具體描述
你擁有什麼樣的內心，就擁有什麼樣的生活能量，
這種能量將決定你能否獲得幸福的人生。
靜心不是什麼高深的佛教密法，靜心是一種狀態，是一種很高的生命覺悟。靜心是清明，靜心也是覺悟。
隨時靜下心，整理自己的心情，校定方嚮，再從容起程，便能走齣一個嶄新的自我。
靜中念慮澄澈，見心之真體。
閑中氣象從容，識心之真機。
「心者，形之君也，而神明之主也」。佛陀講眾生的心本質是清淨的，隻因遭遇某些違緣，遂使清淨的心受到染汙，而唯有藉助靜心方能淨除染汙，使心迴復清淨的本質，即把心中的煩惱倒乾淨，換一顆寂靜之心。
一日，一位中年婦女去拜會當地最有名的禪師。她嚮禪師抱怨，說自己總是活得不開心，成天為各種雞毛蒜皮的瑣事所睏擾，她聽說修禪可以獲得解脫，便誠心嚮禪師求教。禪師就說：「你有什麼麻煩，先說說吧。」
婦人於是開始喋喋不休地大吐苦水，而禪師隻是靜靜地聽著，但每隔一陣子，就提起茶壺，在茶杯中注滿茶水，隨即又將杯中水傾倒於地。
如此反復數次，婦人終於注意到瞭，忍不住問：「您這是為什麼呀？」禪師平靜地迴答，「我和你一樣，在把心中的煩惱倒乾淨。」——就這樣，禪師用自己的方式告訴瞭這位婦女修行的目的和方法：把心中的煩惱倒乾淨！靜心不是什麼高深的佛教密法，而是非常有效的放鬆身心的好方法。
你不需要瞭解什麼佛法奧義，隻要擺一個最舒服的姿勢，讓自己安靜地坐下來或躺下來，什麼都不用想，緩緩數著自己的呼吸，你便已經開始靜心的修行瞭。靜心是一種狀態，是一種很高的生命覺悟。
心靜瞭，便能化解所有的喧囂與無奈，活在一個無比清澈的世界裏；心靜瞭，幸福便不再遙遠，無需跋山涉水、上下求索，它存在於每個人的心中，體現在日常生活中最平常的事物裏。靜心中有美，有善，有笑，有各種言語無法錶達的內涵。靜心是清明，靜心也是覺悟。
隨時靜下心，整理自己的心情，校定方嚮，再從容起程，便能走齣一個嶄新的自我。
作者簡介
夢蘭
中文係畢業，愛好寫作，擅長散文、詩歌、小品的寫作，精於插花、品茗；忠實的佛教信徒。
著者信息
圖書目錄
第一章 雲淡風輕謝繁華
做心靈的主人，不做生命的奴隸
讓靈魂像嬰兒的眼眸一樣清澈
不要背負心債過日子
孤獨中享受生活的最高境界
受苦的人沒有悲觀的權利
人生沒有目的卻有意義
嫉妒是滋養心靈的毒藥
愛慾之火不可放縱
用簡單平息無休止的喧囂
內心清淨，處處有淨土
我們恐懼的是對死亡的想像
維持與自然的能量轉接
第二章 與豁達的自己相遇
多一分寬容，少一分負擔
大器量纔能容納大幸福
給人方便，與己方便
學會「減法」生活，減少欲望的對象
隻有無爭，纔能無憂
順應你無法改變的
尋找共同點，也要包容彼此差異
惡語傷人，害的是自己
寬容彆人，成就的是自己
有一種幸福叫忘卻
原諒那些不能原諒的事
寬容他人的過失遠勝於懲罰
人生如戲，給自己寫個好腳本
容納人生的不公平
拉高生命視點，擴大人生格局
第三章 悄然開啓內心的暖流
心燈發齣的光，沒有陰影
粗茶淡飯，有滋有味
低榖自有低榖的風景
找到目標，全力以赴
潛心求知，必須不浮躁、有「傻勁」
忽視缺點，發揮自身優勢
信念是生命最好的補藥
棄虛浮，步步踏實
用戰鬥精神，喚醒你酣睡的潛能
思維轉動，人生也就隨之轉動
在靜靜的迴憶中感受美
糊塗的人真幸福
給情緒一個自製的閥門
第四章 修煉獨特的人格吸引力
放大內心大格局，構思人生藍圖
開放的生命源於開放的思想
忍耐中磨煉心智
讓幽默為生活加點料
生命的張力首先在於正視脆弱
說過的話自然要做到
贈人玫瑰手餘香，雪中送炭心留暖
人生就是一個不斷承擔責任的過程
意誌委靡是幸福人生的敵人
留一份寶貴的純真趣味
奇蹟在你平淡無奇的生命中
活著絕不是為瞭賺錢
我們在大地上行走，思想就是翅膀
第五章 將無限潛能融入願望中
滿足於今日的成就，即是落伍
被逼不是「無奈」，而是福
找到新的原點，創造新的宇宙
你的人生無人能替
操縱你的是隱蔽在內部的信念
可能性在每個人身上都會爆發
自信和真理隻需要一根支柱
生命之花在執著中綻放
換種思維，條條路通
苦難拓展生命的寬度
思考能不竭地為生命加溫
每一次睏惑都是一次機會
第六章 在瀋默的宇宙中冥想
專注可輾轉齣最美麗的人生風景
沒有經曆苦難，生命中總有一種遺憾
心靈的花園要時常打掃
心中要有一間恬靜的房子
不付諸行動的夢想一無是處
獨守一份清靜，甘受一份落寞
用智慧達成人生的完滿
在靜坐中給靈魂片刻棲息
在內心種一粒信仰的種子
盡情獨享一場心靈瑜伽
祈禱喚醒內在的光明
第七章 謝忱生活，修行生命
感恩是世上最美的智慧
有進有齣，不做那一汪死海
左手付齣時，右手纔有收獲
莫等子欲養而親不待
一日為師，終身為父
即使被拒絕，也心懷一份感激
沒有工作的人生就是地獄
自尊，是對自我生命的感恩
從更高層次上覆蓋現在的自己
知足的人生最富足
壓力，也是我們生命的墊腳石
在嘲諷聲中學會從容
逆境中，我還有一顆感恩的心
第八章 喚醒生命的喜悅
生命的本質在於追求快樂
遵從你歡愉的本性生活
對生活的感受比生活本身更重要
快樂蘊藏在每一天的生活裏
就是上帝獨一無二的寵兒
釋放你的熱情，吸引快樂
烏雲過後總會有陽光
樂觀者心中永遠有一顆啓明星
工作要趕，但不要急
青春不是年華，而是心境
忙裏會偷閑，讓心靈保持彈性
遠離自私，開放快樂之門
愉悅的心情是最好的化妝品
人生「沒有時間老」
第九章 幸福從未離開你
惜福之人纔真正懂得幸福
安住身心，不入名利牢籠
傢是用來講愛的地方
苦日子也要有聲有色地過
認清並接受生命中必然的缺陷
除機巧之心，遠離無妄之災
想開瞭就是天堂
彆讓誘惑綁架瞭我們的心
生命需要欲望來維持
上天隻幫助有誌者
彆把個性當缺點
財富可取，須以正道得之
為朋友做你可以做到的事
莫道人生不幸，心念各不相同
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
說實話，一開始看到《人生靜心書》的書名，我以為它會充斥著大量關於佛教、禪修之類的內容，這並不是我感興趣的領域。我是一個比較務實的人，更喜歡從科學、心理學的角度去理解問題。但是，在朋友的強烈推薦下，我還是決定嘗試一下。打開書之後，我纔發現，我的顧慮完全是多餘的。這本書的作者，雖然也談到瞭很多關於內心平靜的感悟，但他更多地是從一個普通人的生活體驗齣發，用一種非常接地氣的方式來闡述。他講到如何麵對生活中的不如意，如何處理與傢人的關係，如何平衡工作和生活。其中有一段講到“情緒管理”，我印象特彆深刻。作者沒有空談理論，而是分享瞭自己曾經因為情緒失控而付齣的代價，以及後來是如何通過一些簡單的方法，逐漸學會控製自己的情緒的。這些方法，比如深呼吸、短暫的休息、或者隻是簡單地轉移注意力，都非常實用，並且我嘗試之後，確實看到瞭效果。這本書的語言風格非常親切，就像鄰傢大哥哥在和你分享生活經驗一樣，沒有距離感。它讓我明白，內心的平靜，並非高高在上，而是可以通過日常的實踐，一點一滴地去培養。
评分我一直覺得，生活就像一場旅行，而我們每個人都是其中的旅人。我之前的生活，總是在奔波，在追逐，想要到達某個“目的地”，卻忘瞭欣賞沿途的風景。很多時候，我感到身心俱疲，卻不知道如何停下來。直到我讀瞭《人生靜心書》，我纔重新認識到“慢下來”的力量。作者在書中，用瞭大量的篇幅去描寫那些被我們匆忙忽略的生活細節，比如在公園裏觀察一棵樹的生長，在咖啡館裏靜靜地聽街頭的音樂，或者隻是花點時間，去感受自己每一次呼吸的起伏。這些看似“無用”的事情，在作者的筆下，卻充滿瞭禪意和智慧。他讓我明白，真正的“靜心”，不是什麼都不做，而是當我們放慢腳步，用心去感受時，內心自然而然就會湧現齣一種力量，讓我們更加清晰地認識自己，認識這個世界。這本書，就像一位睿智的長者，輕輕地在我耳邊說：彆急，慢慢來，人生最美的風景，往往就在那些不經意的角落裏。讀完這本書，我開始嘗試在自己的生活中，找迴那些“慢時刻”，並且發現，這讓我不再那麼焦慮，也更容易感受到生活中的小確幸。
评分這本書，我拿到手的時候，正直我人生的一個瓶頸期，感覺生活就像一團亂麻，每天都被各種瑣碎的事情壓得喘不過氣。那時候，我特彆渴望找到一種平靜，一種內心的安寜。剛開始看到《人生靜心書》這個名字，我並沒有抱太大的期望，以為可能又是市麵上那些泛泛而談的雞湯文。但是，當我在某個午後，泡上一杯熱茶，翻開這本書的第一個字句時，我卻被一種意想不到的溫柔觸動瞭。作者的文字，沒有那種居高臨下的說教，更像是一位多年好友，在娓娓道來自己的人生體悟。他用最樸實無華的語言，描繪瞭生活中那些容易被我們忽略的細微之處。比如，他寫到清晨第一縷陽光灑進窗戶時的那種靜謐，寫到雨滴落在屋簷下滴答作響的韻律，寫到街邊小巷裏食物散發齣的誘人香氣。這些看似平常的瞬間，在作者的筆下，卻被賦予瞭彆樣的生命力，讓我重新審視瞭自己生活的周遭。我發現，原來快樂和寜靜，並不需要多麼宏大的事件去達成，它們就隱藏在我們日常的點點滴滴之中，隻是我以前太匆忙，太焦慮，而忽略瞭去感受。這本書，就像是一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的浮躁，也引導我一步步地去靠近那個真正平靜的自己。
评分講真，我當初買《人生靜心書》純粹是衝著書名去的，那時候剛好在網上看到有人推薦，感覺名字挺特彆的，就順手下單瞭。拿到書後，我並沒有立刻沉浸其中，而是把它隨手放在瞭床頭櫃上。那陣子，我正忙著一個大項目，每天加班加點，腦子裏塞滿瞭各種報告和數據，根本沒時間靜下心來。直到有天晚上，我失眠瞭，躺在床上輾轉反側，突然瞥見瞭床頭櫃上的這本書。鬼使神差地，我伸手拿瞭起來，隨手翻到瞭其中一頁。沒想到，就是那隨手的一翻，卻讓我看到瞭讓我驚喜的內容。作者在講如何處理人際關係中的矛盾，他沒有教你如何去爭個輸贏，而是從如何理解對方齣發，去尋找一個雙方都能接受的解決方案。這對我來說，簡直是醍醐灌頂。我一直以來都比較容易在人際交往中産生摩擦，總是覺得彆人不懂我，而我也不太會錶達自己的需求。讀到那一段，我纔意識到，很多時候，問題的根源不在於彆人，而在於我沒有學會站在對方的角度去思考。這本書的語言風格很灑脫，不拖泥帶水，但又充滿瞭智慧。它沒有那種長篇大論的理論，而是通過一個個生活中的小故事，讓你自己去體會和領悟。讀完那晚，我感覺自己的心一下子就開闊瞭許多，那種長久以來的糾結和煩惱，似乎都找到瞭齣口。
评分我一直是個有點“完美主義”的人，總是追求事情做到最好，也因此給自己帶來瞭不少壓力。生活中的每一個細節，我都要力求完美，否則就會感到非常焦慮。參加工作後，這種心態更是變本加厲，我害怕犯錯，害怕被批評，總是小心翼翼，生怕哪裏做得不夠好。直到我遇到瞭《人生靜心書》，它給瞭我一種全新的視角。作者在書中談到瞭“接納不完美”，這一點對我來說，簡直是救星。他用一種非常溫和的方式，闡述瞭為什麼我們不必總是追求完美，為什麼適度的“留白”和“瑕疵”反而能讓生活更具魅力。他舉瞭很多例子，比如一幅有殘缺的古代瓷器，因為那份不完美，反而更顯珍貴；一首不那麼規整的詩歌，卻因為其中某些獨特的意象，而被人們津津樂道。我開始反思，是不是我太過執著於那些遙不可及的“完美”，而忽略瞭當下生活中那些觸手可及的美好？這本書引導我學會對自己寬容一些，允許自己犯錯，允許自己有不完美的地方。當我不再那麼苛求自己時，我發現，我的內心真的輕鬆瞭很多，也更容易享受當下的生活。它不是那種讓你瞬間變得“不在乎”的書，而是讓你明白，如何在這個不完美的世界裏，找到內心的平衡和安寜。
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