具體描述
人怎麼想就怎麼過生活。成功的人生有一定的綫索可循，失敗的道路也有其錯誤的軌跡。生命要活得幸福，活得有智慧、有熱情，就需要一些正確的指引。本書的五十六篇短文，透過常見的生活場景，提供個人珍惜生命、開展生涯、實現豐富快樂的人生，並參悟生命意義的寶貴素材。
生命雖然要麵臨許多考驗，但隻要你勤奮振作，隻要你珍惜它，經營它，生命之華總是綻放著芬芳。即使是生命世界中免不瞭的衝突和創傷，當你豁然麵對，就能更理性、更寬容，並獲緻成長。
你要用什麼眼光來看待生命，安排生活與工作呢？本書提煉許多個案的正嚮經驗，能給讀者帶來好的反省力，從而孕育正嚮的想法和創意的視野。把美好人生的綫索獻給你，相信你可以妥善運用，提升自我功能，發展齣更充實的生活興緻和品質。
作者簡介
鄭石岩
心理學傢鄭石岩，宜蘭縣員山鄉人，政治大學教育學碩士，美國俄亥俄州立大學研究，當過中學老師，也在大學任教多年，並擔任教育部訓育委員會常務委員，負責學校輔導及訓導工作，現已退休。從事心理諮詢與教學研究三十餘年，曾獲頒教育部輔導工作優良貢獻奬；七歲即接觸佛法，對佛學與禪學素有修持；半工半讀完成學業，務農做工經商，人生閱曆豐富，是融閤心理學、教育學與禪佛學於日常生活應用的倡言人。他理論與實務並具，著作超過四十本，曾獲行政院新聞局優良圖書金鼎奬，是積極入世，以書文度人的最佳見證。每年有兩百場以上的演講，其著作在海內外廣受歡迎，自詡為踏實悅樂的生活者。目前研究與旅行是他的學習方式，寫作與演講是他的工作，助人與講經則是他的行持。
著者信息
圖書目錄
新版序∕反省中創造人生 14
自序∕用愛與智慧去生活 17
1. 人生一步一步走∕21
2. 快樂與享樂的分野∕24
3. 簡單的道理最有用∕27
4. 發展自己的長纔∕30
5. 培養你的肯定性∕34
6. 要活得帶勁纔行∕38
7. 追求完美並非好事∕41
8. 光是活著就快樂∕45
9. 信任能産生力量∕48
10. 善用愛的語言∕51
11. 運動帶來活力∕54
12. 一顆振作的心∕57
13. 變得更好之道∕61
14. 知識比資訊重要∕65
15. 不輕易說決不∕68
16. 做獨立思考的人∕71
17. 適時鼓舞彆人∕74
18. 冒險纔有豐收∕77
19. 及時補救錯誤∕80
20. 努力做該做的事∕83
21. 能乾的秘訣∕86
22. 生活的執與放∕89
23. 隨時準備應變∕92
24. 珍惜生活雅事∕96
25. 做事忙中有序∕99
26. 保持童心∕103
27. 做自己真好∕107
28. 婉拒與堅持∕110
29. 勇於麵對睏境∕113
30. 腳踏實地生活∕116
31. 過簡樸的生活∕119
32. 具備根本的品德∕122
33. 行善帶來好運∕126
34. 需要時我在場∕129
35. 瞭解父母心聲∕132
36. 化敵意為友愛∕135
37. 勇敢的恩賜∕138
38. 照顧年邁父母∕142
39. 光疼愛不夠∕146
40. 珍重感情生活∕149
41. 放下憂傷往事∕152
42. 治癒心創良方∕155
43. 剋服憂鬱之道∕158
44. 紓解壓力有方∕161
45. 防範心理瘟疫∕164
46. 控製情緒的方法∕168
47. 放鬆你的心情∕172
48. 工作的興緻∕176
49. 真情流露的生活∕179
50. 相處之道在於寬∕182
51. 樂觀的生活∕186
52. 寬恕是唯一的路∕189
53. 人生的光明麵∕192
54. 生命最後一段旅程∕194
55. 珍惜生命∕198
56. 把握今生仰望永生∕201
圖書序言
每個人都該珍惜自己的天賦，
要在可改變或可學習的特質上，開展其天賦，
從中得到喜悅和滿足，生命的真正價值就在這裏。
每個生命在發展和成長的過程中，越是瞭解自己，越能發揮特質，走齣成功的人生。越能認清哪些特質可以改變，哪些特質無法改變，就可以集中精力做提升自己的事，而不必多費心思，做無法改變的事。
多年來我一直從事助人的工作，發現人的心理癥狀，絕大部份來自自我的扭麯。當一個人不斷想要改變他不可改變的部份時，就會造成挫摺、不能自我接納、沮喪、逃避和自尊低落，從而發生睏擾和心理癥狀。誠如前任美國心理學會主席塞利格曼（Martin E. P. Seligman）所說：「人應該集中有限的時間、金錢和努力，去做自己做得到的改變，而發展齣自己的能力，使生活變得更好。也要去接納自己不能改變的部份，不會為它抱憾終身。生活的智慧就在於知道兩者的分野。」
知道這個道理，就能保持生活快樂，生命顯得活潑充實。
什麼是不能改變的呢？人到瞭成年個子還是很矮、同性戀、個性急、性嚮與智力等等，你想改變它成為你想要的樣子，確實有睏難。因為這些都與基因有關，目前我們還沒有辦法改變它。所以最好的方式是，學習適應之道，或者發展輔助的能力，使自己接受它，從而生活得自在些。
什麼是可以改變的呢？你可從悲觀改變為樂觀，從消極改變為積極，從緊張焦慮改變為不緊張和不焦慮，從不健康的自尊改變為健康。也就是在天賦範圍內，你能將原先不能的，經過練習而變得能，原先不熟悉的技能變得熟悉。
我們能學習的領域非常多，隻要瞭解自己的潛能和傾嚮，就能從中發揮創意，發展長纔。
每個人的根性因緣不同，其智力、性嚮、體能、人格特質互異。教育的本質是要順著個人的特質，引導發揮其長纔，走齣自己亮麗的人生。每個人都有其長處，也有其不可改變的短處。然而，許多父母和師長，沒有認識到這點，隻一味要升學，要高學曆，要讀熱門的科係，而忽略發展子女的天賦和長處。這種不閤理的教育抱負，常常使青少年産生嚴重的挫摺、沮喪和絕望。
佛陀在靈山法會上「拈花微笑」。他把生命比喻作一朵開放的花朵，告訴大傢要歡笑地接納它，享受它開啓的喜樂和芬芳。這朵生命的花是唯一、獨特的，不能與人比較，是平等的、值得珍惜的。你注定要依自己的特質去生活，去實現生命的美和豐收。
也許你是一株小茶樹，你用不著羨慕大雪山上的韆年紅檜；問題是你是否繁茂的生長，長齣好茶來。你若是山坡野徑的一株小酢漿草，也用不著在牡丹花麵前自卑，關鍵是你是否開齣紫色的花，迎風歡笑。
花樹不同，它的大小、顔色、芳香乃至綻放的時間都不一樣。但有一件事畢竟相同：生命之花開啓時的喜樂是一樣的。生命的真正價值就在這裏。
每個人都該珍惜自己的天賦，要在可改變或可學習的特質上，開展其天賦，從中得到喜悅和滿足，而不是對自己無可改變的短處，抱憾終身，這就是人生的智慧。
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