淡定人生：有一种心态叫舍得 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 人生哲理
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• 幸福生活
• 人际关系
• 淡泊名利
• 心灵鸡汤

　　1. 史上最强的镇心顿悟书：想要学会舍得的真谛，必读这本心灵智慧书！

　　2. 导入「淡定力」新概念：引领你开悟成功的真相及人生的意义。虽然我们不是佛陀，但我们完全可以像佛陀一样生活。

　　3. 妙趣横生、含意深远小故事：故事描写具体而不抽象；没有艰涩的辞汇和难懂的意境，加上作者浅显易懂的详尽解析，只要稍微用「心」领会，就能受用于日常生活中。

　　「得」是本事，「舍」是学问
　　人生就是一个舍与得的的过程

　　佛家认为：舍就是得，得就是舍。道家认为：舍就是无为，得就是有为。儒家认为：舍恶以得仁，舍欲而得圣。

　　现代人眼里：舍就是放下，得就是成果。

　　透过「舍得」来丰富人生，在「舍得」中展现智慧，在「舍得」后感悟人生！

　　从自我、感情、待人、处事、观念，全方位建立正确的舍得心态，学会取舍的智慧，懂得进退的真谛，就能够开启淡定人生。

　　舍不得，则．患得患失　．为利所扰　．为情所困

　　时时提醒自己：
　　◎不舍不得　◎小舍小得　◎大舍大得

作者简介

黄亚男

　　毕业于吉林师范大学，专攻汉语言文学。曾先后从事过报社、教辅图书的编辑，并致力于社科类图书的研究和编撰，对此类图书有独到见解。代表作品有《淡定人生：从放下的那一刻起》、《心态决定命运》等畅销书。

《静水流深：在纷繁中锚定自我的智慧》 在这个信息洪流永不停歇的时代，生活的节奏被不断地加速，我们像在高速公路上全速前进的车辆，常常忘记了自己要去往何方，更遑论享受沿途的风景。焦虑、迷茫、自我怀疑，如同空气中的微粒，无声无息地渗透进我们每一个清醒的瞬间。我们被“更好”、“更快”、“更多”的无形指令驱赶着，却在深夜里辗转反侧，感受到一种深刻的空虚——那种源自内心深处，对“安稳”和“笃定”的渴望。 《静水流深：在纷繁中锚定自我的智慧》并非一本教人逃避现实的哲学书，它是一部关于如何在现代生活的复杂图景中，构建稳固内心基石的实用指南。本书深入剖析了现代人精神困境的根源，并提供了一套行之有效的工具和思维框架，帮助读者从外部的喧嚣中抽离出来，重新审视“成功”、“幸福”和“价值”的真正定义。 第一部分：觉察——打破自动驾驶模式 我们的大部分时间都在“自动驾驶”状态下度过，对自己的反应和选择缺乏清晰的认知。这一部分将带领读者进行一次深刻的内观之旅。 探寻焦虑的源头： 很多焦虑并非源于现实的威胁，而是源于对未来的过度投射和对过往的过度反刍。我们将系统梳理“认知偏差”对情绪的影响，比如“灾难化思维”和“非黑即白”的二元对立视角，教导读者如何用事实来校准情绪的漂移。 能量审计与边界设定： 现代生活是无休止的“索取”。本书详细阐述了如何进行“精神能量审计”，识别那些持续消耗你精力的人、事和习惯。同时，提供了一套清晰、坚定且不带攻击性的“边界设定艺术”，让你学会对无效的请求说“不”，从而保护自己的核心资源。 慢下来的必要性： 速度常常与深度成反比。我们探讨了“分心成瘾”的生理机制，并引入“单任务专注力训练”法。通过日常实践，恢复我们对当下情境的完全掌控感，体会到完成一件事情的踏实感，远胜于同时处理十件事情的浮躁感。 第二部分：锚定——重塑内在价值体系 一个没有锚点的船，在风暴中必然随波逐流。《静水流深》的核心在于帮助读者打造一个坚不可摧的“内在指南针”。 定义你的“核心驱动力”： 社会提供的成功模板是多元且矛盾的。本书不提供标准答案，而是引导读者通过一系列深度访谈式的问题，挖掘出那些真正能让你感到生命充实、即便无人喝彩也愿意坚持的内在价值。这关乎你认为什么才是“值得付出的努力”。 从“外部评价”到“自我验证”： 长期依赖他人赞美或批评来定义自我价值，是最不稳定的结构。我们将教授“自我验证回路的建立”，即如何根据自己设定的标准来衡量表现，而不是根据社交媒体的点赞数或同事的评价。这是一种从根本上抵抗“冒名顶替综合征”的有效策略。 拥抱“不完美”的成熟： 完美主义往往是拖延和自我否定的温床。书中区分了“追求卓越”与“追求完美”的本质区别。我们将探讨如何将“失败”重新归类为“数据点”而非“个人定性”，培养一种“成长型思维”，将每一次挫折视为优化路径的反馈，而非终点。 第三部分：实践——在流动中保持稳定 智慧并非停留在纸面上，它必须融入日常的行动。这一部分侧重于将内在的觉察转化为具体的生活策略。 “微习惯”的力量与复原力建设： 宏大的目标往往使人望而却步。本书倡导“微习惯的构建”，即每天只需投入极小努力、极易坚持的小行动，积少成多，建立起对自我承诺的信任感。同时，探讨如何在面对突如其来的打击时，运用“情感急救箱”技术，快速稳定情绪的震荡。 人际关系的深度过滤： 我们需要高品质的联结，而非数量庞大的社交网络。本书提供识别“精神能量吸血鬼”和培养“互相滋养的盟友”的方法。学习如何在维护和谐关系的同时，坚守个人需求的原则，避免在关系中迷失自我。 时间的“有意识分配”： 告别被动应对，转为主动规划。我们介绍“优先级矩阵”的升级版本——“价值对齐时间分配法”，确保你的每一小时都投入到与你核心价值相一致的活动中，从而减少“时间流逝的空虚感”。 结语：成为你人生的宁静观察者 《静水流深》的最终目标，是让你从“生活的参与者”升级为“人生的宁静观察者”。这意味着你依然会在风浪中航行，但你知道风浪无法摇晃你船下的龙骨。你拥有了在变化的世界中，保持内在一致性和平和的智慧。你的生活将不再是外部事件的应激反应，而是一场由清晰的自我意识所主导的、有目的的旅程。这是一部陪伴你穿越迷雾，最终抵达内心定所的地图。

舍得的心态一  庸人自扰，人生何必太计较
世上本无事，庸人自扰之
世上是没有任何事情值得忧虑的
把生活当情人，允许他发个小脾气
生命太短促了，不该再顾忌那些小事
快乐人生不在于拥有得多，而在于计较得少
放开自己，对已失去的事物不再牵绊
睁一眼闭一眼，对小事不予计较
且咽一口气，内心的格局便打开了
难得煳涂是良训，做人不要太计较
不要为了无聊的事而小题大做
不要让小事情牵着鼻子走
抛开烦恼，别跟自己较劲
善于计较，算来算去只是计算了自己
不要计较他人的毁誉
生气不如「消」气，不必在意太多
如果没有坏消息，受点欺骗也不算什么

舍得的心态二　有限退让，换来无限的空间
 不同的选择，不同的人生
「舍」只是「得」的另一个名字
以退为进，绕指柔化百炼钢
退，意在「半途而止」，而非半途而废
大舍大得，小舍小得
存心舍弃，会有加倍的获得
隐忍退让，放长线钓大鱼
关键时刻懂得务实妥协
知「止」，是一种人生智慧
学习狐狸哲学：放下一条腿，保全一条命
不懂得舍，只能在原地和稀泥
过于戒备反而失去更多

舍得的心态三  进退有数，把握取舍的艺术
选择比努力更重要
宁得罪君子，不得罪小人
宁可在尝试中失败，也不在保守中成功
当别人都在努力向前时，你不妨倒回去
要大智慧，不要小聪明
君子有所为有所不为
切莫贪图小便宜，这些总有一天都要偿还
山不过来，我就朝山走去
当力量薄弱时，只有依靠「大树」
不要拿那些值得同情的事情开玩笑
不拿别人的隐私开玩笑
找到最重要的事情，不要因小失大
失信者失去的是人心
非常时刻，做人不能太君子
不拒绝，可能更伤感情
让人一步需有高人一等的智慧
不承担自己没有能力或办不好的事

舍得的心态四　为人处世的圣经：先给，后得
似予实取，不争反而能为先
要得到回报，先满足他人
主动，便赢得了成功人脉的一半
风光不可占尽，宜分他人一杯羹
锦上添花不如雪中送炭
储存人情，重在平时下工夫
送人情不吝啬，多为自己开条路
平时多走动，急事有亲情
人再熟也要常联系
不要冷落落魄的朋友
学会倾听，胜过十张利嘴
不要放弃任何一个小人物
不能只是公事公办
适当的「自我暴露」，有助于加深亲密程度
留点瑕疵，别让自己表现得太完美
牢记他人的姓名
赞美，最便宜的人际投资法
让他人感觉自己被尊重
花点时间打造个人形象
欣赏，给失败者送去贴心的问候
想当罗丝，就要搭头等舱
勿因善小而不为
不要逢高便拜，也不要见低就踩
礼多人不怪

舍得的心态五　舍得是情感的大师
不懂珍惜，舍弃之后才发现真爱
舍得间，懂得珍惜眼前的人
犹豫是爱情的天敌，面对爱要勇敢地追求
择偶，不要被美貌所迷惑
你无法挑到「最优」的结婚对象
相亲还是一个人去好
占有欲让人失去理智
婚姻还是要「门当户对」
不要在家里和办公室想同样的问题
鸡毛蒜皮就是家庭中最重要的事
什么样的男人才是最好的生活伴侣？
警惕第四类情感
那一夜，舍身炸了婚姻的碉堡
甜言蜜语，也要用来宠爱男人的耳朵
梨花带雨能够激发怜香惜玉的心
以柔克刚，该示弱时就要示弱
别把对方的爱视为理所当然
用钱讨来的爱情一定不会长久
失恋可以使一个人的灵魂得到昇华

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，它像一位循循善诱的长者，用温和而坚定的语调，一点点拨开我心中积压已久的迷雾。那些曾经让我纠结不已的事情，在作者的娓娓道来中，仿佛变得不再那么沉重。我特别喜欢书中通过大量贴近生活的例子来阐释“舍得”的道理，比如，在工作中，我们是否应该为了追求晋升而牺牲与家人相处的时间？在人际关系中，我们是否应该因为怕得罪人而一味迎合？这些看似微不足道的小事，却往往是我们内心冲突的根源。书中的观点，不是空洞的理论，而是能够落地生根，切实指导我们行动的智慧。我开始反思，很多时候，我之所以不快乐，是因为我总是试图抓住一切，想要拥有一切，却忽略了“舍”这个字的力量。它让我明白，真正的“得”，往往是在你放下一些东西之后，才能够显现出来的。这种“得”，可能是一种更深层次的平静，一种更广阔的视野，一种更坚定的内心。

评分☆☆☆☆☆

我曾以为“舍得”是一种消极的妥协，是认命的表现，但这本书彻底改变了我的看法。它将“舍得”升华成了一种积极的智慧，一种对生活深刻的理解。作者用富有哲理的语言，结合生动形象的比喻，揭示了“舍”与“得”的内在联系。我印象最深刻的是，书中提到，很多时候，我们之所以“得”不到，是因为我们“舍”得不够。这个观点让我恍然大悟。有时候，我们之所以在某个领域停滞不前，是因为我们不愿意放弃一些旧的习惯，不愿意尝试新的方法。当我们真正愿意“舍”去那些阻碍我们的东西，新的机遇和可能性才会随之而来。这本书让我意识到，人生并非一场单向的奔跑，而是一场精妙的平衡游戏。学会“舍”，才能更好地“得”；懂得“放”，才能更好地“拥”。它不仅为我提供了理论上的指导，更让我看到了实践“舍得”心态的切实途径。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是心灵上的慰藉，更是一种思维方式的重塑。我一直以为“舍得”是一种被动的选择，是迫不得已的放弃。然而，这本书让我看到了“舍得”的主动性和力量感。它告诉我，很多时候，“舍”是为了“得”的更远大目标，是为了更美好的未来。比如，为了获得健康，我们“舍”得放弃不健康的饮食习惯；为了追求知识，我们“舍”得投入大量的时间和精力。这些“舍”，看似失去了眼前的利益，但长远来看，却带来了更宝贵的财富。我尤其欣赏书中关于“舍”与“得”并非简单的二元对立，而是相互依存、相互转化的观点。它让我认识到，生命就是一个不断“舍”与“得”的循环过程，关键在于如何把握好这个度。这本书让我开始重新审视自己的人生选择，学会更审慎地对待“得”，也更勇敢地去“舍”。

评分☆☆☆☆☆

这本《淡定人生：有一种心态叫舍得》就像一场心灵的洗礼，让我从曾经的焦虑和不安中逐渐解脱出来。我曾经是个凡事都想争个高下，生怕错过任何机会的人，结果却常常让自己身心俱疲。读了这本书，我才明白，很多时候，适时的放手，比一味地追求更有效。比如，在一段不合适的感情中，与其苦苦纠缠，不如洒脱地放手，给自己新的开始。在不适合自己的事业领域，与其勉强坚持，不如勇敢尝试新的方向。书中的一些小故事，虽然简单，却蕴含着深刻的道理，让我受益匪浅。我学会了用一种更平和的心态去看待生活中的不完美，不再纠结于那些无法改变的事情，而是将精力集中在能够掌控的方面。这本书让我懂得了，真正的强大，不是拥有多少，而是能够放下多少。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，一开始就吸引了我，《淡定人生：有一种心态叫舍得》。我一直觉得，生活中的很多烦恼，都源于我们的执念，放不下，得不到，于是痛苦不堪。书名中的“淡定”二字，正是我一直以来渴望达到的境界，而“舍得”又似乎是实现这种淡定的关键。我猜想，这本书会深入探讨“舍”与“得”之间的辩证关系，也许会通过一些故事，一些哲理，来引导我们理解，很多时候，只有学会放手，才能真正拥有。我期待这本书能给我带来一些启发，让我明白，在人生的道路上，何为该舍，何为该得，如何在纷繁复杂的世界里，找到内心的宁静与平和。我很好奇，作者会用怎样的方式来阐述这个既古老又充满现实意义的命题。是会讲述历史上的智者如何看待舍得，还是会分享现代人在经历舍得后的蜕变？我希望它能给我一些实用的方法，让我能够更好地应对生活中的各种挑战，不被一时的得失所困扰，从而拥有更从容、更积极的人生态度。