让你变坚强的1句话：失恋、离职、背叛…，只要2分钟，任何人都能从低潮站起来！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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《你不知道绝对会后悔的100句话》作者──千田琢哉最新力作！
《海贼王惊点语录》畅销作家冒牌生强力推荐！

走出低潮，只能靠你自己，没人能给。

　　悲伤、抱怨、憎恨、愤怒，不能解决人生挫败，
　　这70句话，却能让你2分钟从低潮中振作。

　　「为什么是我？」90%的人遇到措折都会这样问。

　　工作上尽力表现，却突然出现失误被降职；被调到不喜欢的部门，想离职却没有勇气；另一半突然提分手，只能被迫接受却无力挽回；拥有令人称羡的家庭婚姻，却面临第三者的介入；总是为好友着想，不但没得到感谢还遭受背叛、欺骗；身边的朋友一个个找到高薪工作，你却还在领22K……。挫折的事天天上演，谁也逃不过。

　　人生的剧本往往不会照着「你以为」的路来走，亲人突然离去……；公司突然裁员……；家人突然改变……，这些我们不希望的改变，都会发生，没人能阻止或逃掉。然而，为什么有人总是看起来「没事」，甚至还能一笑置之或处之泰然？这些坚强样子的背后，一定是伤痕累累，只是你没看见。

　　本书作者千田琢哉是日本最畅销的励志书作家，他写过三十余本书，累积销售高达70多万册，他认为任何人都会遇到挫折，就算是企业巨人也会有软弱的时候，因此，一个人的人生是否能成功，端看他能不能迅速从低潮中站起来，就像拳击赛一样，被打趴倒地还是有反败为胜的机会，只要你立刻站起来。旁人的鼓励与加油声也许能够给你一些力量，但最后奋力爬起的力量，你得自己找，自己给，没人能帮的上忙。消极、沮丧太久，只是一种不成熟的表现，永远记得，你不是最惨的，想想还好你还拥有的人事物，并珍惜一切。

　　◆面对挫折，你或许很快就沮丧，坚强的人，却想得和你不一样！

　　◎工作上老是出包‥‥‥
　　◎被调到最讨厌的部门‥‥‥
　　◎被公司才来几个月的新人超越‥‥‥
　　◎朋友跟自己借钱，却拖着不还‥‥‥
　　◎另一半突然提分手‥‥‥
　　◎身边的朋友都发展的比自己好‥‥‥

　　这些挫折时常在生活中上演，如果自暴自弃，你的表现就会差强人意，甚至在同事与异性朋友眼中，也缺乏魅力。日复一日地过着充满挫折的生活，最后便开始怀疑：「我的人生，就只能这样吗？」其实，每一个遇到挫折的人，都是幸运的。因为它是在提醒你「这里出问题了！」事实上，一个人越是坚强，代表他经历的挫折越多。

　　坚强的人永远会正向思考，勇敢面对问题。不过，到底是什么力量能让他们打败挫折，快速从低潮中振作呢？答案就是「一句话」。在你感到无助，试图找答案时，给你莫大鼓励的话。可能因此让你拾回了勇气；可能让你不再钻牛角尖；可能让你愿意再给自己一次机会，甚至可能改变一生。千万别小看这句话的力量！它能让你接受软弱，变得「更坚强」。

　　◆成功者，都有想告诉你的「一句话」！

　　作者千田琢哉是日本知名的创意家，更是各大企业的顾问，因工作关系，他每天都会接触不同的个案，也必须与各式各样的人对谈，目前已有3300位主管及1万名以上的商务人士经由他的帮助，解决难题。因此，他也听过许多激励人心的真实故事，他发现，不论是成功、失败或是挣扎的背后，都有珍贵的人生经验。于是，他把这些智慧及人生淬炼，浓缩成70句话，无论工作、团队、金钱、友情、恋爱、人生‥‥‥，当你觉得辛苦时，不妨翻开本书，送自己一句打气的话，激励自己，只要2分钟，就能从低潮中振作。

　　◆善用这70句话，激励自己，不断成长。

　　关于【工作】
　　■讨厌工作而不想起床，快点离职吧！
　　不喜欢这份工作，每天都不想上班？如果觉得公司像地狱，就断然离职吧！毕竟人生不过短短数十年，千万别让讨厌的工作，浪费人生中的精华时光！
　　■提早到公司的人，最容易「升官」。
　　早上是没有竞争对手的黄金时段，要抓住机会就有如探囊取物一样容易。想要改变人生，就要让自己处于「没有竞争对手」的状态。

　　关于【金钱】
　　■「新钱包」会改变你的人生！
　　不小心弄丢钱包，觉得自己好倒楣？旧的不去，新的不来，是换新钱包的大好机会。不妨趁机买个贵一点的钱包，你的好品味会让人刮目相看。当你的眼光变敏锐时，工作表现也会更优异。
　　■借出去的钱，会从其他地方回到你身边。
　　当借出去的钱有去无回时，不妨选择忘记这件事，当作是把钱「送」给对方。当不再追究，化悲愤为力量后，就开始飞黄腾达了。人生将出现奇蹟，会获得更多财富

　　关于【爱情】
　　■不恋爱，就「无法」失恋
　　失恋与恋爱不是两回事，「失恋」是恋爱的一部分。「爱过」才会失恋，是最奢侈的烦恼。失恋之后，请尽情地哭，哭完后要记得「立刻振作」，因为，这就是人生。
　　■不要跟「错的人」交往，单身才有桃花运
　　如果想和「对的人」交往，一定要是单身。所以，千万不要骑驴找马，早点和「错的人」分手，以免错失与「对的人」交往的时机。

　　关于【团队】
　　■「被嫉妒」是件值得高兴的事
　　人只会嫉妒比自己强的人，表示认同对方的能力，甚至觉得备感威胁。当「被嫉妒」时，记得要心存感激，因为你将获得新的机会与邂逅。
　　■事与愿违的「人事异动」，反而要把握
　　当你被调到不想去的部门，请不要难过。纵使觉得是在绕远路，多年后回顾，你会发现这其实是条「捷径」。越是如此，越要展现自己的长才，公司不会对有能力的人视而不见。懂得把握机会，就能成功。

　　关于【友情】
　　■被好友背叛的人，一定会有大成就
　　请把矛头指向自己，不要指向对方，不一定都是他的错。一旦认清事实后，只要重新来过，就能认识新的朋友，唯有宽恕背叛自己的人，才能拥有真正的成功。
　　■知道有人说你坏话，一定要称赞那个人
　　因为你的反应跟他设想的完全不同，爱搬弄是非的人会将你出人意料的反应告诉那些说你坏话的人。这样一来，那些人不仅会觉得他嘴巴不牢靠，也会改变对你的看法。

　　关于【人生】
　　■你的运气很好，只是你不在乎
　　天生我材必有用，无能的人不会诞生在这个世界上。所以，别再说：「我的运气好差！」每个人出生的机率都远低于「兆」分之一，你的存在，就是经历了不可思议的奇蹟啊！
　　■什么都做不好的人，很有可能是特殊人才
　　这种人除了某项才能外，其他都不出色，但是，只要好好发挥这项特殊技能，就可能会成为这个领域里最出色的人才，连当初不看好的人，都只能甘拜下风。

　　人生不如意十之八九，就算是伟人，也有挫折的时候。
　　大方承认自己的软弱，才有机会一鸣惊人。
　　更何况，30岁前经历的挫折越多，成长越快！
　　懂得适时送自己一句话，只要2分钟，结果就会不一样。

本书特色

　　（一） 不论什么挫折，都能获得解答
　　作者千田琢哉是一名拥有丰富经验的顾问，看尽人生百态的他，为你送上遇到挫折时，受用无穷的70句话。无论遇到什么挫折，都找得到解答；关于人生的种种问题，将不再是「无解」！

　　（二）内容简单，富含的道理却最深远
　　没有教条式的文字，也没有落落长的文章，只有包含对人生各种挫折的解答，内容一目了然。不论遇到什么困难，翻开本书，就能找到变你变坚强的「一句话」。

　　（三）同样的事情，给你全新的观点
　　你是否已经厌恶了老生常谈呢？与上万名人士对谈过的作者，给你全新的观点。很多事情，转念就能不一样，看似简单的一句话，帮助你走出人生困境。

作者简介

千田琢哉（Senda Takuya）

　　新世代创造馆代表、创新创意工作者。出生于爱知县犬山市，成长于岐阜县各务原市。东北大学教育学院教育学系毕业后，于日商保险公司总部、大型经营顾问公司工作，之后自行创业。在经营顾问公司期间，负责各行各业的大型企划案，包含从沙盘推演到实际执行的指挥工作。

　　活用于人材流动率极高、讲究立竿见影的顾问业界所累积的经验，以及与3300名业务主管、1万名经商人士对谈后获得的智慧，以「挑战禁忌，创造新世代」为己任进行写作，并担任上市公司、商工会议所、TSUTAYA商业学校等众多组织的讲师或顾问。

　　着有《你不知道绝对会后悔的100句话》等30余本畅销书，累积销售量达70万册。曾接受《朝日新闻》、《日经Business Associ□》、《日经週刊》、《钻石周刊》、《别册宝岛》、《宣传会议》、《周刊SPA!》、《花花公子周刊》等媒体採访、报导。目前住在南青山。

　　电子信箱：info@senda-takuya.com
　　网站连结：www.senda-takuya.com

译者简介

赖庭筠

　　政治大学日文系毕业，现为日文系助教，热爱翻译、撰稿等文字工作。
　　坚信「人生在世，开心才是正途」，其他的，都写在网志里了。

　　Blog：www.wretch.cc/blog/hanayu

【前言】看起来「坚强的人」，其实都吃过苦头

Part1 如何面对【自我】的挫折—接受自己的软弱，你会更「坚强」
01你的运气很好，只是你不在乎
02就算是企业巨人，也会有软弱的时候
03人要尽早体会「失败」的滋味
04 只有三分钟热度，总比不去做好
05接受自己的缺点，才能散发光采
06 三十岁前摇摆不定，表示你正在成长
07记忆力越差，想像力越丰富
08什么都做不好的人，可能是特殊人才
09被批评很正常，名声也要「先苦后甘」
10离职不可怕，旅行充电再出发

Part2 如何面对【工作】的挫折—不精明的人，反而更有成就
11戒掉「迟到」的老毛病
12借「书」消愁，用「智慧」换人脉、钱脉
13每天提早到公司的人，最容易升官
14用金钱换取通勤时间，很值得
15后悔是好事，表示你「发现」缺点了
16讨厌工作而不想起床？快点离职吧！
17被抱怨不是坏事，道歉能换来「转机」
18总是提出无理要求的人，放弃他
19遇到好相处的人，一定要珍惜
20阅读童话故事，找回简单的处事原则

Part3 如何面对【团队】的挫折—脱离正轨，是创造传奇的开始
21「被嫉妒」是件值得高兴的事
22因为性别而无法升迁的公司，不值得效力
23事与愿违的「人事异动」，反而要把握
24会骂你的主管，才会提拔你
25要「同情」那些欺负你的人
26越是讨厌对方，越要主动打招唿
27别人的成功，就是你的「机会」
28独来独往，摆脱人情包袱进步更快
29越是不受重视，越能让人刮目相看
30「升迁」带来财富、时间，才能做想做的事

Part4 如何面对【财富】的挫折—现在开始「好好赚钱」，有一天才能说：「钱不是一切。」
31「新钱包」会改变你的人生
32借出去的钱，会从其他地方回到你身边
33总是把「做这个会赚钱」挂嘴边的人，一辈子不会富有
34不会佔公司便宜的人，才会有钱
35不计较酬劳，才能累积人生所得
36开双B却爱迟到的人，90％都是骗子
37只要店员的服务让你不愉快，立刻离开
38不要为了集点而消费，成为钱的奴隶
39投资自己，你会更喜欢自己
40人一生的财富最后都会「归零」，何必计较？

Part5 如何面对【友情】的挫折—看清楚哪些人讲「场面话」；哪些人说「真心话」
41被公司打入冷宫，是成功的讯号
42狠下心，离开小团体
43每个人都会成为「闲言闲语」的主角
44被好友背叛的人，一定会有大成就
45只要活着，就无法避免伤害其他人
46乐见朋友成功，你也一定会成功
47「坏话」止于智者，不必传来传去
48知道有人说你坏话，一定要称赞那个人
49人生一定要「跌入谷底」，振作后就是大成长
50什么都不用说，让他静一静

Part6 如何面对【爱情】的挫折—当你努力让自己讨厌对方，表示你喜欢对方
51不恋爱，就「无法」失恋
52难过的事，不需要强迫自己忘记
53「从来没有失恋过」是最不值得夸耀的事
54不要跟「错的人」交往，单身才有桃花运
55想轻松生活，就别谈恋爱
56有情敌是正常的，感情也需要竞争
57说到做到的人，很少一事无成
58无法坦然道歉，最让人受伤
59单恋，是活着的证据
60现在闪闪发光的人，都曾经被狠狠地抛弃

Part7 如何面对【人生】的挫折—下午跷班，去找一本改变人生的书！
61只要尽力而为，输了就不难过
62不出门社交的人，将来可能是大人物
63多看「好的一面」，少看「坏的一面」
64与其担心退休后的生活，不如活在当下
65为自己设定一年之中「跷班的次数」
66每天都让自己消失5分钟
67人越沮丧，越需要文字的力量
68一整天躺在床上看书也不赖 
69其实，你不是最惨的
70离职的人是大爷，你怕什么？

★就算是企业巨人，也会有软弱的时候

到目前为止，我曾和三千名业务主管、一万名经商人士对谈过。

有一件事是我可以断言的，那就是「这世上没有人是完美无缺的人」。完美的强者只存在于电影或漫画的世界里。

就算经常在报章杂志、电视等媒体上露面，就算是商业巨擘，每个人都有优柔寡断的一面。

　　而且，他们比一般人还要优柔寡断。

想当然尔，那是因为他们身上所背负的责任和一般人是天差地别。他们所做的每个决定都有可能影响公司的命运──想到这一点，就会让人不寒而慄。

只要是企业家，就一定有过无数次「食不下嚥」的经验。

「为什么我这么软弱呢？」如果你常因此而感到沮丧，要记得，世界上的每个人都很软弱。

有时候，只有平时胆小、软弱的人，才会在某些时刻「怒发冲冠」、「一鸣惊人」，意外成就了不起的事物。

只要愿意接受自己的软弱，你就会越来越有胆识。

◎每个人都有软弱的一面！
越是能坦然面对自己的软弱，就离成功越近。

★３分钟热度，总比不去做好

有些人会为自己的「缺乏毅力」感到沮丧。那么，有毅力和没有毅力的人之间，到底有什么差别呢？是否拥有强韧的精神？是否具备坚持到底的特质？

其实，每个人都拥有「有毅力」的一面，也有「缺乏毅力」的一面。

可以在不知不觉中，持续地做某件事，就是有毅力的人；如果需要忍耐，自然就比较容易放弃。

人们在面对需要忍耐的事物时，通常都只有3分钟热度，像是减肥、学英文等。不过，即使只有3分钟热度，我们也要试着挑战各式各样的事物。

俗话说：「一天捕鱼、三天晒网。」一年有365天，算一算，我们可以挑战近百种不同的事物。

在不断挑战的过程中，或许就会发现，能让我们不知不觉地持续做一个星期，甚至是一个月以上的事──这就是能让你持之以恆的事物。

就算旁观的人对你冷嘲热讽，不断说着：「反正你很快就会放弃。」、「你怎么又来了！」也无所谓。

和只会泼冷水的人比起来，勇于接受挑战的人伟大多了。

◎有些人总是在等待，有些人会採取行动。「主动」的人才能把握机会。

★讨厌工作而不想起床？快点离职吧！

有些人觉得每天工作都很痛苦，到公司上班有如身陷地狱一样。如果你感觉公司像地狱，表示你还算正常，症状并不严重。

当你变得麻痺，身陷地狱却一点感觉也没有，那才是真正的地狱。

在20～60岁这段长达40年的人生精华阶段里，一遇到讨厌的人或事就自我安慰、欺骗自己，这样真的好吗？

讨厌的事物，再怎么努力也无法喜欢。越努力想要喜欢，就会越讨厌。

如果因为讨厌工作、公司，每天早上都不想起床，就应该要在寿命缩短前，趁早换个环境。

你可以转换跑道、创业，也可以重返校园，甚至出家。人生有各式各样的选择，路不会只有一条。

事实上，有许多人因为脱离地狱，开始创业、创作，成为成功的企业家、小说家，开创不同的人生，获得属于自己的幸福。

「只要脱离地狱，不管身处任何环境，都会让我心存感激。」只要能这样想，就代表你很坚强！

◎不要浪费人生中的「精华时光」。要让自己随时都处于能全力以赴的环境。

★会骂你的主管，才会提拔你

现在的上班族越来越不习惯被骂，只要受到稍微严重一点的指责，就会很沮丧。有时候，事情明明和你没有直接关系，主管却不骂其他人，只骂你。

这个时候，有人就会忿忿不平表示：「怎么这么不讲理？」最后甚至决定要离职。

请各位想一想，为什么主管只骂你？换做是你，你会骂可有可无的员工吗？答案应该是「不可能」。

「骂人」是件非常消耗体力的事，没有人喜欢骂人。有很多主管都因为不知道该怎么骂人而感到烦恼，甚至得到胃穿孔。

如果一定要骂人，大家都会选择「对象」。

身处管理阶级的人，只会不断责备优秀人材，就算事情与他没有直接关系，也不例外。
有管理经验的人都明白这个道理──「可有可无的员工根本不值得责备」。

「他们只要别给我找麻烦就好！」是所有主管的心声。

◎骂人也要看对象，可有可无的员工，是不会被骂的。

★把「做这个会赚钱」挂在嘴边的人，不会富有

有些人总是把「我有一个很不错的赚钱机会喔！」、「有没有什么能赚钱的机会？」挂在嘴边。

这种人无法变得富有，至少，他们无法拥有幸福。

如果你身边有人老是把「赚钱机会」挂在嘴边，一定要跟他们保持距离。

要记住，「提出赚钱机会」的人是骗子，「寻找赚钱机会」的人是败家子。

仔细想想，他们为什么愿意花时间到处和其他人分享「赚钱机会」？为什么不独占这些机会呢？这就表示，他们只是想利用你，让自己轻松致富罢了。

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