Lighting来挺我们的人生：点灯18 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　30位艺人及名人的感人点灯故事，以及生动的人物侧写。

　　书中的点灯人物，不但在各行各业都是有头有脸的翘楚，在他(她)们努力生活、认真打拼的背后，那种熠熠生辉的人性特质，不都可以成为我们在面对挫折时，可以力挺我们不会颓败，不会失志的一股雄浑力量。

作者简介

张光斗

　　一九五三年出生，毕业于世界新闻专科学校电影编导科、日本大学放送学系，并获得日本明星大学社会学硕士。

　　历任台湾电视公司节目助理、民生报与自立报系驻日特派员，以及电影与电视剧之编导与制作。创立『点灯文化协会』，为协会创会理事长，现任电视节目『点灯』制作人。

推荐者简介

陶晓清

　　资深广播人，曾因大力推广民歌风潮而被尊称为「民歌之母」，而后成为『音乐人协会』创会理事长，并成为海崃两岸着名的心灵辅导讲师。

好的，以下是为您构思的图书简介，该书名为《启航：驾驭未知的风帆》。 启航：驾驭未知的风帆 一本关于如何在变幻莫测的世界中，锚定自我、发现内在力量与前行方向的深度指南。 在这个信息爆炸、时代更迭日益加速的今天，我们仿佛置身于一片永不停歇的海洋。旧的航道可能一夜之间被新的潮流淹没，稳定的灯塔也可能因风暴而黯淡失色。我们渴望的不再仅仅是生存，而是如何在汹涌的浪潮中，不仅不被吞噬，更能乘风破浪，抵达那些看似遥不可及的彼岸。 《启航：驾驭未知的风帆》并非一本提供速成捷径的工具手册，它更像是一位经验丰富的领航员，邀请你登上自己的船，共同审视地图，学习辨识星象，理解风的脾气。本书深入探讨了在不确定性常态化下，个体如何构建起坚不可摧的内在指南针和适应力。 全书分为五个宏大的篇章，层层递进，引导读者完成一次从“漂泊”到“定向”的深刻旅程。 第一篇：迷雾中的锚点——重塑你的内在指南针 现代生活的最大挑战在于“失重感”——我们被太多的选择和外部噪音所裹挟，忘记了最初的航向。这一篇将带你深入探究自我认知的核心。 核心议题包括： 价值的勘测与校准： 如何区分“被植入的”期望与“发自内心的”驱动力？我们将介绍一套细致的“价值澄清矩阵”，帮助你过滤掉社会强加的噪音，重新锚定支撑你决策的基石。 “内陆情结”的消解： 许多人习惯于在熟悉的“内陆”（舒适区）寻求安全感，却错过了广阔海域的机遇。本书剖析了如何安全地离开“海岸线”，并建立起对探索未知过程的心理耐受力。 叙事重构的力量： 我们如何讲述自己的故事，决定了我们如何应对未来的挑战。学习如何将过去的挫折从“失败的记录”转化为“航行日志”中的宝贵经验，从而塑造一个面向未来的、更具韧性的自我叙事。 第二篇：风的语言——理解外部世界的脉动 航行者必须懂得风向和洋流。在知识经济时代，这意味着敏锐地捕捉时代变革的信号，而不是被动地应对突发事件。 本书聚焦于以下关键技能： 弱信号的捕捉艺术： 大多数颠覆性的变化（技术、文化、经济）最初都表现为微弱的“涟漪”。我们探索如何训练自己的感知系统，识别这些“弱信号”，从而在趋势形成初期就占据有利位置。 复杂系统的思维模型： 世界不再是线性的因果链条。本篇引入了系统思考的入门框架，帮助读者理解反馈循环、杠杆点以及“蝴蝶效应”在职业生涯和生活决策中的体现，避免陷入“头痛医头，脚痛医脚”的陷阱。 “去中心化”的适应力： 随着权力结构和信息源的日益分散，依赖单一权威或路径的风险剧增。如何建立一个多元化的信息网络和知识结构，确保在任何一个节点失效时，船身依然稳固。 第三篇：帆的张力——目标设定与精益行动 方向明确后，如何有效地利用资源、调整船帆，将风力转化为前进的动力？本书强调的不是“忙碌”，而是“效能的聚焦”。 精益行动的实践方法论： “最小可行目标”（MVT）的设定： 借鉴精益创业的理念，我们不再追求完美的大计划，而是确定能够快速迭代、测试假设的最小目标单元。如何在追求长远愿景的同时，保证每一步都能产生实际的价值反馈？ 精力管理而非时间管理： 深入探讨“认知负荷”与“决策疲劳”的科学原理。学习如何保护你的高峰期精力，并设计“无脑化”的日常流程，将有限的决策带宽留给真正关键的战略选择。 迭代与回旋的艺术： 真正的航行充满了修正航线。本篇详细阐述了如何建立“快速失败、快速学习”的反馈机制，使每一次偏离航道都能迅速被发现并矫正，而不是在错误的轨道上越走越远。 第四篇：船体的加固——构建你的韧性与支持系统 风暴总会来临，坚固的船体和可靠的船员是度过难关的保障。这一部分关注个体层面的“硬核”建设。 韧性建设的三个维度： 生理基础： 探究高质量睡眠、营养与运动在维持长期认知表现中的基础性作用。这些“非工作”活动如何成为最强大的“生产力工具”。 心理复原力（Grit）： 区分短期坚持与长期毅力。通过案例分析，展示那些在漫长征途上保持动力的个体，是如何管理希望与绝望之间的平衡的。 社群的“压舱石”： 认识到“孤帆远航”的脆弱性。本书强调建立高质量的、相互支持的“同伴网络”的重要性——那些在你需要勇气时提供支持，在你盲目自满时敢于指正的伙伴。 第五篇：远方的灯塔——持续的意义探索与传承 最终，启航的目的不仅仅是到达一个地理位置，而是发现航行的意义本身。当我们达到一个里程碑，下一个灯塔在哪里？ 意义深化的探讨： 从“成就”到“贡献”的飞跃： 如何将个人积累的技能和经验，转化为对更大社群的积极影响。讨论“影响力半径”的科学扩张。 心智的“季节更替”： 认识到不同人生阶段对“成功”的定义是流动的。如何优雅地“谢幕”旧的身份，并热烈地“登场”新的角色，确保内在的连贯性。 遗留与遗产： 思考你希望自己的航行故事如何被后人讲述。这不仅仅是关于物质财富，更是关于你留下的方法论、你的勇气和你的智慧。 《启航：驾驭未知的风帆》 献给所有感到自己在时代洪流中需要重新定位、渴望将迷茫转化为清晰路径的思考者、创新者和终身学习者。翻开本书，你将获得一套驾驭人生的实战哲学，让你不再惧怕风浪，而是以船长的姿态，主动迎接每一次潮起潮落。 准备好校准你的罗盘，扬起属于你的风帆了吗？远方正在召唤。

推荐序
让恶土也芬芳．廖嘉展
约定一起继续点灯的人．陶晓清
点灯开卷．圣严法师
点亮感恩的心．欧阳菲菲
让公理正义永传人间．张家骧
照亮你我，照亮社会．陈肇隆

作者序
光辉人性，来挺我们的人生
献给我的父亲

歌唱之路不寂寞
欧阳菲菲－感恩的心
翁倩玉－温情满人间
谢雷－成人之美
潘安邦－澎湖湾的外婆
黄乙玲－走唱苦情花
堂娜－友情，有情
邓志鸿、志浩－母亲走后

演艺之路多贵人
白冰冰－老贝贝的压岁钱
彭恰恰－美与丑
许效舜－四把钥匙
郎祖筠－天才老爸俏女儿
温金龙－二胡心事
孔锵（庄永轩）－温情舞台
王海波－女花脸四部曲
陈美娥－南管情不了

勇闯人生高峰
纪政－飞跃羚羊的催生者
吴锦雄－英雄有泪
小野－爸爸朋友
明骥－明妈妈的一本经
陈肇隆－病房里的春天
庄淑旂－老先生的菜叶

感恩的心
圣严法师－那一年，为我点灯的人
谭艾珍－别再流浪
林秀伟－永远的灯光师
李自健－画缘
吴炫三－小笨童向前走
安力．给努（赖安淋）－家在山那边
王彦骅－陈老师的一把琴
张正杰－未完成的琴缘
张小凤－曾经走过

推荐序1

让恶土也芬芳

　　身处当代，如虚如幻，尤其在资讯爆炸，快速流动的社会，甚么是可以让我们安身立命的典范？从『点灯人物』中，我们约略可以体会一番。 

　　打开电视，翻开报纸，新闻版面看到的几乎是末世的影像与讯息，做为人的尊严与价值，似乎是遥远又难以企及的事。做为一个现代人，当何去何从？ 

　　有宗教的说法，生为人，就是一种福报，人身难得。但是，人生苦多如苦海，却也是劳劳众生的实像，不分贫贱富贵，家家都有本难念的经。人自从瓜瓜落地，即是一关又一关，一劫又一劫，逢兇化吉，贵人相助，不都是我们的祈求？一个人要有所转变，往好的方向去转变，除了机运之外，许多是他如何看待自己生命的流动，并在生命流动的过程中，给了自己甚么机会。 

　　俗话说：「天公疼憨人」，质朴，认真，能苦，坚持，谦逊，是『点灯人物』的特色。也在这些特质的轮回过程中，慢慢发现自己，养成自己，以火候熬成一锅甜美汤头般品味的人生。 

　　又有一说：「不经风霜的柑橘，不甜」。经历风霜的柑皮佈满与霜害抵抗的痕迹，而留下一波波的黑点，俗称「火烧柑」，是内行人的最爱，虽然外表丑，内在是滋味丰富。 

　　水果中还有百香果，同是百香果，滋味却多种，有的奇酸，有的甜，百香果却是要酸中带甜，才能呈显它的香气。这也好比人生，贫与富，成与败，乐与苦，都在两极实在不好，历经风霜，否极泰来，在困难的状态中，还保有希望与喜悦，就像吃到酸中带甜的百香果般，有一股在芳香中带来的喜悦 

　　『点灯』的人物们，都让我感受到这些，他们呈显了一世代人的价值，也看见一个个伟岸的身影，在那灯火阑珊处。这些点灯人物们，是台湾的集体成就，也是台湾的共同记忆，他们象征一世代台湾人的善良与美好；他们同时也是台湾的无形文化资产，是给予下个世代往前创发的沃土。 

　　路是人走出来的，灯不点不亮。在目前台湾的媒体环境中，『点灯』的存在，是媒体的希望，也是社会的良知。『点灯』制作团队这些年来所历经的艰辛，本身就是传奇故事。在『点灯18』之后，祝福再开启另一个18，以斗哥的情怀与才智，现在才是另一个阶段的开始哩！  

　　当台湾社会的心灯燃起，台湾就更有持续发展的气力。期待每个人都是点灯人物，默默地闪烁一抹幽光，即使在不为人知的地方，让恶土也芬芳。

新故乡基金会董事长
廖嘉展

推荐序2

约定一起继续点灯的人

　　就在『点灯』这个节目的制作人与催生者张光斗开始在心中萌发想要做这类节目的构想的同一时期，我开始了纯属于自己的「心灵成长之旅」。2010年的十月，在我初次踏上加拿大海文学院的18年之后，我拿到了一张谘商证书。阿斗作东替我安排了一个祝贺的晚餐聚会。那天在赴宴之前，我用心制作了一个大约五分钟可以看完的PPT，向大家说明这一段心路历程。所以我听到『点灯』节目进入第18年时，心中很自然的有了这样的联想。一个人的一生中能有几个18年？而我跟阿斗竟然各自在不同的领域中，都投注了18年的生命在一件我们相信的事情上……。而在那个过程中，我们都各自经历了多么惊涛骇浪的生命起伏经验！

　　当阿斗在做记者的时候我就认识了他，但是我们那时说不上有什么交情，点头之交罢了。就算后来因为他们做了好几集跟民歌相关的节目，我当了节目的顾问，我们的关系也还只是停留在工作上。在这个阶段，我知道阿斗是个值得信赖的人，是个择善固执的人，是个不怕困难的人，是个充满爱心的人……。他身上有着一些我喜欢的特质，所以当他来「设计」我一起去纸教堂看看时，我才会那么轻易的就「掉入」那个「陷阱」去。

　　回头再检视那一段经常一起去开会、写报告、拟预算、研究对策的时光，发现我们几个经常在一起的人，共同经历过如此鲜明的感情上的起起落落，当感情丰沛的时刻能有一群人分享或分担，不论那是欣喜或悲伤甚至愤怒，都不孤单的感觉真是迷人。所以我们约定就算做完了那件事，我们都成了「点灯家族」的一员，我们还是要每一年至少聚会两次到三次，一起感受生命的美妙。

　　我必须要郑重的感谢阿斗，他提供了那个平台。我们点了别人的灯，也让他人点亮了我们心中的灯。

　　他那支会书写的笔，把做电视节目的过程中种种撼动人心的时刻，透过文字保留了下来。在他的笔下，每一个人都是他自己这本书的主角，不论他在大千世界中是否曾经是个功成名就的人，在面对『点灯』的制作团队或是主持人时，这位「主角」会在那段时刻发自内心的分享自己的生命故事。阿斗会在『点灯人物侧写』中写下他对这位朋友的观察或祝福，在这本书中更加上了「再回首，那些点灯家人」，让读者能在经过岁月的洗礼之后，了解书中那么多位「主角」的现况。

　　依据我现在所认识的阿斗，我要说他是一位非常具有「人文气质」的平凡人，他有时候会生气骂人，有时候会赌气不理人，不过更多的时候他会因为一件小小的事情而被感动；当他被感动时，有时候他沉默不语，有时候他也会掉泪，但他会在感动之余继续採取行动。

　　人类似乎不会停止斗争与杀戮，因为这也是人性中的一部分。但是我多么珍惜与感谢阿斗的每一个行动，这些行动串起了更多人的感动，而形成了一个善的循环。世界因为有了这样的纯净的泪水与心灵的悸动而变得动人。

　　点灯的精神要一直继续下去，我们就一起来点灯也让他人点亮我们的灯吧！

陶晓清  
2012/3/31

评分☆☆☆☆☆

《Lighting来挺我们的人生：点灯18》这个书名，让我立刻联想到一种温暖而有力量的支持。我最近正处于一个有些瓶颈的时期，感觉生活有些停滞不前，迫切需要一些能够给我带来启发和动力的东西。这本书的名字恰好满足了我这种需求。“Lighting”这个词，让我想到夜晚的灯火，它能驱散黑暗，带来方向感和安全感。“来挺我们的人生”，更是直接表达了这本书的作用——为我们提供支持，帮助我们渡过难关。而“点灯18”这个数字，在我看来，可能代表着18个至关重要的转折点，或者18种人生智慧，又或者是18种我们可以学习和实践的方法。我非常期待它能够分享一些实用的技巧，教会我们如何在人生的不同阶段，找到自己的“灯”，并且学会如何点亮它，让它持续地为我们的人生带来光明。我希望这本书能够像一位经验丰富的人生向导，为我揭示前行的道路，让我不再迷茫，而是充满信心地迎接每一个挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字很吸引人，“Lighting来挺我们的人生：点灯18”。光，总是给人希望和温暖的感觉，而“点灯”又似乎暗示着一种启迪和指引。我一直觉得，每个人的人生都需要有那么几盏“灯”，照亮前行的路，驱散迷茫的阴影。不知道这本书里会分享怎样的“灯”，又会用怎样的方式来“挺”我们的人生。我期待它能像一位老朋友，娓娓道来，给我一些关于如何面对生活中的挑战，如何寻找内心平静的智慧。也许，它会通过一些故事，一些感悟，让我重新审视自己的人生观，发现那些被忽略的美好，或者找到内心深处的勇气。有时候，我们需要的并不一定是多么宏大的理论，而是一点点温暖的提示，一句简单的鼓励，就能让我们重新振作起来，继续向前。我很好奇，“点灯18”这个数字又意味着什么？是十八个重要的生活感悟，还是十八个可以实践的行动指南？这本书，就像一个藏宝图，等待我去发掘其中的宝藏。我希望它能带给我一些新的视角，让我看到生活中不一样的风景，感受生命中不一样的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的题目《Lighting来挺我们的人生：点灯18》有一种非常现代且充满活力的感觉，“Lighting”直接点出了核心的“光”意象，而“来挺我们的人生”则是一种非常接地气、有力量的表达，仿佛这本书就是生活中一个可靠的支撑。我尤其对“点灯18”这个数字感到好奇。在人生旅途中，我们会遇到各种各样的迷茫和困境，就像走在黑暗中，迫切需要一盏灯来指引方向。而“18”这个数字，在很多文化中都象征着成长、成熟，甚至是一种新的开始。我猜测这本书可能集结了18个能够照亮我们人生关键时刻的思想、方法或者故事，帮助我们在人生的不同阶段，找到属于自己的那束光。我希望这本书的内容能够是积极向上、富有启发性的，它不会是枯燥的道理说教，而是能用生动的方式，触动读者的心灵，让我们在阅读的过程中，不断地“点亮”自己内心的灯盏，从而更有力量地去面对生活的风雨，去追逐自己的梦想。这是一种非常有意义的尝试，期待它能带来意想不到的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《Lighting来挺我们的人生：点灯18》给我一种非常青春、励志的感觉。就像在人生的岔路口，需要有人来为你点亮前方的路，给你勇气和方向。我猜测这本书可能是在分享一些关于成长、关于如何发现自我价值、如何克服困难的经验。我很好奇“点灯18”这个概念，它是否代表着18种不同的能力，或者18种面对人生的态度？我希望这本书能够用轻松、有趣的方式来讲述，不至于让人生道理显得过于沉重。也许它会通过一些生动的小故事，或者是一些名人的经历，来阐释“点灯”的意义。我期待它能帮助我认识到，即使是在最黑暗的时刻，我们内心也一定有能够点燃希望的光芒，只是需要我们去发现和激活它。这本书，就像一束光，照亮我迷茫的心灵，让我看到生活中更多可能性，并且有勇气去追求属于自己的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

《Lighting来挺我们的人生：点灯18》这个书名，乍一看就很有吸引力，特别是“Lighting”和“点灯”这两个词，传递出一种积极、向上、充满希望的信息。在我看来，人生就像一条漫长的道路，偶尔也会有迷雾笼罩，让人看不清方向，而“灯”就像是智慧的指引，温暖的慰藉。我很好奇“点灯18”所代表的具体含义，它是否是18个关键的人生课题，或是18个独特的视角，去审视我们所处的世界？我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我们在面对生活中的挑战时，能够找到内心的力量，保持乐观的态度，并且勇于尝试新的事物。这本书，不仅仅是一个书名，更像是一种承诺，承诺它将成为我们人生旅途中的一盏明灯，为我们驱散迷茫，指引方向。我期待它能带来深刻的感悟，让我们在阅读后，能够以更加从容和坚定的姿态，去迎接生活的点点滴滴，去创造属于自己的精彩人生。