生涯规划与管理(第三修订版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 第三版

1.以生涯发展的基本理论为基础，以生涯发展中必备的实务知能为导向，兼具了理论与实务的平衡发展。

　　2.以个体终其一生的发展为经，以职业生涯的成功调适为纬，引导读者从自我认识开始，提供迈向职业生涯成功之路的规划路径。

　　3.说明从职场退休后的生活，应纳入生涯规划与管理之中，并以追求自我实现，达成了无遗憾的完美人生，作为生涯管理的最终目标。

本书特色

　　1.每章节蒐集相当多的生涯测验题目
　　2.内容从生涯职场到退休生活规划都有完整介绍

职业生涯的航向：个体发展与组织效能的深度融合 本书简介 本书是一部面向个人职业发展、人力资源管理实践者以及相关教育领域学者的综合性专著。它并非聚焦于某一特定行业的技能培训，而是从宏观的职业生态系统、中观的组织人力资源战略，到微观的个体生涯发展与管理实践，构建了一个全面、系统且富有前瞻性的理论与实践框架。本书旨在帮助读者理解在快速变化的当代社会中，如何主动塑造、有效管理并持续优化其职业生涯轨迹，同时为组织提供构建可持续人才梯队和激发员工潜能的实用方法论。 第一部分：职业生态与宏观环境解析 本部分深入剖析了影响现代人职业生涯的宏观变量，强调了环境适应性在个人发展中的核心地位。 第一章：全球化与技术变革重塑职业版图 本章首先梳理了近二十年来全球经济结构调整、地缘政治变迁对劳动力市场带来的结构性冲击。重点分析了数字化转型、人工智能（AI）和自动化技术如何渗透到传统行业，催生出全新的职业类别，同时也对既有岗位提出了更高的复合能力要求。讨论了“零工经济”（Gig Economy）的兴起对传统雇佣关系模式的颠覆性影响，以及远程协作与跨文化团队管理成为常态的趋势。本章不仅停留在现象描述，更提出了应对策略：强调终身学习的必要性，以及培养“T型人才”——即在某一领域有深度专业知识，同时具备广泛跨学科理解能力的复合型人才——成为关键。 第二章：人口结构变迁与代际差异的职场碰撞 本章聚焦于全球范围内日益显著的人口老龄化现象及新生代劳动力（如Z世代）进入职场所带来的管理挑战与机遇。探讨了不同代际群体在工作价值观、激励偏好、沟通方式及对工作与生活平衡的期望上的显著差异。例如，老一辈倾向于稳定和层级结构，而年轻一代更看重即时反馈、意义感和组织价值观的契合度。本章提出，成功的组织必须建立一套弹性化的管理系统，能够识别并有效整合这些代际间的知识与经验，避免因代际冲突导致的知识断裂和效率损失。 第三章：可持续发展目标（SDGs）与“意义型”职业观 随着社会责任意识的提升，本章探讨了联合国可持续发展目标（SDGs）如何从外部压力转化为组织战略和个人职业选择的新驱动力。职业不再仅仅是谋生手段，其社会价值和环境影响愈发受到关注。本章分析了“目的驱动型”（Purpose-Driven）职业理念的兴起，阐述了如何将个人的价值观与组织的社会使命相结合，从而实现更高的职业投入度和工作满意度。对于职业规划而言，这意味着需要增加对“影响力评估”和“道德兼容性”的考量维度。 第二部分：个体生涯发展的动态模型与实践 本部分将焦点转向个体层面，提供了一套超越传统“爬梯子”模式的、更具适应性和迭代性的生涯管理框架。 第四章：超越线性路径：适应性生涯理论与自我效能感 本书摒弃了传统的、静态的、以职位晋升为核心的生涯模型，转而深入阐述了适应性生涯理论（Career Adaptability）。本章详细剖析了适应性的四个核心维度：关切（Concern）、控制（Control）、好奇（Curiosity）和信心（Confidence）。同时，结合班杜拉的自我效能感理论，探讨了个体如何通过经验积累、替代性经验、社会说服和生理心理状态调节，主动管理不确定性，并将职业挫折视为学习和调整的契机。 第五章：生涯识别、探索与“可能性清单”的构建 本章提供了一套系统化的自我探索工具，超越了简单的兴趣测试。它强调了“核心驱动力”（Core Drivers）的深度挖掘，包括个人内驱力、价值排序、以及在不同情境下展现出的“优势识别”。不同于制作一份固定的简历，本章倡导构建一份动态的“可能性清单”（Portfolio of Possibilities），其中包含已实现的成就、可迁移的技能集、潜在的跨界合作项目，以及尚未尝试但有兴趣探索的领域，以应对未来工作内容的不确定性。 第六章：技能资本积累与迁移策略 在技能迭代速度加快的背景下，本章重点探讨了“技能资本”（Skill Capital）的构建与价值最大化。这包括专业深度技能（Hard Skills）、人际交往与情商（Soft Skills）的系统化培养，以及至关重要的“元认知技能”（Metacognitive Skills），即关于学习和思维过程的认知能力。本章详细阐述了如何有效地进行技能迁移——将一个领域积累的能力成功应用于全新的领域，并通过“技能拼图”（Skill Stacking）策略，创造出市场稀缺的独特组合价值。 第七章：职业转型、再定位与个人品牌塑造 本章提供了应对职业中期迷茫和重大转型的实用指南。它区分了“优化”（Optimization，在现有轨道上提升）和“转型”（Transformation，根本性地改变轨道）的策略。在品牌塑造方面，本章强调个人品牌的核心在于“一致性”和“可信度”，指导读者如何通过故事叙述（Storytelling）、成果展示（Portfolio）和网络影响力（Digital Presence）来清晰地向外界传达其职业价值主张。 第三部分：组织视角下的人才发展与生涯管理支持 本部分将视角转向企业和机构，探讨如何将个体生涯管理理念融入组织人力资源战略，以驱动组织绩效的提升。 第八章：从“职业阶梯”到“职业网络”：组织生涯支持体系的重构 本章批判性地分析了传统的、层级化的职业晋升通道的局限性，并提出构建“职业网络”（Career Lattice）的必要性。这包括鼓励横向流动、项目导向的发展路径、以及矩阵式管理下的角色多样性。组织需要建立灵活的内部人才市场机制，使员工能够更容易地发现和申请新的内部机会，从而减少人才流失。 第九章：辅导、指导与绩效反馈的赋能机制 本章深入探讨了现代辅导（Coaching）与指导（Mentoring）在支持员工生涯发展中的关键作用。它区分了教练技术（侧重发掘内在潜力）与咨询技术（侧重提供具体建议）的应用场景。同时，强调绩效管理反馈系统必须从年度评估转向持续性的、面向未来的发展性对话。有效的反馈应聚焦于行为而非人格，并明确指出发展资源和支持的路径。 第十章：组织对“生涯韧性”的投资与文化建设 本章讨论了组织在培养员工“生涯韧性”（Career Resilience）方面的责任。这涉及到创造一个心理安全（Psychological Safety）的环境，允许试错和实验。组织文化应倡导“成长型思维”（Growth Mindset），将挑战视为成长的契机，而非惩罚的对象。本章还探讨了如何通过内部轮岗、跨部门学习项目和知识共享平台，系统性地增强整个组织的学习能力和适应性。 结语：面向未来的持续演化 本书最后总结，职业生涯管理是一个持续的、双向互动的过程。对个体而言，意味着终身的主动选择与调整；对组织而言，意味着将人才视为核心资产，通过灵活的支持系统，共同应对未来的不确定性，实现个人与组织的共同繁荣。

第一篇　生涯起步走
第一章　生涯规划的基本理念
第一节　生涯规划相关名词释义
第二节　生涯规划的意义与特性
第三节　生涯规划的功能

第二章　生涯规划的内涵
第一节　生涯规划的要素与原则及目标
第二节　生涯规划的目标
第三节　生涯规划的程
第四节　成功生涯的规划骤

第三章　如何做生涯规划
第一节　生涯规划的策略
第二节　生涯计画的订定
第三节　生涯规划的注意事项

第二篇　专心看自己
第四章　自我性向的探索
第一节　人生的三阶段
第二节　认识自我
第三节　认识自我风格

第五章　自我能力的了解
第一节　建构成功生涯能力要素
第二节　活化资讯的能力
第三节　学习「学习的能力」
第四节　获取实用知识的能力
第五节　学习新的调适能力

第六章　自我情绪的调控
第一节　情绪的类型
第二节　挥别生活的怒气
第三节　管理自己的情绪
第四节　自我情绪的调适方法

第七章　自我人格特质的建立
第一节　人格的概念与认知
第二节　人格探索与生涯路
第三节　自我人格特质检测
第四节　发展自我人格模型

第八章　职场环境趋势
第一节　「大」经济环境的认识
第二节　未来的职场趋势
第三节　新时代的就业型态

第九章　探索职场
第一节　认识职场文化
第二节　职场的人际关系
第三节　热在工作

第十章　如何找一份好工作
第一节　个人、家庭与工作
第二节　求职的前哨战
第三节　如何明天就上班

第三篇　「用心」看未来
第十一章　职业生涯的另一章
第一节　如何在职业战场中生存
第二节　生涯的抉择与变异
第三节　转换职涯道

第十一章　人生的下一章
第一节　退休生涯规划
第二节　终身学习
第三节　探索心的需求

评分☆☆☆☆☆

說真的，我一直對「生涯規劃」這件事感到有點茫然，總覺得那是一種需要很聰明、很有遠見的人才做得來的「大事」。但這本《生涯規劃與管理(第三修訂版)》的出現，徹底改變了我的看法。它把原本聽起來很遙遠、很學術的概念，拆解成一步一步可以實際操作的方法。書中對於「目標設定」的部分，我特別覺得實用。它不是教你訂個遙不可及的夢想，而是強調 SMART 原則，也就是目標要具體 (Specific)、可衡量 (Measurable)、可達成 (Achievable)、相關性 (Relevant) 和有時限 (Time-bound)。 我之前寫的生涯目標，總是寫得模模糊糊，例如「希望事業有成」，但這完全無法衡量，也找不到實現的途徑。跟著書裡的方法，我把這個模糊的目標，細化成了「在未來兩年內，考取某個專業證照，並成功申請到相關領域的初階職位」。這個目標不僅明確，而且我清楚知道我需要學習哪些課程、累積哪些經驗，甚至我還可以追蹤自己達成目標的進度。這讓我覺得，生涯規劃不再是遙不可及的空中樓閣，而是可以透過系統性的步驟，一步步實現的。

评分☆☆☆☆☆

這本《生涯規劃與管理(第三修訂版)》真的非常貼近我們台灣讀者的實際情況。我之前看過一些國外的生涯規劃書籍，雖然很有啟發，但總覺得有些案例和我們這裡的職場文化、社會氛圍不太一樣。這本書裡面探討的許多議題，例如彈性工時、斜槓人生、創業的挑戰，或是面對升遷瓶頸時的應對策略，都非常貼近我們在台灣可能會遇到的狀況。 我尤其欣賞書中關於「職場人際關係」和「溝通技巧」的部分。它不是簡單地說「要好好跟同事相處」，而是深入分析了不同情境下的溝通方式，像是如何有效地表達自己的意見、如何處理衝突、如何建立正向的職場連結。我記得我曾經因為一次不愉快的溝通，導致和一位同事關係僵持了好幾個月，影響了工作效率。讀完這部分的內容後，我才意識到，原來很多時候，問題的癥結點就在於溝通方式的選擇。書中提供了一些具體的練習和範例，我嘗試在工作上應用，發現真的有很大的改善。

评分☆☆☆☆☆

哇，拿到這本《生涯規劃與管理(第三修訂版)》的時候，我真的有種相見恨晚的感覺！我一直以來都覺得自己的人生有點像個迷航的船，雖然努力在海上划槳，但總是抓不到方向。尤其是在現今這個變動快速的時代，產業更迭的速度比我想像的還要快，總覺得昨天還很熱門的技能，今天可能就變成明日黃花了。這本書就像是我的導航儀，讓我重新審視自己到底想要什麼，還有我擅長什麼。 我記得書中有個部分讓我印象非常深刻，就是關於「自我探索」的章節。它不是那種空泛的喊口號，而是提供了一系列非常實際的問題和練習，引導我去挖掘自己內心深處的價值觀、興趣和潛能。以往我總是在想「我應該做什麼」，而不是「我真正想做什麼」，這本書讓我意識到，如果連自己都不了解，又怎能在職場上找到真正能讓自己發光發熱的位置呢？我甚至花了好幾個晚上，跟著書裡的引導，寫下了許多小時候的夢想、年輕時的憧憬，還有那些曾經被我遺忘的熱情。透過這些梳理，我才驚覺，原來我一直以來都在跟隨社會的期待，而忽略了自己真正的聲音。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本《生涯規劃與管理(第三修訂版)》的時候，我本來以為它會是一本很嚴肅、很學術的書，但意外的是，它的文字風格非常親切，而且充滿了鼓勵和正面的力量。閱讀起來一點也不會感到枯燥乏味，反而會讓你有種「原來我也做得到」的感覺。書中引用了許多真實的案例，有成功的故事，也有經歷挫折後重新站起來的經驗，這些都讓我覺得非常 relatable。 最讓我印象深刻的是，書中強調「終身學習」的重要性。在快速變遷的社會，如果我們停止學習，就很容易被淘汰。它不僅僅是鼓勵我們去上課、去考證照，更重要的是培養一種持續探索、保持好奇心的態度。書中提供了一些資源和方法，告訴我們如何在工作之餘，有效地進行自我提升，像是如何利用網路資源、如何參與社群、如何找到適合自己的學習方式。這讓我感覺，生涯規劃不只是一時的計畫，而是一個持續進行的過程，是需要我們一輩子去經營的。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《生涯規劃與管理(第三修訂版)》這本書真的是我近期讀過最實用的一本。我過去總覺得，生涯規劃好像是那些已經達到某種成就的人才需要做的事情，或者是在人生遇到瓶頸時才需要臨時抱佛腳。但這本書讓我明白，生涯規劃其實是貫穿我們整個生命週期的。它不僅僅是關於找一份好工作，更是關於如何活出有意義、有價值的人生。 書中關於「職涯轉換」的章節，真的讓我受益匪淺。我身邊有好多朋友都曾經面臨職涯轉換的困境，不知道該往哪裡走，或者害怕改變。這本書提供了非常具體的步驟和思考框架，幫助我們評估自己的情況，分析市場需求，並且制定出可行的轉職計畫。它讓我意識到，職涯轉換並不可怕，只要有充分的準備和清晰的目標，它也可以是一個重新發現自我、開創更美好未來的機會。我甚至開始思考，在現有的工作之外，是否還有其他發展的可能性，而這本書，給了我勇氣去探索。