20几岁，自己的人生自己战斗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 成长
• 励志
• 女性
• 自我
• 独立
• 奋斗
• 人生
• 青春
• 情感
• 治愈

全世界都在告诉你：别再好傻好天真！
心灵导师水淼  告诉你54个让对手变帮手的心战术
理想需要手段，梦想需要战斗，
学会心战术，支援无上限。

　　在职场上：与同事关系紧张、案子总是谈不拢。
　　在生活中：和家人关系不好、跟朋友感情失和。
　　这些不顺遂的遭遇，都是因为你不懂得运用心战术！

　　所谓心战术，就是针对人性特质，
　　例如满足对方心理需求或是利用对方内心恐惧，
　　巧妙地运用言语和行为诱导对方，
　　进而操纵对方的情绪和想法，
　　以达到自己想要的结果。

　　别再说你不需要良好的人际关系！
　　只要关乎到「人」，就是一场又一场的人际攻防战，
　　只要掌握心战术，就能万事有人帮、万事皆可成。
　　这是一本帮助你了解人性，
　　再教你使用对策的实用工具书。

作者简介

水淼

　　图书策划人，畅销书作家。

　　毕业于北京语言大学，三级心理谘询师。各类文章散见于报刊杂志，出版过作品有：《20几岁，就定位：打造通往未来的许可证》、《20几岁，就定位Ⅱ：迈向成功的人际关系法则》、《20几岁，就定位Ⅲ：你还不懂的处世心理学》、《20几岁，就定位Ⅳ：20几岁，要面对的人生困惑》、《20几岁，就定位VI：20几岁，必修的社会学分》、《智慧女人必修的心理学》、《70年代人记忆典藏》、《乐活》、《恋爱中。请勿打扰》、《都是男人的错》、《愈智慧愈美丽》、《让他宠爱你一生》等。

《光影交错：三十而立前的思辨与行动指南》 简介： 本书并非聚焦于某个特定年龄段的群体，而是一部横跨个体从青涩步入成熟的关键十年（约二十五岁至三十五岁）的深度社会观察与个人成长哲学探讨。它旨在为所有正处于人生十字路口，面对职业选择、情感抉择、财富规划乃至自我认知重塑的读者，提供一种审视当下、规划未来的全新视角。 本书的核心议题在于“过渡期的动态平衡”。我们不再是初出茅庐的“新人”，却也远未达到世人眼中“成功”的彼岸。这个阶段充满了张力：期望与现实的碰撞、理想与生存的拉锯、独立与归属感的摇摆。 全书共分为六大部分，层层递进，引导读者构建一个既脚踏实地又仰望星空的行动框架： --- 第一部分：时代的迷雾与个体的定位（The Fog of Era and Individual Positioning） 这一部分深入剖析了当代社会结构对个体成长的隐形制约与赋能。我们探讨了“内卷化”现象下，效率至上主义对慢思考的挤压。 核心内容包括： “快时代”的慢决策模型： 面对信息爆炸，如何建立个人信息过滤器，避免被碎片化内容裹挟，坚持深度阅读与思考的习惯。我们不会提供具体的“时间管理技巧”，而是着重于“注意力分配的伦理学”，即明确什么才真正值得你投入最宝贵的精力。 职业锚点的再定义： 传统的“终身职业”概念已经瓦解。本章主张读者应将职业生涯视为一系列“技能集束”的叠加，而非单一固定的轨道。讨论了在AI浪潮初期，哪些“人类独有的”软技能（如复杂系统理解力、跨文化沟通能力、情境感知力）将成为未来十年最稳固的资产。 身份认同的流变性： 现代人常常被标签（“打工人”、“创业者”、“斜杠青年”）所定义。本部分挑战这些标签的绝对性，倡导一种“多面体人格”的构建，允许自我身份在不同领域中保持开放和兼容。 --- 第二部分：财务的远见与自由的基石（Financial Foresight and the Foundation of Freedom） 本书对金钱的态度是务实的，强调“财务独立是对时间的赎买”。但这并非一份教人炒股的书籍，而是关于构建个人经济系统的哲学思考。 核心内容包括： 从“储蓄”到“资产配置”的思维跃迁： 详细解析了通货膨胀对中等收入群体的侵蚀，并引入了“抗风险资金池”的概念。重点分析了在不进行高风险投机的前提下，如何利用低波动的金融工具（如债券、优质不动产的原理分析）来保护既有劳动成果。 “非线性收入”的结构性构建： 阐述了如何将已掌握的专业知识转化为能够产生边际效用的产品或服务。例如，将工作流程标准化、将专业知识转化为可复用的工具包。这是一种“知识的工业化”过程，旨在打破时间与收入的线性关系。 消费哲学的重塑： 探讨了“体面消费”与“价值消费”的界限。鼓励读者区分哪些支出是为了社会认同，哪些支出是为了提升个体生命质量（如健康投资、深度学习资源）。 --- 第三部分：人际网络的重力与引力（The Gravity and Pull of Human Networks） 人际关系是我们最大的价值放大器，也是最主要的能量消耗源。本部分聚焦于如何构建一个高质量的、具有互助性质的社会网络。 核心内容包括： “有效社交”的断舍离法则： 并非要求读者广交朋友，而是强调“能量守恒定律在社交中的应用”。哪些关系是单向索取，哪些是双向滋养。提供了一种评估社交质量的实用矩阵。 导师制的现代演绎： 传统的“拜师学艺”模式在现代社会难以复刻。本书探讨了如何通过“项目合作”、“非正式咨询”等方式，从行业顶尖人士身上获取智慧，构建“分布式导师系统”。 家庭边界的艺术： 讨论了在个人事业加速发展期，如何与原生家庭及伴侣建立健康的、相互尊重的边界，避免“情感负债”拖累人生进程。强调“清晰沟通”在维护长期关系中的决定性作用。 --- 第四部分：心智的韧性与情绪的调频（Mental Resilience and Emotional Frequency Tuning） 这个年龄段的压力常常是隐性的、慢性累积的。本书将心理健康视为一种需要日常维护的“心智基础设施”。 核心内容包括： “习得性倦怠”的逆向工程： 详细分析了倦怠的触发机制，并提出了“有目的的休息”的概念——休息不是逃避，而是战略性的能量回收。包括如何设计“微型恢复仪式”。 面对“失败的叙事权”： 我们如何向自己、向外界讲述那些不尽如人意的经历，决定了我们能否从中汲取养分。本章教授如何将“挫折”重新编码为“实验数据”，从而剥夺其情感上的负面杀伤力。 专注力的生理基础： 探讨了睡眠质量、营养结构与高级认知功能之间的硬性关联，提供基于科学证据的改善方案，而非空泛的励志口号。 --- 第五部分：创造力的激活与沉淀（Activating and Settling Creativity） 成熟不等于僵化。本部分鼓励读者在专业领域之外，培养一种“跨界整合”的创造力。 核心内容包括： “新手视角”的周期性回归： 建议读者每隔一段时间就尝试学习一个完全不相关的领域（如一门乐器、一门古老的语言、基础的木工），以激活大脑中沉睡的神经通路。 “无用之用”的价值： 许多伟大的发现源于看似无用的探索。本章赞颂那些不以短期变现为目的的“纯粹好奇心项目”，它们往往是未来突破的潜在线索。 “作品集”的构建： 不仅是简历，而是能体现你思考深度和审美趣味的实体或数字作品。如何让你的“副业项目”成为你真实思想的载体。 --- 第六部分：向内求索：构建个人意义的蓝图（Inward Quest: Blueprinting Personal Meaning） 最终，所有外部的努力都必须回归到内心的秩序感上。本书的收官部分探讨了如何超越社会预设的目标，定义属于自己的“成功”。 核心内容包括： “五年未竟之志”的审视： 每年进行一次对自身长期愿景的“硬核审计”。我们究竟在为什么而奔跑？是追逐别人定义的“山顶”，还是开辟自己选择的“道路”？ 责任的重量与选择的自由： 随着年龄增长，责任感会加重，但自由度反而可能降低。本章讨论如何在承担家庭和社会责任的同时，为自己预留出“无用且必要的自由时间”，以保持心灵的广阔。 “未完成感”的美学： 接受人生是一个持续迭代、永无绝对终点的过程。学会与“未完成感”和平共处，将其视为生命持续生长的动力，而非焦虑的来源。 结语： 本书提供的不是一个固定不变的地图，而是一套动态的导航工具。它深知每一个人的起点、资源和内在驱动力都截然不同。我们相信，真正的“战斗”，是与自己内在的惯性、外界的噪音进行持续、清醒的对话，最终绘制出属于自己那条独一无二的轨迹。这不是一个关于“快速成功”的故事，而是一份关于“持久清醒”的宣言。

Chapter1.让人对你刮目相看的心战术
想要成名十五分钟？
散发好质感
做个厚道的人
我是最强的
乘法人

Chapter2.读懂人性的心战术
不自以为是地给予
别笑，拖延也可以用对地方
言语上的拥抱
我是最强的
把刺耳的声音听进去
第二眼美女
珍惜地、妥善地安排能力
三人成虎背后的陷阱
是拒绝，还是接受？

Chapter3.找到人生伙伴的心战术
友情的纽带
谢谢你记得
不让人心里受伤
自己人
他落井时，需要的是绳子
最微小但却沁入人心
保持距离

Chapter4.操控他人的心战术
被控制住了？
让事情变得简单好解决
帮忙调适
不在乎的在乎
更快，更多的信任
我们来玩角色扮演
我们都想知道别人的祕密
隐身术

Chapter5.把对手变帮手的心战术
借他一块，他会还两块
因为在意别人的眼光
做错时，请鼓励
事实摆在眼前
对他说：「你是个好人。」
我们是一国的！
将「需要」变成「必须要」

Chapter6.心想事成的心战术
一颗糖衣苦药
告诉他，他不做是因为他不敢去做 
不知不觉就成功了
找到一个人就行了
答案帮你选好了？
大家都这样！
愧疚与补偿之间的等比曲线
假装不是那么一回事
记得每一个人的名字
高明的心理操纵术

Chapter7.反击他人的心战术
文明的回击
在失望中感到安慰
成功的祕密
绝命大反扑
拒绝的方法
心理攻击
你被谁出卖了？
把谎言作为人类生活重要组成部分

推荐序

别急着改变世界，先为自己人生而战

　　二十几岁的你，是否曾想改变世界？然而，改变世界需要何等豪情壮志与震撼的力量啊！因此，二十几岁的年轻人，先不要急着想要改变外在的环境，现阶段最重要的是，为自己的人生奋战！

　　虽然我们可能无法改变环境，但我们可以改变心境；虽然我们无法改变『先天』的命运，但我们可以改变自己的人生观；只要愿意试着改变过去习惯性的思想，心境自然会慢慢随着开朗，正面认识得与失，人就会在得到的时候，懂得必然的失落，也会在失落的时候，懂得如何从失落中找回自我。

　　赢家凡事都有计画，所有问题都有答案；输家凡事都有理由，所有答案都有问题。《二十几岁，自己的人生自己战斗！》这本书，是一本具有励志、修身的好书，正待昂扬、飞跃的青年和学子可以在书中找到启迪、找到答案。看了本书让人在脑海中涌现一个领悟，那就是人应该塑造自己。而塑造自己是要付出代价的，让自己成就一种价值，一种『钱』无法取代的价值。

　　想改变自己的个性，打造自己理想的人生，就该立刻放弃过去懦弱的思虑，让久缠心中的怯懦根源断绝养分、逐渐枯萎，同时播下新思想的种子，当你有了一个坚强积极的个性，将会发现理想的实现已在不远处。

　　所谓「修身、齐家、治国、平天下」，要想改变世界之前，必先修养本身、改变自己。我们不能也不急着改变世界，因为我们不会在三分钟内成功，但也许只花一分钟，生命从此不同。在整个世界大环境充斥景气不佳的同时，要想完全改变、扭转情势岂是一件容易的事？

　　以我个人为例，身为新竹县县长，在施政的作为上，我一直抱持「坚持、承担、更前瞻」的理念，勇敢前进，让新竹县呈现「希望、亮丽、科技城」的荣景。或许这样的改变才刚开始，但我坚信这样的转变是充满希望、令人期待的。

　　因此，对于二十几岁的青年们，我诚挚地推荐大家阅读《二十几岁，自己的人生自己战斗！》这本书，俾能从中得到人生领悟。

新竹县县长 邱镜淳

推荐短文

　　年轻人充满了理想与创意，比较缺乏的是通达人情世故的社会经验；在用错误换成经验之前，也许会误失很多机会，不如好好吸收前辈的建议！本书作者以鲜明生动的方式，整理中外古今实例、说明人生哲学，只要用心学习，一定可以增加读者的处世功力！」  

富邦文教基金会董事　陈蔼玲

评分☆☆☆☆☆

當初會注意到《20幾歲，自己的人生自己戰鬥》，完全是因為那個非常有力量又貼切的書名。在台灣，大家好像都很重視「衝刺」和「成功」，但很少有人真正去討論，在追逐這些的過程中，我們內心會經歷多少的掙扎和自我懷疑。我猜這本書應該會觸及到很多關於自我成長、自我認同的問題。尤其是在這個階段，我們開始要為自己的人生負責，不再是父母或學校的羽翼保護，而是要自己去面對社會的種種考驗。我希望書裡能夠提供一些關於如何建立健康心態、如何培養獨立思考能力，以及如何在壓力之下保持積極樂觀的建議。畢竟，這場「人生戰鬥」，光有熱血是不夠的，還需要智慧和方法。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近在書店隨意翻到這本《20幾歲，自己的人生自己戰鬥》，當下真的被書名震懾到，感覺就像是為我們這個年紀量身打造的！我平常其實不太常主動去買書，但這本真的讓我很有共鳴，特別是書裡提到的許多在20幾歲會遇到的迷惘和掙扎，真的是太寫實了。像是剛踏入社會，覺得一切都充滿未知，要找第一份工作、要學著獨立生活、要面對各種人際關係的挑戰，有時候真的覺得壓力好大，好像隨時都要爆炸一樣。但又不能就這樣認輸，畢竟這是自己的人生，總得想辦法闖出一番成績來。書裡面好像有分享一些關於如何面對挫折、如何找到自己方向的建議，雖然我還沒時間細讀，但光看書名和目錄就覺得很有啟發性，很期待它能給我一些力量，讓我知道自己不是一個人孤軍奮戰。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考人生的意義，尤其是在這個20幾歲的階段，感覺好像人生的大門剛打開，但裡面是陽光燦爛還是荊棘遍野，真的不知道。這本《20幾歲，自己的人生自己戰鬥》，書名就已經點燃了我內心的火苗。我預感這本書會有很多關於如何面對失敗、如何從錯誤中學習的篇章，這對我們這個階段來說太重要了。因為年輕，所以不怕跌倒，但跌倒後能不能爬起來，並且爬得更高，才是關鍵。我希望書裡能提供一些具體的例子，分享一些真實的人生故事，讓我看到，原來別人也曾經歷過這些，並且成功走了出來。這樣會讓我覺得，我的掙扎不是孤單的，我也有機會找到自己的路。

评分☆☆☆☆☆

我前陣子在社群媒體上看到有人推薦這本《20幾歲，自己的人生自己戰鬥》，就稍微去查了一下，發現討論度還蠻高的。身為一個剛從大學畢業不久的社會新鮮人，我真的覺得這本書的名字和主題完全打中我！每天的生活就像是一場不斷的戰鬥，從找工作、適應職場文化、跟同事相處，到學著管理自己的財務，每一個環節都充滿了挑戰。有時候會覺得好累，好想有個像樣的「攻略本」，告訴我怎麼打贏這些仗。書裡大概會講到一些關於成長、關於獨立、關於如何建立自信心吧？我特別希望能從裡面學到一些在職場上如何保護自己、如何不被別人欺負的方法，還有就是，如何在忙碌的工作之餘，也能好好照顧自己的身心靈。

评分☆☆☆☆☆

這本《20幾歲，自己的人生自己戰鬥》，老實說，一開始吸引我的是那個非常有力的書名，感覺就像是在為我們這群20幾歲的年輕人吶喊！在台灣，大家常常講「二十歲是人生的黃金時期」，聽起來好像應該要充滿幹勁、不斷衝刺，但實際上，有多少人真的知道自己要衝什麼？要往哪裡衝？我自己就常常陷入這種「好像很忙，但又不知道忙什麼」的狀態。書裡探討的，應該就是這種內在的焦慮感吧？我猜它可能會講到怎麼突破這種迷茫，怎麼找到真正讓自己熱血沸騰的目標，而不是隨波逐流。尤其是在資訊爆炸的年代，每天看到別人好像都過得光鮮亮麗，更會讓人懷疑自己是不是做得不夠好。如果這本書能提供一些實際的方法，幫助我們釐清思緒，找到屬於自己的戰鬥方式，那真的是太棒了！