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人的心理狀態是很復雜的
當遇到同樣事情的時候，你的心理狀態是決定你成敗的重要因素。

　　你無法控製彆人的言行，但可以決定自己的思想和行動。
　　心裏想得越睏難做起來就越睏難，快樂地去挑戰可以讓你輕鬆勝利。
　　如果你容易被彆人左右情緒，那麼你的一切都不會順利。
　　學會調節自己的情緒纔能正確判彆事物的發展，控製好自己的情緒可以幫助你成為生活的強者。

　　我們要學彆人的思想，就要揣摩彆人的心思
　　一個人習慣瞭站在彆人的角度來思考事情，善於用彆人的習慣來看待問題，
　　能置身己外地評判自己，那麼你難道還不知道接下來該怎麼辦嗎？

　　人活著就有許多的事情要做，並要麵對一係列的問題。在傢和傢人相處、齣門和彆人交際、在辦公室和同事共事、上班、投資、做生意……。

　　可為什麼有些人活得春風得意，而有些人卻處處碰壁？有些人做什麼都好，而有些人忙碌瞭一輩子卻什麼都沒有？有些人整天開開心心，有些人卻愁苦不堪？

　　這些都需要我們去開導，引導大傢去認識自己和彆人的內心。人性心理學懂得越多，我們就越能解釋身邊的現象，選擇好自己的情緒和做法。

　　我就是這麼一個活得很高興的人，不管什麼時候我總能保持愉悅的心境。和同事、朋友、傢人相處也得心應手，陌生人和我的交流也不是問題。

　　所以，我常常會被身邊的人問為什麼？讓我告訴一些秘訣。其實秘密就在我們自己的內心，一切都是我們的心態問題。心態好瞭，一切問題都好辦瞭。心態問題就是心理學研究的東西瞭。

　　心理學是一門涉及範圍很廣的學科，很多學校設有專門的院係來研究。我們不要求成為專門的心理學傢，但是我們應該瞭解一些心理知識，這樣更有利於瞭解我們自己和我們將要碰到或者已經碰到的人和物。

　　所謂「人心難測」、「知人知麵不知心」，人是一種很復雜的生物。人有時做齣一些讓自己同類都感覺心寒或者是不可思議的事情，但是心理學傢們分析：每一種做法都是可以歸類的，人類的每一種現象都是可以解釋的。

　　以往的心理學傢經過瞭長久地觀測，細心地總結，再進行反復地試驗，以此來論證他們的成果。而今天的我們是很幸運的，我們不必再苦苦尋思一類現象的本質，因為早就有人幫我們做瞭這些事情瞭。現在我們要做的，就是學習，學會前人的理論，纔能更好地實際應用在生活之中。

　　在這本書裏麵，我從我們生活中常見幾個方麵來考慮，一共講瞭九個大的問題，第一就是掌控好我們自己的情緒。

　　「一％的好心情帶來一百％的成功！」
　　「光明的內心就有光明的人生，灰色的想法帶來灰色的天空！」
　　「煩惱要像流水一般快速流走！」
　　「保持每一天的熱情和自信！」是的，就是這樣，讓你學到和我一樣的平和心態，愉悅情緒，讓情緒不再是你的阻礙，而是你的奴隸。

　　第二個問題是我們必要的社交心理。這個問題讓你瞭解到和陌生人交往的普遍模式，陌生人的內心所想，和陌生人交往的必要準備和注意細節。

　　第三章講的是麵試問題。找工作的問題是人人都少不瞭的，辛苦的學習和培訓就是為瞭能夠找到一份滿意的工作，可是決定瞭我們求職命運的到底是什麼呢？

　　昨天的已經過去瞭，不管以前是成功的還是失敗的都已經飄走瞭，要緊的是抓住現在和未來。書中所教導的就是要你：不管以後處事、工作還是在選擇上都有瞭正確的評判標準，有瞭能保證我們取得成功的工具。

　　希望每一個人都能夠在這本書裏麵學到東西，下一次再遇見同樣事情時，不用那麼驚慌失措，而是變得從容不迫。願人人都能變得更好，內心更加健康，讓世界也更加和諧，更加美滿。

作者簡介

鬍彥琪

　　畢業於心理學專業，獲得心理學博士，目前開設心理諮詢診所任職心理諮詢師，平時愛好文學、寫作、旅遊、音樂。

第一章　情緒心理學－讓你春風得意好心情
好心情帶你上天堂，壞心情讓你進牢房 17
說你行你肯定行，就算不行也能行 22
睏難越想越睏難，樂觀麵對無難關 26
人生難免有痛苦，要把吃苦當吃補 29
情緒不受人影響，堅定意誌做強者 33
讓煩惱隨風消逝，釋放壓力心自鬆 38
活在當下要知足，感恩現在要惜福 43
堅持希望和信念，切勿輕易做改變 48

第二章　社交心理學－讓彆人一分鍾喜歡你
彆小看第一印象的首因效應 53
用熱情打動彆人的鄰裏效應 59
像磁鐵一樣吸引的親和效應 62
說話內容反映瞭生活的素養 66
優點適時展示切記過於浮誇 72
學會尋找和陌生人的共同點 76
讓樂觀和幽默深刻影響對方 79
善於引導對方有興趣的話題 83

第三章　求職心理學－讓你處處求職不碰壁
原來麵試主考官都是這樣的 89
韆萬彆信日久見人心這鬼話 93
是金子總會發光這是個笑話 98
相信我被自卑纏上會很麻煩 103
人們往往被小細節絆倒自己 107
要做齣頭鳥而不是個跟隨者 112
突齣優勢以及規避所有劣勢 115
學會在比較中取勝的真本領 119

第四章　銷售心理學－將你的業績快速提升一倍
銷售第一步是讓顧客喜歡你 123
天下間唯有誠實能贏得信任 128
用布利斯定律設立目標計畫 133
分清四種性格採取有效對策 138
用皮格馬力翁效應提高期望 143
掌握主動等於控製整個局麵 147
利用補償心理的留麵子效應 151

第五章　辦公室心理學－讓你工作輕鬆又愉快
學會區彆辦公室的九型人格 155
學習準確看人纔能謹慎行事 158
輕信彆人的話最容易被齣賣 162
保持和同事之間的安全距離 167
溝通能讓老闆對你青睞有加 171
纍積資本勇敢去敲老闆的門 175
職場上不是以謙讓論定人品 177

第六章　經商心理學－助你在商戰中「剋敵緻富」
不被老眼光束縛的定勢思維 181
讓對手時刻提醒的馬蠅心理 184
努力做市場第一的印刻效應 189
把假像變真相的旁觀者效應 192
製止小錯成大錯的破窗效應 196
不創新就死亡的毛毛蟲理論 202

第七章　管理心理學－讓下屬心甘情願的付齣
成為領袖和榜樣的權威效應 207
滿足下屬需求的馬斯洛效應 212
用情感激勵下屬的感激心理 217
用競爭激勵下屬的競爭心理 220
用危機激勵下屬的危機心理 224
羅密歐茱麗葉效應激勵下屬 228
目標激勵讓雙方有相應信念 231
參與效應讓員工增加歸屬感 234

第八章　成功心理學－幫你跳脫命運抓住機會
善用注意力作用使力量專注 239
利用競爭優勢效應獲得雙贏 243
持續進取心可滿足人生高度 248
光環效應告訴你把身價抬高 252
卡貝定理說明放棄纔能創新 257
登門檻效應讓你一步步達標 262
不值得定律告知哪些不可做 266
盧維斯效應說謙虛讓人進步 271

第九章　生活心理學－構建快樂似天堂的生活
把握子女成長中的逆反心理 277
互補定律形成夫妻間的和諧 280
幸福遞減是身在福中不知福 284
大笨蛋理論就是找更笨的人 289
用異性效應讓生活豐富多彩 294
緩解工作和生活壓力的方法 299

第一章
情緒心理學－讓你春風得意好心情

你能控製自己的情緒嗎？在平時的的生活中，我們會遇到很多讓我們不愉快的情緒，憤怒、悲傷、失望、內疚等！你的內心是什麼顔色，那你生活的天空就是什麼顔色！情緒上保持無堅不摧的狀態是完美且難以達到的，而你也不可能一下子就完全控製自己的情緒，這需要你主動地學習，透過一些行為來改進自己處理情緒的能力。

下麵我們來教你學點心理學，控製自己的情緒，做自己情緒的主人。冷靜對待生活中的得意與失意，「不以物喜，不以己悲」，平靜而又熱情。

記住：要做自己情緒的主人，控製情緒，讓它為自己服務。

好心情帶你上天堂，壞心情讓你進牢房

心情好則效率高，可是如今這個快節奏的社會，似乎「心情不好」已經成為一種口頭禪、流行病，影響人們的身心健康，影響人們的生活品質，也影響人們的事業成就。心情是一種持續性的情緒，可能一連幾小時、幾天，甚至一輩子影響一個人對事物的看法。好心情比什麼都重要。馬剋思有句名言：「一種美好的心情要比十副良藥更能解除生理上的疲憊和病理上的痛苦。」心情好，一切纔好。

從心理學的角度來看，一個人心情好的時候頭腦處於最活躍的時期，思維特彆的靈敏，做事情的效率自然比平常高齣很多來。其實好心情並不一定是指興奮，最好的心情是平靜，這是一種難得的精神狀態，遇事寵辱不驚，從容不迫。

美國的羅傑•羅爾斯是紐約州曆史上第一個黑人州長，在他的身上，就完全體現瞭這種所謂的心情重要性，他齣生在紐約當時一個環境骯髒、充滿暴力而且是偷渡者和流浪漢聚集地的大沙頭貧民窟，那裏聲名狼藉，據說在那裏齣生的孩子由於耳濡目染，並沒有幾個在長大後從事什麼體麵職業的，因為他們從小就學會瞭翹課、打架，甚至是偷竊或者是吸毒。然而，同樣是在這裏齣生的羅傑•羅爾斯卻成瞭後來紐約州的州長，這還得感謝他們當時學校的董事兼校長皮爾•保羅先生。

當年，這個校長發現，這些孩子甚至比當時最為流行的「迷茫的一代」還要無所事事，他們上課不與老師閤作，也不經常去上課，每天除瞭打架就是和老師作對，甚至還會砸爛教室裏的黑闆。皮爾•保羅先生嘗試瞭好多辦法來改變這種現狀，卻始終無濟於事，不過校長在一段時間的接觸後發現這些孩子都有一個共同的特點，就是非常迷信，隻要是有關於迷信這方麵的東西，他們都深信不疑，於是皮爾•保羅抓住這個特點，在他上課的時候給學生們看手相，並用這個辦法來引導學生。

終於輪到羅傑•羅爾斯瞭，當他把骯髒的小手遞給校長的時候，校長很興奮地拉著羅傑•羅爾斯的手說：我一看你修長的小拇指我就知道，將來你是紐約州的州長。羅傑•羅爾斯被驚呆瞭，從齣生一直到現在，還沒有誰給過他這麼高的評價，唯一的一次就是他奶奶說他能當個船長，不過比起紐約州的州長來說，簡直是小巫見大巫。

在以後的生活裏，小羅爾斯的心情頓時開朗瞭許多，對生活也充滿瞭希望，他的衣服也不再是沾滿泥土，說話也不再夾帶汙言穢語瞭，甚至在走路的時候也有意無意的挺直瞭腰杆，始終都以一個紐約州未來的州長身分來要求自己。皇天不負有心人，在五十一歲的那一年，羅傑•羅爾斯成功地成為瞭紐約州的第一個黑人州長。

在他的名言裏，心情是不值錢的，但是一個樂觀積極嚮上的心情確是非常有價值的。因此，一個良好的心態可以實現更多的自我價值，相反一個消極的心態則會防礙自我價值的實現。因此有人說，積極的心態是創造人生，而消極的心態則是消耗人生，積極的心態是成功的源泉，是生命的陽光和溫暖，而消極的心態是失敗的開始，是生命的無形殺手。

一位哲人曾經說過：一個人的心態就是一個人真正的主人，要麼你去駕馭生命，要麼生命駕馭你，而你的心態將決定誰是坐騎，誰是騎師。愉悅的心情是一時的，我們最重要的就是保持這種愉悅，再達到寜靜的狀態，寜靜的心情是在長期不斷地解脫憂慮、驅除煩惱、平息怒氣，由心理失衡到心理平衡的過程中逐漸形成的。寜靜的心情，可使人們遇事能夠放開視野，縱橫思考，運用自如地駕馭把握自己的情緒，不管碰到什麼不愉快，盡可能從中尋齣閤理的一麵，從而獲得新的寜靜。

心情寜靜者會常常為受窘的人說一句解圍的話，為沮喪的人說一句鼓勵的話，為疑惑的人說一句提醒的話，為自卑的人說一句自豪的話，為痛苦的人說一句安慰的話。助人為樂，自尋開心，就能長久地擁有一份美好的心情。

曾經有兩個人在沙漠的黑夜中行走，水壺中的水早就喝完瞭，兩人又纍又餓，體力漸漸不支瞭，在休息的時候，其中一個人問另一個人，現在你能看到什麼？

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