，辨彆外型顔色，並述說特色與故事。在餐桌上，妻子和我也會用故事來引導孩子多吃蔬果，「多吃蔬菜小奇兵就能踢走便便怪獸」，孩子笑得閤不攏嘴，大口吃下妻子用心烹煮的菜餚。

　　這是我住在女生宿捨平凡且重復的一天，我喜愛這種日復一日的平凡。米蘭．昆德拉在《生命中不能承受之輕》說：「人類的時間不會走圓圈，都是直綫前進，這是人類得不到幸福的原因，因為幸福就是渴望重復。」

　　相信番紅花一定也很珍惜這個小小的幸福，從日常生活中實踐、淬鍊精華，以誠懇細膩的文字，理性與感性兼具的思維，句句打動讀者的心，牽引我們沉思與共鳴。

　　社會學祖師Max Weber說：「學術作為一種誌業」，他用召喚（calling）來形容人找到自己的誌業與熱情，母職（或父職）不就是一種召喚與誌業嗎？

　　誌業不是說說就算，也非花錢送孩子去學一堆纔藝就瞭事，而是如番紅花所說，從日常生活中培養孩子「自由的靈魂，獨立的意誌，樂觀的個性」纔算盡責，她的兩個小天使像一對被粗放的土雞，活得比較輕鬆自然、自由堅強。

　　沒有自信與樂觀，很難去適應未來多元且多變的世界，隻有自在自然的心靈，纔能創造屬於自己的快樂空間。未來的競爭力，不在腦力，而是快樂力，因為快樂成為稀有財，真正的競爭在於不爭，創造唯一，而非第一。

　　純真的孩子也是我們的老師，讓我們迴到日常生活重新學習，重新看待這個世界，例如從食物的故事引發孩子不偏食的興趣，從食物的節令創造孩子對自然環境的觀察與感受，從食物的分享引導孩子重視同理與珍惜之心，一切的一切也讓父母重拾書本，重塑觀察能力，重返幼年的純真歲月。

　　為瞭創造孩子的快樂，我們也學習感受單純快樂。

　　番紅花的《給孩子的人生先修班》，也是召喚我們親職誌業的必修班，與其趕著接送孩子往返纔藝班、安親班，不如多花點時間從日常生活找到讓孩子自信快樂的泉源。

　　伊索寓言有個故事，一個人吹噓在羅陀斯島有極高的跳遠能力，隻要找到羅陀斯島的人就能證明，旁人說：「這裏就是羅陀斯，就在這裏跳躍吧！」要他不要說大話，就在我們麵前跳跳看吧。

　　後來德國哲人黑格爾巧妙改寫為「這裏就有玫瑰花，就在這裏跳舞吧」，每個人既然跳脫不齣身處的世界，就好好把握當下，盡情跳舞吧。

　　孩子就是玫瑰花，就在這裏跳舞吧！

（本文作者著有《旅人的食材曆》，主持「虛構的抒情筆記」部落格：blog.yam.com/yucw）

自序
愛而嚴謹，無可取代的禮物

　　這本書的絕大多數篇章，是藉著在咖啡館的移動，慢慢敲下鍵盤寫齣來的。那感覺，好似在熬煮一爐濃鬱又迴甘又略苦的中藥湯，我持傢教養的心路，約莫就是這樣的。Milla和Nana這兩個孩子大部分的時間很甜美，不過隨著長大一天又一天，挑動我神經元的次數，也越來越多瞭。
而不管怎麼努力寫啊寫，婚姻和教養卻始終還是我當下的人生，最無可忽視的首要位置。

　　迴顧這段寫書的日子，如果那一天，我想去裏仁商店買點有機芫荽、香椿饅頭和金色花椰菜做點丈夫喜愛的晚餐，那麼我就到北寜路口的星巴剋去寫個不停。如果那一天，我得去為Nana挑選一盞桌燈或是她愛的彩色製冰盒，那麼我就抱著筆電到IKEA那傢星巴剋。若是遇到下雨天，我感覺是為傢裏的小庭院添購蘭花的好時機，那麼我便到內湖花市對麵的星巴剋去捱著寫著。有時候因為得找一些Milla特彆想吃的食物靈感，便會把筆電給移到東湖誠品旁邊的老舊星巴剋，寫纍瞭，就溜到書店裏的沙發上讀幾頁詩或齣奇漂亮的食譜，來過渡那寫書的思緒翻攪。

　　看起來，決定我今天是在哪裏的咖啡館寫書工作，永遠和我的丈夫與孩子脫離不瞭關係！讓傢庭的氛圍保持舒服，鍛鍊孩子成為認真、善良、獨立的個體，這些工作永遠在我的文字之前。

　　做為一個敬仰思考的女人，每一天的教養生活，我總是提醒自己要提高愛的覺知，在那愛而嚴謹的腳步裏，鋪陳織就傢庭的風景。

　　因為認定教養是非常徐緩的點滴滲透，婚姻是不斷內省的自我對話，這些年來我努力地邀請丈夫，與我一起給予孩子豐富而深化的時光。我很少鬆懈的過日子，我常想，隻有讓我自己先成為一個既用功且滋潤的女性，我纔能夠去潤養我的孩子們，賜予她們幸福生活的必須。

　　就像美國詩人Robert Frost的詩句：

　　Two roads diverged in a yellow wood.
　　And sorry I could not travel both.
　　黃樹林中有兩條路，
　　可惜我不能兩條都走。

　　可不是麼？我們或許會去觀看大部分的人走嚮什麼樣的路途，但你我的孩子具皆如此獨特，這時候我必須忠於我的本質，與孩子交流，透視孩子眼眸深處的欲求。我沒有走嚮捷徑，我的教養路是一條麯麯摺摺的羊腸小徑，偶爾走得挺纍挺喘，可沿途總有白色如雲的蒲公英，綿綿的飄絮逗我歇口氣、感受樸素美麗的氣息。

　　從幼兒時期日月星辰的緊緊陪伴，到現在小學生的獨立鍛鍊，對於我的Milla和Nana，我究竟說瞭什麼又怎麼做，都收錄在這本書裏。這世間不須有完美的孩子，但因為愛而嚴謹，我但願我的孩子學著為她的未來負責；我但願她可以燦爛熱情擁抱她的小日子；我但願她從最簡單的吃食物開始，就展現瞭品味與感恩。

　　如今孩子麵對學校的考試，我總是交由她們自己來決定準備的高度。孩子每天的各科功課，三秒鍾我就瀏覽完畢、微笑簽名。要不要練習鋼琴、復習英文，可不可以讀小說或畫畫玩遊戲，那也是孩子可以自己安排思考的。我繼續埋頭苦乾我煮飯理傢的步調，而孩子則以她們優異的五育成績、用她們經常處於感謝狀態的笑容，清晨自己打理儀容書包和水壺，學著去做彆人友善溫暖的友朋，尊重即使偶爾會犯錯的師長，是這樣用他們穩定又天真純潔的心性，迴報我這黎明即起、努力工作的身影。

　　感謝孩子能夠勤勉獨立於讀書這件事，使我可以把大部分的教養時間，專注在創造力與品格的培養。是因為孩子主動認真的生活態度，使我們的傢庭生活可以從容緊密的相依。

　　我想，是因為幼兒時期，就堅持給予Milla和Nana嚴謹的常規生活吧。是因為從她們小一開始，就堅持自己要當一個嚴謹但充滿愛的母親吧。

　　我對孩子的慈愛沒有盡頭，但我嚴嚴謹謹的展現齣我的愛，因為隻有在他律時期，為她們奠定好獨立負責的基礎，我纔能安心地與她們一起迎接，在孩童的自律時期，落實那自我的紀律。

　　Milla和Nana還是個孩子、還小呢，她們心智的跳躍成長，給我每天不同的喜悅與挑戰。文字寫不盡教養的掙紮、迷惘和曙光，每當我不知道該怎麼做，我就一個人齣去走走，迴想她們小手掌在我手上的餘溫，迴溯起養育孩子的初衷，就是讓她們成為一個獨立快樂的人，那麼該如何做的輪廓，也就隱隱浮現。

　　說到底，愛而嚴謹，已包容一切我欲給予孩子的禮物瞭。

不僅僅是，不挑食
當我們樂意為還綁著圍兜兜的孩子，說起那些食物的種種故事時，微小的食物情感，便會在孩子心中和傢裏的餐桌上，於焉發酵瞭。

這是春天將到的季節，正是你可以牽著你的小幼兒，參加各種青蔬嫩芽迸發的天地盛宴之時機。我便很喜歡帶著孩子參加作傢韓良露小姐一手策畫「南村落」的食物探索聚會，康青龍師大生活圈所散發的節氣吃飯韻味，層層疊疊的，在繚繞的庶民氣息裏，帶給孩子最真實親切的食物甜美體驗。
飲食書寫這幾年在國內外的生活美學上波瀾興起，全球都在米其林或在地田野工作者的圖文報導下，瞭解到「食物」，那真正的食物，所能帶給我們的生命的風華。且先不提這感性的層麵，養育我們的孩子時，供給他們安全潔淨、多樣化、豐美的食物，這重要性是絕對超脫在纔藝培養或聰明智慧之前的。嗷嗷待哺的黃口小兒，其健康堅強之軀乾，仰賴的正是我們所烹給之一切飲食。

食物正在為我們孩子的情緒和智商打底，食物背後所意涵的文化和文明，也引領著孩子朝嚮一個有滋有味的人生。
我們若未能讓孩子理解感受到食物在舌尖上的變化美妙，其實是很可惜的錯過，也是教養的遺憾。

這些年我在餐桌上見到許多幼小的孩子，對一桌豐富的佳餚失去起動口咀嚼的興緻，對食材沒有探索的好奇，對酸甜苦辣欠缺品嘗看看的樂趣，孩子不是長得過重或過瘦，並且在浮浮躁動的舉止中，看不到活著的每天三餐，其實應當是很快樂的。

我不得不欣慰，盡管自己的手藝不若餐廳大廚的俐落、細緻、精采，但這些年我確實啓發瞭Milla和Nana對食物的感受力，她們在餐桌上不僅僅是不挑食，並且體現瞭食物所能帶給她們生活的歡愉和想像力。

孩子每天要遇到的學習挑戰何其多，至少餐桌上的那一個鍾頭可以療癒他們的心情，吃飽瞭打個嗝，好像那些數學或社交上的小麻煩都不那麼惱人瞭，又可以生齣勇氣繼續麵對學下去。

這是多麼棒、又多麼簡單的福氣。每一個人應該都要有的。
就說說我為Nana準備的中午便當吧。

今天Nana的便當盒一打開，是洋蔥、毛茸茸鞦葵、新鮮帶刺小黃瓜、金橘色鬍蘿蔔，拌豬肉絲炒的一大碗胚芽飯，圍觀的同學們看瞭一陣譁然：
天啊，Nana，你媽媽好虐待你喔，竟然叫你吃洋蔥和紅蘿蔔！還有裏麵那個綠綠毛毛一圈一圈的，是什麼怪東西啊？看起來超惡心的！?

Nana心情很篤定，絲毫不受同儕影響，她不疾不徐地把鞦葵撈齣來送到嘴巴裏吃給同學看。然後跟同學們說：
不愛吃洋蔥的是傻瓜，這就是社會課本上寫的，屏東車城種齣來的洋蔥，又甜又軟又好吃！這鞦葵是日本電視節目『料理東西軍』常常看到的啊，滑滑甜甜的，黏液很保護胃，比洋蔥更好吃咧！你們怎麼都這麼挑食，怎麼都不吃吃看啊？不吃你怎麼知道好不好吃？?

每一種食材，Nana都可以說齣那麼一小段故事。有故事，使得食材不隻是可吃可不吃的東西而已，並且在孩子的小心靈裏，産生瞭一種深刻的連結和意義。

Nana因為對各式生鮮食物有常識有見解，心理內在所産生對食物的堅強信心，可以使她從容地去化解其他孩子對食物的誤解與排斥。
白露到瞭該吃些什麼？立鼕到瞭該喝些什麼？打從她唸幼稚園開始，就隨著我翻圖鑑書、上菜市場到處探看去瞭。

她知道自己愛九層塔、芫荽的香氣，並不奇怪。那些挑食的同學們，每天三餐錯過那麼多種食物的層次，每天中午隻能對著學校的營養午餐嘆氣，纔真是太可惜。

孩子挑食，一直是許多父母親心中的最大苦惱事，彆說孩子們在嬰兒繈褓期，我們是多麼奮力追逐著生長手冊的麯綫圖百分比，我們總是憂愁地和醫生叨唸著孩子這麼瘦小、長不高長不胖怎麼辦。

孩子離乳之後，我們更是竭心盡力地依照副食品食譜，南瓜泥雞肉泥香蕉泥蘋果泥鮭魚泥吻仔魚大骨湯什麼都學、也什麼都試，隻因為我們如此渴盼珍愛的孩子，經由新鮮食物的滋養，可以一天又一天，長得健康高壯有抵抗力！

我們甚至更進一步地想望，那食物緩緩地穿喉入肚啊，可以讓我們的可愛小寶貝，智慧提升、情緒穩定、注意力集中、學習力增強。
不管是精神層次的滿足、亦或肢體生存的燃料，食物對孩子來說，實在是最不可懈怠的教養之一環。

人想要好好活著，最基本的，就是擁有品嘗各式食物的幽默感和想像力。對食物寬容的孩子，更容易覺得，人生值得好好活下去。
最近有許多好看的飲食書，像是《蝸牛食堂》《食記百味》《裸食：好食。好日。好味道。》《旅人食材曆》《韓良憶的音樂廚房》《廚房裏的人類學傢》等等，都在國外或颱灣的書市引起熱烈地注目與討論，可見以食物療癒人心，是許多成年人的心靈偏方呢！心情低潮憂思的時候，你不一定可以馬上跑到海邊，海天一色，對著銀色洶湧的潮來潮往大聲呼喊，但你至少可以下班後衝到超市大肆採買，迴到傢捲起袖子鑽進廚房，燉一鍋百裏香蔬菜牛尾湯吧？不然一個人慢慢走到氤氳的小餐館，點一客濃鬱香氣的鬆露油燉飯，或是開車到基隆廟口點一碗乳白稠密的四神湯配燒賣，人生的苦惱總是可以暫時忘卻到腦後的。

食物就是有一股無法言喻的解憂力量。所以我們如此孺慕母親的廚房背影。

這種內心的滿足，是夜店狂歡和KTV狂歌給不瞭的。我真心希望我的孩子Milla和Nana，這輩子可以實實切切去感受所謂「完整食物（Whole Food）」的好滋味，從小就陪伴她們，共同打造一個成熟品味的味蕾感官。不僅僅是被爸爸媽媽逼著不可以挑食，而且是很容易就吃齣來：這食物是真的好吃嗬！

國內外許多美食傢總會聊起他們的童年，父母正是導引他們這輩子追隨熱愛食物的啓濛，正是父母給小孩的耳濡目染，默默地在孩子純真的舌尖上，開啓煎煮炒炸、酸甜苦辣的殿堂。

英國主廚Jamie Oliver從小就愛看父親做漢堡；國內的生活作傢韓良露和韓良憶姊妹，更是常常緬懷她們的父母親和奶奶，在那些年的漫漫孩提，為其心靈所種下的西餐或傢鄉菜等各種食物的感官探索，一輩子至今，點點滴滴都未能磨滅。

可見孩子挑不挑食，或孩子對食物有沒有熱情的想像力，父母親掌有絕對的影響性，隻是做父母的我們，必須點燃那一可愛的火炬。當我們樂意為還綁著圍兜兜的孩子，說起那些食物的種種故事時，微小的食物情感，便會在孩子心中和傢裏的餐桌上，於焉發酵瞭。
盡興吃吧！孩子，這就是我們美好的人生！

评分☆☆☆☆☆

閱讀《給孩子的人生先修班》的過程，是一次自我成長的旅程。它讓我看到瞭自己作為傢長的一些局限性，也點亮瞭我對育兒的全新認知。從“責任感培養”到“好奇心激發”，每一堂課都像一把鑰匙，打開瞭我通往孩子內心世界的一扇扇門。我不再僅僅將孩子視為需要被“管教”的對象，而是把他們看作是獨立的個體，擁有自己的思想和情感，需要被理解、被尊重、被引導。這本書讓我明白瞭，育兒不是一場“馴服”的戰役，而是一場充滿愛與智慧的“陪伴”與“賦能”。

评分☆☆☆☆☆

終於讀完瞭這本《給孩子的人生先修班：從陪伴到獨立的教養6堂課》，掩捲沉思，心中感慨萬韆。作為一個長期在教育一綫摸爬滾打的傢長，我總是在尋找那種能夠觸及靈魂、真正指導我行動的育兒寶典。市麵上不乏理論堆砌、空洞無物的書籍，但這一本，確確實實給瞭我很多啓發和慰藉。它不是那種告訴你“怎麼做”的簡單操作手冊，而是通過層層遞進的“6堂課”，引領傢長重新審視自己與孩子的關係，理解孩子成長的內在規律。 從“陪伴”的第一堂課開始，我就被作者細膩的筆觸所打動。原來，真正的陪伴不是時時刻刻的“看管”，而是心靈的連接，是高質量的傾聽和迴應。我常常因為工作忙碌而感到內疚，覺得沒有足夠的時間陪伴孩子。但讀到這本書，我纔明白，即便是一段短暫的、全身心投入的相處時光，其力量也遠勝於數小時的“人在心不在”。作者通過一些生動的故事和案例，展現瞭如何用同理心去理解孩子的情緒，如何傾聽他們那些未說齣口的需求。這讓我開始反思自己平日裏對孩子的溝通方式，是否過於急躁，是否忽略瞭他們細微的錶達。

评分☆☆☆☆☆

總而言之，《給孩子的人生先修班：從陪伴到獨立的教養6堂課》是一本值得反復閱讀、細細品味的育兒寶典。它沒有華麗的辭藻，卻充滿瞭真誠與力量。通過這6堂課，我學會瞭如何更好地與孩子溝通，如何培養他們的獨立性，如何幫助他們建立健康的心理。這本書讓我深刻地認識到，成為一個優秀的傢長，不是要成為一個無所不知的“百科全書”，而是要成為一個願意傾聽、善於引導、並始終與孩子一起成長的夥伴。強烈推薦給所有正在育兒路上摸索的傢長們，相信你們也會從中受益匪淺。

评分☆☆☆☆☆

這本書在“情緒管理”和“規則建立”這兩個章節的闡述，更是讓我豁然開朗。之前我一直糾結於如何讓孩子聽話，總是試圖用各種方式去“壓製”他們的負麵情緒。但這本書讓我明白，情緒本身並無好壞，重要的是如何去接納和疏導。作者提供瞭一些非常有效的方法，教傢長如何幫助孩子識彆和錶達情緒，如何與孩子一起製定閤理的規則，以及在規則執行過程中保持一緻性和耐心。我開始嘗試書中提到的“情緒詞匯卡”，效果齣奇的好，孩子能夠更準確地錶達自己的感受，我也能更平靜地迴應。

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接著，書中的“獨立”主題更是點燃瞭我內心的思考。我們總希望孩子能夠自理自立，但常常又在不經意間“代勞”，剝奪瞭他們成長的機會。這本書並非提倡放任不管，而是強調“放手”的藝術。它教我們如何在給予安全感的前提下，逐步放權，讓孩子去嘗試、去犯錯、去學習。我特彆喜歡關於“任務分配”和“責任承擔”的章節，它提供瞭一些非常實操性的建議，如何根據孩子的年齡和能力，分配適當的傢務，如何鼓勵他們獨立完成學習任務。這讓我意識到，培養孩子的獨立性，不僅僅是教會他們技能，更是賦予他們麵對生活的能力和自信。