人生就像一杯茶，不会苦一辈子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　29个疗癒情绪，拒绝苦味人生的新思维

　　畅销励志作家　林庆昭 疗癒心创作
　　癒合内心负面伤痕/引导内心正面力量

　　人的意念是世界上最强大的力量，只要懂得正面思考，就能奇蹟似地逆转苦味人生。

　　换个心情想一想，注意生命的美好

　　如果苦难已经发生了，不必感叹、不要难过，何不换个心情想一想，当成是对自己的一种考验。

　　别自怨自艾，只管领受生命中的考验，这将会开启你的眼界，带给你另一番生命的体会。

　　佛陀在尚未成佛之前，经历过许多的磨练，因而获得极大的智慧。

　　有一次，祂必须赶往一个地方，祂一心挂念着目的地，无视路程遥远与艰苦，只是不断地赶路。

　　走着走着，眼看再翻越一座山岭，就可以到达。佛陀舒了一口气，庆幸总算能及时赶到。就在祂心情放松的同时，再次感到鞋子里那颗小石子的存在。

　　那颗小石头非常小，小到让人根本无视它的存在。不过，当佛陀刚开始赶路不久，就清楚感觉到那颗小石子卡在鞋子里，不断地刺痛脚底，这让他觉得十分不舒服。

　　然而，佛陀一心忙着赶路，不想浪费时间脱下鞋，索性便把那颗小石子当作是一种修行，不去理会它。直到快抵达目的地，时间还很充裕下，祂才停下急促的脚步，取下鞋子将小石子从鞋中倒出来。

　　就在俯身脱鞋之际，佛陀的目光看见週遭的山光水色，竟是如此美丽。当下，祂领悟了一个重要的哲理：自己一味地忙着赶路，心思意念只专注在目的地，一路走来，居然完全没有注意到四周优美的景色。

　　于是，佛陀将那颗小石子拿在手中，赞叹道：「小石头啊，真想不到，这一路来，你不断地刺痛我的脚掌，原来是要提醒我，注意生命中一切可能的美好，你真是我的良师啊！」

作者简介

林庆昭

　　从记者、主编、总编辑到获奖无数的畅销书作家，已经有成千上万的人看过林庆昭的书，并从中找到了生命里真实的感动与简单的快乐。

得奖记录：

　　第十届全国学生文学奖小说奖、第十一届耕莘文学奖小说奖、第八届巡回文艺创作奖散文奖、台北市立图书馆新诗创作比赛第一名、第一届海外文艺旅游文学甄选奖。

着作

　　《别再为小事沮丧》、《别再为小事烦恼》、《别再为小事抱怨》、《别再为小事生气》、《脾气没了，福气来了123》、《这些花．那些事》、《做事做到位》、《不想操到死》、《不想衰到下辈子》、《守候：心情图文书》《转念：心情图文书》、《真爱：心情图文书》、《坚持到底》、《放爱一条生路》、《好朋友好真心》、《好乐活好自在》、《把心放下就是天堂》、《放手的幸福12》、《愈放下，愈自在》、《吃苦太落伍》、《其实，没有那么糟》等一百多本畅销好书。

作者序苦难是无法拒绝的人生礼物
01/做错了没关系，只要继续努力
02/重新做自己，改变是一种成长过程
03/别找借口，命运掌握在自己手中
04/别自怨自艾，做真正的自我
05/与其自暴自弃，不如勇敢克服障碍
06/激发潜能，认识自己内在特质
07/心存感恩，体会人生的困境
08/跟着自己的天赋走，就能超越自己
09/全力以赴，再给自己一次机会
10/懂得安排生活，充满学习的活力
11/设定未来目标，挑战自我的极限
12/感谢苦难，多给自己加油打气
13/实现梦想，需要决心与行动力
14/下定决心去做，别把失败当作一种证明
15/做自己的主人，不屈服现实环境
16/坦然接受事实，乐观而不绝望
17/后悔没有用，给自己多点鼓励
18/别再找借口，用积极赶走消极
19/只要充满信心，一定可以做得更好
20/相信自己肯做，没有什么不能的
21/乐善好施，懂得知足惜福
22/拿出坚定意志，勇敢跨出一步
23/明天会更好，没有放弃生命的权利
24/抛开不可能，用肯定代替否定
25/只要一口气在，把挫折化为激励
26/不要怕吃苦，每天练习再练习
27/就算跌到了，也要自己站起来
28/心中无所畏惧，冲破自我的藩篱
29/换个心情想一想，注意生命的美好

序

苦难是无法拒绝的人生礼物

　　有次，和几位好久不见的同学碰面，大家难得聚在一起，聊起天来欲罢不能，特别过瘾。

　　一晃眼，已经从学校毕业二十多年了，果然是岁月催人老。面对时光如梭的年华，从求学、感情、政治到人生，说到激动之处，有位同学忍不住感叹着，一个人的年纪愈长，对于周遭的事物，感受愈是五味杂陈，就是俗话说的：「如人饮水，冷暖自知。」

　　的确，人活在世上，不可避免会遭遇到很多不如己意的事情，总是少不了喜怒哀乐、悲欢离合的循环。

　　春去秋来老将至，朝看水东流，暮看日西堕，百年明日能几何？

　　这是古诗《明日歌》的其中几句，想必也有人与我有同样的感慨吧！每个人都希望自己的一生能过得一帆风顺、幸福美满，然而，人生不如意的事却十之八九，有时想躲也躲不过。

　　既然挫折、打击在所难免，与其软弱地接受，不如勇敢反击，拒绝做个向命运低头的懦夫。

　　由许多社会案例可以发现，一向生活顺遂、称心如意的人，一旦遇到逆境时，常会觉得徬徨无助、孤独绝望，甚至是无所适从。

　　一名男子平时经营鸟店为业，家境还不错，后来因为热衷赌博，导致积欠亲朋好友大批债务，加上数百万元的房屋贷款，最后心生轻生念头，趁家人不备之际，喝下化学药剂自杀身亡。

　　结束生命能解决问题吗？虽然自己解脱了，却留给家人更大的负担，这是种何其自私的作法啊！

　　而过于愤世嫉俗或意志消沉也都于事无补，非但改变不了事实，只会打击自己的生存意志，做出伤人害己的傻事。

　　生命也许不怎么美好，可能有时也很残酷，但唯有坦然接受它，才能让自己有重新出发的一天。

把挫折和困境，视为一种磨练机制

　　有位曾经获得奥斯卡金像奖影后的好莱坞女星，有一年她所主演的电影，被评审认为「只会卖弄身材，毫无演技」，成为入围「金酸莓奖」最烂女主角的人选之一。

　　对于这个众星们最想远离的奖项，很少有人愿意出席领奖，所以大家都认为这位女星八成也不会出席。

　　没想到， 到了颁奖这天， 这位好莱坞女星不但盛装出席， 当主持人宣布她的名字，她还假装一副不可思议，双手抱头，然后兴奋地说：「天啊！真想不到是我得奖！」随后，她一手拿着奥斯卡奖座，一手拿着金酸莓奖座上台，她的举动让现场来宾与媒体几乎笑翻了。

　　接过金酸莓奖后，她堆满笑容说：「各位评审委员们，辛苦了！我想要跟我的经纪人分享这个奖项。」

　　经纪人上台之后，这位女星告诉经纪人：「下次接片子的时候，记得帮我挑一部好片子，不要选这么烂的剧本。」全场又是哄堂大笑。

　　接着，她换了正经的表情说：「从小，我的妈妈就告诉我，想赢，要先认输，输了就输了，一个不敢接受失败的人，也没有权利接受成功的机会。」她的一番话，激励了在场的来宾，也广受媒体的喝采。隔天，几乎各大报头版都是她的版面，抢尽了锋头。

　　事情既然发生了，不管是不是你愿意的，选择逃避或抱怨也无济于事，不如坦然地接受，寻求更好的解决方法。

　　勇敢接受事实之后，往往可以找出另一道出口。因此，在逆境中，唯一的态度就是振作精神，鼓起勇气与拿出信心，给自己重新出发的机会。

　　我记得曾经参加过一场相当有意义的活动， 有十几位患有罕见疾病的玻璃娃娃，他们不侷限自身疾病所带来的不便，不但组成合唱团，还特别打扮成小天使，站上舞台展现训练多时的成果，用嘹亮的歌声鼓励患有相同疾病的病友，希望大家都能坚强对抗病魔。

　　小小的身躯，连坐都坐不稳，平常只能以轮椅代步，用着瘦成皮包骨的手，卖力地拿起麦克风唱歌，对许多的玻璃娃娃来说，真的不容易。然而，他们真的做到了，凭借着坚忍的毅力与不服输的精神，奋力登上舞台，大声唱出他们脆弱但是勇敢的生命之歌。

　　可不是吗？人生就像一杯茶，总是不免苦涩，但是只要多品尝几口，必能体会自然回甘的滋味。

　　在一帆风顺的环境下成长的人，一遇到困难就会受挫而退缩，禁不起任何的考验。反之，在艰难环境中成长的人，便能坚强地面对打击，化悲愤为力量。

　　印度圣哲甘地说：「没有和着泪水吞食面包的人，无法体会出人生真正的滋味。」

　　人生不可能没有波折， 只要我们不灰心丧志， 就一定能扭转逆境，转苦为乐，转祸为福，活出属于自己的美丽人生。

导读

做错了没关系，只要继续努力

　　改正错误的过程会很辛苦，但千万别洩气，不妨想想只要再忍一下，将可以完全改变自己的人生，那么所受的痛苦就值得了。

　　对于成功人士的成就， 我们心中常常会自问：「为什么他会成功？他是不是有什么过人之处？」看过许多有关成功人士的访谈，我
发现他们都有一个共同处世原则，即知错能改。

　　百密总有一疏，错误是不可避免的，但只要汲取错的教训，下次避免再犯同样的错误，如此反而是帮助自己进步的动力。

　　在面对失误时，必须特别注意，一方面不要让过错伤害了你的自尊心；另一方面也不要让错误永无止境地使你产生罪恶感。你应该做的，是从亲身体验中学习成长，这包括诚实面对自己的错误。

　　被誉为天才发明家的爱迪生，经过十年的努力，在数不清的失败教训中，终于发现了制造镍铁蓄电池的正确方法。如果你也肯花上十
年的时间，历经无数的错误和失败，只为求得一次的成功，那么你就会了解错误和失败的价值。

　　说到做到，才不会像在「作秀」

　　虽然很多人有勇气承认错误，但真正说到做到，能把错误端正过来的人，却是少之又少。这是为什么呢？道理很简单，面对错误需要勇气，要将它改掉需要毅力；而承认错误需要几分钟，但改正过错却要花费很长的时间。因此除非意念非常坚定，可以忍受伴随而来的一连串考验，否则最后终究徒劳一场。

　　作家惠特曾经说过：「当你犯了错误，不要惘然回顾，应谨记犯错的理由，然后向前看。」

　　光是有想法，却不愿採取行动，将为人生留下遗憾；勇敢跨出脚步，却无法决心改正，终究难逃重蹈覆辙的轮回。诚实承认错误是为大前提，尔后更要能够将空洞的陈述化为实际行动，才不会流于「作秀」的形式。

　　好比说有个人习惯用消极的态度待人处世， 当他发现了自己这项缺点，希望可以改掉这个不好的毛病，但他想在三天或一个星期之内，就要扭转根深蒂固的思考模式，当然是不可能的事。

　　正因为不可能马上改得掉，一旦心中又浮现出不成熟的想法时，必须自我不断予以克制，不能任由它继续扩大，否则将前功尽弃。

　　不可讳言，改正错误的过程会很辛苦，但千万别洩气，不妨想想只要再忍一下，将可以完全改变自己的人生，那么所受的痛苦就值得了。

　　作家埃尔格斯顿说：「努力不懈的人，在人们失败的地方，开始得到他的成功。」

　　如果你正在进行某个改变，可以预期你将需要投资许多时间，才能对抗不理性的思考和半途而废的考验，而能不能顺利通过关卡，就看自己的决心与毅力。

　　不过，只要相信自己做得到，再大的困难都能迎刃而解。你做错了吗？没关系，继续努力吧！当然别忘了立即行动，马上行动，不停地行动。

　　发明家几乎总是在失败，也许会经过一千次的试验和失败。而我们最大的工作是教人如何从错误中记取教训，并且不断地继续努力。──发明大王凯特林