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人的心理状态是很复杂的
当遇到同样事情的时候，你的心理状态是决定你成败的重要因素。

　　你无法控制别人的言行，但可以决定自己的思想和行动。
　　心里想得越困难做起来就越困难，快乐地去挑战可以让你轻松胜利。
　　如果你容易被别人左右情绪，那么你的一切都不会顺利。
　　学会调节自己的情绪才能正确判别事物的发展，控制好自己的情绪可以帮助你成为生活的强者。

　　我们要学别人的思想，就要揣摩别人的心思
　　一个人习惯了站在别人的角度来思考事情，善于用别人的习惯来看待问题，
　　能置身己外地评判自己，那么你难道还不知道接下来该怎么办吗？

　　人活着就有许多的事情要做，并要面对一系列的问题。在家和家人相处、出门和别人交际、在办公室和同事共事、上班、投资、做生意……。

　　可为什么有些人活得春风得意，而有些人却处处碰壁？有些人做什么都好，而有些人忙碌了一辈子却什么都没有？有些人整天开开心心，有些人却愁苦不堪？

　　这些都需要我们去开导，引导大家去认识自己和别人的内心。人性心理学懂得越多，我们就越能解释身边的现象，选择好自己的情绪和做法。

　　我就是这么一个活得很高兴的人，不管什么时候我总能保持愉悦的心境。和同事、朋友、家人相处也得心应手，陌生人和我的交流也不是问题。

　　所以，我常常会被身边的人问为什么？让我告诉一些秘诀。其实秘密就在我们自己的内心，一切都是我们的心态问题。心态好了，一切问题都好办了。心态问题就是心理学研究的东西了。

　　心理学是一门涉及范围很广的学科，很多学校设有专门的院系来研究。我们不要求成为专门的心理学家，但是我们应该了解一些心理知识，这样更有利于了解我们自己和我们将要碰到或者已经碰到的人和物。

　　所谓「人心难测」、「知人知面不知心」，人是一种很复杂的生物。人有时做出一些让自己同类都感觉心寒或者是不可思议的事情，但是心理学家们分析：每一种做法都是可以归类的，人类的每一种现象都是可以解释的。

　　以往的心理学家经过了长久地观测，细心地总结，再进行反复地试验，以此来论证他们的成果。而今天的我们是很幸运的，我们不必再苦苦寻思一类现象的本质，因为早就有人帮我们做了这些事情了。现在我们要做的，就是学习，学会前人的理论，才能更好地实际应用在生活之中。

　　在这本书里面，我从我们生活中常见几个方面来考虑，一共讲了九个大的问题，第一就是掌控好我们自己的情绪。

　　「一％的好心情带来一百％的成功！」
　　「光明的内心就有光明的人生，灰色的想法带来灰色的天空！」
　　「烦恼要像流水一般快速流走！」
　　「保持每一天的热情和自信！」是的，就是这样，让你学到和我一样的平和心态，愉悦情绪，让情绪不再是你的阻碍，而是你的奴隶。

　　第二个问题是我们必要的社交心理。这个问题让你了解到和陌生人交往的普遍模式，陌生人的内心所想，和陌生人交往的必要准备和注意细节。

　　第三章讲的是面试问题。找工作的问题是人人都少不了的，辛苦的学习和培训就是为了能够找到一份满意的工作，可是决定了我们求职命运的到底是什么呢？

　　昨天的已经过去了，不管以前是成功的还是失败的都已经飘走了，要紧的是抓住现在和未来。书中所教导的就是要你：不管以后处事、工作还是在选择上都有了正确的评判标准，有了能保证我们取得成功的工具。

　　希望每一个人都能够在这本书里面学到东西，下一次再遇见同样事情时，不用那么惊慌失措，而是变得从容不迫。愿人人都能变得更好，内心更加健康，让世界也更加和谐，更加美满。

作者简介

胡彦琪

　　毕业于心理学专业，获得心理学博士，目前开设心理谘询诊所任职心理谘询师，平时爱好文学、写作、旅游、音乐。

第一章　情绪心理学－让你春风得意好心情
好心情带你上天堂，坏心情让你进牢房 17
说你行你肯定行，就算不行也能行 22
困难越想越困难，乐观面对无难关 26
人生难免有痛苦，要把吃苦当吃补 29
情绪不受人影响，坚定意志做强者 33
让烦恼随风消逝，释放压力心自松 38
活在当下要知足，感恩现在要惜福 43
坚持希望和信念，切勿轻易做改变 48

第二章　社交心理学－让别人一分钟喜欢你
别小看第一印象的首因效应 53
用热情打动别人的邻里效应 59
像磁铁一样吸引的亲和效应 62
说话内容反映了生活的素养 66
优点适时展示切记过于浮夸 72
学会寻找和陌生人的共同点 76
让乐观和幽默深刻影响对方 79
善于引导对方有兴趣的话题 83

第三章　求职心理学－让你处处求职不碰壁
原来面试主考官都是这样的 89
千万别信日久见人心这鬼话 93
是金子总会发光这是个笑话 98
相信我被自卑缠上会很麻烦 103
人们往往被小细节绊倒自己 107
要做出头鸟而不是个跟随者 112
突出优势以及规避所有劣势 115
学会在比较中取胜的真本领 119

第四章　销售心理学－将你的业绩快速提升一倍
销售第一步是让顾客喜欢你 123
天下间唯有诚实能赢得信任 128
用布利斯定律设立目标计画 133
分清四种性格採取有效对策 138
用皮格马力翁效应提高期望 143
掌握主动等于控制整个局面 147
利用补偿心理的留面子效应 151

第五章　办公室心理学－让你工作轻松又愉快
学会区别办公室的九型人格 155
学习准确看人才能谨慎行事 158
轻信别人的话最容易被出卖 162
保持和同事之间的安全距离 167
沟通能让老板对你青睐有加 171
累积资本勇敢去敲老板的门 175
职场上不是以谦让论定人品 177

第六章　经商心理学－助你在商战中「克敌致富」
不被老眼光束缚的定势思维 181
让对手时刻提醒的马蝇心理 184
努力做市场第一的印刻效应 189
把假像变真相的旁观者效应 192
制止小错成大错的破窗效应 196
不创新就死亡的毛毛虫理论 202

第七章　管理心理学－让下属心甘情愿的付出
成为领袖和榜样的权威效应 207
满足下属需求的马斯洛效应 212
用情感激励下属的感激心理 217
用竞争激励下属的竞争心理 220
用危机激励下属的危机心理 224
罗密欧茱丽叶效应激励下属 228
目标激励让双方有相应信念 231
参与效应让员工增加归属感 234

第八章　成功心理学－帮你跳脱命运抓住机会
善用注意力作用使力量专注 239
利用竞争优势效应获得双赢 243
持续进取心可满足人生高度 248
光环效应告诉你把身价抬高 252
卡贝定理说明放弃才能创新 257
登门槛效应让你一步步达标 262
不值得定律告知哪些不可做 266
卢维斯效应说谦虚让人进步 271

第九章　生活心理学－构建快乐似天堂的生活
把握子女成长中的逆反心理 277
互补定律形成夫妻间的和谐 280
幸福递减是身在福中不知福 284
大笨蛋理论就是找更笨的人 289
用异性效应让生活丰富多彩 294
缓解工作和生活压力的方法 299

第一章
情绪心理学－让你春风得意好心情

你能控制自己的情绪吗？在平时的的生活中，我们会遇到很多让我们不愉快的情绪，愤怒、悲伤、失望、内疚等！你的内心是什么颜色，那你生活的天空就是什么颜色！情绪上保持无坚不摧的状态是完美且难以达到的，而你也不可能一下子就完全控制自己的情绪，这需要你主动地学习，透过一些行为来改进自己处理情绪的能力。

下面我们来教你学点心理学，控制自己的情绪，做自己情绪的主人。冷静对待生活中的得意与失意，「不以物喜，不以己悲」，平静而又热情。

记住：要做自己情绪的主人，控制情绪，让它为自己服务。

好心情带你上天堂，坏心情让你进牢房

心情好则效率高，可是如今这个快节奏的社会，似乎「心情不好」已经成为一种口头禅、流行病，影响人们的身心健康，影响人们的生活品质，也影响人们的事业成就。心情是一种持续性的情绪，可能一连几小时、几天，甚至一辈子影响一个人对事物的看法。好心情比什么都重要。马克思有句名言：「一种美好的心情要比十副良药更能解除生理上的疲惫和病理上的痛苦。」心情好，一切才好。

从心理学的角度来看，一个人心情好的时候头脑处于最活跃的时期，思维特别的灵敏，做事情的效率自然比平常高出很多来。其实好心情并不一定是指兴奋，最好的心情是平静，这是一种难得的精神状态，遇事宠辱不惊，从容不迫。

美国的罗杰•罗尔斯是纽约州历史上第一个黑人州长，在他的身上，就完全体现了这种所谓的心情重要性，他出生在纽约当时一个环境肮脏、充满暴力而且是偷渡者和流浪汉聚集地的大沙头贫民窟，那里声名狼借，据说在那里出生的孩子由于耳濡目染，并没有几个在长大后从事什么体面职业的，因为他们从小就学会了翘课、打架，甚至是偷窃或者是吸毒。然而，同样是在这里出生的罗杰•罗尔斯却成了后来纽约州的州长，这还得感谢他们当时学校的董事兼校长皮尔•保罗先生。

当年，这个校长发现，这些孩子甚至比当时最为流行的「迷茫的一代」还要无所事事，他们上课不与老师合作，也不经常去上课，每天除了打架就是和老师作对，甚至还会砸烂教室里的黑板。皮尔•保罗先生尝试了好多办法来改变这种现状，却始终无济于事，不过校长在一段时间的接触后发现这些孩子都有一个共同的特点，就是非常迷信，只要是有关于迷信这方面的东西，他们都深信不疑，于是皮尔•保罗抓住这个特点，在他上课的时候给学生们看手相，并用这个办法来引导学生。

终于轮到罗杰•罗尔斯了，当他把肮脏的小手递给校长的时候，校长很兴奋地拉着罗杰•罗尔斯的手说：我一看你修长的小拇指我就知道，将来你是纽约州的州长。罗杰•罗尔斯被惊呆了，从出生一直到现在，还没有谁给过他这么高的评价，唯一的一次就是他奶奶说他能当个船长，不过比起纽约州的州长来说，简直是小巫见大巫。

在以后的生活里，小罗尔斯的心情顿时开朗了许多，对生活也充满了希望，他的衣服也不再是沾满泥土，说话也不再夹带污言秽语了，甚至在走路的时候也有意无意的挺直了腰杆，始终都以一个纽约州未来的州长身分来要求自己。皇天不负有心人，在五十一岁的那一年，罗杰•罗尔斯成功地成为了纽约州的第一个黑人州长。

在他的名言里，心情是不值钱的，但是一个乐观积极向上的心情确是非常有价值的。因此，一个良好的心态可以实现更多的自我价值，相反一个消极的心态则会防碍自我价值的实现。因此有人说，积极的心态是创造人生，而消极的心态则是消耗人生，积极的心态是成功的源泉，是生命的阳光和温暖，而消极的心态是失败的开始，是生命的无形杀手。

一位哲人曾经说过：一个人的心态就是一个人真正的主人，要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你，而你的心态将决定谁是坐骑，谁是骑师。愉悦的心情是一时的，我们最重要的就是保持这种愉悦，再达到宁静的状态，宁静的心情是在长期不断地解脱忧虑、驱除烦恼、平息怒气，由心理失衡到心理平衡的过程中逐渐形成的。宁静的心情，可使人们遇事能够放开视野，纵横思考，运用自如地驾驭把握自己的情绪，不管碰到什么不愉快，尽可能从中寻出合理的一面，从而获得新的宁静。

心情宁静者会常常为受窘的人说一句解围的话，为沮丧的人说一句鼓励的话，为疑惑的人说一句提醒的话，为自卑的人说一句自豪的话，为痛苦的人说一句安慰的话。助人为乐，自寻开心，就能长久地拥有一份美好的心情。

曾经有两个人在沙漠的黑夜中行走，水壶中的水早就喝完了，两人又累又饿，体力渐渐不支了，在休息的时候，其中一个人问另一个人，现在你能看到什么？

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