台湾最受爸妈圈欢迎&国家级心理谘商博士
一次解决「青春期孩子父母」的大烦恼：

　　谈「教养」容易，每个幼童家长可能都有自己的一套，但是──当孩子开始叛逆了，你开始焦虑他们的怪行为与烂表现？

　　你是否自觉愈来愈不了解迈向成年的儿女呢？

　　当孩子的青春期与你的中年相撞，本书将传授父母们让亲子关系不再紧张的妙方：

　　●不被嫌烦、不被嫌噜嗦的实用亲子对话法
　　●找到「初熟」孩子内心事的引导式管教心态
　　●从生活相处到讨论重大抉择的青春期亲子互动策略

　　不再是事事指责、处处焦虑，让你能像孩子朋友一般的「教练式父母」怎么当？

　　如何引导你正处在人生迷惑又易失焦阶段中的孩子，学会「解决自己问题的心态与行动？」

　　本书由全球普遍已应用于组织心理及企业人才培育的「教练」概念说起，带领双亲们由从坊间一般谈论的「教养」进阶为更专业的父母──亲职教练。

　　这是一本有亲职教练理论佐证的书籍，也是一本实用的工具书，想传达父母如何扮演「教练」（Coach）的角色，协助自己的孩子成为优秀的人才，成为教练式父母（Parent as Coach）。

　　教练式父母的职责，好比教练发现球员或选手的天赋潜能，透过教练的方式，引导孩子认识自己，养成自动自发、积极主动的学习态度、发挥老天爷赏赐的才华，找到生命中的位置。

　　让孩子们在成长与学习过程中，面对挫折时能提升「挫折容忍力」。

　　一种崭新的作法，让你有效改善亲子关系、提升亲职品质

　　◎你是否既想减轻孩子的考试压力，但又期望孩子的学业成绩步步高升？
　　◎你是否期望在升学压力下，孩子也还能保持良好的身心健康？
　　◎你是否期望孩子拥有积极的生活态度？

　　最终，我们要问──你想要教出什么样的孩子？

　　青春期阶段的孩子犹如等待发酵的面粉，你需要等待他们发酵完成，你需要「耐心等候」最佳的「发酵时间」，才能做出好面包来。

　　青春期是父母亲帮助孩子，由现实走向完成梦想的好时机，不仅要正视它，尽可能把握住青春期这个最佳的教练时机。

　　孩子们在这个过程，会遭遇许多挫折，挫折会让他们逐渐认清现实，挫折让他们有成长的机会。

　　「让孩子独立，是许多父母亲对孩子最终的想法与期待。

　　但对孩子而言，这是一个既期待又怕受伤害的探索过程。」

　　在青春期阶段的孩子，孩子不太会轻易表达内在真实的感受，更不易控制与管理自我的情绪。

　　父母亲要有心理准备，并调适自己面对青春期的孩子，你的责任是协助孩子度过这个尴尬的阶段。

　　本书的最终目的，也是要帮助所有处在这个阶段的孩子父母，用更不同于幼童期的对话方式，让孩子一方面安心拥有父母支持，也能成为独立个体，开启人生一系列重大抉择的旅程：

　　1）教练式父母的对话技巧
　　2）同理心／正面赞赏与倾听，如何应用在实际的亲子互动过程中
　　3）青春期父母该改变的心态与「第一反应」有哪些
　　4）了解你的青春期孩子──用教练式修练面对他们的喜怒无常与徬徨不安
　　5）如何在「健康的界限」与「过度的限制」之间，为「孩童后」的亲子关系打造更好的互动环境

　　如果你是或你身边有正是「家有儿女初成长」的父母，不要错过这本由心理谘商博士兼谈实例与做法，并改变你成为「教练式父母」的专业教养圣经！

温馨联名推荐

　　干文元　中华化学工业股份有限公司董事长
　　王金珠　中华专业教练发展协会理事长
　　白崇亮　台湾奥美集团董事长
　　吴小萍　财团法人基督教芥菜种会执行长
　　李慧兰　香港HKK理事（Hong Kong International Coaching Community）
　　林美瑗　中华民国早期疗育协会秘书长
　　施威州　奥斯图国际顾问有限公司首席教练
　　徐慧芯　新竹富光国中校长
　　陈宝嘉　房角石朗诵读经推广中心主任
　　张文信　马偕医院行政副院长
　　曹正鹄　香港商奥宝科技公司台湾分公司显示器事业处总经理
　　张林海崙　前「宇宙光辅导中心」主任
　　黄正鹄　国立高雄师范大学荣誉教授│前高雄师范大学校长
　　曾明腾　彰化县员林国中教师│教育部102年度super teacher奖得主
　　黄振恭　台南市文元国小校长│教育部102年度「校长领导卓越奖」得主
　　戴秋芸　利百加管理顾问有限公司董事兼总经理
　　戴嘉南　国立高雄师范大学荣誉教授│前高雄师范大学校长

　　「父母是孩子的领导者，善用上天赋予的角色和使命，也能帮助孩子找到自己最适合的人生道路。我相信《Coach父母学》能帮助家中有孩子正处于青春期徬徨的父母们，一起学习并成长为孩子的好教练！
」──白崇亮／台湾奥美集团董事长

　　「……我只能惊叹的说：这是亲职教育书海中的瑰宝！跟着本书行动，家长将轻松的发现孩子的潜力，不再纠结于如何当个称职舒服的父母了！」──林美瑗／中华民国早期疗育协会秘书长

作者简介

陈恆霖

　　谘商心理学博士、第一届国家特考谘商心理师、美国加州政府认证组织教练

　　现为台湾崑山科技大学幼保系暨通识教育中心副教授、台南市谘商心理师公会理事、谘商心理师公会全国联合会员代表、国际教练联盟台湾总会监事、中华专业教练发展协会常务理事。

　　他是台湾唯一拥有国家特考谘商心理师证照，及美国加州政府认证组织教练（官方认证），也是首位拥有谘商心理学博士从事高阶教练的工作者；他累积了近二十年教学训练（高阶主管、人资部门、员工）讲师、专业演讲者、企业组织教练、企业谘商专业人士等经验，具丰富的心理谘商、治疗实务及专业督导背景。

　　陈恆霖曾受邀前往教学及谘商训练单位有：（仅列大型机构）

　　台积电（TSMC）、联电（UMC）、奇美电（CHIMEI）、三福气体（SanFu Gas Company）、IBM、摩根（J.P. Morgan Asset Management）、华立企业（Opto-Electronics Industry）、爱思摩尔（ASML）、康宁（Corning）、EP service、永光化工（Everlight Chemical Industrial Corp）、统一企业等。

　　他的前一本着作是《Coach领导学》（大写出版）

推荐语
作者序　与你的孩子一同出游
前言　天下无不是的父母？

第一部
教育孩子，是一辈子的专业！
教练式父母是什么？又有哪些必备知识？

1教练式父母：用生命影响生命

2用教练观点看待你的孩子

3社会价值下的「东方父母」

4你认得自己青春期的孩子吗？

第二部　跟孩子应该怎么说？
──教练式父母的13大实用亲子互动技术

5鼓励表达的艺术
〔教练式父母作法〕倾听孩子心声，了解与接纳他们的内在感受

6界线模煳─父母不该越俎代庖的事
〔教练式父母作法〕釐清界线，有助人格发展与承担责任

7过度控制─为何你的孩子学不会独立？
〔教练式父母作法〕放手信任孩子，爱是「帮助」，不是「绑住」

8太看重分数─你是否忽略了孩子的分化与探索？
〔教练式父母作法〕关注学习历程，让孩子学会面对挫折！

9忙与盲─现代亲子疏离的元凶
〔教练式父母作法〕建立品质时间，拉近亲子距离！

10当孩子的梦想未竟─上意难违的「理想转移」？
〔教练式父母作法〕寻得孩子天命，安置生命位置

11为什么孩子容易放弃？
〔教练式父母作法〕正向鼓励，建立自信！

12爱，不该是有口难言
〔教练式父母作法〕情感表达，重于说理！

13管教不一─别让孩子左右为难、无所适从
〔教练式父母作法〕齐一管教做法，让孩子有方向可循

14「比较」真可怕！
〔教练式父母作法〕放弃比较，欣赏独特

15停止语言伤害
〔教练式父母作法〕少用惩罚，多给鼓励！

16管教为何失焦？当你总是忽略优点、放大缺点…
〔教练式父母作法〕正视优点，引爆正向驱动力！

17孩子不爱上学，怎么办？
〔教练式父母作法〕区辨缺课行为的涵义，聚焦发展潜力！

后记　和你一样，我当过孩子，也当上父母

全书注释

前言  天下无不是的父母？（摘）

每一位父母都是生下小孩之后，才开始学习如何「当父母」。

我都不知道孩子在想些什么？

最近有位朋友与我闲聊，他正为刚上国中的孩子伤透脑筋。这孩子很乖，也无不良嗜好，但就是不想上学。问他什么原因，就是不说。父母亲为了他，只好到学校找辅导室协助，亲子双方磨蹭了好一阵子。终于孩子说话了：「我就是想要『活出我自己』。」父母亲听了真傻眼！如果是你，你会有什么反应呢？如果你是这位孩子的父母，猜想你大概也会很紧张、很担忧是吗？

我们都想扮演好父母亲的角色，但不少父母曾反应，多数时候他们在这个角色上却是感到挫折的、无力、徬徨、与无奈。尤其孩子们到了青春期阶段之后，似乎愈来愈和孩子们谈不上什么话。

我最常听到的是「孩子愈大愈不听话」、「我都不知道孩子在想些什么？」、「我只讲几句话，孩子不是生气，就是不耐烦」、「我都不知道该怎么和我的孩子沟通？」

反观孩子们，我曾问过我的学生与其父母亲的关系如何？最常听到的是：「我的爸妈不了解我」、「父母亲管我管太多，限制太多」、「他们从来就不听我说话，我只希望他们能安静的听我说几句话，有这么难吗？」、「这个不能做，那个不能做，到底能做什么？」孩子们面对父母亲的反应，不也显得无奈与挫败吗？

这不是一本畅谈亲职教练理论的书籍，是一本实用的工具书，想传达父母如何扮演「教练」的角色，协助自己的孩子成为优秀的人才。

教练式父母的职责，好比教练发现球员或选手的天赋潜能，透过教练的方式，引导孩子认识自己，养成自动自发、积极主动的学习态度、发挥老天爷赏赐的才华，找到生命中的位置。让孩子们在成长与学习过程中，面对挫折时能提升「挫折容忍力」。

第一部  教育孩子，是一辈子的专业！
教练式父母是什么？又有哪些必备知识？

第1章    教练式父母 用生命影响生命

你是孩子未来命运的启动者，是孩子展现生命价值的雕塑者，你要体认自己与孩子都是有价值的人，才能正确应用教练式父母的观念与方法。