青年的四个大梦：人生价值、良师益友、终身志业和爱的寻求(5版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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畅销30年Ｘ影响30万年轻学子==人生理想的追寻

　　青年时期（十七岁到三十三岁）有四个大梦（人生理想）影响个人至深，进一步决定他将来成为什么样的人。第一个大梦寻求人生的多元价值，是对自己将来成为什么样的人的一种期望；第二个大梦是在追求人生价值中，找到给予他鼓励、倾听他诉苦、分享他成就的良师益友；当知识经济、创意产业等开拓了新工作，而新工作需要新态度，第三个大梦是终身学习的事业与志业；爱情、友情、亲情、伙伴情的需求，则是古今中外永恆不变的人性之第四个大梦的追寻。

　　《青年的四个大梦》以耶鲁大学心理学家李文逊的研究为基础架构，所举的实例、所谈的问题，则是台湾本土的众人问题。当然，在人生理想的追寻过程中，也有挫折与适应，当21世纪E世代人类埋怨：青年还可以做什么梦？这本既是开路先锋，并已证实其历久弥新的经典书籍，可以引领你找到认清自己的答案。

作者简介

吴静吉

　　美国明尼苏达大学教育心理学博士，早年曾在纽约耶西华等大学任教，并于辣妈妈剧社从事剧场工作多年，回国后曾任政大心理学系教授、系主任等职。目前除了推动表演艺术工作之外，从二○○九年开始负责政大创造力讲座，并担任创新与创造力中心讲座教授，开授的课程包括EMBA的领导与团队、科管所与教育所的创造力理论等。着有：《心理与人生》《心理与生活》《青年的四个大梦》《害羞、寂寞、爱》《人生的自我追寻》（远流出版）等畅销书。

探寻自我与世界的指南：一部关于成长、选择与意义的深度对话 书名： 蜕变：在迷雾中锚定人生航向 内容概述： 本书并非一部传统意义上的励志手册，而更像是一场深入个体内心深处、直面时代洪流的哲学对话。它聚焦于现代人在面对快速变迁的社会结构、信息爆炸的时代背景下，如何构建一个稳定且富有生命力的自我认知体系，并在此基础上做出真正属于自己的关键性人生选择。全书分为“内观”、“定向”、“建构”与“连接”四个主要部分，旨在为处于人生十字路口的读者提供一套审视自身、规划未来的认知框架。 第一部分：内观——剖析内在的地图 现代人常常感到迷失，并非因为缺乏选择，而是因为不了解自身的“地理”。本部分着重探讨如何进行一次彻底的自我盘点。 迷失的起源： 深入分析了社会文化对个体身份认同的渗透，从童年经验到社会期望的层层叠加如何形成一个“异化的自我”。探讨了“成功”的定义是如何被外部标准绑架，以及这种绑架对内心平静造成的侵蚀。 心智模式的解构： 介绍了分析个人思维定势的几种实用模型。读者将学习如何识别自己基于恐惧、匮乏感或过去的创伤所形成的自动化反应模式。重点在于区分“本能的反应”与“审慎的决策”。 核心价值的提取： 不同于空泛地谈论“价值观”，本章提供了系统的方法论，帮助读者从过往的成功体验、深刻的挫折以及强烈的共鸣瞬间中，提炼出真正驱动自己行为的内核信念。这些信念是抵抗外部压力和诱惑的锚点。 能力的边界与潜能的校准： 强调能力并非一成不变，而是需要被持续校准的动态系统。本节指导读者如何客观评估自己的天赋领域和需要投入大量精力才能达成的领域，从而避免在不适合的跑道上进行无效的消耗。 第二部分：定向——在不确定性中确立坐标 当我们清晰地认识了“我是谁”之后，下一步便是决定“我要去哪里”。本部分着眼于如何在一个充满不确定性的世界中，设计出既有弹性又具方向性的未来蓝图。 目标设定的“反向工程”： 摒弃“先制定宏伟目标再分解步骤”的线性思维。本书提倡从理想的晚年状态或特定时间节点的回顾性视角出发，反推当前需要构建的支柱和必须完成的基础性工作。 “意义场域”的勘探： 探讨如何通过对现有世界问题的关注、对历史潮流的洞察，找到自己可以贡献力量的“意义场域”。这不仅仅关乎职业，更关乎个体在更大社群中的功能定位。我们必须从“我能得到什么”转向“我能提供什么价值”。 策略性放弃的艺术： 现代人最大的负担往往是“不愿放弃”。本章详细阐述了如何识别那些虽然诱人但与核心方向相悖的“机会成本陷阱”。成功的定向需要大胆地关上通往次优选项的门。 阶段性里程碑的弹性设计： 强调计划必须是活的。如何设置短、中、长期目标，并预留出应对“黑天鹅事件”和个人心境波动的缓冲空间。这是一种务实的、非僵化的规划哲学。 第三部分：建构——工具、习惯与环境的工程学 有了方向，如何高效地将愿景转化为现实？这需要精密的“建构工程”。本部分侧重于系统性的方法论和执行的物理学。 知识的结构化吸收： 面对海量信息，如何将知识转化为“可操作的智慧”？本书介绍了如何构建个人的“知识操作系统”，包括信息的过滤机制、深度阅读的笔记系统，以及如何通过教学或实践来固化新学的知识结构。 习惯的“微小突破”： 拒绝“宏大叙事式”的习惯养成法。重点介绍如何通过识别触发点、降低行动门槛（最小可行性行动）以及利用环境设计来培养强大的、自我强化的日常习惯链。 专注力的“物理防护”： 在注意力被持续争夺的时代，专注力是一种稀缺资源。本部分提供了实用的环境心理学和时间管理技巧，用以物理性地隔离干扰，并训练大脑进入深度工作状态的能力。 合作的“契约精神”： 探讨如何有意识地选择合作者和建立支持系统。这包括如何清晰地表达自己的需求、设定合作的边界，以及维护一个能够提供建设性反馈和情感支持的“外部大脑”。 第四部分：连接——在流动中保持真实 人不是孤岛，最终的成就和满足感源于有效的连接。本部分将焦点从个体内部转向个体与外部世界的互动质量。 高质量人际网络的筛选机制： 如何区分“消耗型社交”与“赋能型连接”？本书提供了一套评估交往对象对自我成长潜在影响的框架。强调“共同成长”而非“相互取暖”的社交原则。 脆弱性的力量与信任的建立： 探讨了在职场和亲密关系中，适度的、有策略地暴露自己的脆弱性，如何成为建立深刻信任和真实连接的催化剂。这并非软弱，而是一种高级的自我展示。 跨代际的对话与传承： 思考个人经验如何有效地传递给下一代或新进入者。强调理解不同时代背景下的挑战与机遇，从而进行有效指导，而非简单地复制自己的路径。 意义的迭代与持续的探索： 真正的成长是一个永不停止的循环。本章总结了如何建立一个周期性的“生命复盘”机制，确保在达成一个阶段性目标后，能够迅速调整视角，对新的现实保持好奇心和开放性，从而驱动下一次深层次的蜕变。 本书的独特价值： 《蜕变》提供的是一套整合性的思维工具箱，它不提供现成的答案，而是训练读者提出更深刻的问题。它鼓励读者将人生视为一个持续的“项目管理”过程，其中“自我认知”是项目的基础架构，“策略规划”是蓝图，“执行效率”是施工质量，而“高质量的连接”则是项目的最终社会价值体现。它旨在帮助读者穿越现代性的焦虑，以一种更清醒、更主动、更少妥协的方式，去塑造一个经得起时间考验的人生结构。

□《大众心理学丛书》出版缘起
□推荐 朱宗庆主校长
□推荐 李瑞腾教授
□增订版序
□作者序

第一篇人生理想的追寻
1.人生理想的追寻/25
2.天生我才必有用/37
3.多元智慧，精彩人生/52
4.青少年的创造力/62

第二篇寻求人生的价值
1.青年的第一个大梦/73
2.人生就是自我追寻/88
3.发现你擅长的智慧/94

第三篇寻求良师益友
1.青年的第二个大梦/105
2.做个培育未来企业领袖的大师/121
3.师生关系/127
4.四类师徒与三八社群/135

第四篇寻求终身的职业或事业
1.青年的第三个大梦/147
2.十年寒窗，一纸文凭/161
3.继续升学与就业的准备/172
4.从多元智慧的角度选择职业/183
5.新工作，新态度/198
6.让自己成为Ｔ型或Ａ型人物/206

第五篇爱的寻求
1.青年的第四个大梦/219
2.在爱与被爱中成长/237
3.青少年的爱情观/245
4.健康的阴阳人/251

第六篇理想的反挫
1.挫折感的来源与征候/265
2.挫折的适应/280
3.积极适应挫折的典范/293
4.发挥幽默力/298
5.暴力与疏离/305
6.回头是岸/315
7.挫折与昇华/323
8.中年人的危机/330

增订版序

为什么要增订？

　　《青年的四个大梦》第一次出版是在一九八○年，不管时代怎么变化，追寻青年的四个大梦──(1)人生的多元价值，(2)良师益友，(3)终身学习职业或志业，以及(4)爱情、友情、伙伴情──是永恆不变的。许多当年的读者都已进入中年，他们一方面要回顾自己青少年的成长历程，另一方面也利用了四个大梦的架构，反思整理自己进入中年以及规划未来的人生追寻方向。

　　二○○三年九月我应邀到中国大陆的汕头大学，对刚入学的大一学生演讲──「追寻青年的四个大梦」。他们热烈的反应和事后的回馈使我更加坚信，「追寻四个大梦」也是今天的青年甚至是中年人的必经之路。

　　但二十几年来，整个社会、整个世界也的确发生了许多变化，这些变化影响了青少年的选择。今天的青少年上网查询资料、聊天游戏、学习互动、收送e-mail、找工作、购物已是家常便饭，人手一机、二机甚至三机也不是异数，这些都是一九八○年代读者所没有的经验。

　　数位内容和文化创意二种产业正是今日青少年所面临的挑战，近年来这些新兴事业的成形和发展，是人类能力的展现，也证明了人类多元的潜力。一九八三年哈佛大学教授迦纳（Howard Gardner）出版专着说明人类除了ＩＱ以外，至少还有其他多种智能或智慧，这个发现提供了青少年自我了解、自我选择、自我发展的定位架构，人生价值及反应价值的学习、学业与就业的选择，自然就更加多元化了。透过这一个多元智慧（能）的架构，让每一个人都能找到他的最爱。

　　爱情、友情、亲情、伙伴情的需求是古今中外永恆不变的人性，但是今天的青少年以及他们的父母甚至是祖父母，都因社会风气的改变而顿觉「相爱容易，分手不难」了，爱与被爱的确比以前更需要珍惜与经营。

　　在种种的爱与被爱的关系中，追寻良师益友也是青少年的关键梦想，尤其是在知识爆炸多元而容易取得，人人各有专长且强调团队合作的学校学习、职场工作和社交活动当中，如何建立有益自我发展、终身学习的师徒关系以及共识成长的分享社群，就变得特别重要了。

如何增订？

　　增订版的《青年的四个大梦》就在反映永恆不变的四个大梦，以及因应社会变迁而改变的事实与趋势。一九八○年版总共收录22篇文章，增订版则为29篇文章，其中有10篇文章是全新的，其他的19篇则是原来22篇文章的重新组合。

　　增订版的最大特色就是以迦纳的八种智慧做为参考架构，例如在第一篇〈人生的理想追寻〉中增加了「多元智慧，精采人生」；在第二篇〈寻求人生的价值〉中，则增加了「发现你擅长的智慧」；在第四篇〈寻求终身的职业或事业〉中，增加了「从多元智慧的角度选择职业」。这三篇文章除了举例说明「什么是八大智慧」以外，也提供了检核表让读者了解自己擅长什么智慧，或适合从事什么职业。

　　第二篇「追寻良师益友」中也增加以八大智慧为架构的「四类师徒与三八社群」，除了提醒读者在追寻人生价值和学业、职业的历程中如何寻求良师益友，你究竟要事半功倍地建立「创业精神型」或「从一而终型」的师徒关系，还是要事倍功半地建立「机会主义型」或「守株待兔型」的师徒关系，自己完全可以选择；当然在同辈者无论是同学、朋友、同事甚至网友之间，如何根据「三人行必有我师」或「八大智慧」的原理，建立学习成长的社群，自己当然也可以主动的自由选择。

　　知识经济、创意产业等开拓了新工作，而新工作需要新态度。有关数位内容、创意产业等等的新学程、新学系、新研究所、跨领域学习、新工作坊、新学习产品，都在反映社会的变迁，也都如如雨后春笋般的出现。高科技、生物科技、创意产业、数位内容产业的公司都在寻求Ｔ型或Ａ型的人物。在未来的工作中，青少年如何让自己成为Ｔ型或Ａ型人物，总要有个追寻学习的开始。而在生活和职场中，就连性格上也都在鼓励刚柔并济的阴阳同体，这些都需要在爱与被爱中成长，都需要认同与追寻。

　　追求理想难免遭遇挫折，如何适应挫折，哪些是「积极适应挫折的典范」，「发挥幽默力量」是否可以有效适应挫折，都是新增文章。如果有人不幸已经走上社会肯定的圈外，如何化不利为有利，化缺点为优点，「回头是岸」很可能是新工作、新学习和昇华的机会，这也是本书的希望。

要感谢谁？

　　首先要感谢一再鼓励重新出版的那些朋友，或仅只是一面之缘的中年读者，当然也要感谢对一九八○年版贡献很多的张聪贤、丁兴祥等人。

　　最后要感谢协助增订版出版的所有人，远流出版公司大众心理学的编辑同仁，擅长三合一、一分为二等技巧，名副其实的责任编辑林宜昭，当然包括负责贡献脑力和精力的卓龙杰和王涵仪。

评分☆☆☆☆☆

《青年的四个大梦：人生价值、良师益友、终身志业和爱的寻求(5版)》这个标题，与其说是一个书名，不如说是一份人生邀请函。它直接点出了青年时期最普遍、最核心的几大精神需求。人生价值，这不像一本励志书告诉你一定要成功，更像是提供一个框架，让我们去思考“为什么而活”、“什么才是对我而言重要的”，从而构建属于自己的价值体系。良师益友，这方面的内容我特别期待，我总觉得，一个人的成长，很大程度上取决于他身边的人。这本书会不会提供一些关于如何识别“贵人”，如何经营友谊，如何在师友身上汲取智慧的实用建议？终身志业，这个词听起来很有力量，它暗示着一种长期的投入和热爱，而不仅仅是找一份工作。我希望这本书能帮助我厘清自己的兴趣和天赋，找到那个能让我心甘情愿为之付出一切的领域。至于爱的寻求，这更是生命中最本能的渴望，我好奇这本书会从怎样的角度去探讨它，是关于爱情的浪漫，还是更广义的连接和归属感？这本书仿佛一个宝藏地图，指引着我们去挖掘内心深处最渴望的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

作为一名经历过青葱岁月，也正在某个阶段摸索前行的人，看到《青年的四个大梦：人生价值、良师益友、终身志业和爱的寻求(5版)》这个名字，我的心弦立刻被触动了。它就像一种召唤，直击我们内心最柔软也最坚韧的部分。人生价值，我们常常被社会定义，被他人评价，但这本书或许能引导我们去审视，那些真正让我们感到充实和有意义的时刻，那些发自内心的选择，才是我们生命最宝贵的价值所在。良师益友，生命中能遇到几个懂你、支持你、鞭策你的人，是多么大的幸运。这本书会不会提供一些关于如何辨识、结交和维系这些重要关系的方法？终身志业，这不仅仅是关于工作，更是关于找到一份能够让我们投入热情、发挥才能，并从中获得满足感的事情，它能让我们的日子过得闪闪发光。而爱的寻求，这贯穿人生的主题，这本书又会如何去解读和引导？我真的非常好奇，这本书会如何以一种不落俗套的方式，去解构这些看似寻常却又无比重要的议题，并给予我们实实在在的启示。

评分☆☆☆☆☆

这本书，光是书名就足够让人深思：《青年的四个大梦：人生价值、良师益友、终身志业和爱的寻求(5版)》。刚看到时，脑海里就涌现出无数关于青年时期迷茫、探索、期盼的画面。我能想象，在人生的十字路口，我们每个人都在不自觉地追寻着这四个看似宏大实则无比贴近我们内心深处的需求。人生价值，这不仅仅是功成名就，更是一种存在的意义感，一种我之所以为我的肯定。良师益友，这大概是许多人青春期最渴望的灯塔和港湾，能指引方向，也能慰藉心灵。终身志业，这听起来沉重，但实际上是找到热爱并为之奋斗的源动力，让生命不虚此行。而爱的寻求，则贯穿始终，无论是亲情、友情还是爱情，都是我们情感世界的支撑和滋养。想到《青年的四个大梦》，我就觉得它像是一位饱经沧桑却又充满活力的长者，用温和而有力的声音，唤醒我们内心深处对生命最本质的渴望，提醒我们，青年时代，正是播种这些梦想的最好时机。我期待这本书能为我在迷雾中点亮一盏灯，让我更清晰地认识自己，更坚定地走向未来。

评分☆☆☆☆☆

《青年的四个大梦：人生价值、良师益友、终身志业和爱的寻求(5版)》，仅仅是标题就充满了吸引力。它精准地捕捉了青年时期最核心的几个精神追求，仿佛是一份写给我们的情书，诉说着我们内心的渴望。人生价值，这不仅仅是成就，更是一种被看见、被认可的内心体验，一种对自身存在的肯定。这本书会不会提供一些方法，让我们去发掘和实现自己独特的人生价值？良师益友，在人生的旅途中，能够拥有值得信赖的老师和真诚的朋友，是多么宝贵的财富。我猜想，这本书可能会探讨如何去识别那些真正能够帮助我们成长的人，以及如何去建立和维护这些珍贵的连接。终身志业，这不像是一时的冲动，而是关于找到一份能够让我们全身心投入，并从中获得成就感和意义感的事业。这本书会不会为我们指明方向，帮助我们认识自己的潜力和热爱？而爱的寻求，这更是贯穿我们生命的主线，无论是亲情、友情，还是爱情，都是我们情感的寄托和归宿。我非常期待这本书能为我带来深刻的思考和实用的指引，让我更好地理解和实践这“四个大梦”。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考，作为一名青年，我究竟在追寻什么？当我看到《青年的四个大梦：人生价值、良师益友、终身志业和爱的寻求(5版)》这个书名时，我感觉它就像是在替我发出内心的呐喊。人生价值，这四个字背后隐藏着太多不确定和探索。我们常常迷失在别人的期待里，忘记了自己真正想要成为的样子。这本书会不会帮助我找到内心的罗盘，明确自己的人生航向？良师益友，我一直坚信，遇见对的人，能够让我们少走很多弯路，也让我们的人生更加丰盈。我希望这本书能提供一些关于如何识别生命中的贵人，以及如何成为一个更好的朋友和被需要的人的见解。终身志业，这听起来像是一个宏大的目标，但我更愿意将其理解为找到一份能让你乐在其中、愿意为之付出时间和精力的事情，它关乎你的热情和使命感。而爱的寻求，这更是人类永恒的主题，它涵盖了太多的情感维度。我非常期待这本书能以一种深刻而触动人心的方式，来探讨这些青年时期最重要、也最令人困惑的议题。