☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页



点击这里下载

类似图书 点击查看全场最低价

　　君子记恩不记仇，小人记仇不记恩！
　　你想成为宽宏大量的君子，还是鸡肠鸟肚的小人？

　　别给自己找罪受，静下心才能看见最重要的事，
　　与其抱怨别人拖累，不如从现在就开始改变，
　　告别心中不满，回归平静只需要一个转念，
　　放下得失心，人生看开格局自然会开！

　　【特别收录】5篇＊星星知我心＊星座排行榜，帮你排解郁卒的心：)
　　
　　本来无一物，何处惹尘埃
　　当你感受负面情绪的当下，学会释怀，比记得更重要。

【微笑箴言】

　　当我们尽力而为，就该放手，不该执着于等价的回馈，这样当幸运之神再次降临时，才会懂得感恩、珍惜。

　　当你能为自己的人生负起完全的责任时，才有可能夺回对命运的主导权。

　　想要盪上未知的高度，就要先学会放手。抛却你对自身的疑虑与限制，当你战胜了恐惧，阻碍不过是一时的幻影。

　　与其一直强调「记忆」的重要，不如首先重视「遗忘」的能力，当你忘了那些无用的情绪垃圾，才能心无罣碍地过日子。

　　没有一个人可以伤害我们，除非我们愿意让自己受伤。我们之所以会在意，是因为别人踩到了自己的痛处，一旦心中的刺并不存在，就没有任何人伤害的了你。

　　越想让所有的人都满意，就更难对自己满意。事实上，你不需要讨好每一个人，只要努力地活出自己。

【情绪Q&A】

　　Ｑ：为什么我每天加班这么晚，升职加薪却没我的份？
　　Ａ：检讨自己，是不是因为过往的观念错误，所以才导致今日的结果。而不是怨天尤人，当你能为自己的人生负起完全的责任时，才有可能夺回对命运的主导权。

　　Ｑ：为什么和朋友、另一半意见不合时，我据理力争却常常两败俱伤？
　　Ａ：如果别人和你想法不同，你可以适切地表达自己的看法，但不必全盘托出，非要到别人认同你的想法才闭嘴，这样可避免许多针锋相对的局面。当你愿意多退几步，换得一片和气，你也会觉得人生越过越顺心如意。

　　Ｑ：公司里的资深前辈总是抢我功劳，我该不该在众人面前揭穿他的真面目？
　　Ａ：假如对方真的因能力不足需要帮助，我们应该主动向其伸出援助之手，帮助其渡过困难，即便牺牲一点自己的私人利益，也是值得的，因为达成团队的成就，比追求个人荣誉更重要。外在的乱象只是投射出你虚荣的需求，当你放下了名利得失心，会看见自己的价值并不存在于任何外在的评价，只在你心中。

作者简介

专业心理谘商师　黄德惠

　　法国巴黎第七大学 精神分析研究学院 硕士
　　国立政治大学 心理系毕业

　　曾担任精神专科医院的临床心理师，与社区心理卫生中心的心理谘商师长达十余年，临床经验丰富。

　　专长领域是在生命意义与价值观探索、情感关系、危机谘商、身心灵整合治疗。

　　曾协助许多在生命中继站遇到挫折的旅客，重新找回人生的意义与方向，常受邀至各大专院校、各大企业，畅谈心理分析专题，作品散见于台湾《FF杂志》、日本《EF》杂志（国际中文版）、韩国《SURE》杂志等心理健康专栏，深受广大读者的喜爱与欢迎。

着作：
　　《不管怎样，别小看自己！》
　　《不完美，才能看见真幸福》
　　《消消气，别跟自己过不去》

Chapter１ 钻出牛角尖，积极成就自我
不执着，才能走出死胡同
别为了坚持而坚持，反而放弃不该放弃的
明智者会适应环境，愚昧者会要求环境适应他
没人能限制你的成就，别轻易说：「我做不到！」
做好自己，就不用刻意证明自己
学会遗忘，比记得更重要
你只有两种选择：奋发向上，或是意志消沉
善于自嘲者，才是幽默中的高手
【星星知我心】哪种星座的人最爱钻牛角尖？

Chapter２ 替他人留后路，就是替自己留余地
即使胜券在握，得饶人处且饶人
别把话说死，替自己留点「口德」
放下一己之私，得人心者方能得天下
宽待他人，就是解放自己
凡真心信任人者，才能得人信任
原谅别人，是为了松绑自己
肯低头的人，永远不会撞到矮门
以德报怨，惟有修心方是福
【星星知我心】被哪一种星座的人报复最可怕？

Chapter３放宽心，人生格局才会越走越宽
生气，就是跳进别人替你挖好的洞
强者不一定能胜利，胜利只属于忠于自我的人
蹲得越低，是为了跳得越高
长得漂亮，不如活得精采
怨天尤人无济于事，只要做好你能做的
天下本无事，庸人自扰之
酸中带甜的人生，才不会甜得生腻
心有多宽，人生之路就有多宽
【星星知我心】哪一种星座的人最筑梦踏实？

Chapter４ 看淡名利，别让一时的贪婪拖垮一生
拿得起，就应该放得下
人比人气死人，别身在福中不知福
太想要，反而得不到
名利皆空，其实越简单事物才越实际
越求「利」，越会刺伤自己
你对别人大方，别人也会对你大方
本来无一物，何处惹尘埃
一时的光环，可能害你一事无成
【星星知我心】哪一种星座的人最淡泊名利？

Chapter５ 得失更从容，是你的别人也抢不走
省下针锋相对的时间，拿来自我实现
一无所有，才能无所不有
越是在乎的东西，越容易失去
好汉不吃眼前亏，不如放长线钓大鱼
学会感恩，得失皆是收获
别眺望远方的一切，却漠视了身边的幸福
走投无路，才能看到另一条路
经过挫折的磨砺，会让未来的道路更平坦
【星星知我心】哪种星座最可能创事业奇蹟？

做好自己，就不用刻意证明自己

记得学生时代在书店工读时，门市中有一个很认真工作的女孩，她每天是最早到公司，也是最晚离开公司的人，在工作时也不苟言笑，对于主管交办的事、顾客的请託，她一定使命必达，当时，我很佩服她的工作态度，不过总觉得有些不对劲之处，就是说不上来。

但马有失蹄，人总难免有失误的时候。
某天，有位建筑师在门市中一口气购买了数十本外国的设计类原文书，边结帐又要边包书的同时，她不慎将总额两万多元的金额，刷卡成两千，看到列印出的卡单，她的脸色一阵铁青，一时手足无措，顾客因等待过久，就不耐烦地对着柜台大声嚷嚷：「你不会处理是不是？那叫你们店长出来！」

门市中比较资深的同事马上上前向顾客道歉，在取得顾客的谅解后，重做刷退再重刷正确金额的动作，并不断地安慰她说：「没关系，我也会有做错的时候，赶快道歉、解决就好了……」但一直到下班前，那位同事的情绪依旧非常低落。

当我隔天来上班时，就听到她已经引咎辞职的消息了。
这并非单一个案，生活中，有些人因自幼表现优异，总认为别人的目光都聚焦在他身上，而过度在意自己的言行，稍有疏忽，就不断地苛责自己。
如果看见别人异样的眼光，就会觉得十分恐惧，莫名的担心：我是不是做得不够好？这样的人，看似是群众中的佼佼者，每天为了扮演好「别人期望中」的角色，过度斟酌自己的言行，却活得很累。

事实上，千万不要一厢情愿地把自己当成众人的焦点，根本没人会记得你今天说了什么，做了什么，如果你觉得别人都在注意你，相对地，其实是你太在意他们、太计较他们的评论了。因为每个人都只会把焦点放在自己身上，就算注意别人也不过是一时而已，何须终日惴惴不安。

好胜心，用在好的地方，会帮助一个人上进；一旦过度好强，反而会让性格扭曲，如果为了得到掌声而需要终日在人前演戏，不实的快乐也会消失殆尽。

◆你不计较，别人就不会跟你计较
小姿是国际知名唱片公司力捧的一线创作型歌手，因为刚加入演艺圈，为不辜负自己和公司的厚望，总是全力以赴，但在发行首张唱片之后，才发现压力排山倒海地朝她袭卷而来。

为了达成一年录制两张唱片的目标，宣传期时，她白天跑通告，晚上就进录音室录歌，回家后，又利用凌晨时分投入写曲创作，日复一日消耗身心的工作，再加上对于歌迷和媒体评论的过度忧虑，这样庞大的工作量让她几近崩溃，但这种不负众望的压力又无处排解，在出道两年多后，她罹患了严重的忧郁症，不得不暂时离开歌坛。

在长达四年的休息中，小姿去从事各种自己喜爱的事，重新找回过往那个乐于创作的自己。

她说：「以前我很在意大家看待我的改变，现在我则是用自己的脚步来看待外界的变化。虽然，现在的我似乎变老了一些，但是，这就是时间送给我的礼物。这份成熟的礼物，让我学会不用费劲去证明自己，只要做自己最喜欢的事，跟着自己的步伐去生活，才不会迷失原来理想的人生方向。」

因为心态的转化、放下，小姿最近复出了，在工作上，她与唱片公司达成了共识，不需要为了争取媒体的曝光，配合炒作与唱片内容无关的新闻，她可以自由自在地唱歌，回归自我，这才是小姿最想要的工作与生活。
在复出的记者会上，她告诉大家：「我不是焦点，也不在意任何人的眼光，我复出只为了继续做自己最爱的音乐。」

回归自我，抛开了外界的包袱，现在更真实的她，反而更受到歌迷的拥戴。

None

不计较， 感谢那些利用你的人！ 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

类似图书 点击查看全场最低价

查看全网最低价