具体描述
高龄化社会的生活品质，有赖于延长独立生活能力。运动科学证实高龄化衍生的慢性病，与缺乏足够身体活动量有关。相较于预防医学，如果高龄者日常生活能注入更为动态的生活方式，将能有效降低高龄者独立生活能力的衰退，进而延长健康年限。
针对已迈入老化时代的台湾，为高龄者设计适合的运动计画，提供实践日常身体活动的专业指导，当为老人预防保健服务的具体福利措施，也是体育专业者贡献社会的具体行动。因此，「老人运动保健」中文版的问世，让多数高龄家庭、老人社区、社教机构或运动志工，能透过熟悉的文字与图示，了解老人功能性特征、心理社会因素、运动计画指引、运动方式建议及发展运动计画。无疑地，本书提供了改变老人生活型态、增进自主能力及提升生活品质的契机。
著者信息
图书目录
第一章 老化与健康
第二章 运动科学与功能性能力的改变
第三章 从心理社会观点谈运动计画·
第四章 课程设计指导原则
第五章 陆地运动课程规画
第六章 水中运动课程规划
第七章 发展及推动你的计画
第二章 运动科学与功能性能力的改变
第三章 从心理社会观点谈运动计画·
第四章 课程设计指导原则
第五章 陆地运动课程规画
第六章 水中运动课程规划
第七章 发展及推动你的计画
图书序言
图书试读
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