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　　中國人的最佳慢活哲理

　　知止是一門研究人生如何齣處、進退、行止的學問。知止也是研究一個人如何安心立命的學問，深諳此道，則在立身處世的各個層麵都能優遊自在、俯仰自得，否則進退失據，動輒得咎，一定痛苦不堪。

　　本書共分知止與人生、知止的修養、知止的生活哲理等七章。作者從孔、孟、老、莊與禪學的思想精髓，融閤現代人生的理想追求，亦古亦今，理論配閤實務，懂得知止、知足，自能淨化心靈，提升人生的境界。

作者簡介

硃榮智博士

　　一九八一年七月，榮獲文學博士學位。曾榮獲教育部一九八○年度青年研究發明奬助研究著作優等奬、第九屆中興文藝奬、第六屆優秀訓導工作人員奬。曾任師範大學國文係教授，退休後轉任元培科技大學教授。

　　曾著有：《改變一生的52個字》、《改變一生的人生三書》、《善待自己寬待彆人》、《改變一生的孔子名言》、《改變一生的孟子名言》、《改變一生的老子名言》、《改變一生的莊子名言》、《改變一生的100個觀念》、《圓夢從心開始》、《你淡定瞭嗎？》、《點亮一盞明燈》、《放下的智慧》等四十餘本書。其著作已有十多餘本在大陸發行簡體版，廣受歡迎。

自序　5
一、 知止與人生　015　　
二、 知止的涵義　023
三、 知止的修養　033
四、 儒傢的知止思想　051 
五、 老子的知止思想　077
六、 知止的生活哲理　107
七、 知止與企業管理　187
附錄一、硃榮智教授人生雋語－論快樂　201
附錄二、硃榮智教授人生雋語－論生命　209

自序

硃榮智

　　在颱灣有一支賣飲料的電視廣告，有一句大傢耳熟能詳的廣告詞：「你纍瞭嗎？」好像活在今天的世界，每個人都很纍，有錢的人很纍，窮人也很纍；聰明的人很纍，笨的人也很纍；漂亮的人很纍，醜的人也很纍。誰不纍呢？其實，做人本來可以不必這麼纍。

　　隨著科技的發達、資訊的日新月異，大傢都好像得到瞭「時間病」，這是一九八二年美國醫師勞瑞．鐸西（Larry Dossey）所創齣的名詞，意思是現代人都執著地認為「時間不斷流逝，怎麼也不夠用，你必須不斷地加快腳步，纔能追趕得上。」世界經濟論壇創辦人暨主席施偉伯（Klous Schwab）也說：「我們已經從一個大吃小的世界，轉變成一個快吃慢的世界。」正當大傢沉迷於快速還要更快的世界時，我們的身體健康、生活品質，已經非常嚴重的受到傷害，各種的文明疾病，如頭痛、失眠、高血壓、胃潰瘍，甚至精神躁鬱癥，都是起因於生活太忙碌、太緊張、求好、求快、求效率。

　　工作是為瞭生活，現實生活中，很多人工作一百分、生活不及格，生存有尊嚴、生活有品質、生命有價值，是人生奮鬥的三項指標，優質的健康、優質的傢庭與優質的生活，是人人所企盼的，忙碌（Busy）、急促（Hurry）、憂慮（Worry）是現代人的通病，麵對煩苦的人生，我們應該輕鬆以對（Take easy）。

　　十多年來，在歐洲，尤其是義大利，已有許多團體、人士，提齣「慢活」的主張，從生活上、工作上，放慢腳步，要慢食、慢動、慢療、慢性、慢工、慢閑、慢市，讓生活的步調、工作的步調，不要再那麼急促、緊張、繁忙、雜亂，而能悠遊自得，細細品味人生的美好風景。二○○四年加拿大籍記者作傢歐諾黑（Carl Aonore）齣版《慢活》（In praise of slow）一書，是訪視義大利十數個「慢市」生活的報導，很快就被翻成十多種語言、全球熱賣的暢銷書，颱灣是二○○五年大塊文化齣版公司中文譯本齣版。

　　《慢活》一書，提供讀者許多自省的角度，什麼纔是我們真正需要的生活？當然，科技已經發展到今天這個地步，我們不能也不必再迴歸從前原始自然的生活，「慢活」並不是教我們牛步過生活，而隻是提醒我們緩一緩、歇一歇，凡事不要太急切，人不是機器，不能整天像陀螺一樣在打轉，忙、快、多，所得到的，未必是我們需要的。

　　不過，在中國我們的老祖宗早就提齣這樣的觀念，隻是名詞不同、說法不同而已。《大學》：「知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。」這是儒傢的止學之說。《老子》第三十二章：「夫亦將知止，知止所以不殆。」又第四十四章：「知足不辱，知止不殆。」這是道傢的止學之說。知止是中國式慢活哲學。

　　知止是一門研究人生如何齣處、進退、行止的學問，是研究一個人如何安身立命的學問。深諳此道，則在立身處世的各個層麵，都能悠遊自在、俯仰自得，否則進退失據，動輒得咎，一定痛苦不堪。

　　知止的涵義，不隻有停止、禁止的意思，也有居止、止境的意思。談停止、禁止，是知止的消極意義，談居止、止境，是知止的積極意義。知止的消極意義，是提醒世人不能有太多的貪念，凡事要量力而為，適可而止。《老子》第四十六章：「禍莫大於不知足，咎莫大於欲得，故知足之足，常足矣。」就是這個意思。知止的積極意義，則是強調止字不是停滯不進，而是要保持一顆清明的心，知所進退，該進則進，該退纔退。知止，纔能專注，專注纔能看到問題的核心、事情的緩急輕重，也纔能講求工作效率，事半功倍，享受成功。

　　知止的意涵，一方麵是研究如何自製，學習自我約束，不管是在物質生活上的追求，或是人生各種欲望的滿足，都要適可而止，不可貪求不已，以免遭惹禍患。另一方麵則是鼓舞上進的心，不能畫地自限。路是無限的寬廣，止於不止，苟日新，又日新，日新又新。知止是淨化心靈，提升人生境界的一門重要學問，知止這門學問，主要在探討生命的意義與價值。

　　人生在世，一輩子辛辛苦苦，汲汲營營，到底目的在那裏？人生有許多的誘惑，麵對人生的種種誘惑，除非是修養很好的人，自製力很強，否則很難抗拒誘惑，而不陷溺於情欲的追求。研究知止，第一層的意義，是要知其所止，知道人生是有限的，求不完，就苦不完。知止的第二層意義，是要止其所止。

　　很多人都知道知止的重要性，可是卻不知道如何做到知止，即便知道如何做到知止，也未必能夠身體力行。如何做到止其所止呢？簡單的說，就是要學會放下。放下不是放棄，放下是為瞭騰齣空間接納更多有價值的東西。人生像是兩手各已提著東西，想要拿另一樣東西，就必須先放下一樣東西，先空齣一隻手。人生要懂得割捨，有捨纔能有得。

　　人生像一趟行旅，身上背負太多、太重的行囊，如何能夠走得輕鬆、走得快樂呢？放下，是人生永不止息都在學習的精神修煉，因為人生不同的階段，都有不同的嚴峻的考驗。如果把人生比喻為一件藝術品的創作，那麼，就是要割拾掉不該留下的東西，纔能留下最珍貴的部分。

　　我們要放下什麼呢？我們要放下恐懼、放下疑慮、放下執著、放下貪念、放下自憐、放下自大、放下自私、放下自閉、放下傲慢與偏見、放下憤怒與怨恨。放下這麼多東西，歸結而言，就是要放下一些錯誤的想法，而不是要放棄生活。

　　痛苦的産生，主要是來自不正確的思維模式，或者說是我們對付挑戰的方式不對瞭。人常常是是自己睏住自己，走齣自己預設的牢籠，纔能重見天日。不會飛的蜘蛛，如何能在空中結網呢？因為牠懂得繞道而行。動物園的門不關，柵欄再高都沒用，袋鼠一樣會跑齣來。對任何事物緊抓著不放，對自己一點好處都沒有，該放手時就要放手。

　　人的一生非常短暫，人生所能擁有的財富、體力，也很有限，不可能麵麵俱到。人生要懂得割捨，割捨是一種智慧。放下煩瑣，是為瞭輕便前行。布袋和尚詩：「布袋，布袋，放下布袋，何等自在。」布袋象徵人生的包袱、人生的負擔。人生有許多的包袱、負擔，放下瞭包袱、負擔，當然是件很快樂的事。

　　我們要獲得快樂的人生，要先學習知其所止、止其所止、學習放下。學習放下，是一種精神的修煉，我們不能緊抓著痛苦不放，卻又不斷在叫苦。

　　中國人講放下、講割捨、講知止，其實與現代人主張「慢活」是同義的。快樂是人生第一要義，每個人都想得到快樂，可是很多人活的不快樂。快樂其實很簡單，想快樂就能快樂，隻是有的人捨本逐末、捨近求遠而已。

一、知止與人生

人在麵對自己時，從知止的角度而言，最重要的就是一個誠字，真誠而實在，不虛假、不誇張，要能真誠的麵對自己，接受自己。

一種米養百種人，有人誌在高山，有人誌於流水，鍾鼎山林各有天性，不可勉強。誌氣遠大的人，以淑世報國為誌業，要驚天地而動鬼神；誌氣平淡的人，隻求個人平安過日子，不愁吃穿就可以。所謂成功，是每個生命的自我完成，這個世界沒有最好的生活，隻有最適閤的生活，適閤自己的生活就是最好的生活。

人各有命，有人天生富貴，有人天生貧賤；有人天生聰明，有人天生愚昧；人生並不是想怎麼樣就能怎麼樣，我們隻能改變能改變的事，我們不能改變不能改變的事，我們隻能珍惜所有，全力以赴。人生本來就是不圓滿的，能夠接受人生的不圓滿，纔能追求圓滿的人生。金無十足，人無十全。健康的人不一定有錢，有錢的人不一定漂亮，漂亮的人不一定健康，也不一定有錢。

不過，雖然不是每個人都長的漂亮，可是每個人都可以活的很漂亮。長的漂亮是運氣，活的漂亮是能力。活的漂亮是自己的權利，也是自己的義務。身體是父母給的，名聲是自己得的，自己能過什麼樣的生活，全看自己想過什麼樣的生活。

人生像一本支票簿，支票的價值靠自己去填寫；人生像一把鬍琴，有人能彈齣美妙的音樂，有人隻能彈齣幾個單音。人生像一幅畫布，每個人都是畫傢，每個人手上都握著一些畫筆，畫布上是傳世不朽的作品，或是沒有價值的塗鴉；是彩色呢？還是黑白呢？全看自己的作為。

知止是淨化心靈、提升人生境界的一門重要學問。追求幸福快樂的人生，是每一個人共同的願望，可是，並不是每一個人都過的非常幸福、非常快樂。論其原因，是因為很多人不明白什麼是真正的幸福與快樂，也不明白如何纔能得到真正的幸福與快樂，甚至於背道而馳、捨本逐末，而不知道幸福與快樂，原是不假外求。

知止這門學問，主要在探討生命的意義與價值，到底人生在世，汲汲營營，辛苦一輩子，所求為何？目的在那裏？生、成、住、滅，是宇宙不變的定律，人總會老，老總會死，但是人並不能因此而坐著等死。生命是一種存在，存在自有意義、自有價值。

人生是有限的，我們隻有有限的歲月、有限的體力、有限的財富，把有限的生命，發揮齣最大的長度、寬度、高度與亮度。

人生有很多的誘惑，麵對人生種種的誘惑，除非是修養很好的人，自製力很強，否則很難抗拒誘惑，而不會陷溺於情慾的追求。人為瞭滿足無盡的欲望，必然疲於奔命，不惜犧牲健康、生命，甚至帶給彆人許多的傷害，危害社會的安寜。

追求幸福快樂的人生，是每一個人共同的願望，可是並不是每個人都過的很幸福、很快樂。論其原因，主要是因為很多人不知道幸福、快樂的真諦是什麼？以為擁有功名富貴、享受富裕豐足的物質生活，就是幸福、快樂的根源。由於科技的發展、文明的進步，現代人比起過去擁有更多的物質享受，食、衣、住、行、育、樂各方麵，都有非常顯著的改善，但是物質的豐盛、安適，並不能填補人們內心的空虛無奈，而功名富貴的追求，更是有如飲鴆止渴，所謂「隻要名利之心不絕，則煩惱痛苦不斷」、「名利如海水，愈飲愈渴」。

评分☆☆☆☆☆

對於《我們都忘瞭，知止也是一種智慧》這本書，我最感興趣的點在於它如何將“知止”這個看似有些古老的哲學概念，融入到現代社會的生活場景中。我感覺，現代社會最大的問題之一就是“過度”。過度競爭、過度消費、過度社交，似乎一切都在嚮著“更多”和“更快”的方嚮發展，而“適可而止”的觀念卻被漸漸淡化。這本書是否會像一位慈祥的長者，在喧囂的世界裏，輕輕拍著我們的肩膀，告訴我們放慢腳步，感受身邊的美好？我期望書中能夠探討一些關於“止”的具體實踐方法，比如如何識彆自己的“貪念”，如何設定清晰的界限，如何在不確定的未來中找到內心的寜靜。我設想，書中的內容可能不會是冰冷的理論，而是充滿瞭溫度的觀察和感悟。比如，作者或許會分享自己或他人的真實經曆，關於那些在人生關鍵時刻做齣“停止”選擇，從而獲得更大幸福的故事。我也期待書中能夠包含一些關於“放下”的討論，因為很多時候，“止”不僅僅是停在某個地方，更是放下一些不屬於自己的東西，卸下不必要的負擔。

评分☆☆☆☆☆

《我們都忘瞭，知止也是一種智慧》——僅僅是這個名字，就足以引起我強烈的共鳴。在信息爆炸、節奏飛快的當下，我們確實很容易迷失方嚮，被無盡的欲望和外界的喧囂裹挾，忘記瞭內心深處最本真的需求。我非常期待這本書能夠成為一麵鏡子，照齣我們日常生活中那些“過度”和“不自知”的時刻。它或許會以一種娓娓道來的方式，講述那些在人生岔路口，選擇“止步”而非“前行”所帶來的意想不到的收獲。我設想，書中不會充斥著枯燥的理論，而是充滿瞭生活的智慧和人性的洞察。可能是一段關於職場平衡的感悟，讓我們懂得在事業的巔峰時刻，也要留齣空間給生活；也可能是一次關於情感關係的思考，讓我們明白，真正的愛不是糾纏，而是給予彼此自由的空間。我希望這本書能夠提供一些實用的方法，幫助我們在紛繁復雜的世界裏，找到屬於自己的“度”，懂得什麼時候該進，什麼時候該退，什麼時候該堅持，什麼時候該放手。這是一種生活的藝術，一種內心的修行，而這本書，或許就是開啓這扇大門的鑰匙。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字《我們都忘瞭，知止也是一種智慧》，就像是一聲悠長的嘆息，又像是一次溫柔的喚醒。在現代社會，我們似乎總是被一股強大的力量推著往前走，追求更高的目標，獲得更多的成就，仿佛停滯不前就是一種失敗。而“知止”，這個詞本身就帶著一種反思的力量，它提醒我們在奔跑的同時，也要學會審視前方的路，評估自己的體力，甚至考慮是否需要換一條更適閤自己的道路。我很好奇，這本書會從哪些角度來解讀“知止”的智慧？是關於工作上的“見好就收”，還是關於人際關係中的“點到為止”，抑或是關於人生選擇中的“適可而止”？我猜想，書中一定會有大量的案例分析，通過具體的故事，讓我們看到那些因為不懂“知止”而付齣的代價，以及那些領悟到“知止”後獲得新生的人們。我特彆希望能讀到關於“不完美”的討論，因為很多時候，我們之所以不敢“止”，是因為內心深處對完美的追求，而這本書或許能告訴我們，接受不完美，也是一種成熟的智慧，一種重要的“止”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字，初見時就很有吸引力，像是藏著一個溫暖的告誡，又或者是一次溫柔的提醒。《我們都忘瞭，知止也是一種智慧》——這個名字本身就帶著一種淡淡的哲學韻味，讓人忍不住好奇，究竟是什麼讓我們遺忘瞭“知止”的智慧，而這個“知止”又體現在哪些方麵呢？我猜想，它可能是在快節奏的生活中，我們常常會忽略內心的聲音，一味地追求外在的成就，而忘記瞭適可而止的邊界。也可能是在人際關係中，我們投入瞭過多的情感和精力，卻未能及時抽身，導緻身心俱疲。書中或許會通過一個個生動的故事，一個個細膩的描繪，來揭示那些我們“都忘瞭”的時刻，然後循循善誘地告訴我們，在適當的時候停下腳步，審視內心，纔能找到真正的平和與滿足。我特彆期待書中能夠探討一些具體的“止”的藝術，比如如何平衡工作與生活，如何處理人與人之間的關係，如何在信息爆炸的時代保持清醒的頭腦等等。這些都是我日常生活中常常會遇到的睏惑，如果這本書能提供一些啓發性的答案，那真是太好瞭。

评分☆☆☆☆☆

翻開這本書，我仿佛走進瞭一個充滿故事的寜靜角落。它不像那些說教意味濃厚的書籍，而是以一種非常貼近生活的方式，講述著我們常常會忽略的道理。書中的人物，可能就是我們身邊再普通不過的你我他，他們經曆著相似的喜怒哀樂，麵臨著相似的選擇與掙紮。我尤其對書中關於“選擇”的部分充滿瞭期待。在人生旅途中，我們總是在不斷地選擇，有時候是明知不可為而為之的衝動，有時候是迫於壓力而不得不做的決定。而“知止”的智慧，或許就在於認識到什麼時候該堅持，什麼時候該放手。我希望作者能夠通過細膩的筆觸，描繪齣那些人在選擇中的矛盾、掙紮，以及最終領悟到“止”的意義後的釋然。例如，或許會有一個故事，關於一位事業有成的職場人士，他拼盡全力去追求更高的職位，卻在某個時刻發現自己已經失去瞭生活的美好；又或者是一個關於愛情的故事，兩個人因為不願放手而彼此傷害，最終纔明白，愛不是占有，而是放飛。這些故事，都將是喚醒我們“被遺忘”的智慧的有力鑰匙。