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　　生命包含了太多的无法预知，但你除了接受，没有其他方法。

　　就像内裤也无从得知你什么时候会放屁，
　　当屁味袅袅而来，除了接着，别无他法。

　　第一屁就是心底的欲望。你必须学会时常修剪贪婪，靠自己获得精神上的幸福。
　　第二屁就是你的完美主义。人生必须犯错，才能展现丰富的色彩。
　　第三屁就是孤独。人不管出生或死亡都是独来独往，所以你必须学会与自己相处。
　　第四屁就得偷偷来了，因为行善不欲人知，请悄悄地为自己累积善的基因。
　　第五屁关于爱人。找对了人，你就不用一辈子辛苦掩饰自己的屁。
　　第六屁来自俗事的压力。要不要放下，一切端看你自己。
　　第七屁就是烦恼。反正活着就得面对它，过了，就忘了吧。
　　第八屁是负面的记忆。不开心的事情，每回忆一分钟，就浪费了一分钟让生命幸福的机会。
　　第九屁是命运。当你不再与命运正面交锋，就是你们能够和平共处之时。
　　最后这第十屁是没有味道的，因为在你真正认识自己之后，什么屁事都不重要了。

第一章．心底的欲望就像内裤里的臭屁
　　　　只有自己知道怎样才能消停

．留一只眼睛，看清内心的欲望和贪婪． ........................... 022
人不能没有欲望，没有欲望就没有前进的动力。但人也不能贪婪，因为贪婪是无底洞，永远也填不满。

．时常修剪欲望，别让欲望之枝疯长． ............................. 025
平凡的人生才是幸福的人生，静静地生活，静静地享受，不用承受大起大落，也不用承受大富大贵。

．可以平凡，但拒绝平庸． ....................................... 028
她不在乎别人的评价，只在意自己是否开心，就这般心平气和地生活着。

．精神上的幸福，只能靠自己． ................................... 031
她谁也不依赖，始终是一个独立的精神载体。

第二章．非完美不可的人生
　　　　就像内裤里散不了的屁
　　　　臭到别人也臭到自己 

．人生有遗憾才真实． ........................................... 036
人生不要太圆满，应该有个缺口让福气流向别人。

．所有的过去都是安详的历史． ................................... 040
人总是在不断犯错的过程中长大，别拿过去的错误惩罚自己。

．完美是一座宝塔，端看你怎么利用． ............................. 043
人生有所不足才是圆满，因为不完美，人们才能有所期盼。

．留点余地，生活更和谐． ....................................... 046
人生不能从头开始，幸福就在零点八之外的那两成空间里孕育着。

．有缺憾的人生，依然美丽． ..................................... 049
这个笑着面对死亡的女孩，好美，美得让我嫉妒。

第三章．生命免不了寂寞
　　　　就像内裤躲不了臭屁

．孤独是生命圆满的开始． ....................................... 054
因为你的心已经认识了一种不会腐败，也无法毁灭的圆满。

．生命要耐得住寂寞． ........................................... 057
只要能暂时放下心中的杂念，真心去体会，就会发现其实寂寞并不可怕。

．静心，让人生的美景为你停留． ................................. 061
真正的平静来自内心，与外在的环境无关。

．与自己对话，让外在干扰慢慢沉淀． ............................. 067
给自己一点独处与静思的时间，与自己的心灵对话。

．生命就在一唿一吸间． ......................................... 069
人生的入口永远只有一个，只能进入一次。

．为心灵找一个更好的出口． ..................................... 073
时间能淡化一切，失败可能转化为成功，痛苦也可能转化为幸福的记忆。

第四章．行善要像偷放屁
　　　　不必大张旗鼓
　　　　只要找个角落静静付出

．爱心没有等级，更没有早晚之分． ............................... 078
一个微笑，有时就足够让人相信还有活下去的理由。

．在动静间找到爱的方式． ....................................... 082
不幸并非因为贫困、疾病或饥饿，而是在需要帮助时没有人伸出援手。

．悄悄为他人做点好事． ......................................... 085
善良其实很简单，不需要大张旗鼓地说明，一份关怀，足矣。

．爱可以燃起生命的希望． ....................................... 088
因为寂寞而爱错人，可能会寂寞一辈子。

第五章．爱一个人
　　　　就算不小心放了屁
　　　　她∕他也懂得你只是忍不住

．不要为逃避寂寞而结婚． ....................................... 092
因为寂寞而爱错人，可能会寂寞一辈子。

．爱情不应试图改变对方． ....................................... 096
女人越指责，男人越逃避。

．爱应深入心窝． ............................................... 100
我明白了要怎样做你的另一半。

．爱需要彼此相互扶持． ......................................... 106
那辆温暖的地铁，曾经装满了爱情开往春天！

．告诉身边的人，她∕他对你有多重要． ........................... 110
女人喜欢从话语里寻找安全感，这并不是虚荣，只是天性。

第六章．内裤本註定接你的屁
　　　　只要找对时机
　　　　大可顺其自然解放自己

．生命中没有那么多的「必须」． ................................. 116
根本就没有所谓二十岁之后必须怎样努力，三十岁之前必须成功的规定。

．心不乱，一切都安然． ......................................... 118
在你这个躯壳里的，是别人的心，还是你自己的心呢？

．顺其自然，学会节制情感． ..................................... 121
洞悉了生死的本质，就不会坐立不安，而能自然看待这个人生最大的变故。

．顺随生命之流，而非逆流而上． ................................. 125
纯净美好的思绪，从几米的画笔中缓缓流出。

第七章．生活中什么屁都有
　　　　臭味散尽后．日子还不是照过

．忙得像一阵风，快乐也像一阵风． ............................... 130
无论多忙，我们都可以在行事历上留下一些空白，排进属于自己的时光。

．幸福，源自内心的简约． ....................................... 134
他从一个地方旅行到另一个地方，用纸笔「诉说」着自己的旅程。

．烦恼如同风行水上，风停愁自消． ............................... 137
不是苦恼太多，而是我们不够开阔；不是幸福太少，而是我们不懂得生活。

．心宽了，整个世界也就广了． ................................... 140
幸福就是在快乐的时刻，由一颗宁静的心所发出的微笑。

．快乐在于你所面对的方向． ..................................... 146
不论你的生活如何卑微，你都得面对，不要逃避，也不要以恶言相加。

．幸福并非来自你的追寻． ....................................... 149
幸福就在你心里，等着你来发现。
 
第八章．「过去」就像收不回的臭屁
　　　　「当下」才是生命给你的礼物

．全神贯注当下，放下心理上的时间． ............................. 154
真正懂得活在当下的人，才能在快乐来临的时候享受快乐，痛苦来临的时候迎着痛苦。我们要做的是把全部的精神用来承担眼前这一刻，因为失去此刻便没有下一刻，不能珍惜现在也就无法享受未来。

．唯一可以被夺走的只有现在． ................................... 158
所有时间里的事物，都永远不会回来。你的昨天过去了，就永远变成昨天。

．带给我们痛苦的是对想法的执着． ............................... 162
执着让人无法释怀，将自己锁在痛苦的牢笼中，在快乐的时候折磨自己的内心，在难过的时候雪上加霜。

．不匆忙，重要的事第一时间完成． ............................... 165
我们来到世上，必需让人生有价值，这也许是宇宙和人类之间的一项约定。

．在内心种一粒信仰的种子． ..................................... 170
信仰无关宗教，而是心灵到达最终归宿的力量。「既然选择了前方，便只顾风雨兼程。」

．热切地追求你认为最好的东西． ................................. 175
就算是一块石头，只要有了愿望，就可以走得很远很远。

第九章．再高档的内裤一样得接你的屁
　　　　再高档的人生也有不能承受的轻

．独处是为了内在的整合． ....................................... 180
记住回家的路，就是记住从社会回到自我的路，记住从世界回到上帝的路。

．思考死亡是一场有意义的徒劳． ................................. 183
痛苦从左边上船，欢乐从右边上船；爱从左边上船，恨从右边上船……

．注释生命，正视对死亡的恐惧． ................................. 187
有时，简单胜于复杂。简单，可以让人看见另一道风景。

．命运是一种选择，并不脱离本性． ............................... 192
看似每天都在接受命运的安排，实际上是每天都在安排自己的命运。

．给人生一个鲜明的意义． ....................................... 196
生命无须强加上任何伟大，只需要正确的方法和勇敢的行动。

第十章．蓦然回首
　　　　心灵本来清净
　　　　何屁之有 

．寻求本身就会使我们感受到生存的意义． ......................... 202
你的问题让你有机会去逃避。看透这些问题，你将发现它们是虚构的。

．留一分纯真，缓解生活的焦躁． ................................. 207
真正的生活需要对寂静有很深的感受，需要丰富的经验和一颗赤子之心。

．时刻不忘保持自我色彩． ....................................... 211
保持自己的声音不被别人的观点淹没，主动交朋友，却不随波逐流。

．以慈爱和温柔环抱内心的不安． ................................. 214
听见的是自己的心跳，感觉的是温柔的魅力。

留一只眼睛，看清内心的欲望和贪婪

心灵的富足是种美，这种美是发自内心的快乐，是将生命融入诗意的壮举。

──Michael Yu, CEO of New Oriental Education & Technology Group Inc.

柏拉图认为，如果要成为自己的主人，首先必须知道自己应该成为什么样的人；其次则必须抵抗来自欲望的强烈诱惑。

欲望与生俱来，即使称之为人类生存的基础也不为过。然而一旦欲望支配了意志，人类就会一味沉溺其中而不能自拔，理智也很容易成为欲望的帮兇。为了控制激情和欲望，就必须抱持崇高的目的。而这样的目的总是出于理性，所以人只有经过良好的教育，理性才能完全控制激情和欲望，人类也才能成为自己的主人。

一八五六年，俄亥俄州的亚历山大商场发生一起盗窃案。据报导，总共有八只金表遭窃，价值大约十六万美元。在当时这是一个相当庞大的数目。

案件侦办期间，纽约商人罗森正好到此地批货，随身携带了四万美元现金。当他到达下榻旅馆后，办理完贵重物品的保管手续，将钱存进旅馆的保险柜中之后，便出门去吃早餐。

在咖啡厅里，他听见邻桌的人在谈论前阵子的金表窃盗案。因为那只是当地的新闻，罗森并没有太在意。

中午吃饭时，他又听见邻桌的人谈及此事，还说有人用一万美元买了两只金表，转手后净赚三万美元，其他人纷纷投以羡慕的眼光说：「如果让我遇上，不知道该有多好！」

罗森听到后却怀疑地想：「哪有这么好的事？」

到了晚餐时间，金表的话题竟然再次出现。等到他吃完饭回到房间后，有一通神秘电话打进他房里：「你对金表有兴趣吗？老实跟你说，我知道你是做大买卖的商人，这些金表在本地不好脱手，如果你有兴趣，我们可以商量一下。至于金表的真伪，街上的珠宝店本来就跟你很熟，请他们鉴定就行了，如何？」

罗森听到后不禁心动，他想这笔生意可获取的利润，比一般生意优厚许多，便答应与对方会面详谈，且以四万美元买下了传说中被盗走八只金表的其中三只。

第二天，他拿起金表仔细察看，越看越觉得有些不对劲。于是他将金表带到熟识的店家进行鉴定，没想到鉴定之后发现，这些金表居然都是假货，最多只值两千美元。直到这帮骗子落网后，罗森才明白，从他一进旅馆开始，这伙骗子就盯上他了。他一整天听到关于金表的话题，都是他们故意设计的。

按照骗子的计画，如果第一天罗森没有上当，接下来他们还有许多花样诱骗他，直到他掏出钱为止。

人不能没有欲望，没有欲望就没有前进的动力。但人也不能贪婪，因为贪婪是无底洞，永远也填不满。贪婪只会为我们带来无穷无尽的烦恼和麻烦，所以我们要善用理性，懂得适可而止，不让贪婪的种子生根发芽，才能确保最终的幸福。

闻屁而来：欲望本是最好的仆人，但若与贪婪为伴，就变成了最坏的主人。因为贪婪的可怕之处不仅在于摧毁有形的东西，更能搅乱任何人的内心世界。

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