宜兰自然步道100 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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继好评不断的《大台北自然步道100》、《桃竹苗自然步道100》
步道达人Tony黄育智最新力作，带你探访宜兰自然步道！
远离尘嚣，拥抱自然，向东走、往宜兰出吧！

　　登高远眺龟山岛、壮阔太平洋
　　走入太平山徜徉森林浴、享受盎然绿意
　　展望兰阳平原，开阔景致尽收眼底
　　四季风景皆宜人，往东走吧！悠游兰阳去~

　　收录宜兰12乡镇市100条自然步道，依地理位置分为：「头城、礁溪」、「壮围、宜兰、员山」、「三星、大同」、「五结、罗东、冬山」、「苏澳、南澳」5大区块，并以色块作区隔，让读者可以轻松找到有兴趣的旅行地区及步道。

　　无论是想走入山林、亲近大海、欣赏湖光景致……，皆可一次满足。

　　100条宜兰自然景观步道、100张详尽实用的导览图、100个郊外踏青的新选择，100分的假期，就从这里开始！

本书特色

　　◆收录100条必走步道：作者精选100条具特色、必造访、适合大众悠游的自然步道，宜兰知名景点龟山岛、石磐瀑布、太平山、梅花湖皆囊括在内，像是可远眺龟山岛美景和壮阔太平洋的观日台步道、近距离欣赏石磐瀑布景色的林美石磐步道、平缓好走且处处铁道旧迹的太平山—见晴怀古步道、梅花湖碧波湖色一览无遗的梅花湖环湖步道等。

　　◆步道资讯完整、详实：每条步道皆附有路程时间、步道路况、交通资讯、附近景点、旅行建议、步道入口GPS卫星定位座标及地图，是踏上步道之旅不可缺少的导览手册。

　　◆根据旅游需求规画数种路线：包括适合全家出游的路线、溪流水岸路线、湖泊埤塘路线、海岸漫步路线、眺览海景路线、恋恋温泉路线、单车逍遥路线、森林浴路线、苗圃植物园区、登山健行路线、历史人文路线、特殊景观路线等。

　　◆作者推荐的10条热门步道：作者列出10条热门步道，让初次造访宜兰步道的读者，不遗漏这些高人气地点，还可以快速索引所需的步道资讯。

作者简介

Tony，本名黄育智。

　　1961年生，台北市人，一位热爱山林的文史工作者。
Tony从商十余年，40岁时，走入山林，成立「Tony的自然人文旅记」网站，长期在北台湾各地旅行、登山、探索古道，已出版《桃竹苗自然步道100》、《大台北自然步道100》等十余本相关着作。

　　Tony的自然人文旅记网站 www.tonyhuang.idv.tw

台湾山海秘境探寻：经典步道与秘境古道全指南 作者： 资深山径研究者 许怀仁、自然生态摄影师 林家明 出版社： 翠峰文化 页数： 420页 开本： 16开（便于携带与翻阅） 装帧： 精装附赠全彩地图册 --- 内容简介：穿越历史与生态的台湾脊梁 本书并非聚焦于特定的单一行政区域，而是将目光投向整个台湾岛上那些承载着丰富历史记忆、见证了独特地质变迁，并孕育了多元生态系统的“经典”步道与“秘境”古道。这是一部献给热爱徒步、痴迷自然历史、渴望深入了解台湾本岛自然脉络的探险者的深度指南。 《台湾山海秘境探寻》旨在提供一个超越传统观光指南的视角，带领读者从北部的低海拔丘陵到中部的壮阔山脉，再到南部的热带雨林与东部的太平洋海岸，系统地梳理出一条条最具代表性、最具挑战性或最富故事性的徒步路线。 一、 北台湾：从矿业遗迹到云雾仙境 本书用近四分之一的篇幅介绍了北台湾的步道系统，重点突出了人文历史与自然景观的交织。 1. 昔日运煤之径：探索矿区的历史足迹 我们详尽考察了金瓜石与九份周边的几条“黄金古道”。这些步道最初是为了运输黄金和煤矿而开辟，如今已成为俯瞰阴阳海、探访日治时期遗构的绝佳路径。我们不仅记录了步道的现状（如阶梯的维护状况、路标的清晰度），更深入挖掘了沿途神社遗址、防空洞以及早期矿工生活聚落的变迁故事。例如，对“柴寮古道”的重访，详细描述了如何从崎岖的泥泞小径，追溯到日据时期为方便日商运送物资而进行的初步拓宽工程。 2. 东北角海岸的“海风洗礼”： 重点收录了几条融合了海蚀地形与低海拔森林的步道，例如沿著东北角海岸国家风景区规划的几条滨海步道。我们特别关注了这些步道在台风季后的修复情况以及不同季节的潮汐变化对步道边缘的影响。书中特别增设了一章，专门探讨了这些步道中特有的海岸植被——那些如何在盐雾和强风中生存的耐旱植物群落。 3. 大屯山系的火山地貌与温泉秘境： 本书对大屯火山群的介绍，侧重于地热活动对生态的影响。我们精选了数条需申请才能进入的核心区域路线，强调了进入这些区域所需携带的专业装备和安全知识。对于“小油坑”周边步道的记录，着重于硫磺结晶的形成过程以及对周边土壤酸碱度的影响，提供比一般导览手册更深入的地理科学知识。 二、 中台湾：高山峻岭间的历史动脉 中部的介绍聚焦于台湾山脉的主脊线和几条重要的横向联络古道，这些路线是了解台湾原住民迁徙与早期汉人入垦历史的关键。 1. 雾社事件与赛德克之路： 我们花费大量篇幅考察了与雾社事件相关的几条高海拔林道和传统猎径。这不仅仅是徒步指南，更是一部口述历史的记录。我们采访了当地耆老，重走了当年关键人物走过的路线，精确描绘了当时的战场环境和地理障碍。对于“马赫坡古道”的介绍，我们强调了其作为高山水源涵养区的生态敏感性，并提供了严格的无痕山林（LNT）指南。 2. 跨越中央山脉的“探险级”古道： 本书深入介绍了数条需要高山向导并具备专业攀登经验的路线，例如部分未完全修复的“八通关古道”的未开放路段（仅限学术研究参考，不鼓励普通徒步者进入）。对于已开放路段，如从东埔到塔塔加的经典行程，我们提供了分段的体力负荷评估，并详述了沿途分布的高山杜鹃、冷杉纯林等标志性植被的赏花期预测。 3. 溪谷与瀑布的精妙结合： 中部的河流切割形成了壮观的峡谷。书中对几条以涉水和攀岩为特色的溪谷步道进行了详尽的图文解说，特别是对水文地质的分析，帮助徒步者准确判断溪水流量的安全阈值。 三、 南台湾与东部：热带雨林与海岸的野性呼唤 南部的路线着重于热带雨林的生物多样性和东部的断层地质奇观。 1. 恒春半岛的珊瑚礁生态径： 我们关注了垦丁地区几条鲜为人知、需要低潮时才能行走的“潮间带步道”。这些路线揭示了台湾岛边缘的海洋生物链。书中特别收录了关于珊瑚礁保育的背景知识，提醒徒步者在行走于脆弱生态区时的注意事项。 2. 阿里山的林铁遗产与巨木群： 与一般的阿里山游览不同，本书的重点在于“徒步”体验林铁的精华路段，例如由旧铁道改建的几条森林步道。我们详细绘制了沿途特有树种（如红檜、扁柏）的分布图，并提供了识别不同年代砍伐痕迹的“林业侦探”指南。 3. 台湾东岸的断层线步道： 东部的步道多沿着欧亚板块与菲律宾海板块的交界处延伸。我们挑选了几条能直观感受地质抬升的路线，如花莲海岸山脉的“东西横贯”部分遗留小径。书中包含了地质学家对这些区域快速隆起现象的简洁解释，让行走者能“脚踏实地”地感受地球的动态力量。 附加价值：安全、哲学与装备 本书的后记部分，特辟“山林哲学”章节，探讨了步道开辟的历史意义与现代人对自然的疏离感。同时，提供了详尽的“负重分配与气候适应”指南，特别是针对台湾复杂多变的气候（从湿热到霜冻的快速转换）所需的专业物资清单，确保每一次探险都是安全而充实的。 《台湾山海秘境探寻》不仅是地图，更是邀请函——邀请您放下城市的喧嚣，用脚步去丈量台湾这片土地深处的呼吸与脉动。

作者序∕探索宜兰自然之美！
如何使用本书
★宜兰区域图
★步道难易分级
★步道入口GPS卫星定位座标
★步道分类∕快速索引

◆头城、礁溪◆
01 头城　桃源谷步道──草岭线
02 头城　桃源谷步道──石观音线
03 头城　桃源谷步道──大溪线
04 头城　鹰石尖步道
05 头城　大溪海滨步道
06 头城　北关海潮公园
07 头城　观日台步道
08 头城　庆天宫步道
09 头城　外澳海滩步道
10 头城　火烧寮山步道
11 头城　太和山步道
12 头城　大修宫步道
13 头城　四堵苗圃步道
14 礁溪　鹊子山步道
15 礁溪　猴洞坑溪步道
16 礁溪　礁溪温泉公园
17 礁溪  青春岭步道
18 礁溪　礁溪农场
19 礁溪　五峰幽谷
20 礁溪　五峰旗瀑布
21 礁溪　圣母山庄国家步道
22 礁溪　石磐步道
23 礁溪　林美石磐步道
24 礁溪　龙潭湖步道
25 礁溪　大礁溪林场

◆壮围、宜兰、员山◆
26 壮围　永镇海滨公园
27 壮围　东港榕树公园．滨海步道
28 宜兰　宜兰河滨公园
29 宜兰　宜兰河左岸步道
30 宜兰　中山公园
31 宜兰　宜兰运动公园
32 宜兰　陈氏鑑湖堂
33 员山　员山公园
34 员山　员山河堤步道
35 员山　深沟水源生态园区
36 员山　望龙埤
37 员山　雷公埤
38 员山　内城隘勇古道
39 员山　内城水圳生态步道
40 员山　百年环山水圳步道
41 员山　太阳埤步道
42 员山　双连埤环湖步道
43 员山　阿玉林道
44 员山　福山植物园

◆三星、大同◆
45 三星　安农溪分洪堰风景区
46 三星　柯林涌泉生态圳路教育园区
47 三星　龙泉森林步道
48 三星　脑寮坑古步道
49 三星　拱照步道
50 三星　天送埤车站
51 三星　拳头姆自然步道
52 三星　长埤湖风景区
53 大同　清水地热
54 大同　崙埤河滨公园
55 大同　九寮溪自然步道
56 大同　玉兰茶园步道
57 大同　松罗国家步道
58 大同　梵梵野溪温泉
59 大同　排骨溪野溪温泉
60 大同　明池神木森林浴步道
61 大同　明池环湖步道
62 大同　小泰山森林浴步道
63 大同　栖兰神木园
64 大同　四季瓮溪游步道
65 大同　乐水桂竹林观光步道
66 大同　太平山─鸠之泽步道
67 大同　太平山─见晴怀古步道
68 大同　太平山─原始林步道
69 大同　太平山─铁杉林自然步道
70 大同　太平山─翠峰湖环山步道
71 大同　太平山─望洋山步道
72 大同　太平山─平元自然步道
73 大同　太平山─台湾山毛榉步道
74 大同　寒溪步道
75 大同　古鲁林道

◆五结、罗东、冬山◆
76 五结　国立传统艺术中心
77 罗东　罗东林业文化园区
78 罗东　罗东运动公园
79 冬山　冬山河亲水公园
80 冬山　冬山河森林公园
81 冬山　太和十三份步道
82 冬山　仁山植物园
83 冬山　新寮瀑布
84 冬山　旧寮瀑布
85 冬山　梅花湖环湖步道
86 冬山　三清宫步道
87 冬山　香格里拉步道

◆苏澳、南澳◆
88 苏澳　无尾港水鸟保护区
89 苏澳　七星岭步道
90 苏澳　武荖坑风景区
91 苏澳　砲台山步道
92 苏澳　南方澳内埤海滩
93 苏澳　东澳湾
94 苏澳　朝阳国家步道
95 苏澳　南澳农场
96 南澳　东岳涌泉．蛇山步道
97 南澳　南澳神社
98 南澳　南澳原生树木园区
99 南澳　莎韵纪念公园
100 南澳　观音海岸自然保护区

评分☆☆☆☆☆

《宜兰自然步道100》这本书，给我最大的启发在于它让我重新审视了“行走”这件事本身。它不只是一个体能的挑战，更是一场感官的盛宴和心灵的对话。书中对步道细节的描绘，不是简单陈述，而是充满了画面感和声音感，你仿佛能听到风吹过树叶的沙沙声，闻到雨后泥土的芬芳，甚至能感受到脚下石块的温润。我被书中对于“隐藏景点”的介绍深深吸引，那些不为人知却风景绝美的小溪、瀑布或者观景点，让我觉得每一次的探索都充满了惊喜和发现的乐趣。它鼓励读者放慢脚步，去观察那些容易被忽略的美丽，去感受大自然微妙的变化。书中还提供了一些关于“大地探险”的小知识，比如如何识别一些常见的植物，或者在野外如何寻找水源，这些实用的技能让我觉得，这不仅仅是一本旅行指南，更是一本关于生存和探索的启蒙书。这本书让我明白了，真正的旅行，不在于去多少地方，而在于你在旅途中，与自然产生了多少深刻的连接。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到《宜兰自然步道100》，我并没有抱太大的期待，总觉得市面上这类书籍大同小异。然而，当我翻开它，就被书中呈现出的那种“深度”所震撼。它不仅仅是告诉你“哪里有路”，更重要的是告诉你“这条路有什么值得看，有什么值得体验”。书中对每条步道的介绍，都仿佛是一次实地考察后的详尽报告，从地质构造，到植被演替，再到水文特征，都尽可能地呈现其专业性，但又不会让普通读者感到晦涩难懂。我特别注意到书中关于“气候与季节性变化”的章节，详细分析了不同季节前往同一条步道可能遇到的不同景色和挑战，这对于我这种时间安排比较灵活的旅行者来说，简直是太有用了！我还可以根据自己的偏好，选择最适合我的季节去探索。而且，书中还提供了一些关于步道安全和环保的建议，比如如何避免打扰野生动物，以及如何正确处理垃圾等等，这让我觉得这本书在倡导一种负责任的旅行方式，这一点做得非常到位。这本书的价值，远远超出了我最初的想象，它让我对宜兰的自然有了更深层次的认识。

评分☆☆☆☆☆

初读《宜兰自然步道100》，我最深刻的感受是，它成功地捕捉到了宜兰自然的那种独特韵味，那种介于静谧与活力之间的微妙平衡。书中并非简单罗列步道信息，而是用一种充满诗意且富有观察力的笔触，为我们展开了一幅幅生动的画面。我尤其欣赏它对于不同步道环境的细腻描绘，比如有些步道穿越茂密的山毛榉林，光影斑驳，空气中弥漫着泥土和树叶的清香；有些则沿着海岸线蜿蜒，海风拂面，海浪声声入耳，偶尔还能瞥见海蚀地形的奇特景象。书中并没有回避一些初学者可能会遇到的困难，比如某些路段坡度较陡，或者需要一些基本的辨识能力，但它总是伴随着实用的建议，比如如何选择合适的装备，或者在遇到岔路时如何判断方向。让我惊喜的是，书中还穿插了一些关于宜兰当地生态的小故事，讲述了某些动植物的习性，或者当地人与自然的和谐相处之道。这使得阅读的过程不再是枯燥的信息获取，而是一次充满人文关怀和生态智慧的学习。这本书就像一位老朋友，用他丰富的阅历和真挚的情感，与你分享宜兰大地的每一个呼吸。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，好的旅行书，应该能让你在阅读的同时，就已经开始规划下一次的出发。《宜兰自然步道100》正是这样一本书。它给人的感觉非常“落地”，非常实用。我翻看它的时候，脑海里就已经浮现出自己背着背包，漫步在山林间的画面。书中对每条步道的“难度等级”和“所需时间”的标注非常清晰，这对于我这种时间管理爱好者来说，简直是福音。更重要的是，它还提供了非常详细的“交通指南”和“周边设施”介绍，比如附近有没有推荐的民宿，或者有哪些可以补充体力的在地美食，这些细节的周到，让我觉得这本书真的做到了“全方位服务”。我特别喜欢书中提供的“摄影建议”，比如在某个观景点，最佳的拍摄时间是什么时候，或者在拍摄某种植物时，应该注意的光线角度。这让我在享受自然风光的同时，也能留下珍贵的影像记录。这本书不仅仅是提供信息，更是在激发你对探索的热情，让你觉得，宜兰的自然，真的就在你的指尖，等待你去触碰。

评分☆☆☆☆☆

这本《宜兰自然步道100》我拿到手里的时候，就被它沉甸甸的质感和封面上那张充满生命力的绿色山峦图片所吸引。拿到书中，我第一个想要找的就是家附近的那条熟悉的步道，想看看书里是如何描绘它的。结果发现，书中对这条步道的介绍非常到位，不仅写了路程的远近、难度的高低，还细致地描述了沿途可能遇到的植物种类，甚至还提到了在特定季节可以看到的鸟类。这让我觉得，这本书不仅仅是一本简单的步道指南，更像是一位经验丰富的向导，在出发前就为你准备好了所有可能用到的信息。我最喜欢的是它提供的“小贴士”栏目，比如某段路可能比较湿滑，建议穿防滑鞋；或者某个季节，可能会遇到某种野花盛开，建议携带相机。这些细节让我在规划行程时，感到非常安心和周全。书中的地图也非常清晰，不仅标注了步道的起点和终点，还标注了重要的休息点、水源地以及观景点。即使是对于不熟悉宜兰地形的读者来说，也能轻松上手，找到属于自己的那条探索之路。我已经迫不及待地想跟着书中的指引，去发现宜兰那些藏在山林间的惊喜了。