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　　我都这么尽力了！
　　什么孩子还是教不好！？

　　没有天生的「好父母」，
　　没有一百分的「好孩子」，
　　本书超实用77招－－
　　让父母换个角度看孩子，让孩子换个态度听父母，
　　经营出令人称羡的亲子好关系。

　　从现代父母最常犯的十项教养错误下手，
　　避免「5太多」，加强「5太少」，
　　所有教养烦恼、难题、困境，一次搞定！

　　网路时代，孩子越来越聪明灵活、天马行空，
　　父母该如何做好教养？
　　孩子长大，越来越有自己的想法、花招百出，
　　父母该如何和孩子相处？

　　无论你曾经为了孩子多生气、多伤心、多失望，
　　都可以在这本书里找到快速改善亲子关系的好方法。

　　公视「爸妈很大」亲子沟通顾问吴娟瑜老师，针对孩子从进入学龄到青少年的成长阶段，提出现代父母最常犯的十项教养错误－－

　　1.想太多：对孩子的担心总是过多。
　　2.做太多：不自觉地替孩子承担太多责任。
　　3.说太多：情绪迁怒时，不理性的话往往脱口而出，让孩子的自尊心受挫。
　　4.给太多：无论是物质或赞美，有时给太多，造成孩子不知感恩或自我膨胀。
　　5.要太多：为了让孩子赢在起跑点，安排过多的学习。
　　6.玩太少：亲子之间有趣的休闲活动太少，缺乏开心的共同回忆。
　　7.聊太少：亲子之间少有坐下来聊天谈心的习惯。
　　8.知太少：忽略新资讯的吸收，亲子之间只能谈一些日常琐事。
　　9.爱太少：对孩子爱的表达，不够具体明确。
　　10.变太少：相处模式一成不变，忽略了检讨和调整。
　　
　　以上十项，身为父母的你──是否想想自己多做了哪几项？少做了哪几项？又，是否有深刻的感受，并也深切的认同？

　　本书将以这十项教养错误为基础，提出多元解决方案，让所有父母都能体验令人感动的教养经验，并拥有美好真实的教养成果。

本书特色

　　★针对孩子从进入学龄到青少年的成长阶段，现代父母最常犯的十项教养错误－－「5太多」和「5太少」，并提出实用的有效建议，让父母学会不头痛的教养术。

　　★以孩子的角度设定场景，说出孩子心里真正想说、却又不敢跟父母说的话；以父母的立场思考问题，告诉父母该如何对孩子「理性的教」和「感性的爱」。

　　★本书提出把孩子教好的常见问题77个，每一个都是直入核心、让父母心有同感的教养问题，书中以情境式对话让父母能更快找出自己的教养盲点，并用丰富的实例故事代替教条，帮父母解决教养难题。父母们只要现在用心，将来就能一辈子放心！

作者简介

吴娟瑜

　　◆学历：美国印第安那坡里斯大学应用社会学硕士。

　　◆现职：国际演说家、作家、泰山文化基金会董事。

　　华人顶尖的国际演说家，经常受邀至美国、加拿大、澳洲、纽西兰、日本、马来西亚、新加坡、大陆等地，海内外演说已超过5000场，同时也是广播、电视节目的顾问和专家来宾，并有专栏遍及各大报纸与杂志。着作已有二十多本，本本畅销。

　　在亲子沟通方面，更是众所周知的专家，多年来协助成千上万的家庭解决无数个亲子教养问题，是最具人气、最令人信服的教养专家。

Chapter1也许，问题就在父母身上
－－避免「做太多」、「说太多」、「给太多」

「我教那么多次，你还听不懂吗？」

第1招冲突管理－－增强「人生免疫力」
孩子被欺侮时：自我接受法、有话明讲法、走为上策法

第2招情绪管理－－寻找情绪出口
父母是孩子最早学习情绪管理的物件∕家人需要情绪出口

第3招化解攻击行为－－模仿和挫折感
「挫折感」实验∕孩子打人的原因

第4招分辨轻重缓急－－父母先以身作则
孩子为什么变脸？∕口气坚定，态度果决

第5招抓对重点－－有效解决问题
二○∕八○定律∕二十条解答法∕Ｔ字形解答法

第6招自己做决定－－「我要」的人生
父母提供安全感∕你做得到！∕善用问句：选择性问句、反问句、促成决定

第7招对的判断－－在对的时机，做对的选择
亲子间悲哀的矛盾∕错误是必然的

第8招精神上的自立－－适时适度放手
紧抓与放开∕孩子渴望独立∕是谁比较傻？

第9招面对自己的问题－－不再事事告状
不公平的处理方式∕讨爱的孩子习惯依赖

第10招自行解决争执－－团体EQ训练
排斥陌生人？∕班上的「团队ＥＱ」

第11招面对现实－－接受真实状况
我是不是最棒的？∕前进无路的第一名∕不再用「最」字

第12招面对挫折－－失败也是人生的一部分
失去耐受力∕孩子有能力自行解决

第13招说道歉－－超强效亲子黏着剂
再见，斯巴达教育∕不要阻碍孩子成长

第14招刚柔并济－－坚定与柔软
分寸的拿捏∕成功的人大多刚柔并济

第15招坚持和全力以赴－－父母跟着学习
孩子需要你的时候∕走，我们运动去！

第16招重建生活秩序－－全家一起来
榜样重于命令∕给孩子什么榜样？∕「忘不了」口诀

第17招课业管理－－关键时刻的重要性
抓对关键时刻∕三个陪读原则

第18招金钱管理－－欲望与金钱的平衡点
孩子的物质欲望∕三三制零用钱
第19招做家务－－兼具效率和乐趣
家务是家人的事∕家务「小」原则：从小时候做起、从小家务事做起

第20招尊重「所有权」－－搞清楚界限区分
我的、你的、我们的∕家人间的游戏规则

Chapter2站在孩子的立场想问题
－－避免「聊太少」、「爱太少」

「你到底怎么了，为什么都不说？」

第21招为什么觉得无聊？
当孩子喊着「无聊」时，他正在学习如何独处，正在学习如何自创生活乐趣，做爸妈的不需要过度紧张地为他安排「有聊」的活动。

第22招为什么感到孤单？
要让孩子在家中不会感到孤单，让他觉得和你相处时，双方的生命管道是互通、是温馨的，因为你很注意－－每天和每一个家人都有至少五分钟以上单独、双向的分享。

第23招为什么不想理人？
做爸妈的，当发现气氛不对、时机不对时，不妨立刻给双方一个台阶下：「好，等你先休息够了，我们再聊。」或说：「如果我处理得不恰当，我想听听你的意见。」

第24招为什么怕死？
当我们接受孩子的情绪，再把生死当成共同成长的课题，相信会让孩子好受一点。当然，如何引导孩子学会接受生命的实相，这也是大人需要先学习和面对的。

第25招为什么想不开？
孩子若只是一时碰到困难、萌生挫折感而发出自我了断的言词，或是因为身体有异常变化而影响到心理上的退缩，这些都需要寻求专业心理医师和生理医师的协助。

第26招为什么不快乐？
孩子因为年纪小，不知道如何自我调适，必须寻求专业管道的帮忙，此时，做爸妈的不要显露惊慌或担心的模样，徒增孩子的压力。

第27招为什么不敢尝试？
下一回，当孩子正要尝试做什么事，比如：他推着吸尘器清扫房间、他正在试穿一件自己新买的Ｔ恤、他准备参加一项竞赛等，父母一定要说：「很好，我支持你！」

第28招为什么怕被比较？
不妨换个情境，找个两人独处的机会，简短地「就事论事」提建议，再加上鼓励性的言词做结语，这时，孩子因为面子被保留住了，自尊心没有受挫，所以较能接受大人给他的指引。

第29招为什么不想和爸妈外出？
孩子逐渐长大长高，如果他很会安排自己的生活，有个人的人际关系，这表示我们做爸妈的教育成功，早已放手让孩子学会照顾自己了。

第30招为什么顶嘴？
找个机会，好好告诉孩子，你被他顶嘴后的感受。记住！只是讲你的「感受」（例如：受辱、痛苦、无奈或不知所措等），而不是「大声责骂」他，你就会看到孩子不好意思的表情了。

第31招为什么爱吵架？
为了改善家中孩子爱争吵的现象，爸妈除了自我警惕，改善大人的相处模式，不妨视孩子争吵为学习社会化的过程之一，尽量给孩子提供更好的相处方式。

第32招为什么说谎？
如果父母发现孩子做了不符合我们心意的事，就先用教训责打的做法，那么当孩子变成「说谎专家」，我们也是参与有份的！

第33招为什么不想上学？
要邀请孩子参与决定，才能让孩子从中学会如何面对、处理压力。同时，父母更要有十足的耐心和坚定的意志，才能让孩子看到一个处理压力的好示范。

第34招为什么在后段班？
尽管孩子被编入学习环境较差的班级，我们还是要把孩子纳入家庭的「前段班」，让孩子及早学习一技之长，只要有兴趣、有计画地学习，我们一样会看到一个日子过得很起劲的孩子。

第35招为什么想谈恋爱？
当孩子听到你很自然地分享当年的摸索、寻找和成败经验，你已经可以感受到孩子多么想告诉你——他心中的秘密了。

第36招为什么抱着电话不放？
治本的方法，还是你搂着孩子的肩膀，动之以情地劝导孩子……「我肯定你的人际关系好，只是这个月电话费多出的部分，我们需要一起研究一下该怎么办？」

第37招为什么想要一支手机？
如此试用两、三个月后，你发现孩子大致照约定做，那你可以放心地让他继续使用；如果你发现他不能管理自己，手机整天响个不停，耽误课业，你可以要求他履行当初的承诺。

第38招为什么喜欢留在浴室？
如果孩子真的是在浴室里「无所事事」，不知道在磨蹭什么，不妨尊重孩子或许有苦衷，正在里头「逃避」，或是「自得其乐」吧！

第39招为什么慢吞吞？
让我们逐步减少和孩子相处时催促的习惯，也了解每个孩子有不同的「成长规律」，让孩子用他的「能力」和「标准」来执行成长任务就好了。

第40招为什么偏食？
吃东西除了吃养分，也吃「气氛」，切忌每顿饭都为了「偏食」问题，和孩子闹得不愉快，导致大家心情不好，消化不良。

Chapter3没有教不好的孩子
－－避免「做太多」、「要太多」、「玩太少」

「我说的话，你怎么都不听？」

第41招别成为摧毁孩子自信的杀手
你最常对孩子说什么？∕大人一时的情绪，孩子严重受挫∕帮孩子找回信心
第42招长大了，要改变对话模式
孩子为什么不懂事？∕换一种说法，效果大不同

第43招搞清楚！谁该听谁的话
别当「乖巧父母」！∕谁该叫谁起床？∕忘了带东西，要不要帮他送？

第44招你放下了，孩子就靠近了！
为他好，难道错了吗？∕学着对孩子「放心」∕父母别再紧张了！∕妈妈，我知道该怎么做！

第45招找到爱与分数的平衡点
不做过分的要求∕对分数不要斤斤计较：学习上的紧张、交友上的困难、对自己能力的错判

第46招当孩子一开口，你就静静听
避免敷衍和负面语言∕先学会「倾听」∕主动接纳孩子的意见

第47招爱孩子所爱的！
小猫咪带来的转机∕马上调整好情绪

第48招没有不能感动的孩子
我的孩子没救了吗？∕亲情力量很强大

第49招改变态度就在一念之间
亲子生活场景∕加强亲密感的亲子按摩

第50招离开一下，让自己冷静
暂时离开一下∕「暂停」的艺术

第51招说做就做，以身作则！
马上行动，从自己做起！∕引导孩子成为行动派

第52招一发现错误，说改就改！
找对时间、找对地方、说对的话∕父母要学会道歉

第53招每日一新的亲子创意
创意父母的绝招

第54招「每日一分享」的收获
小型读书会∕沟通从分享开始

第55招「每日一赞美」的威力
谁都不想听挫折的话∕努力寻找孩子的优点

第56招不要扼杀孩子的才华
孩子生活没目标∕孩子看着父母的眼神而成长∕丢弃错误的期待

第57招给孩子「成长的空间」
给孩子一个台阶下∕轻轻松松打开僵局∕我已经长大了

第58招家庭管理的艺术
不和孩子讨价还价∕时间管理∕空间管理∕休闲管理

第59招爸爸生气了！
不妙的事情即将发生∕给孩子一个快乐童年

第60招父母必须先管好自己
先从一天、两天开始∕责骂或体罚，大家都受伤害∕谁扮演润滑剂的角色？∕备好「收场」策略

第671招修复家庭关系，永不嫌迟
日本父亲的角色转换∕调整角色顺应时代变迁∕两个父亲的成长历程
爸爸回归家庭

第62招看书、看书，再看书
书本带来的满足与幸福∕随时都可以看书∕书是一生的朋友

第63招性观念很健康，不尴尬！
「性」是很正常的事∕鼓励孩子了解自己的身体

第64招单亲家庭更需社交关系
过与不及，都是问题！∕更需要健康的心态∕抚平伤口需要「爱」

第65招家有病童，爱更扩大！
伟大的妈妈∕给病童一盏灯

第66招每一个生命都是祝福
我不是故意提早来报到∕我想勇敢活下去

第67招小小孩也有「心情」
婴儿有情绪反应吗？∕我为什么爱哭？∕家人间的微妙情绪

Chapter4带着孩子成长，欣慰！
－－避免「知太少」、「变太少」

「你的表现为什么不能再好一点？」

第68招找出孩子的潜能
潜能跑到哪里去了？∕帮助他找到长处

第69招潜意识的惊人力量
用什么餵养孩子的「潜意识」？∕善用「潜意识」的能量：改变坏习惯、增强身体健康、
解决问题∕三个具体的方法：冥想法、自我暗示法、心像法

第70招善用「自我暗示法」
「ＹＥＳ」训练∕「ＹＥＳ」实际运用

第71招善用「心像法」
听觉和视觉并用：日常相处时、游戏相处时、复习功课时、睡前睡醒时

第72招体能潜能的引导
享受肢体舒放的感觉∕扩大生命空间

第73招激发孩子的创造力
「不一样」的父母∕妈妈寻宝记∕异想天开的奥格威

第74招发挥孩子的想像力
想像力从小就开始∕孩子的两种际遇

第75招训练孩子的应变力
生命的奇蹟∕十个观察孩子「应变力」的指标∕勇于尝试→面对失败→应变力
灵机一动的女孩

第76招建立孩子的沟通力
沟通的「双赢」之局∕启发孩子四种沟通力：主动聆听、主动表达、主动建议、主动道歉

第77招培养孩子的幽默感
为什么笑不出来？∕为什么笑不出来？∕笑声带来健康∕让孩子妙语如珠

附录教养谘询Ｑ＆Ａ

Chapter1

第1招
冲突管理──增强「人生免疫力」

新世纪讲求的是积极、效率和合理，所以，如果我们要孩子一味地「以退为进」来面对人生，可能会漏失生涯中发展的好机会。

孩子被欺侮时

当孩子躲在房间里闷闷不乐，或是哭丧着脸回家，诉说被欺负了，我们做父母的，这时可能会有哪些反应呢？

如果我们表现的是「这有什么，爸妈还不是这样长大的！」那么孩子感受到的是「冷淡」，今后可能成为「无罚型」的孩子，也就是不擅长也不习惯去表达自己的不满。

如果我们表现的是「一定是你哪里得罪人家，才会惹火了对方。」那么孩子感受到的是「自责」，今后可能成为「内罚型」的孩子，也就是碰到别人犯错，反而一直怪罪自己不对。

如果我们表现的是「告诉我，是谁？我去把他揍扁。」那么孩子感受到的是「攻击」，今后可能成为「外罚型」的孩子，也就是和别人起了冲突，没有内省一下，反而得理不饶人。

想想看，当年我们是怎么长大的？不也是在跌跌撞撞中，逐渐摸索出一条自立自强的人生道路？所以，今天家中孩子被欺负时，能不能共同培养出一个「新好习惯」，来学习「冲突处理」，是非常重要的。

当然，我们长一辈的父母，过去本着纯朴憨厚的性格，一向教导我们：「你到学校千万不要随便欺侮别人；万一被欺侮了，也不要太计较，可以去告诉老师或是回来告诉爸爸妈妈，知道吗？」

像这种「吃亏就是佔便宜」的心态，如今已经不是很适合二十一世纪的社会了。新世纪讲求的是积极、效率和合理，所以，如果我们要孩子一味地「以退为进」来面对人生，可能会漏失生涯中发展的好机会。

那么，有什么「新好习惯」可以用来引导孩子处理被欺侮时的状况呢？

1.自我接受法

有一个小女孩，常被男同学开玩笑地喊：「萝卜腿，萝卜腿。」

当时，她听了很难过，就回家告诉妈妈。妈妈教她：「下次再有同学这样喊你，你马上告诉他们——对，腿粗站得直！」

果然，这个「自我接受」的方式，吓阻了调皮捣蛋的男同学。而这个小女孩从妈妈身上学到了「她有办法解决自己的问题」。

2.有话明讲法

有一个高中生因为后座的男同学喜欢伸长腿，在他的椅柱上又敲又推的。过去他不想和后座的男同学正面冲突，所以，总是回头瞪他一眼，或是把自己椅子往前拉。然而这样处理，并没有使那双长腿「礼貌」一点。

后来，爸爸面授机宜一番，果然情势较好了，原来爸爸教他「有话明讲」。孩子到了学校，告诉后座男同学：「我不喜欢你把脚搁在我的椅子上，这样会影响我上课的情绪。大家是同班同学，请你一定配合，否则，我只好报告老师了。」

3.走为上策法

万一孩子碰到的是不讲道理或立即有危险的对待，那么「寻求支援」和「冷静跑开」反而是自保之道。

总之，我们做父母的需要想通的是——孩子在成长过程中面对冲突，是在学习处理技巧，也是增强「人生免疫力」的好机会。

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