说到习惯，我们常常会想，是不是有一些过去的习惯就在眼前欺骗或者伤害了自己呢？我们要做的就是摒弃以往那些不好的习惯，这说起来好像很轻松，而付诸行动却是很难的。改变习惯绝对没有想像中的那般困难，只要持续保持积极想法，必能获得成功。

　　本书先从影响人一生的习惯切入，探讨养成良好的习惯与戒除不良习惯对人生的积极意义。全面深刻地分析了无处不在的各种习惯。透过日常生活中各式各样的习惯，生动有趣地描述了形成各种习惯的性格。将我们每个人平常所不注意、习以为常的习惯一一罗列出来，透过整理、分类，把对人有正面助益的习惯（不论大小）以个案说明的方式来帮助读者辨别好习惯之所以帮人成功的原因，当然也就有助于读者按图索骥地培养同样受用无穷的好习惯。

　　此外本书取材丰富多样，意涵深刻。不但对习惯的表现形式做科学化的分类，还将习惯与生活中的案例紧密扣合。让这些习惯具体化，看得到也摸得到，更让读者可以进而在生活中观察周遭的真实案例，进而见贤思齐。

　　所以，不用羡慕别人，也不必懊恼自己，赶紧检视自己具备多少可以成就未来的好习惯，只要善用「好习惯」，就能让自己生活得更自在、处事更圆融、前途更顺遂！

本书特色

　　成功或失败都源自于个人所养成的习惯！

　　我们常常会看见某些成功人士彷彿做什么事都得心应手，即使是某些跟他本业或专长并不是那么直接的新知识、新领域，他们也能很快上手，在最短的时间内掌握到重点与核心技能，原因是什么？

　　因为这些成功人士都身怀有迹可寻的成功要素—良好的习惯。

　　本书的特色在循序渐进地告诉读者：习惯会怎样的影响一个人、养成习惯的背景与习惯拥有者的心性如何、习惯所带来的力量（正面或负面）、怎样培养新的习惯（正面、有益的习惯）、习惯养成的过程与坚持、正面思考的去养成帮自己成功的好习惯等。然而在众多的习惯都是一种下意识的行为模式或反射公式，好的习惯就如同一套正确、快速的反应机制，它能让习惯拥有者比其他人更快获得优异成效，这样的反应机制—好习惯，其实是可以透过自我要求、约束而养成的，本书就归纳了成功者的诸多好习惯，让读者见贤思齐。

作者简介

漆浩

　　中医文献研究所硕士，中医药大学教育研究中心副教授。近年推出的代表作品有《成败》、《改变》、《影响一生的习惯》、《心态》、《改变错误的思考》…等，作者透过浅显之实证事例将其研究所得分享予读者，章节简洁易懂，读者可以最轻松的阅读方式，在最短的时间汲取作者的研究心得，其着作广受众多读者的喜爱，更经常应邀在各大学、医院、公司机关与社区协会举办演讲。

前  言 12

第一章   别让习惯牵着鼻子走 15
别让习惯牵着走 16
提防「潜意识」的误导 18
勇于「向权威挑战」 20
「专家的话」未必都可信 22
「不要崇拜」任何人 27
莫让习惯变成见 31
让主见战胜偏见 34
盲从的习惯不可取 37
不向无能为力低头 39
不要固守陈旧的习惯 42
成才不一定都得上大学 44
「坏」孩子也有好前途 48
别把希望寄託他人 50
结论未必是事实 54

第二章   培养你的「新习惯」 57
新习惯要有「新思维」 58
永远「走在别人的前面」 60
不要囿于习惯的樊篱 63
「借力使力」造声势 67
寻找习惯的空隙 69
他山之石可以攻玉 71
取人之短补己之长 73
找出问题的转捩点 75
冷静思考「善变通」 77
直击对方的弱点 79
习惯没有固定的模式 82

第三章   发挥自己的好习惯 85
好习惯是成功的阶梯 86
「勤奋」总能超越失败 89
把挫折当作转机 91
向困难说声「我做得到」 96
养成「不服输」的个性 99
养成「积极主动」的习惯 102
满招损、谦受益 105
「居安思危」稳操胜算 107
不把工作带回家 110
学会向自己下命令 113
让「快乐」变成习惯 115
学会「宽恕自己」 117
从失去中获得 121
学会「自我反省」 124
做生命航线的舵手 126
断绝自己的后路 130
「乐观」地面对失败 132

第四章  如影随形的习惯 135
不自觉的习惯动作 136
「信手涂鸦」的习性 140
「与人说话」的习惯 144
「握手」透露的讯息 147
从「坐姿」看习惯 150
「手势」是无声的语言 154
「穿着打扮」有个性 157
「饰品」佩戴的习俗 161
「穿鞋」也可看出个性 163
「Ｔ恤」穿着的意涵 165
「吃饭」型式的规律 167
从「签名」习惯看个性 171
「整理杂物」的逻辑 176
改不掉的「个人癖好」 179
「付款方式」看性格 182
从「驾驶」习惯看一个人 184
习惯能导致「情绪」变化 188
形形色色的「笑」哲学 190
习惯「如影随形」 194

第五章   当习惯不再是习惯 197
别向习惯低头 198
伸手不如动手 201
化不利为有利 203
适时改变旧习惯 205
学会让路给习惯过 208
钱多未必是好事 210
成功没有不变的模式 213
换一种角度看问题 215
敢走与众不同的路 217
当习惯不再习惯 219