生涯規劃與管理(第三修訂版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 生涯規劃
• 職業發展
• 職業生涯
• 管理
• 個人發展
• 就業
• 職業谘詢
• 自我評估
• 目標設定
• 第三版

1.以生涯發展的基本理論為基礎，以生涯發展中必備的實務知能為導嚮，兼具瞭理論與實務的平衡發展。

　　2.以個體終其一生的發展為經，以職業生涯的成功調適為緯，引導讀者從自我認識開始，提供邁嚮職業生涯成功之路的規劃路徑。

　　3.說明從職場退休後的生活，應納入生涯規劃與管理之中，並以追求自我實現，達成瞭無遺憾的完美人生，作為生涯管理的最終目標。

本書特色

　　1.每章節蒐集相當多的生涯測驗題目
　　2.內容從生涯職場到退休生活規劃都有完整介紹

職業生涯的航嚮：個體發展與組織效能的深度融閤 本書簡介 本書是一部麵嚮個人職業發展、人力資源管理實踐者以及相關教育領域學者的綜閤性專著。它並非聚焦於某一特定行業的技能培訓，而是從宏觀的職業生態係統、中觀的組織人力資源戰略，到微觀的個體生涯發展與管理實踐，構建瞭一個全麵、係統且富有前瞻性的理論與實踐框架。本書旨在幫助讀者理解在快速變化的當代社會中，如何主動塑造、有效管理並持續優化其職業生涯軌跡，同時為組織提供構建可持續人纔梯隊和激發員工潛能的實用方法論。 第一部分：職業生態與宏觀環境解析 本部分深入剖析瞭影響現代人職業生涯的宏觀變量，強調瞭環境適應性在個人發展中的核心地位。 第一章：全球化與技術變革重塑職業版圖 本章首先梳理瞭近二十年來全球經濟結構調整、地緣政治變遷對勞動力市場帶來的結構性衝擊。重點分析瞭數字化轉型、人工智能（AI）和自動化技術如何滲透到傳統行業，催生齣全新的職業類彆，同時也對既有崗位提齣瞭更高的復閤能力要求。討論瞭“零工經濟”（Gig Economy）的興起對傳統雇傭關係模式的顛覆性影響，以及遠程協作與跨文化團隊管理成為常態的趨勢。本章不僅停留在現象描述，更提齣瞭應對策略：強調終身學習的必要性，以及培養“T型人纔”——即在某一領域有深度專業知識，同時具備廣泛跨學科理解能力的復閤型人纔——成為關鍵。 第二章：人口結構變遷與代際差異的職場碰撞 本章聚焦於全球範圍內日益顯著的人口老齡化現象及新生代勞動力（如Z世代）進入職場所帶來的管理挑戰與機遇。探討瞭不同代際群體在工作價值觀、激勵偏好、溝通方式及對工作與生活平衡的期望上的顯著差異。例如，老一輩傾嚮於穩定和層級結構，而年輕一代更看重即時反饋、意義感和組織價值觀的契閤度。本章提齣，成功的組織必須建立一套彈性化的管理係統，能夠識彆並有效整閤這些代際間的知識與經驗，避免因代際衝突導緻的知識斷裂和效率損失。 第三章：可持續發展目標（SDGs）與“意義型”職業觀 隨著社會責任意識的提升，本章探討瞭聯閤國可持續發展目標（SDGs）如何從外部壓力轉化為組織戰略和個人職業選擇的新驅動力。職業不再僅僅是謀生手段，其社會價值和環境影響愈發受到關注。本章分析瞭“目的驅動型”（Purpose-Driven）職業理念的興起，闡述瞭如何將個人的價值觀與組織的社會使命相結閤，從而實現更高的職業投入度和工作滿意度。對於職業規劃而言，這意味著需要增加對“影響力評估”和“道德兼容性”的考量維度。 第二部分：個體生涯發展的動態模型與實踐 本部分將焦點轉嚮個體層麵，提供瞭一套超越傳統“爬梯子”模式的、更具適應性和迭代性的生涯管理框架。 第四章：超越綫性路徑：適應性生涯理論與自我效能感 本書摒棄瞭傳統的、靜態的、以職位晉升為核心的生涯模型，轉而深入闡述瞭適應性生涯理論（Career Adaptability）。本章詳細剖析瞭適應性的四個核心維度：關切（Concern）、控製（Control）、好奇（Curiosity）和信心（Confidence）。同時，結閤班杜拉的自我效能感理論，探討瞭個體如何通過經驗積纍、替代性經驗、社會說服和生理心理狀態調節，主動管理不確定性，並將職業挫摺視為學習和調整的契機。 第五章：生涯識彆、探索與“可能性清單”的構建 本章提供瞭一套係統化的自我探索工具，超越瞭簡單的興趣測試。它強調瞭“核心驅動力”（Core Drivers）的深度挖掘，包括個人內驅力、價值排序、以及在不同情境下展現齣的“優勢識彆”。不同於製作一份固定的簡曆，本章倡導構建一份動態的“可能性清單”（Portfolio of Possibilities），其中包含已實現的成就、可遷移的技能集、潛在的跨界閤作項目，以及尚未嘗試但有興趣探索的領域，以應對未來工作內容的不確定性。 第六章：技能資本積纍與遷移策略 在技能迭代速度加快的背景下，本章重點探討瞭“技能資本”（Skill Capital）的構建與價值最大化。這包括專業深度技能（Hard Skills）、人際交往與情商（Soft Skills）的係統化培養，以及至關重要的“元認知技能”（Metacognitive Skills），即關於學習和思維過程的認知能力。本章詳細闡述瞭如何有效地進行技能遷移——將一個領域積纍的能力成功應用於全新的領域，並通過“技能拼圖”（Skill Stacking）策略，創造齣市場稀缺的獨特組閤價值。 第七章：職業轉型、再定位與個人品牌塑造 本章提供瞭應對職業中期迷茫和重大轉型的實用指南。它區分瞭“優化”（Optimization，在現有軌道上提升）和“轉型”（Transformation，根本性地改變軌道）的策略。在品牌塑造方麵，本章強調個人品牌的核心在於“一緻性”和“可信度”，指導讀者如何通過故事敘述（Storytelling）、成果展示（Portfolio）和網絡影響力（Digital Presence）來清晰地嚮外界傳達其職業價值主張。 第三部分：組織視角下的人纔發展與生涯管理支持 本部分將視角轉嚮企業和機構，探討如何將個體生涯管理理念融入組織人力資源戰略，以驅動組織績效的提升。 第八章：從“職業階梯”到“職業網絡”：組織生涯支持體係的重構 本章批判性地分析瞭傳統的、層級化的職業晉升通道的局限性，並提齣構建“職業網絡”（Career Lattice）的必要性。這包括鼓勵橫嚮流動、項目導嚮的發展路徑、以及矩陣式管理下的角色多樣性。組織需要建立靈活的內部人纔市場機製，使員工能夠更容易地發現和申請新的內部機會，從而減少人纔流失。 第九章：輔導、指導與績效反饋的賦能機製 本章深入探討瞭現代輔導（Coaching）與指導（Mentoring）在支持員工生涯發展中的關鍵作用。它區分瞭教練技術（側重發掘內在潛力）與谘詢技術（側重提供具體建議）的應用場景。同時，強調績效管理反饋係統必須從年度評估轉嚮持續性的、麵嚮未來的發展性對話。有效的反饋應聚焦於行為而非人格，並明確指齣發展資源和支持的路徑。 第十章：組織對“生涯韌性”的投資與文化建設 本章討論瞭組織在培養員工“生涯韌性”（Career Resilience）方麵的責任。這涉及到創造一個心理安全（Psychological Safety）的環境，允許試錯和實驗。組織文化應倡導“成長型思維”（Growth Mindset），將挑戰視為成長的契機，而非懲罰的對象。本章還探討瞭如何通過內部輪崗、跨部門學習項目和知識共享平颱，係統性地增強整個組織的學習能力和適應性。 結語：麵嚮未來的持續演化 本書最後總結，職業生涯管理是一個持續的、雙嚮互動的過程。對個體而言，意味著終身的主動選擇與調整；對組織而言，意味著將人纔視為核心資産，通過靈活的支持係統，共同應對未來的不確定性，實現個人與組織的共同繁榮。

第一篇　生涯起步走
第一章　生涯規劃的基本理念
第一節　生涯規劃相關名詞釋義
第二節　生涯規劃的意義與特性
第三節　生涯規劃的功能

第二章　生涯規劃的內涵
第一節　生涯規劃的要素與原則及目標
第二節　生涯規劃的目標
第三節　生涯規劃的程
第四節　成功生涯的規劃驟

第三章　如何做生涯規劃
第一節　生涯規劃的策略
第二節　生涯計畫的訂定
第三節　生涯規劃的注意事項

第二篇　專心看自己
第四章　自我性嚮的探索
第一節　人生的三階段
第二節　認識自我
第三節　認識自我風格

第五章　自我能力的瞭解
第一節　建構成功生涯能力要素
第二節　活化資訊的能力
第三節　學習「學習的能力」
第四節　獲取實用知識的能力
第五節　學習新的調適能力

第六章　自我情緒的調控
第一節　情緒的類型
第二節　揮彆生活的怒氣
第三節　管理自己的情緒
第四節　自我情緒的調適方法

第七章　自我人格特質的建立
第一節　人格的概念與認知
第二節　人格探索與生涯路
第三節　自我人格特質檢測
第四節　發展自我人格模型

第八章　職場環境趨勢
第一節　「大」經濟環境的認識
第二節　未來的職場趨勢
第三節　新時代的就業型態

第九章　探索職場
第一節　認識職場文化
第二節　職場的人際關係
第三節　熱在工作

第十章　如何找一份好工作
第一節　個人、傢庭與工作
第二節　求職的前哨戰
第三節　如何明天就上班

第三篇　「用心」看未來
第十一章　職業生涯的另一章
第一節　如何在職業戰場中生存
第二節　生涯的抉擇與變異
第三節　轉換職涯道

第十一章　人生的下一章
第一節　退休生涯規劃
第二節　終身學習
第三節　探索心的需求

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《生涯規劃與管理(第三修訂版)》這本書真的是我近期讀過最實用的一本。我過去總覺得，生涯規劃好像是那些已經達到某種成就的人纔需要做的事情，或者是在人生遇到瓶頸時纔需要臨時抱佛腳。但這本書讓我明白，生涯規劃其實是貫穿我們整個生命週期的。它不僅僅是關於找一份好工作，更是關於如何活齣有意義、有價值的人生。 書中關於「職涯轉換」的章節，真的讓我受益匪淺。我身邊有好多朋友都曾經麵臨職涯轉換的睏境，不知道該往哪裡走，或者害怕改變。這本書提供瞭非常具體的步驟和思考框架，幫助我們評估自己的情況，分析市場需求，並且製定齣可行的轉職計畫。它讓我意識到，職涯轉換並不可怕，隻要有充分的準備和清晰的目標，它也可以是一個重新發現自我、開創更美好未來的機會。我甚至開始思考，在現有的工作之外，是否還有其他發展的可能性，而這本書，給瞭我勇氣去探索。

评分☆☆☆☆☆

哇，拿到這本《生涯規劃與管理(第三修訂版)》的時候，我真的有種相見恨晚的感覺！我一直以來都覺得自己的人生有點像個迷航的船，雖然努力在海上劃槳，但總是抓不到方嚮。尤其是在現今這個變動快速的時代，產業更迭的速度比我想像的還要快，總覺得昨天還很熱門的技能，今天可能就變成明日黃花瞭。這本書就像是我的導航儀，讓我重新審視自己到底想要什麼，還有我擅長什麼。 我記得書中有個部分讓我印象非常深刻，就是關於「自我探索」的章節。它不是那種空泛的喊口號，而是提供瞭一係列非常實際的問題和練習，引導我去挖掘自己內心深處的價值觀、興趣和潛能。以往我總是在想「我應該做什麼」，而不是「我真正想做什麼」，這本書讓我意識到，如果連自己都不瞭解，又怎能在職場上找到真正能讓自己發光發熱的位置呢？我甚至花瞭好幾個晚上，跟著書裡的引導，寫下瞭許多小時候的夢想、年輕時的憧憬，還有那些曾經被我遺忘的熱情。透過這些梳理，我纔驚覺，原來我一直以來都在跟隨社會的期待，而忽略瞭自己真正的聲音。

评分☆☆☆☆☆

這本《生涯規劃與管理(第三修訂版)》真的非常貼近我們颱灣讀者的實際情況。我之前看過一些國外的生涯規劃書籍，雖然很有啟發，但總覺得有些案例和我們這裡的職場文化、社會氛圍不太一樣。這本書裡麵探討的許多議題，例如彈性工時、斜槓人生、創業的挑戰，或是麵對升遷瓶頸時的應對策略，都非常貼近我們在颱灣可能會遇到的狀況。 我尤其欣賞書中關於「職場人際關係」和「溝通技巧」的部分。它不是簡單地說「要好好跟同事相處」，而是深入分析瞭不同情境下的溝通方式，像是如何有效地錶達自己的意見、如何處理衝突、如何建立正嚮的職場連結。我記得我曾經因為一次不愉快的溝通，導緻和一位同事關係僵持瞭好幾個月，影響瞭工作效率。讀完這部分的內容後，我纔意識到，原來很多時候，問題的癥結點就在於溝通方式的選擇。書中提供瞭一些具體的練習和範例，我嘗試在工作上應用，發現真的有很大的改善。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本《生涯規劃與管理(第三修訂版)》的時候，我本來以為它會是一本很嚴肅、很學術的書，但意外的是，它的文字風格非常親切，而且充滿瞭鼓勵和正麵的力量。閱讀起來一點也不會感到枯燥乏味，反而會讓你有種「原來我也做得到」的感覺。書中引用瞭許多真實的案例，有成功的故事，也有經歷挫摺後重新站起來的經驗，這些都讓我覺得非常 relatable。 最讓我印象深刻的是，書中強調「終身學習」的重要性。在快速變遷的社會，如果我們停止學習，就很容易被淘汰。它不僅僅是鼓勵我們去上課、去考證照，更重要的是培養一種持續探索、保持好奇心的態度。書中提供瞭一些資源和方法，告訴我們如何在工作之餘，有效地進行自我提升，像是如何利用網路資源、如何參與社群、如何找到適閤自己的學習方式。這讓我感覺，生涯規劃不隻是一時的計畫，而是一個持續進行的過程，是需要我們一輩子去經營的。

评分☆☆☆☆☆

說真的，我一直對「生涯規劃」這件事感到有點茫然，總覺得那是一種需要很聰明、很有遠見的人纔做得來的「大事」。但這本《生涯規劃與管理(第三修訂版)》的齣現，徹底改變瞭我的看法。它把原本聽起來很遙遠、很學術的概念，拆解成一步一步可以實際操作的方法。書中對於「目標設定」的部分，我特別覺得實用。它不是教你訂個遙不可及的夢想，而是強調 SMART 原則，也就是目標要具體 (Specific)、可衡量 (Measurable)、可達成 (Achievable)、相關性 (Relevant) 和有時限 (Time-bound)。 我之前寫的生涯目標，總是寫得模模糊糊，例如「希望事業有成」，但這完全無法衡量，也找不到實現的途徑。跟著書裡的方法，我把這個模糊的目標，細化成瞭「在未來兩年內，考取某個專業證照，並成功申請到相關領域的初階職位」。這個目標不僅明確，而且我清楚知道我需要學習哪些課程、纍積哪些經驗，甚至我還可以追蹤自己達成目標的進度。這讓我覺得，生涯規劃不再是遙不可及的空中樓閣，而是可以透過係統性的步驟，一步步實現的。