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　　我们小时候，日子充满了初体验--第一次骑脚踏车，第一天上学……我们就像海绵，什么都想试，迫不及待体验新鲜事。

　　在我们长大成人的岁月里，仍然有很多新鲜刺激的体验：第一次拿到驾照，第一次心碎，第一天上班。
 
　　这些经验拉拔妳、成就妳，带给妳生命的惊奇。

　　但不知不觉中，人生的初体验干涸了，工作多了，要养家带小孩，每天朝九晚五，日子慢慢定型。去的地方就是那些，朋友就是这几个，工作再怎做也不过如此，东西吃来吃去不出那几样。

　　直到有一天，妳一觉醒来，惊觉自己被困住了，明明晓得需要改变，却又害怕改变，结果还是停滞不前。

　　作者在撰写这本书之前，就是陷在这样的人生困境里面，一切都乱了套，茫然若失。

　　最惨的是--她不喜欢这样的自己。

　　在女儿的建议之下，她开始「每天做一件新鲜事」，有些很细微，例如「一整天都不说脏话」或「一整天只吃甜点」；有些比较有挑战性，例如泥地赛跑或在新年的第一天跳入冰冷的海里。

　　渐渐的，她开始用全新的眼光看待生活，她成长了，改变了，她的世界变得宽广了，活出精彩的日子，而且到今天她的人生仍然日新月异。每天早上她都迫不及待爬下床，晓得这一天又有个「初体验」在等着。

　　妳也可以摆脱人生的困境！只要每天改变一点点，最终将足以扭转局势，帮助妳走出困境，找回人生的朝气。

　　◆我从这本书学到，尝试新鲜事，是对抗困境的最佳解药。
　　《享受吧，一个人的旅行》作者伊莉莎白．吉儿伯特最喜欢的一本励志书！◆

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　　蔡阿嘎    知名部落客    
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　　谢昕璇    世界最棒工作的台湾女孩、《C式人生》作者

　　◆王荣文（远流出版董事长）：上午八点多，我在公司门口迎接同事们上班，向他们道早安！

　　◆陈亦琳（欧北来团队共同创办人）：在瀑布裸泳！凌晨五点，一路追着云层的尾巴上了山，第一次彻底的在自然中卸下武装，在自然中的裸露，连思考都变得透明！

　　◆鼻妹（图文作家）：我连去上厕所也带着相机侧录, 一边玩手机误触了调音app, 于是顺便测了小便的音调, 是升F调！

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　　◆作者的旅程，一定会带给更多人启发！我好喜欢这本书的冒险精神！喜欢那种温暖、全无畏惧的精神。伊莉莎白．吉儿伯特，《享受吧，一个人的旅行》作者

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　　◆甩掉妳的旧生命，方法全在这本书里！戴丽雅．艾芙隆（Delia Ephron），作家

　　◆作者挑战我们去做一些以前绝不可能、但对我们很有帮助的新鲜事。妳一定会谢谢她，她撼动了妳的生命。这本书让人无法抵抗。派蒂．张．安可（Patty Chang Anker），作家

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作者简介

露安•坎恩 Lu Ann Cahn

　　以优等成绩毕业于乔治亚大学，现为NBC美国费城WCAU电视台资深记者，曾经获得八座葛来美奖的肯定，并参与多个与癌症防制、创意相关的公益组织。她曾遭遇乳癌、肾脏癌、溃疡性大肠炎等疾病的打击，却始终保持乐观，不断创新自己的生命视野，因此于2013获得「全美女力奖」（Power Women 2013）。她也曾获颁作家的殊荣「尤金?华特奖」（Eugene Walter Award）。

译者简介

张思婷

　　台大外文系学士，师大翻译研究所博士生，世新大学英语系讲师，热爱翻译。

写在前面

第一章
用初体验来克服恐惧：穿着泳装跑在一群陌生人里

第二章
忙碌时如何进行初体验：新的心态  

第三章
不请自来的初体验：说「没问题」就对了

第四章
最「动」人的初体验：没事找事！说走就走！

第五章
肾上腺素爆表的初体验：跟自己下战帖！

第六章
活到老学到老的初体验：上课去吧！

第七章
让人升级的初体验：脸书让我换了一张脸

第八章
找回童心的初体验：抓萤火虫

第九章
稀奇古怪的初体验：一生一次就好

第十章
善有善报的初体验：好心真的有好报

总结

充满初体验的一年：每天的挑战

■挑战跟陌生人说话■
 
★恐惧，让本来可能成为朋友的人变成永远的陌生人--影星莎莉．麦克琳★（Shirley MacLain）
 
我身为记者，上前跟陌生人搭话是家常便饭。
 
好啦，其实我身旁还跟了个摄影师，手里还抓了支麦克风，但这样也算是单独找陌生人说话吗？老实告诉你，差远了！跟陌生人攀谈比想像中困难多了。
 
我选在费城的黎顿豪斯广场挑战这个「跟陌生人说话」的初体验。黎顿豪斯广场是一座城市公园，位在费城最高级的地段，周围露天咖啡厅和高档精品店林立，如果天气晴朗，更是汇集了形形色色的人物。艺术家架好画架，在喷泉旁边写生。大学生背着乐器在演奏，年轻的夫妻带着孩子在草地上躺卧。西装笔挺的高级主管坐在长椅上，或是看报或是吃午餐。富翁和游民同坐一张长椅，有时真分不出来谁是富翁、谁是游民。
 
我逛遍整座公园，想找寻攀谈的对象。不知道是不是我这个人有能力让别人感到别扭，整座公园竟然没有半个人跟我四目相接，只要我一靠近，大家似乎就显得特别忙，不是聊天聊得更起劲，就是看书看得更专心。我在公园的中央步道来回折返，突然眼睛一亮。
 
他是一位老绅士，非裔美国人，头发有些凌乱，衣衫略微不整，脚边散着几只购物袋。看来看去，整座公园就属他跟我最不像。我猜他大概是游民吧，但也不敢一口咬定。
 
老先生一个人坐在长椅上发呆，我一边考虑要不要在他身边坐下来，一边感到紧张。万一他是疯子怎么办？万一他不想跟我说话怎么办？我在他面前来来回回走了好几趟，心里老大不自在，好不容易才下定决心一屁股在他身边坐下来。
 
「嗨！天气很好耶！」
 
除了问候天气，我就算想破头也想不到还可以跟他说什么。没想到他一听，整张脸都亮了起来，还露出大大的微笑，完全出乎我意料之外。
 
「天气真的很不错。」
 
于是我们就聊了起来。
 
他说他叫吉姆。我问他是不是常常来公园。他说是啊，他太太去世之后就常常来。他和太太结婚二十八年，一直就住在附近。才聊几分钟，我就确定老先生绝非游民，但他看起来很寂寞，而且有点茫然。
 
老先生说自己以前是投资银行家，太太也拥有自己的事业，夫妻俩曾经一同环游世界。「我好想念她。无时无刻都在想念她。」他太太生前曾经写诗送给他，他把其中一句背给我听：「不要承诺永远。爱我，今天。」

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