这些小习惯，老板觉得你应该知道：预见三年后幸福自己的目标成真法则 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 习惯养成
• 目标管理
• 自我提升
• 时间管理
• 效率提升
• 个人成长
• 幸福感
• 成功法则
• 职场技能
• 影响力

　　本书主要是在谈如何提昇工作效率的工作术以及如何在职场中赢得好人缘的社交法。虽说现在加班为常态，但其实只要注意一些小细节，养成一些良好的工作习惯，那么就算不用加班，也可以在工作上获得很好的成果。同时，这些看起来微不足道的习惯，还可能为我们招来好运，让我们的人气水涨船高。虽说本书主要是以职场的情况来做说明，但其实在私生活或学校生活中这些方法也很实用、有效。

本书特色

　　要怎么做才能让老板、上司重视你、支持你？
　　在职场中打滚，有什么习惯是老板不说但你应该要知道的？

　　 学校没教的事、老板不说的祕密都在这里 :

　　「顺便做别人的工作」
　　「无法立刻完成的事就先『搁置』一旁」
　　「职场内别使用年轻人的用语、流行语」
　　「将要做的事情列成确认清单」
　　「与人约定见面时提早10分钟到」
　　「经常做的工作，可先做好对应手册」
　　「别说『对不起』，请说『谢谢你』」

　　从今天开始实行这些小习惯，
　　你就能工作顺利、受人喜爱、招来幸运，变身成为职场中的抢手货！

　　如何预见三年后幸福的自己？

　　好事并非碰巧发生的
　　容易发生好事的人都有片吸引幸运的土壤，如果你也希望能拥有吸引幸福好运的体质
　　只要这么做，你就能看见幸运女神对你微笑：

　　●凭直觉决定一切
　　●以「正面态度」看待事情
　　●除了接受他人的帮助外也要懂得为他人付出
　　●主动先打招唿＆露出笑容
　　●「公」、「私」要分明
　　●快速回覆对方的委託或疑问
　　●懂得谦虚、礼让
　　●别人会为你带来机会，所以不要随便切断与他人的缘分
　　更多为你带来幸福的小秘技，全都在这本书中！

作者简介

有川真由美

　　鹿儿岛县始良町人。毕业于熊本县立熊本女子大学。曾任化妆品公司职员、补习班讲师、科学馆解说员、UNIQLO店长、和服穿搭讲师、新娘秘书、南日本新闻社编辑等，现为作家、摄影家。透过丰富的转职经验、礼仪讲习指导、新人教育的经验寻求让女性感到心情愉悦的工作方式、生活方式。

　　旅行过约30个国家，以女性、儿童问题、贫困、原住民等题材写下旅游散文及纪实文。

　　着有《理所当然却不容易实现　职业女性的规则》、《职业女性！到38岁前应该做的事》（以上皆为明日香出版社）等。

译者简介

连雪雅

　　一九八三年生。淡江大学应用日语系毕业。喜爱阅读，热爱翻译工作。译有《做自己的投资顾问》（智富）、《日本贵妇亲授嫁入豪门的五堂课》（世潮）、《不出糗！54个优雅用餐祕诀》、《一个人的京都漫步手帖》（以上三采）。

《预见未来，掌控人生：重塑你的生活蓝图》 简介： 在这个瞬息万变的时代，我们渴望的不仅仅是眼前的成功，更是对未来生活的主动掌控。本书并非提供一套僵化的公式，而是一份深刻的内在探索指南，旨在引导你穿越迷雾，清晰地勾勒出三年后的理想生活蓝图。它关注的焦点在于“预见”的力量——一种将未来愿景转化为当下行动的艺术与科学。 本书的基石，建立在对个人价值、驱动力以及潜能边界的深度挖掘之上。我们首先要做的，是进行一次彻底的“自我盘点”。这包括对当前满意度、未满足的需求以及核心恐惧的诚实面对。许多人之所以在实现目标时感到力不从心，往往是因为他们遵循的是外界强加的期望，而非内心深处的真实渴望。因此，本书将引导你进行一系列结构化的反思练习，帮助你剥离社会标签，找到那个真正驱动你前进的“内在引擎”。 第一部分：心智的校准——看见“未来的你” 预见三年后的自己，首先需要一套清晰的“心智地图”。我们邀请读者参与一场关于“理想状态描摹”的练习。这不是简单地列出“想拥有什么”，而是深入到“想成为什么样的人”的层次。你的情绪状态如何？你的人际关系质量如何？你每天的精力是如何分配的？我们强调感官细节的捕捉，让那个“三年后的你”变得触手可及，仿佛可以触摸、可以闻到。 随后，我们将探讨“认知偏差”对未来塑造的阻碍。确认偏误、锚定效应以及对失败的过度恐惧，常常在不知不觉中将我们的视野局限在安全的半径内。本书提供了一套实用的“思维重构工具箱”，帮助你识别这些内在的绊脚石，并将消极的自我对话转化为建设性的行动指令。关键在于，我们如何将“我不能”转化为“我正在学习如何做到”。 第二部分：蓝图的构建——从愿景到可执行的轨迹 一个美好的愿景如果没有精确的路径指引，只会沦为一场空想。本书的第二部分专注于将宏大的三年目标分解为可操作的“年度里程碑”和“季度焦点”。我们摈弃了那种一味追求数量的“待办事项清单”，转而推崇“关键结果驱动”（OKR）的哲学，将其融入个人生活的方方面面——职业发展、健康管理、情感滋养乃至个人兴趣的培养。 我们详细阐述了“最小可行性进步”（MVP）的概念在个人成长中的应用。这意味着，无论你的目标多么宏大，你都必须找到那个最小、最容易开始的行动步骤，并承诺在接下来的九十天内，只聚焦于此。这种聚焦策略，极大地提高了启动和维持动力的成功率。书中提供了丰富的案例研究，展示了如何将一个看似遥不可及的梦想，拆解为每日只需投入三十分钟的具体任务。 第三部分：行动的燃料——能量管理与环境设计 目标设定是上半场，持续执行才是下半场的关键。本书深刻探讨了“能量管理”比“时间管理”更为重要的原因。时间是有限的资源，但通过优化生理和心理状态，我们可以极大地提升单位时间的产出效率和幸福感。我们深入讲解了高质量睡眠的科学、如何根据个人生物钟安排最具挑战性的任务，以及如何通过“心流体验”来提升日常工作的深度投入感。 更重要的是，本书强调了“环境设计”对行为的决定性影响。你的物理空间、社交圈层以及信息摄入渠道，都在无形中塑造着你的选择。我们将指导你如何系统性地优化你的工作空间，使其成为实现目标的盟友；如何筛选和维护能提供正向反馈和成长的社交网络；以及如何构建一套信息过滤机制，确保你摄入的知识和灵感，都与你的三年蓝图保持一致。 第四部分：韧性与迭代——应对不可预测性 生活充满了变数。完美的计划总会在与现实接触的瞬间出现偏差。本书的最后一部分，致力于培养读者的“成长型韧性”。我们不鼓励“永不失败”的口号，而是倡导一种“高效失败”的文化。这意味着，当你偏离轨道时，如何快速地识别偏差原因、进行有效复盘，并优雅地调整航向，而不是陷入自我谴责的泥潭。 我们提出了“季度校准会议”的实践框架，即每三个月进行一次正式的、结构化的回顾，评估目标完成度、调整核心假设，并根据新获得的信息和经验，对未来一年的轨迹进行微调。这种持续的迭代能力，才是确保你的“三年预见”能够最终实现的强大保障。 结语： 《预见未来，掌控人生：重塑你的生活蓝图》旨在为你提供的不止是方法，更是一种深刻的信念：你的未来并非一个等待被发现的既定事实，而是你此刻每一个选择、每一次心智校准、每一次微小行动共同编织出的艺术品。现在，是时候拿起画笔，开始绘制属于你自己的精彩三年了。

★★记住这些很有帮助！★★
工作上电子邮件的10项规则

1收件者的部分加上敬称
在对方的姓名后加上「先生／小姐」的敬称再储存到连络人。

2同时寄给多人时，注意CC、BCC的使用方法
CC（副本）是指同时寄给两个以上的收件者；BCC（密件副本）则是在不想让其他收件者看到时使用。

3主旨要写得具体一点
不写名字，而是写重要的事。若是相同的内容，「Re：○○」也OK。

41封电邮内只提1件事
为了让对方清楚确实地了解作业内容，其他的事则写在另外的邮件中。

5回信后，仍要保留收件者之前寄来的邮件
为方便确认邮件往来的经过，只要保留收件者最后寄来的邮件，其余的可以删除。

61行的字数控制在30字，多出就换行
为方便对方阅读，在适当的段落换行，并且适度地加入空白。

7一定要附上署名
务必附上公司名、自己的名字以及连络方式。加上格线后看起来会更清楚。

8不使用html格式，而是文字档的格式
html格式有时会出现乱码，所以请设定变更为文字档格式。

9若有附加档案，内文中也要提及
有时对方可能会漏看或无法开启附加档案，为避免发生这样的情况，最好在内文中先予以告知。

10即便是通知的电邮也要回覆对方「我知道了」
就算只是简单的通知内容，对方还是会想知道「你究竟看了没有」。

●确实做好「报告・连络・讨论」――仔细地重覆进行将能取得对方的信赖
「我和上司总是没办法好好沟通」
这样的人，只要做好「报告・连络・讨论」就可以了。
报告・连络・讨论是为了让工作能顺利进行，而与上司、同事间必做的三要事。

「为了促进彼此的关系，必须好好沟通！」这其实不需要特别努力，只要增加报告・连络・讨论的次数，并且每次都用心去做，就算只是单纯的交待事情也可达成「心灵相通」。

大部分的上司都很期待部下的报告・连络・讨论。
别让上司对你说「欸，那件事怎么样了？」请主动提早告知。
「报告・连络・讨论」有3个基本要「点」，就是「快一点」、「多一点」以及「短一点」。

虽然报告・连络会因为上司的个性、职场环境而有所改变，但与其一次全部说完，倒不如多说几次，彼此也会比较安心。较细微的内容以口头说明后，再用文件或图表等说明详情。为了让对方清楚了解，记得说明的方式要有条理。比起冗长没重点的话，简短明确的表达更能让对方牢牢记住（→请参阅P116的说明）。

若是重要事项，为避免日后引起「说了」、「没说」的纠纷，说之前与说之后务必要寄发电子邮件。但，只寄邮件对方可能会「没有看」，所以最好是「口头＋电邮」。

另外感到困惑的时候，别犹豫，直接找对方「讨论」。靠自己解决只是浪费时间与体力。很多事情只要经过讨论，很快就能获得解决。讨论会让对方变成你「信赖的好伙伴」。不必考虑太多，在问题变得更严重之前赶快找对方讨论吧！

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名让我很好奇，但当我翻开它时，我发现它讲述的并不是我最初想象的那种“潜规则”或者“职场生存指南”。相反，它提供了一种非常独特且深刻的视角，去审视我们日常生活中那些看似微不足道的习惯，以及这些习惯如何悄无声息地塑造了我们的未来。书中并没有直接告诉你“老板喜欢什么”，而是引导你去思考“什么才是真正有价值的”。比如，它会让你反思，那些你每天都在重复的那些小动作，无论是工作上的流程，还是与人沟通的方式，是否真的在朝着你内心深处渴望的方向前进。有时候，我们以为自己在努力，但实际上只是在原地踏步，甚至在南辕北辙。这本书就像一位睿智的朋友，不会给你现成的答案，而是通过一系列引人深思的问题和案例，让你自己去挖掘问题的根源，去找到那个能够让你在三年后回首时，能感受到由衷幸福的“自己”。它强调的是一种内在的驱动力和长远的规划，而不是短期的讨好。它让我开始审视自己的时间分配，我的学习方式，甚至我与同事之间的互动模式，思考这些微小的改变是否能够累积成巨大的力量。它不是一本让你“变得更好”的书，而是让你“找到真正属于你的幸福”的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题可能有些误导，但内容却出乎意料地深刻。它没有给你任何关于“如何讨好老板”的建议，而是聚焦于“如何成为一个值得被看见的人”。作者通过大量的案例和故事，阐述了那些在职场中长期被忽视，但却至关重要的“小习惯”。这些习惯并非惊天动地的大事，而是一些微小的、持续性的付出。它让我开始反思，很多时候，我们过于追求那些立竿见影的成果，反而忽略了那些需要时间沉淀才能显现的价值。比如，持续学习的能力，解决问题的韧性，以及与团队合作的默契。书中关于“预见三年后幸福自己”的理念，更是给了我一个强大的心理支撑。它鼓励我去思考，三年后我希望自己是一个怎样的人，我的生活状态是怎样的，我的内心是否充盈。然后，再根据这个目标，去调整现在的小习惯。这是一种非常积极和有建设性的思考方式，它让你不再被动地等待机会，而是主动地去创造机会。它让我明白，真正的“老板看重”，并非来自一时的表现，而是来自长期稳定的价值创造和自我提升。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大冲击，在于它对“习惯”的深度挖掘。我一直以为习惯只是那些日复一日重复的动作，但这本书让我看到了习惯背后所蕴含的巨大能量，以及它们如何潜移默化地影响着我们的思维模式和行为决策。它并没有直接告诉你“应该培养什么样的习惯”，而是通过分析不同类型习惯的利弊，让你自己去判断。比如说，有些习惯看似是为了提高效率，但实际上却让我们变得机械化，失去了创造力；有些习惯看似是为了节省时间，但实际上却让我们忽略了人际关系的重要性。书中对“三年后幸福自己”的解读，也让我茅塞顿开。它不是让你去设定那些遥不可及的KPI，而是去关注那些能够让你感受到充实和快乐的日常体验。它引导你去思考，在未来三年里，你希望自己在哪些方面有所成长，有哪些方面能够让你感到满足。这种对个人幸福感的精准定位，让我觉得这本书非常务实，也非常有温度。它不是那种高高在上的说教，而是像一位循循善诱的导师，一步步地引导你走向更好的自己。它让我开始有意识地去审视自己的日常，去区分哪些习惯是在助推我前进，哪些则是在消耗我。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我才真正理解了“厚积薄发”的含义。它并没有直接告诉你“老板喜欢你”，而是告诉你“如何让你自己变得更有价值，从而更容易被看见”。书中的很多观点，都与我之前对职场的一些固有认知产生了碰撞。我曾经认为，只要我足够努力，足够卖力，老板就一定会看见我。但这本书却让我明白，有时候，努力的方向比努力本身更重要。那些看似微不足道的“小习惯”，比如每天坚持阅读，定期复盘工作，或者主动帮助同事，它们虽然不直接带来立竿见影的成果，但却能够悄无声息地积累起个人的实力和口碑。而“预见三年后幸福自己”这个概念，更是让我看到了一个更宏大的目标。它不仅仅是关于工作，更是关于生活的整体规划。它鼓励我去思考，三年后我希望自己拥有怎样的生活状态，达成怎样的成就，内心是怎样的满足。然后，再反推现在需要做出哪些改变，需要培养哪些习惯。这种从未来回溯现在的方式，让我在执行过程中更有动力，也更有方向感。它不是一本教你“如何取悦别人”的书，而是一本引导你“如何成就自己”的书。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书，我最直接的感受是，它打破了我对“成功”的刻板印象。我一直以为，“老板看重”意味着要表现出极高的效率，要时刻紧绷，要展现出一种“我很能干”的状态。但这本书却让我意识到，真正的“被看见”，可能并非源于外在的表演，而是源于一种内在的稳定和价值的创造。它没有罗列那些“必须掌握的技能”或者“必须回避的错误”，而是通过一些非常贴近生活的小故事，阐述了一个道理：那些能够持续稳定输出价值，并且能够与他人建立良好信任关系的人，反而更容易获得长远的认可。书中提到的“预见三年后幸福自己”这个概念，更是给了我一个全新的思考维度。它不仅仅是关于职业发展，更是关于个人成长和生活平衡。它鼓励我们去设想三年后自己想要成为什么样的人，想要过什么样的生活，然后倒推现在需要做出哪些改变。这种从未来回溯现在的方式，比那种“今天必须完成多少任务”的压力，更能激发人的内在动力。它让我明白，很多时候，我们之所以感到焦虑和迷茫，是因为我们缺乏一个清晰的长远目标，而这本书恰恰提供了这样一个构建目标的框架。它不是让你去追逐别人的标准，而是让你去定义自己的幸福。