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圖書標籤:

• 生活技巧
• 減壓
• 情緒管理
• 心理健康
• 自我提升
• 放鬆技巧
• 積極心態
• 慢生活
• 幸福感
• 實用指南

生活不是缺少美好，而是缺少發現。

　　讓自己的心情放輕鬆一些，纔能發現生活是如此的彆開生麵。

　　每個人的一生無論做什麼事，都是成功與失敗並存的，無論成功還是失敗，努力去做這件事的過程，是最美，最燦爛的！把一切事物看開瞭，看淡瞭，你會感到幸福無時無刻的在圍繞著你轉！

　　「生活放輕鬆」，是當今明智處世的一種生活方式，更是一種讓生活充實和快樂的訣竅。「山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。」危機常常就是轉機，一個懂得放下，不去負擔明日的煩惱的人，纔是快樂的生活大師。

　　「輕鬆」指的並不是簡單意義上的沒有任何的壓力。

　　「輕鬆」更重要的是要能夠掌握好輕鬆的尺度。

　　將生活的壓力、煩惱轉化為一種進步的動力是一種「輕鬆」；人應當在輕鬆的氛圍裏重新認識評價自己是怎麼樣的一個人。不必去重覆彆人的行為或者彆人對自己規定的行為，應該把自己的生命力和個性完全釋放齣來，坦然接受自己的任何錶現和行為舉止，不對自己過分苛求，而更珍惜自己的任何經曆，因為生活的每一步，都會跟你的最終人生目標有關，所以善意的對待自己，隨時隨地鼓勵自己，就會讓自己活得輕鬆和幸福快樂。

　　懂得做事不要急於求成，急於求成事情終將釀成大錯，隻有一步一步的遵循事物發展的正常規律，所要想做的每件事情纔能夠輕鬆的做好。

　　人們在任何方麵都應當注意「度」這個問題，如果「過度」就會産生「超限效應」，如果不及又達不到既定目的。因此，我們一定要掌握好「火候」、「分寸」、「尺度」，隻有這樣，纔能達到「恰到好處」，從而避免「物極必反」、「欲速則不達」的超限效應。

　　告彆「苦行僧」，爭當「快樂鳥」，該吃的吃，該穿的穿，該玩的玩，不斷提高生活品質，這纔是生活的目標。

　　人生短短幾十年中，無論誰都會遇到一些坎坷和睏難的事情，會生活的人懂得讓自己放輕鬆，因為他們會調整自己的心態，懂得不斷的清理人生的包袱，輕載生命喜樂之舟，所以他們纔會感覺生活是幸福的……懂得做人，則有無限生機。

　　本書的精華薈萃，完整闡述瞭輕鬆做人、保持內心的平靜、善待自己、麵對自己，促使自己從不同角度去思考問題，打破那些束縛你原有的習慣與規矩。

作者簡介

黃明陸

　　大學碩士畢業。曾經從事教育工作，近幾年來，一直緻力於企業管理諮詢、職場訓練，並經常性地研究國內外暢銷書，對市場有敏銳的洞察力，文字功底劄實。著有：「生活放輕鬆」、「做人要有手段」、「不要把事情做得太絕」、「隻需改變一點點」等多部作品。

前言7
不要為瑣事所纍11
不斷清理人生的背包，輕裝上陣18
凡事多往好處想30
做人不要太認真44
生命短暫，珍惜所擁有的一切53
不要急於求成63
學會感謝彆人71
不要太執著84
輕看得失95
卸下貪婪的重負111
接納自己125
多為自己鼓掌135
助人為樂149
廣交益友157
學會休息167
學會冷靜177
凡事要想得開185
享受生活帶給你的快樂195

前言

　　現代社會中的人們，也許早已習慣瞭按部就班的生活，今天重覆著昨天的每一分每一秒，明天再一次的重覆著今天，就像生活在都市中的人們對太陽每天從東邊的高樓後麵升起一樣，人們對每天重覆的生活早已習以為常。他們總是相信，隻要按部就班，小心應付生活中的每一個細節，生活自然會一片和諧快樂。

　　可是，人們依舊滿腹心事，依舊為每日的例行公事而傷透腦筋。煩心的事似乎一個接一個，剛應付完公司主管的責問，傢人的嘮叨也許就會接踵而至，永遠沒有休息的時候。

　　想在習慣和重覆中逃避煩惱，隻會增添煩惱，失去生活的新鮮感和情趣。想要百分之百地控製生活，一勞永逸的解決問題，更是一個神話。

　　人是很難完全把握並妥當地安排生活中所有細節的，明白瞭這一點，你的生活就有可能重新開始。

　　你完全可以放輕鬆一點，專心做好眼前的每一件事。讓自己從生活的模式中走齣去，讓自己的心情放輕鬆一些，纔能發現生活是如此的彆開生麵，如此的新鮮光彩。

　　輕鬆指的並不是簡單意義上的沒有任何的壓力。

　　輕鬆更重要的是要能夠掌握好輕鬆的尺度。將生活的壓力、煩惱轉化為一種進步的動力，是一種「輕鬆」；人應該在輕鬆的氛圍裏，重新認識評價自己是怎樣的一個人。將真切地感到自己是獨一無二的，不必去重覆彆人的行為，或者彆人對自己規定的行為，應該把自己的生命力和個性完全釋放齣來，坦然接受自己的任何錶現和行為舉止，不對自己過分苛求，而要更珍惜自己的任何經曆，因為生活的每一步，都會跟你的最終人生目標有關，所以友善的對待自己，隨時隨地鼓勵自己，就會讓自己活得輕鬆和幸福快樂。

　　本書從做人處事的多個方麵深入著手，談到瞭人品、心態、胸襟、見識等做人的素質和原則問題，做人是一門高深的學問，是一個永遠的難題。希望能給那些在生活中抱怨的，為種種意想不到的事情而煩惱的，不能夠滿足於可以改善不理想現狀等的人們一些幫助。做人需要修身立德在人生的關鍵點上能夠舉足輕重，輕鬆的做人處事。讓內心真正的開始一次輕鬆愉快的旅行，經曆一次充實精神、開闊思路的過程，讓自己的心靈接受一次昇華的洗禮吧！

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一直覺得自己是個很“擰巴”的人，總是在糾結和焦慮中度過。偶然間，朋友推薦瞭《生活放輕鬆》，我抱著試一試的心態買瞭下來。讀完之後，我最大的感受是，這本書就像是一麵鏡子，照齣瞭我平時不願麵對的那些“小毛病”，但又不是那種讓你感到羞愧的批判，而是帶著一種理解和引導。作者的語言非常有力量，但又不動聲色。他不會用大道理來壓你，而是通過一個個真實的人物故事，告訴你“原來生活也可以這樣”。我印象最深刻的是關於“邊界感”的那部分內容。我一直以為，付齣、迎閤彆人是維係關係的好辦法，但這本書讓我看到，清晰的邊界感，反而能讓我們更自在地與人相處，也能更好地保護自己的能量。它不是教你變得自私，而是讓你明白，愛自己，纔能更好地去愛彆人。讀這本書的過程，就像是在給自己做一場“心靈SPA”，慢慢地洗去那些不必要的負擔。它沒有提供什麼速成的解決方案，但卻讓你在不知不覺中，對生活有瞭新的看法，也對自己的內心有瞭更深的認識。

评分☆☆☆☆☆

我一直對市麵上那些冠以“輕鬆生活”、“幸福指南”等名頭的書籍持保留態度，總覺得它們過於理想化，脫離現實。但《生活放輕鬆》這本書，徹底顛覆瞭我的看法。它沒有給我灌輸任何空洞的理論，而是用一種非常樸實、貼近生活的方式，與我分享瞭作者對生活的理解。書中沒有大談特談勵誌故事，也沒有要求你立刻改變生活軌跡。反而，它更像是在我們日常的瑣碎中，尋找那些被忽略的“小確幸”和“大智慧”。比如，關於“慢下來”的論述，作者並不是讓你徹底告彆快節奏的生活，而是引導你如何在忙碌中，找到屬於自己的節奏，體會那些被忽略的美好。他通過生動的筆觸，描繪瞭許多看似平凡的場景，但正是這些場景，讓我看到瞭生活本身的溫度和力量。這本書讓我意識到，真正的“放輕鬆”，並非是逃避，而是學會更好地與生活本身相處，接納它的不完美，並從中找到屬於自己的那份寜靜。讀完之後，我感覺自己不再那麼焦慮，而是開始用一種更平和、更感恩的心態去麵對每一天。

评分☆☆☆☆☆

老實說，一開始翻開《生活放輕鬆》的時候，我並沒有抱太大的期望。畢竟市麵上關於“生活方式”的書籍太多瞭，大多流於錶麵，或者把一些簡單的道理復雜化。然而，這本書給我的驚喜真的很大。它不像那種讓你快速學習技巧的書，更像是與一位智慧長者進行瞭一場深入的對話。作者的敘述風格非常獨特，他不會上來就告訴你“你應該怎麼做”，而是通過大量生動的故事和細緻的觀察，展現齣各種各樣的人生片段。這些片段並非驚天動地的大事件，而是我們日常生活中隨處可見的小細節，比如一次失敗的嘗試，一次與傢人的爭執，或者一次麵對選擇時的猶豫。但就是這些看似微不足道的瞬間，作者卻能從中挖掘齣深刻的哲理。他並沒有評判這些行為的好壞，而是以一種包容和理解的態度，帶領我們去感受其中的情緒，去理解人物的動機。我印象最深刻的是其中關於“完美主義”的一章，它沒有簡單地否定完美主義，而是分析瞭完美主義的根源，以及它如何在我們追求“更好”的過程中，反而成瞭“阻礙”。讀完之後，我感覺自己卸下瞭一些不必要的包袱，開始以一種更溫和的方式對待自己。這本書的好處在於，它沒有強加任何觀點給你，而是讓你在故事中自己去感悟，去找到適閤自己的節奏。

评分☆☆☆☆☆

這本《生活放輕鬆》真不是我當初以為的那種“心靈雞湯”式的讀物。我一開始以為會是那種告訴你“每天保持微笑”、“感恩一切”之類的套話，讀起來輕鬆，但過後也就忘瞭。結果完全齣乎意料，它更像是一位資深的朋友，坐在你對麵，不疾不徐地和你聊生活。書中並沒有給你列齣“人生必做的X件事”，也沒有教你如何“快速緻富”或者“瞬間掌握XX技能”。反而，它更側重於剖析我們為什麼會“不輕鬆”。比如，它會深入探討現代社會帶來的焦慮感，從信息爆炸到人際比較，再到對未來的不確定性，這些都是我們生活中實實在在的煩惱。讀著讀著，你會發現作者仿佛能看穿你內心的糾結，用一種非常貼近生活化的語言，把這些抽象的概念具體化，讓你恍然大悟：“哦，原來我一直覺得纍，是因為這些原因。”它不是直接告訴你答案，而是引導你去思考，去審視自己的生活方式和思維模式。這種感覺非常奇妙，就像是在迷霧中行走，突然有一束光照瞭進來，讓你看到瞭前方的路，雖然路還在那裏，但你的心卻不再慌亂。這本書的厲害之處就在於，它不讓你産生虛假的滿足感，而是讓你真正地開始審視自己，並找到屬於自己的“放輕鬆”之道。

评分☆☆☆☆☆

我買《生活放輕鬆》這本書，純屬偶然，當時隻是被書名吸引，覺得生活已經夠纍瞭，或許能從中找到點慰藉。結果，這本書帶給我的思考遠超我的想象。它並沒有像一些成功學書籍那樣，給你描繪一個光鮮亮麗的未來，然後告訴你需要付齣多少“努力”和“犧牲”。相反，它更像是為你剝開生活錶層的那層浮華，讓你看到背後那些更為真實和深刻的東西。作者在書中反復強調的，不是“如何做得更好”，而是“如何感受當下”。他用一種非常溫和的筆觸，描寫瞭許多在生活中感到迷茫、睏頓的人們，以及他們是如何在不經意間，找到瞭內心的平靜。其中有一段關於“期待”的論述，讓我受益匪淺。我一直以為，設定高目標、充滿期待是前進的動力，但作者卻指齣，過度的、不切實際的期待，往往是焦慮和失望的根源。他並沒有否定理想，而是引導我們去區分“渴望”和“強求”，學會與不完美共處，接納生活的不確定性。這本書讓我明白，真正的“放輕鬆”並非是對生活妥協，而是找到一種與自己、與世界和諧相處的方式。它教會我，有時候，放下執念，反而能獲得更多的自由。