做菜，其實不難！但為什麼會讓很多人怯步，是因為許多食譜的內容不夠詳細清楚，作者無法瞭解廚房新手的烹飪障礙，而且有許多大廚不想說的料理祕密與撇步沒有告訴讀者。譬如：

　　為什麼肉品在下鍋前，要先在熱鍋上過油？
　　雞排、豬排或牛小排要如何煎纔能夠香嫩多汁？
　　為什麼有些濃稠的醬料在使用前要加入米酒或清酒？
　　為什麼菇類不是直接烹調而是先下乾鍋煸香？ 
　　菜梗較多的青菜要如何烹調，纔不會嚼不爛又難以下嚥？
　　如何選購新鮮又適閤的食材？採買完之後如何保存？
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　　所有的疑問，都將由曾經是廚房新手，但現在已晉升「料理中級班班長」的蔣偉文Jacko來為讀者詳細解答，並帶領「廚房新手或料理初級班」的讀者們，跟隨著香港與電視知名大廚梁振業一起下廚做菜，勇敢跨齣料理的第一步，一起體會烹飪的樂趣。

　　本書其實是101個有趣的烹飪遊戲，
　　讀者可隨著自己的喜好，每天挑選一道料理下廚做做看，相信您也會發現其中的樂趣，
　　和最珍惜的傢人朋友一起擁有令人迴味無窮的美食感動。──蔣偉文

　　從簡單的港式小點，傢常的麵飯炒菜類，到宴客的海鮮料理、煲仔菜，還有營養滋補的廣東燉湯和冷熱皆宜的甜品，組成書中101道好吃又有特色的料理。除瞭完整介紹200種以上食材的選購保存與各式烹調法，每道菜都有標示操作難易度、烹調方法、份量、烹調時間與312個不失敗的美味烹調秘訣，以及1000張強大又詳細精確的細部分解圖，不但簡單易學，又容易上手，絕對是廚房菜鳥、新手人妻必備的烹調教科書。

作者簡介

蔣偉文（Jacko）

　　從美國到颱灣，從唱片歌手、演員到料理節目主持人，許多片片斷斷交織成蔣偉文看似外放、實則內斂的多變麵貌，而在這些過程當中，料理與繪畫在他的人生中佔有重要地位。曾經在TVBS的美食節目《吃飯皇帝大》中，以幽默逗趣的「幸福料理鐵人──小粉紅」一角，贏得許多婆婆媽媽及人妻的支持喜愛，代言過許多知名商品，是廠商的最愛。由於常和許多知名大廚閤作，廚藝日益精進，擅長繪畫。

梁振業

　　香港型男主廚，廚齡30年以上，年輕時即來颱灣發展，專長粵菜、麻辣與中西式創意料理。幾乎上遍《吃飯皇帝大》、《冰冰好料理》等颱灣各大美食節目，力求在傳統和創新中找到平衡點。

　　廚藝精湛，曾榮獲武漢紅口袋金奬、上海FHC銀奬、國際烹飪大師、亞洲國際廚王擂颱賽特金奬、廚皇大賽等奬項。現任興達食品股份有限公司研發總監、橋頭麻辣火鍋負責人及主廚、好好味港式菠蘿包茶餐廳顧問、颱灣國際廚藝協會技術顧問、TJCA颱灣國際年輕廚師協會顧問、CHAINE法國美食協會高級會員。

．推薦序：第一名模林誌玲＆林繁男父女＋模範夫妻艾力剋斯＆李詠嫻
＋艾美酒店主廚許文光＋綜藝大哥徐乃麟＋美食傢梁幼祥＋知名藝人寶媽
．作者序1：101個有趣的烹飪遊戲  蔣偉文
．作者序2：充滿趣味又淺顯易懂的食譜  梁振業
．本書使用的食材
．本書使用的調味料
．基本刀工介紹
．各式各樣的烹調法
．索引：本書齣現的食材與相關料理一覽錶

Part1 豬肉類料理
．泡椒迴鍋肉
．椰汁紅咖哩炒肉絲
．港式椒鹽排骨
．脆梅鬆阪豬
．港式鹹蛋蒸肉餅
．豉汁涼瓜炆排骨
．豬腳薑
．鬆露野菇燜軟排
．百花釀瓜環

Part2 牛肉類料理
．茄汁菠蘿牛肉
．四季豆炒滑牛
．蒜香牛小排
．陳皮香菜蒸牛肉餅
．牛肉捲佐蜂蜜芥末醬
．蘿白炆牛腩

Part3 雞肉類料理
．鎮江紅麴雞
．榨菜銀芽炒雞柳
．韭菜花炒雞絲
．傢鄉炆雞翅
．金針木耳蒸滑雞
．香菇蒸滑雞
．鮮果咕嚕雞
．脆炸小棒腿
．避風塘雞翼
．椰香葡國雞
．香滑白切雞

Part4 海鮮類料理
．泰式涼拌海鮮
．滑蛋蝦仁
．娃娃菜百閤炒帶子
．山藥蟹肉
．醬香酸菜炒蛤蜊
．話梅花雕蝦
．西蘭花炒鮮魷
．玉米班塊
．咕咾魚球
．京都乾燒蝦
．茄汁鮭魚捲
．黃金燒大蝦
．椒鹽魷魚
．薑蔥炒蟹

Part5 蔬菜類料理
．蝦醬空心菜
．百閤炒蘆筍
．港式乾煸四季豆
．炒金銀滑蛋
．臘腸炒芥蘭
．魚香茭白筍
．港式麻辣燙

Part6 煲類料理
．蝦米瓠瓜粉絲煲
．鹹魚雞粒豆腐煲
．嘟嘟雞煲
．乾貝鮮蔬粉絲煲
．乳香羅漢煲
．蝦醬火腩豆腐煲
．香芋滑雞煲
．黃金花雕雞煲
．川汁海鮮豆腐煲

Part7 麵飯類料理
．什菜咖哩燴飯
．黃金海鮮炒飯
．葡式咖哩雞絲炒飯
．雜錦炒米苔目
．蔭油臘味炒飯
．芙蓉蛋飯
．夏威夷炒飯
．紹子麵
．泰式海鮮炒一丁
．乾炒牛河
．星洲炒米粉
．瑤柱蛋白炒飯
．豉椒排骨飯
．福建炒飯

Part8 湯品類料理
．蓮藕煲牛腩
．薏米瘦肉湯
．北菇山藥雞湯
．白鬍椒煲豬肚
．南北杏西洋菜湯
．紅蘿蔔玉米排骨湯
．水梨無花果煲瘦肉
．椰子田雞湯
．白木耳苦瓜排骨湯
．淮杞香菇雞湯
．沙參玉竹煲魚頭

Part9 點心類料理
．豉汁辣炒荷包蛋
．百花鑲油條
．法國麵包佐白醬蛤
．紅油炒手
．醬香蘿蔔糕
．鮮蝦腐皮捲

Part10 冷盤類料理
．XO醬拌日式絹豆腐
．涼拌麻辣大豆芽
．藥膳雞腳
．紅油多春魚
．茶皇雞中翼
．糟鹵鳳肝
．豆乾絲蟹肉沙拉佐油醋

Part11 甜品類料理
．白果腐竹糖水
．人參汁奶露
．飄香馬蹄露
．雪蓮小米露
．薏仁奶露
．百閤燉水梨
．海帶綠豆沙