学会爱自己：32堂学习爱的笔记课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

★爱自己的女人最快乐；妳一定要学会的婚恋法则！
★32堂学习爱的笔记课，让妳每一天都是爱自己的情人节！

　　在《爱丽丝梦游仙境》中，爱丽丝遇见了笑笑猫。
　　她问：「我该走哪一条路？」
　　「妳想上哪里去？」
　　「但是我不知道自己要去哪里。」
　　「那么妳走哪条路都一样了！」

　　爱情与婚姻的道路也是一样，无论妳做出什么样的选泽，
　　请先学会珍爱自己，了解自己的需求，
　　然后，妳才能爱得快乐、爱得没有负担。

　　心理学家詹姆士．麦康利说：
　　「成熟的爱情平稳和谐，不愠不火。
　　浪漫的爱情热烈；成熟的爱情温暖。
　　成熟的爱情不诉求极端，却是一种生活方式。」

　　获得爱情，是一种权利，也是一种责任；
　　拥抱爱情，是一种本能，也是一种享受。

　　女人不是男人的附属品，而男人也不是女人的消耗品。
　　所以，男人对女人必须抱持自信说：
　　「妳即使不爱我，我也会尊敬妳的选择。」
　　相对地，女人对于男人，最重要是对自己的魅力深具信心：
　　「你即使没将我摆在你的心里，我也会好好爱自己。」

作者简介

林庆昭

　　从记者、主编、总编辑到获奖无数的畅销书作家，已经有成千上万的人看过林庆昭的书，并从中找到了生命里真实的感动与简单的快乐。

　　得奖记录：
　　第十届全国学生文学奖小说奖、第十一届耕莘文学奖小说奖、第八届巡回文艺创作奖散文奖、台北市立图书馆新诗创作比赛第一名、第一届海外文艺旅游文学甄选奖。

　　着作
　　《别再为小事沮丧》、《别再为小事烦恼》、《别再为小事抱怨》、《别再为小事生气》、《脾气没了，福气来了123》、《这些花．那些事》、《做事做到位》、《不想操到死》、《不想衰到下辈子》、《守候：心情图文书》《转念：心情图文书》、《真爱：心情图文书》、《坚持到底》、《放爱一条生路》、《好朋友好真心》、《好乐活好自在》、《把心放下就是天堂》、《放手的幸福12》、《愈放下，愈自在》、《吃苦太落伍》、《其实，没有那么糟》等一百多本畅销好书。

Chapter 1.认识爱，然后好好爱
需要爱，才能获得爱
别让错过成为遗憾
爱不轻言放弃
危机是爱的契机
同居的两难
在露营之前，不要结婚！

Chapter 2.他真的适合妳吗？
谁会和妳相依？
寻找彼此的共同点
给别人机会，也给自己机会
激情不等于爱情
让懂妳的人爱妳
慎选适合的对象

Chapter 3.小心，爱情的盲点
妳的家庭幸福吗？
不嫉妒的人，不是在恋爱。
愈爱愈要放开
小心情慾的迷惑
别让情爱主导一切
性不能，所以爱不能
分手更要祝福

Chapter 4.Love ，男女大不同
别把婚姻当恋爱
先改变自己
好好爱自己
别被一时的爱沖昏头
用关心赢得他的心
幸福有时是放松你的手

Chapter 5.经营你的幸福婚姻
嫁一个珍惜妳的男人
沟通是幸福婚姻的钥匙
经营婚姻要用「心」
别一直问爱不爱妳
用讨论来代替争吵
信任决定妳的世界
尊重对方的选择

序

　　对女人而言，最大的赌注就是婚姻。嫁对了人，一辈子快乐幸福；嫁错了人，一辈子水深火热。

　　那么，到底嫁不嫁？也许很难决定，但与其挑错男人，不如不嫁。所以，女人嫁不嫁，一定都要快乐，而最重要的是要有正确的心态，狗急跳墙可是会误了自己的一生。

　　结婚急不来，相信缘分自有安排。尤其，过了三十岁年纪的女人，应该关心的是如何学会爱自己，让自己过得更加开心。

　　可是，如果问女人：「妳爱自己吗？」

　　相信很多女人都会回答：「为何不，我很爱自己啊！」

　　当然，每个人都爱自己，差别是爱的多或少，只是常会发现，很多女人有时并不聪明，迷失在爱的漩涡中，因而不可自拔，为情所困、为爱落泪，让自己过得不快乐。

　　女人心，毕竟比较脆弱。在两性的感情角色上，女人显然是比较吃亏的一方，如果不能认识爱情的真义，受伤害的永远是女方。

　　男人与女人的关系，可能是亲密、疏离、热情或漠视，相信不论哪一个名词，都可以在千千万万的男女身上发现。

　　相爱别离，爱恨纠缠。想上演哪一种关系，别人做不了主，全凭个人选择。只是让人疑惑的是，虽然每个人都明白这个道理，却很少人有把握做得好，这该怪罪男人或女人呢？

　　有个爱情高手骄傲地说，他最想拥有的爱情是和他喜欢的女性在一起。不过，有时他也会跟一些对他没兴趣的女孩子约会，因为这样他比较没有压力。

　　很多时候，男人是不会太主动的，理由很简单，如果不是他主动追求，双方就只是普通朋友，而不是情人关系。

　　这样的交往方式，才是他想要的感情方式，他可以慢慢了解她，像朋友般去吃晚餐或是看电影，在自然轻松和没有顾虑的情况下，反而可以更看透对方。

　　所以，对许多男人而言，并非他没有能力处理爱情关系，而是他认为这并不是很重要的事。因为大多数男人会把心血放在在事业、兴趣上，感情有时不过是空虚时的替代品。

　　但女人则不然，她的生活绝大部分以先生、小孩为重心，真心真意奉献全部情感。

　　根据美国一项针对婚姻所做的行为科学研究显示，男性在婚姻当中有几种需求：

　　1.性爱。以男人的角度来看，最需要被满足的需求，就是最基本的性爱。例如，男人有特殊的兴趣，女人如果能极力配合，才能满足男人的性需要，否则对男人而言，就会性趣不满。

　　2.共同的嗜好。男人比起女人，通常知心的朋友较少，因为男人的竞争性比女人强，在这种天性驱使下，办公室里的人，都是他的敌人，防御心自然就强。因为男性是一种竞争性的动物，他与男同事之间的关系是属于竞争关系，他不能将弱点呈现在男性朋友面前，或是在公开场合表达出来，所以男人比较不容易交到知心朋友。

　　3.漂亮的老婆。男人在职场中，是一种竞争性的动物，理当有个漂亮的老婆，因为能够带的出场是件重要的事情，所以女性常会阅己者容；尤其男人在社交场合吃得开，对事业发展会更有助益，若女人能够成为男人的帮手，可以帮男人去争取更多机会。

　　因此，不管在婚前或婚后，男人都是有感情的，只是表现的方式与态度不同。身为女人，在爱上一个男人之前，应该要先清楚这些差异，才不会有上当受骗的感觉。

　　其实，男人不能没有女人，而女人也不能缺少男人。在两性的对等天秤下，唯一可以做的，就是了解自己的需求，到底需要什么样的男人或女人，只有真正想清楚了，才能爱得快乐、爱得没有负担。

　　快乐不需要等人给，也没有人可给，要靠自己去创造。所以，女人嫁不嫁都是其次，真的让自己快乐最重要。