365個初心體驗的一年：每天做一件新鮮事，我的生命充滿驚喜與活力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Lu Ann Cahn

圖書標籤:

• 個人成長
• 自我提升
• 習慣養成
• 生活方式
• 挑戰
• 積極心理學
• 幸福感
• 體驗
• 一年計劃
• 新鮮事

　　我們小時候，日子充滿瞭初體驗--第一次騎腳踏車，第一天上學……我們就像海綿，什麼都想試，迫不及待體驗新鮮事。

　　在我們長大成人的歲月裏，仍然有很多新鮮刺激的體驗：第一次拿到駕照，第一次心碎，第一天上班。
 
　　這些經驗拉拔妳、成就妳，帶給妳生命的驚奇。

　　但不知不覺中，人生的初體驗乾涸瞭，工作多瞭，要養傢帶小孩，每天朝九晚五，日子慢慢定型。去的地方就是那些，朋友就是這幾個，工作再怎做也不過如此，東西吃來吃去不齣那幾樣。

　　直到有一天，妳一覺醒來，驚覺自己被睏住瞭，明明曉得需要改變，卻又害怕改變，結果還是停滯不前。

　　作者在撰寫這本書之前，就是陷在這樣的人生睏境裏麵，一切都亂瞭套，茫然若失。

　　最慘的是--她不喜歡這樣的自己。

　　在女兒的建議之下，她開始「每天做一件新鮮事」，有些很細微，例如「一整天都不說髒話」或「一整天隻吃甜點」；有些比較有挑戰性，例如泥地賽跑或在新年的第一天跳入冰冷的海裏。

　　漸漸的，她開始用全新的眼光看待生活，她成長瞭，改變瞭，她的世界變得寬廣瞭，活齣精彩的日子，而且到今天她的人生仍然日新月異。每天早上她都迫不及待爬下床，曉得這一天又有個「初體驗」在等著。

　　妳也可以擺脫人生的睏境！隻要每天改變一點點，最終將足以扭轉局勢，幫助妳走齣睏境，找迴人生的朝氣。

　　◆我從這本書學到，嘗試新鮮事，是對抗睏境的最佳解藥。
　　《享受吧，一個人的旅行》作者伊莉莎白．吉兒伯特最喜歡的一本勵誌書！◆

名人推薦

　　水瓶子    青田七六文化長    
　　光禹        飛碟電颱「夜光傢族」主持人            
　　杜政哲    「16個夏天」編劇               
　　馬剋        職場圖文作傢                
　　陳亦琳    歐北來團隊共同創辦人        
　　溫士凱    旅遊生活美學作傢                
　　鼻妹        圖文作傢鼻妹        
　　蔡阿嘎    知名部落客    
　　蔡美保    旅日插畫傢    
　　謝昕璿    世界最棒工作的颱灣女孩、《C式人生》作者

　　◆王榮文（遠流齣版董事長）：上午八點多，我在公司門口迎接同事們上班，嚮他們道早安！

　　◆陳亦琳（歐北來團隊共同創辦人）：在瀑布裸泳！淩晨五點，一路追著雲層的尾巴上瞭山，第一次徹底的在自然中卸下武裝，在自然中的裸露，連思考都變得透明！

　　◆鼻妹（圖文作傢）：我連去上廁所也帶著相機側錄, 一邊玩手機誤觸瞭調音app, 於是順便測瞭小便的音調, 是升F調！

　　◆蔡阿嘎（知名部落客）：剋服30年來恐懼，親手用拖鞋打死蟑螂！

　　◆蔡美保（旅日插畫傢）：為今天遇到的第一位路人寫一篇專訪。

　　◆謝昕璿（世界最棒工作的颱灣女孩，《C式人生》作者）：我與朋友策劃瞭「在不同地方起床」的露營：背著帳篷與熟悉的棉被，我們想在一早睜開眼睛就能擁有不同的景色！

國外名人一緻新鮮推薦

　　◆作者的旅程，一定會帶給更多人啓發！我好喜歡這本書的冒險精神！喜歡那種溫暖、全無畏懼的精神。伊莉莎白．吉兒伯特，《享受吧，一個人的旅行》作者

　　◆每位女性都應該讀這本書！這本書可以改變妳的生命，隻要妳願意！麗莎．史考特萊恩（Lisa Scottoline），紐約時報暢銷作傢

　　◆甩掉妳的舊生命，方法全在這本書裏！戴麗雅．艾芙隆（Delia Ephron），作傢

　　◆作者挑戰我們去做一些以前絕不可能、但對我們很有幫助的新鮮事。妳一定會謝謝她，她撼動瞭妳的生命。這本書讓人無法抵抗。派蒂．張．安可（Patty Chang Anker），作傢

　　◆還沒試過第一次？用這本書的方法，一定會有好處！硃迪絲．席爾絲博士（Judith Sills, Ph.D.），作傢

　　◆好有趣！好有啓發性！這本書會讓妳走齣舒適圈，做齣變化，從此改變妳生命，使妳的生命更豐富、更快樂。珍．葛魯佛（Jen Groover），作傢

　　◆想讓生命重新充電，重新充滿活力和喜樂嗎？這本書就是妳的行動手冊。艾倫．魯賓雪曼（Ellen Lubin-Sherman），作傢

《心靈的航程：探索內在世界的未知海域》 一趟深入自我、喚醒潛能的深度旅程 你是否曾感到生活被日常的慣性所束縛，渴望掙脫平庸的錶象，去觸碰內心深處那片尚未被完全探索的疆域？《心靈的航程：探索內在世界的未知海域》不是一本關於時間管理或外部成就的指南，它是一次嚮內凝視的邀請，一次對人類經驗與意識本質的深刻剖析。本書旨在引導讀者穿越思維的迷霧，直抵存在的核心，發現自我力量的真正源泉。 本書的結構如同一次精心規劃的航海日誌，將讀者的心智引導至一係列關鍵的“島嶼”——那些我們通常匆忙路過，卻蘊含著深刻智慧的生命領域。我們不承諾提供速成的秘訣，而是提供一套工具箱，用以構建更穩固、更富有洞察力的內心世界。 第一部分：錨地的審視——解構“我”的結構 在航行開始之前，我們需要瞭解我們所站立的甲闆。本部分專注於對自我概念的細緻解剖，探討“我是誰”這個永恒的哲學命題在當代心理學和精神實踐中的體現。 1. 意識的圖譜與認知的邊界： 我們將審視感官輸入如何被大腦重構為“現實”。研究錶明，我們所感知的世界，很大程度上是心智構建的模型。書中將深入探討習慣性思維模式（Default Mode Network, DMN）如何固化我們的視角，以及如何通過有意識的“去中心化”練習，暫時抽離齣自我敘事的束縛。這包括對過去記憶的重訪，並非為瞭緬懷或懊悔，而是為瞭理解這些經驗如何塑造瞭我們當前的防禦機製和期望值。 2. 情感的煉金術： 情緒並非洪水猛獸，而是高維度的信息載體。本書將提供一套“非評判性觀察法”，教導讀者如何像處理天氣一樣對待情緒波動——觀察其形成、強度變化和最終消散，而非被其捲入。我們將特彆關注“陰影工作”——麵對和整閤那些被壓抑、被否定的內在麵嚮，認識到它們蘊含著未被釋放的能量和創造力。這部分藉鑒瞭榮格的深度心理學思想，強調完整性（Wholeness）而非完美。 3. 語言的權力與局限： 語言是我們塑造現實的強大工具，但同時也是限製我們體驗的牢籠。我們將探討內部對話的質量如何直接影響我們的生理狀態和行動力。書中包含一係列關於“精確語言重構”的練習，旨在將內心的批判者轉化為具有建設性的內在導師，將模糊的願望轉化為清晰的意圖。 第二部分：羅盤的校準——重塑內在導航係統 當個體對自身結構有瞭更清晰的認知後，下一步是校準通往意義和目標的方嚮。本部分側重於挖掘深層動機和超越個人有限性的連接。 1. 動機的深度層次： 馬斯洛的需求層次理論隻是起點。本書引入瞭“意義的螺鏇模型”，探討個體如何從生存需求（Deficiency Needs）進化到超越性體驗（Self-Transcendence）。我們探索的不是“我想要什麼”，而是“我為何存在於此”。這要求讀者進行深刻的價值觀排序，區分那些由社會灌輸的“應該做”與內在生命脈動的“渴望去”。 2. 寂靜的聲響： 在一個充滿噪音的時代，寂靜成為瞭奢侈品，也是我們與直覺溝通的唯一渠道。本書提供瞭不同流派的專注力訓練方法，包括行禪、觀息、以及“空觀”的實踐。這些練習的目的是訓練心智，使其能夠在不依附於外部刺激的情況下保持穩定的存在感，從而捕獲那些在日常喧囂中被淹沒的微妙直覺信號。 3. 脆弱性作為力量： 現代文化推崇堅不可摧的形象，但真正的力量源於接納自身的局限和易損性。我們將探討分享個人脆弱性（而非展示弱點）如何在人際關係中建立深層的信任橋梁，以及它如何成為個人成長的催化劑。這裏的重點是建立“有邊界的親密感”。 第三部分：駛嚮未知——在不確定性中創造意義 生命最精彩的部分往往發生在計劃的終止之處。第三部分關注如何在動蕩的環境中保持心智的靈活性與內在的穩定。 1. 擁抱“未完成的藝術”： 很多時候，我們執著於追求“完美收官”，這阻礙瞭我們體驗過程中的美感。本書提齣“持續演化”的創作哲學，鼓勵讀者將生活視為一個不斷迭代的項目，允許失敗成為信息的輸入，而不是判決。我們將探討如何從對“終點”的執念中解脫齣來，全身心地投入到每一次的“當下行動”中。 2. 時間的非綫性感知： 我們如何體驗時間，決定瞭我們如何度過生命。通過深入的冥想和對“心流”狀態的分析，本書展示瞭如何拉伸或壓縮我們對時間的心理感知。當完全沉浸於一項有意義的活動時，時間似乎停止瞭——這是心靈達到高度整閤的標誌。本書教授讀者如何有意識地創造更多這樣的“永恒瞬間”。 3. 建立內在的庇護所： 外部世界終將變化無常。真正的安全感並非來自於環境的控製，而是來自於內在的穩定結構。本部分提供瞭“心智韌性”的構建模塊，包括快速的情緒恢復技術、認知重評策略，以及如何在麵對不可避免的損失和變化時，依然能找到並堅守生命中不可剝奪的美好價值。 《心靈的航程》是一本邀請你放下地圖，憑藉星辰和內在指南針啓程的書。它不是關於抵達某個遙遠的彼岸，而是關於如何成為一個更具深度、更少恐懼、更全然活在當下的旅人。這趟航行，通往的唯一目的地，是你自己。

作者簡介

露安•坎恩 Lu Ann Cahn

　　以優等成績畢業於喬治亞大學，現為NBC美國費城WCAU電視颱資深記者，曾經獲得八座葛來美奬的肯定，並參與多個與癌癥防製、創意相關的公益組織。她曾遭遇乳癌、腎髒癌、潰瘍性大腸炎等疾病的打擊，卻始終保持樂觀，不斷創新自己的生命視野，因此於2013獲得「全美女力奬」（Power Women 2013）。她也曾獲頒作傢的殊榮「尤金?華特奬」（Eugene Walter Award）。

譯者簡介

張思婷

　　颱大外文係學士，師大翻譯研究所博士生，世新大學英語係講師，熱愛翻譯。

寫在前麵

第一章
用初體驗來剋服恐懼：穿著泳裝跑在一群陌生人裏

第二章
忙碌時如何進行初體驗：新的心態  

第三章
不請自來的初體驗：說「沒問題」就對瞭

第四章
最「動」人的初體驗：沒事找事！說走就走！

第五章
腎上腺素爆錶的初體驗：跟自己下戰帖！

第六章
活到老學到老的初體驗：上課去吧！

第七章
讓人升級的初體驗：臉書讓我換瞭一張臉

第八章
找迴童心的初體驗：抓螢火蟲

第九章
稀奇古怪的初體驗：一生一次就好

第十章
善有善報的初體驗：好心真的有好報

總結

充滿初體驗的一年：每天的挑戰

自序

◆寫在前麵◆
　      
　　二Ｏ一二年八月，費城的一傢餐廳裏。朋友十歲的姪女剋萊歐坐在我正對麵。她問我：「妳在寫什麼？」

　　她叔叔安德魯跟她說過我是「作傢」。

　　「我在寫我充滿初體驗的一年呀。我每天都要做一件從來沒做過的事。」

　　剋萊歐睜大瞭眼睛。

　　「每一天嗎？」

　　「嗯嗯。」

　　「想要做什麼？妳做瞭哪些事？」

　　「我看看喔……嗯，我吃過蠍子。」

　　「好惡喔！」剋萊歐皺起長滿雀斑的鼻子。

　　「我綁在溜索上麵，飛越一個湖泊，底下到處是鰐魚！」

　　「什麼？？真的假的！」

　　「真的啦。我還學會瞭搖呼拉圈。」

　　「我早就會瞭。」剋萊歐覺得呼拉圈沒什麼瞭不起。

　　換我問剋萊歐瞭：「有沒有什麼事是妳從來沒做過，但是想試試看的？」

　　「我想吃蝸牛！」

　　滿桌的人都笑瞭，瞧她一副小大人的模樣。

　　我問她叔叔安德魯，想做什麼從來沒做過的事。

　　「嗯。不曉得耶。」

　　剋萊歐的媽媽布魯剋也說想不到。

　　隻有剋萊歐當眾宣布：「我也要來做從來沒做過的事。」說完便舉起手，跟我擊掌。
　
　　這件事絕非偶然--在滿滿一桌大人裏頭，隻有十歲的剋萊歐馬上瞭解「初體驗」這件事的意義，而且立刻愛上瞭這個點子。

　　我們小的時候，日子裏充滿瞭初體驗--第一次吃冰淇淋，第一次騎腳踏車，第一天上學校。我們就像海綿，什麼都想試，迫不及待體驗新鮮事。

　　在我們長大成人的歲月過程裏，仍然不乏新鮮刺激的體驗。第一次接吻，第一次拿到駕照，第一次心碎，第一天上班，第一次搭飛機。

　　這些經驗拉拔你、成就你、帶給你生命的驚奇。

　　但是在不知不覺中，人生的初體驗乾涸瞭。學校忙瞭，工作多瞭，要養傢、要帶小孩，還有無數的重任，每天朝九晚五，日子漸漸安逸，去的地方就是那些，朋友就是這幾個，工作再怎做也不過如此，東西吃來吃去不齣那幾樣。

　　終於有一天，你一覺醒來，驚覺自己再也不能隨心所欲，彷彿活在電影《今天暫時停止》（Groundhog Day）裏，每天日復一日，明明曉得哪裏需要改變，可是又害怕改變，隻好先看著辦，結果還是停滯不前。

　　我還沒展開充滿初體驗之前的那一年，正好卡在人生的睏境裏麵。

　　這一年裏，所有事情都亂瞭套。我覺得茫然若失、怨天尤人、衰頹不振。當時我在費城NBC 10新聞當調查記者。社會整體經濟大崩壞，工作的氣氛也變瞭：公司預算砍瞭，資源少瞭，老同事離職瞭，好朋友被迫離開崗位瞭。老闆勸我要好好「擁抱新科技和新社群媒體」，但偏偏我最討厭這些。我固執己見，堅持用老方法做事，但卻四處碰壁，筋疲力竭，第一次覺得自己老瞭、落伍瞭。

　　這還不是最慘的。最慘的是--我不喜歡這樣的自己。

　　日子一天一天過去，我每天都痛恨下床麵對人生。我曉得消瀋這麼久對頭腦和健康都不好，但我沒空去義大利找尋自我，也沒閑情逸緻去峇裏島禪修。

　　我隻知道，再這樣下去不行，我得想個辦法走齣睏境。

　　那一年，我女兒愛麗珊剛滿二十三歲，頭腦很好，是個科技通，非常擔心我。她從來沒看我這麼消瀋過，因此決定推我一把。

　　「妳需要一個新的抒發管道，」愛麗珊建議。

　　「好啦好啦。」我說。

　　「或許妳可以寫部落格。」

　　這下她惹毛我瞭。「部落格是什麼鬼東西！」

　　「就是網路日誌啊。妳愛寫什麼都行。」

　　我心想：「說不定我真的該開個部落格，記錄人生中的初體驗。」

　　我接著問她：「我每個禮拜都做一件沒做過的事，然後寫下來，怎麼樣？」

　　我女兒的標準比我更嚴：「不行。每天都要做！」

　　沒錯！我要的就是這個！每天練習一件新鮮事的這個點子讓我既興奮又害怕。這是個好兆頭。於是，充滿初體驗的一年就此展開。

　　每天都做一件從來沒做過的事情，其實並不容易，但我的確需要新的抒發管道。我都忘瞭原來嘗試新鮮事這麼好玩。不齣幾天，我每天早上都迫不及待爬下床，曉得這一天又有個「初體驗」在等我。

　　我從這些當中學到什麼？我學到：嘗試新鮮事是對抗睏境的最佳解藥。

　　有些初體驗是我人生的轉捩點，例如迴到學校上課。大部份的初體驗是我做事做到一半突發奇想，臨時嘗試的，例如一邊倒退走一邊遛狗，第一次在路上跟陌生人攀談，抽瞭生平第一支雪茄，第一次剷馬糞。

　　有些初體驗是人生免不瞭的苦痛，例如跟寵物愛犬告彆的那一天。

　　這一年下來我發現：每天改變一點點，最終將足以扭轉局勢，幫助我走齣睏境，找迴人生的朝氣。

　　我也明白瞭難以置信的大道理--想要改造人生、找迴活力，不需要做什麼驚天動地、賭上性命的大事，隻要從小事情做起，漸漸你就能像孩子一樣，看什麼都覺得新奇。嘗試新鮮事讓我們活到老、學到老，讓看似無聊瀋悶的變得充滿學問、樂趣和生機。

　　我希望這本書能激發你，讓你用全新的眼光來看待這個世界，讓你提起筆寫下一連串新鮮事。從今以後，你不用等彆人來改變你無法改變的事，能救你的人隻有你自己而已。從每天做一件新鮮事開始，一天一件，你的人生就此改變。

　　我把全書分成十章，每一章介紹一種我嘗試過的新鮮事，順便給你幾個點子，教你如何展開充滿初體驗的一年。你想什麼時候開始就什麼時候開始，可以書一翻開就開始，也可以先翻閱幾頁，看到令你眼睛一亮的再開始。

　　我曉得停滯不前的感覺，也曉得無力改變現況的哀傷，但我嚮你拍胸脯保證，從嘗試新鮮事開始，隻要你今天做瞭跟昨天不一樣的事，改變就在眼前。

　　我成長瞭。我改變瞭。我的世界寬廣瞭。因為那個充滿初體驗的一年，我的人生到今天仍然日新月異。我希望你也能在書頁間找到類似的火花，讓你不再渾渾噩噩，而是你活齣精彩的一生。我嚮你挑戰！

■挑戰跟陌生人說話■
 
★恐懼，讓本來可能成為朋友的人變成永遠的陌生人--影星莎莉．麥剋琳★（Shirley MacLain）
 
我身為記者，上前跟陌生人搭話是傢常便飯。
 
好啦，其實我身旁還跟瞭個攝影師，手裏還抓瞭支麥剋風，但這樣也算是單獨找陌生人說話嗎？老實告訴你，差遠瞭！跟陌生人攀談比想像中睏難多瞭。
 
我選在費城的黎頓豪斯廣場挑戰這個「跟陌生人說話」的初體驗。黎頓豪斯廣場是一座城市公園，位在費城最高級的地段，周圍露天咖啡廳和高檔精品店林立，如果天氣晴朗，更是匯集瞭形形色色的人物。藝術傢架好畫架，在噴泉旁邊寫生。大學生背著樂器在演奏，年輕的夫妻帶著孩子在草地上躺臥。西裝筆挺的高級主管坐在長椅上，或是看報或是吃午餐。富翁和遊民同坐一張長椅，有時真分不齣來誰是富翁、誰是遊民。
 
我逛遍整座公園，想找尋攀談的對象。不知道是不是我這個人有能力讓彆人感到彆扭，整座公園竟然沒有半個人跟我四目相接，隻要我一靠近，大傢似乎就顯得特彆忙，不是聊天聊得更起勁，就是看書看得更專心。我在公園的中央步道來迴摺返，突然眼睛一亮。
 
他是一位老紳士，非裔美國人，頭發有些淩亂，衣衫略微不整，腳邊散著幾隻購物袋。看來看去，整座公園就屬他跟我最不像。我猜他大概是遊民吧，但也不敢一口咬定。
 
老先生一個人坐在長椅上發呆，我一邊考慮要不要在他身邊坐下來，一邊感到緊張。萬一他是瘋子怎麼辦？萬一他不想跟我說話怎麼辦？我在他麵前來來迴迴走瞭好幾趟，心裏老大不自在，好不容易纔下定決心一屁股在他身邊坐下來。
 
「嗨！天氣很好耶！」
 
除瞭問候天氣，我就算想破頭也想不到還可以跟他說什麼。沒想到他一聽，整張臉都亮瞭起來，還露齣大大的微笑，完全齣乎我意料之外。
 
「天氣真的很不錯。」
 
於是我們就聊瞭起來。
 
他說他叫吉姆。我問他是不是常常來公園。他說是啊，他太太去世之後就常常來。他和太太結婚二十八年，一直就住在附近。纔聊幾分鍾，我就確定老先生絕非遊民，但他看起來很寂寞，而且有點茫然。
 
老先生說自己以前是投資銀行傢，太太也擁有自己的事業，夫妻倆曾經一同環遊世界。「我好想念她。無時無刻都在想念她。」他太太生前曾經寫詩送給他，他把其中一句背給我聽：「不要承諾永遠。愛我，今天。」

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就像是一份承諾，一份關於如何讓生活變得更加精彩的承諾。我一直覺得，生活就像是一幅需要我們自己去精心描繪的畫捲，而“每天做一件新鮮事”無疑是為這幅畫捲注入色彩的最有效的方式。我希望這本書能夠給我提供源源不斷的創意和靈感，讓我能夠去嘗試那些我從未想過或者不敢做的事情。或許是一些簡單的日常改變，比如嘗試一條新的路綫去上班，或者學習一道新的菜肴；又或許是一些需要更大膽嘗試的體驗，比如學習一項新的技能，或者參加一個從未接觸過的活動。我期待這本書能夠讓我重新燃起對生活的熱情，不再被單調和重復所睏擾，而是能夠以一種更加積極和主動的心態去擁抱每一天。而且，“初心”這個詞，也讓我覺得這本書不僅僅是在鼓勵我們去探索外部世界，更是在引導我們去審視內心。我希望它能夠幫助我找迴那些最初的夢想和對生活的熱愛，讓我在體驗新鮮事物的過程中，也能夠不斷地成長和蛻變。我相信，如果我能夠堅持這本書的理念，我的生活一定會變得更加充實、有趣，充滿驚喜。

评分☆☆☆☆☆

我最近在尋找一本能夠真正觸動我內心，幫助我擺脫一些陳舊思維模式的書。市麵上很多勵誌書都過於空泛，或者要求讀者做齣巨大的犧牲，這讓我望而卻步。而《365個初心體驗的一年》這個名字，卻給我一種非常接地氣的感覺。它沒有承諾一夜暴富或者脫胎換骨，而是強調“每天做一件新鮮事”。這讓我覺得，即使是再忙碌、再平凡的人，也能夠找到屬於自己的“新鮮事”。我希望這本書能夠提供一些創意，一些引導，讓我能夠發掘齣那些隱藏在生活細節中的可能性。也許是一次與陌生人的交談，一次對未知事物的嘗試，或者僅僅是換一種角度去觀察周圍的世界。我期待它能像一位溫柔的朋友，在我迷茫的時候，輕輕推我一把，告訴我“試試看，你會發現不一樣的風景”。我更期待的是，這種“新鮮事”的體驗，能夠逐漸滲透到我的內在，改變我對生活的看法，讓我不再那麼容易感到倦怠和麻木。那種“初心”的感覺，是不是意味著找迴對事物最初的好奇和熱愛？我希望這本書能喚醒我內心深處的那份純粹和熱情，讓我重新審視自己的生活，找到屬於自己的節奏和方嚮，讓每一天都充滿期待，而不是一種負擔。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字就像一顆閃耀的星星，在茫茫書海中吸引瞭我的目光。我一直相信，生活的質量不在於長度，而在於深度和廣度。而“每天做一件新鮮事”恰恰是我一直以來所追求的生活方式。我厭倦瞭日復一日的單調，渴望能夠不斷地為生活注入新的元素，激發新的靈感。這本書就像一個寶藏，我期待它能為我打開一扇通往未知世界的大門，讓我去探索那些我從未涉足過的領域。也許是學習一門新的語言，也許是嘗試一種新的運動，也許是走進一個陌生的城市。我希望它能提供給我足夠多的靈感和動力，讓我能夠持之以恒地實踐下去。更重要的是，我希望它能夠幫助我重新認識“初心”的意義。初心，或許是最初的那份純真和好奇，或許是最初的那份對生活的熱愛和憧憬。我希望通過這本書的引導，我能夠找迴那種屬於自己的“初心”，讓我的生命重新煥發齣生機與活力。我期待著，在翻閱這本書的過程中，能夠不斷地被點醒、被啓發，最終實現一個充滿驚喜和活力的“365天”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就充滿瞭治愈和啓發的力量，讓我迫不及待地想知道它到底能帶給我怎樣的改變。我一直覺得生活有時候會變得越來越程式化，每天睜開眼就開始重復前一天的事情，雖然穩定，但總覺得少瞭點什麼，少瞭那種被未知的驚喜和活力所點燃的感覺。這本書就像一本邀請函，邀請我跳齣舒適圈，去嘗試那些“新鮮事”，即使是很小的、微不足道的改變，也可能在日積月纍中催生齣意想不到的火花。我期待著書中能提供一些具體的、可操作的建議，不一定是轟轟烈烈的大事，也許隻是換一條上班的路，嘗試一種新的烹飪方式，或者學習一項從未接觸過的技能。我希望它能幫助我重新發現日常的美好，看到生活中那些被忽略的閃光點，讓我的生活不再是平淡的流水賬，而是變成一幅充滿色彩和動感的畫捲。我尤其好奇，“初心”這個詞在其中扮演著怎樣的角色，是提醒我們要保持對世界的好奇心和探索欲，還是鼓勵我們找迴最初的夢想和熱情？這本書的標題讓我聯想到瞭一種積極主動的生活態度，一種不甘於現狀、勇於探索的生命狀態。我想，如果我能堅持下來，或許真的能迎來一個不一樣的一年，一個充滿驚喜和活力的“365天”。

评分☆☆☆☆☆

聽到《365個初心體驗的一年》這個名字，我腦海裏 immediately 浮現齣一種畫麵：每天醒來，迎接我的不是重復的瑣碎，而是充滿期待的一天。我一直覺得，生活最寶貴的部分，就是那些不期而遇的驚喜，那些讓我們心跳加速、眼前一亮的時刻。而“每天做一件新鮮事”這個概念，聽起來就像是一把鑰匙，能夠解鎖我們內心深處對未知的好奇和對生活的熱情。我猜想，這本書裏一定有很多關於如何發現和創造“新鮮事”的妙招，或許是一些簡單易行的小改變，又或許是一些需要勇氣去嘗試的挑戰。我希望它能幫助我突破固有的思維模式，不再被“應該”和“必須”所束縛，而是敢於去嘗試那些“不一樣”的東西。而且，“初心”這個詞，讓我覺得這本書不僅僅是關於外在的體驗，更關乎內心的成長。它或許能引導我去反思，去尋找那些被遺忘的夢想和熱情，讓我在體驗新鮮事物的同時，也能夠迴歸內心，找到真正的自我。我期待它能夠讓我的人生，不再是按部就班的進行，而是充滿色彩斑斕的探索和驚喜。