永远不生病,是不切实际的幻想!
勇敢揭露 保健食品厂商不愿意公开的真相
彻底透视 医师不主动说明的药物作用机转
大众的迷思:
1.流行性感冒又来了,多吃点保健品可增强免疫力。
2.银杏可以预防年老失智,吃愈多效果愈好。
3.体检报告肝功能指数异常,应该多喝蚬精来护肝。
4.牛奶含有丰富的钙,可补充骨骼因老化流失的钙质。
真相的揭露:
1.免疫力应保持平衡值,过高反而容易过敏。
2.食用银杏过量,会有造成内出血的副作用。
3.肝病患者喝蚬精,其实是让体内虚火更旺。
4.牛奶分子结构不利于人体吸收,弊多于利。
我们都听过「冷水煮青蛙」的故事。
错误的保健观念正以同样的手段,
一步一步把你我的健康逼入危险的处境。
良心药师高启峰本着西医药学专业的背景,
以及潜心研究中医调理五脏六腑的五行观点,
整理出60则你一定要知道的保健资讯及药品副作用,
罗列出错误的饮食观念、养生观念、用药观念,
一一提出科学证据予以导正,
帮读者回复身心灵的平衡,找回真正健康的生活。
作者简介
高启峰
2004年成立「活力药师网」,帮大众解答各式疑难杂症,并随时提供医药新知,为台湾部落格中唯一的健康专业网站,浏览人数已突破千万。
致力于推广药局E化,希望整合药局和药师资源,成立网路平台,让民众直接获得「正确」而「多元」的医疗及用药资讯。
台北医学大学药学系毕业,国家药师考试及格。
曾担任《工商时报》专栏作家、幼幼药局药师及负责人。
具有药学专业,以及丰富的医药推广经验,经常受邀至企业、基金会演讲。
着作
《药不会杀人,你的错误观念才会!》
《高药师健康解答,一定要对的观念!》
活力药师网:www.liverx.net
活力药师网脸书:www.facebook.com/liverxnet
推荐序 正确知识带来真正健康 江立群
自 序 生病不可怕,错误的观念才可怕
前 言 错误的知识比无知更危险
第一篇 正视听!6个必须导正的医药思维
1.中医迷信,西医科学?
2.中药和缓,西药剧烈?
3.中医治本,西医治标?
4.该看中医、西医或是自疗?
5.处方药、指示用药、成药、健康食品与食品大不同
6.没有「革命新疗法」或「祖传祕方」
第二篇 破迷思!16个不可不知的健康观念
1.药效快不等于效果好
2.免疫力高未必身强体壮
3.体检报告失常不代表有病
4.尿酸高是痛风的警讯
5.偶尔生病的人活得久
6.大肠是人体免疫器官
7.排便周期稳定才健康
8.便祕并非都是肠胃问题
9.杀光幽门桿菌易得胃食道逆流
10.吃对健康食品才能保健康
11少量垃圾食物影响不大
12体重减轻不代表瘦身成功
13认清生理期减肥的迷思
14饿肚子瘦身无效又伤身
15罹癌让我们检视错误的生活习惯
16塑化剂检验报告未必可信
第三篇 揭黑幕!20个厂商不敢说的药食真相
1.葡萄糖胺无法补充钙质
2.叶黄素对小孩视力帮助不大
3.喝蚬精是预支未来的健康
4.吃银杏注意药物併用的危险性
5.多吃维他命不如吃对维他命
6.红麴食品养生的真相
7.鱼油不能随便吃
8.Q10不是人人适合
9.肾脏病患者不能用低钠盐
10.吃甜食心情不会变好
11牛奶的营养并非为人类设计
12尽量食用近海小型鱼类
13生机饮食不等于健康安全
14不添加石膏才是好豆腐
15喝醋会健康的真正原理
16补充身体真正需要的水
17油炸食品不是洪水勐兽
18益生菌菌数愈多不一定愈好
19照医生指示吃胃药是安全的
20吃错食物比吃错药更严重
第四篇 去疾病!11个常见疾病用药与副作用
1.感冒
2.肥胖
3.失眠
4.肝功能指数过高
5.痛风
6.忧郁症
7.过敏
8.糖尿病
9.严重掉发(秃头)
10.性功能障碍(勃起困难)
11自律神经疾病
附录 保健康!7个良心药师的健康长寿法
1.拥有正常作息,好处说不完
2.唿吸新鲜空气,保肺又健康
3.心存爱和希望,人生不绝望
4.常保运动习惯,永远不会老
5.排解压力,心灵才健康
6.吸收天地正面能量,身体更健康
7.延年益寿的心灵药方
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