父母与孩子的距离，在心与心之间。
在教养孩子时，你需要放慢一点脚步，
用心去倾听、用眼睛观察，
才能洞察孩子内心真正的需求。

　　脚步放慢一点，听见孩子真正的心声；
　　关怀多用一点，给孩子自由成长的信心。

　　健康养生专家潘怀宗有三个性格迥异的孩子：大儿子爱动物成痴，把家里搞得像动物园一样。独立好强的次子行事冲动，常令人捏把冷汗。小女儿则是潘怀宗最大的罩门，只要一使出哭功就叫人束手无策。但潘老师秉持「管愈少愈好」的理念，不会逼着孩子补习、学才艺，在孩子眼中，他永远是白脸爸爸，即使成绩不好，也从来不会对孩子破口大骂，反而像朋友一样无话不谈。在他的「慢管」之下，三个孩子都能自在发展、自发上进，两个儿子更考上了国外名校。他认为，课业当掉了还可以重修，亲子关系一旦出问题，就可能造成一辈子的遗憾！平安、健康、快乐，才是孩子成长过程中最重要的事。教养的哲学，不是如何控制孩子的想法，而是陪伴孩子成长。当同理心取代了责罚，正向鼓励取代了说教，才能真正听见孩子的心声，帮助孩子培养出独立思考、反省的能力，让孩子在成长的路上走得更远、更踏实！

作者简介

潘怀宗

　　东吴大学化学系毕业，美国艾默蕾大学神经化学及分析化学博士。曾任国立阳明大学仪器中心主任、副总务长、主任祕书，现任台北市议员、国立阳明大学医学院药理兼任教授，并担任国立政治大学、国立中央大学、台北市立教育大学、东吴大学及实践大学「基础医学」讲座教授。现为东森「57健康同学会」保健室主任、超视「食在有健康」主持人，也是TVBS「女人我最大」、飞碟早餐「医药新知」、中广「兰萱时间」等节目固定来宾。

　　另着有《为健康把关的57堂课》、《食在有健康》、《57健康同学会：保健室养生6大招》、《潘怀宗健康随身听》（有声书）、《食在有健康2》、《57健康同学会破除关键：57健康迷思》等书。

Part1 接受孩子的原型：孩子不属于父母，是独立的个体

１ 我家是动物园／潘怀宗
２ 动物家庭趣事多／潘师母
３ 大儿子是同学会会长，二儿子是兄弟会副会长，两人个性大不同／潘怀宗
４ 天生反骨的怪咖老二／潘师母
５ 捣蛋鬼在我家／潘怀宗
６ 小心！别引爆儿子的地雷／潘师母
７ 烦功一流的弟弟／潘若承
８ 不呷意「笨」的感觉／潘师母
９ 为了一碗牛肉面，拚命减肥／潘怀宗
１０ 有女万事足／潘怀宗
１１ 相依相黏的母女／潘师母
１２ 妹妹是家里的宠儿／潘若承
１３ 女儿的宠物／潘师母

Part2 做一个了解与尊重孩子的父母

１ 陪伴孩子快乐成长，是父母最起码的责任／潘怀宗
２ 我们都是白脸／潘怀宗
３ 舍不得和女儿分开／潘怀宗
４ 四格漫画的思念／潘师母
５ 奶奶好厨艺，餵养一家人的心／潘怀宗
６ 生命中最重要的人—爷爷、奶奶／潘若承

Part3 教养原则：父母管愈少，孩子愈好！

１ 学跆拳道，是我对孩子少数的坚持／潘怀宗
２ 不放弃孩子／潘师母
３ 比功课更重要的事／潘怀宗
４ 老爸是我最重要的成长伙伴／潘若禹
５ 课业当掉了，小孩不能当／潘师母
６ 小金库的秘密／潘怀宗
７ 父子一起泡网咖／潘师母
８ 儿子长大了／潘师母
９ 赴美念大学，开启人生视野／潘若承
１０ 老爸催婚记／潘怀宗

【我家是动物园】

我有三个孩子，老大是儿子，叫若承，个性温和，不太会与他人起冲突，从小到大，我和太太都对他很放心。他喜欢上山下海，接触大自然，对动物更是迷恋不已。

我对动物则是敬而远之，在实验室照顾动物已经够累的了；回到家里，休息的时间都不够，更不想再照顾动物。若承就跟我完全不同，他实在太爱动物了。

每次全家出游，只要稍稍一晃眼，他的身影就会消失不见，每次都要让我们扯着嗓子四处找人。有一次大家找了好久，最后才发现，原来他跑去草丛找一些蜈蚣，让我们既好气又好笑！很多人害怕蜈蚣，担心被咬以后会又痛又肿，所以逃之夭夭；若承则总是小心翼翼地呵护牠们，生怕牠们受到了惊吓。

「爱动物」是若承与生俱来的天性。只要有人惹到动物，他一定会翻脸。有一次，他走在天母街上，看到一个人用铁鍊圈住一只小猴子的脖子，牵着牠快步走，若承立刻愤愤地向对方说：「怎么可以这样对待动物呀？简直是残害小动物的行为！」若承毫不考虑就激动地为猴子打抱不平，要不是我们多加劝阻，甚至差点就要冲上去和对方理论。

念动物系，实践一生所爱

由于若承太爱动物，我们的家里于是变成了一个小型动物园，虽然一家人必需长年与好几种不同动物相处，却也增添了家里欢乐的气氛，同时也带来不小的困扰。做父母的，都冀望孩子能够开心成长，对此我也就不多干涉了。

当若承申请到美国华盛顿州立大学动物系时，其实我一点都不觉得意外，毕竟，动物就是他的最爱，他老早打算用自己一辈子的心力来照顾动物。

在寒、暑假期间，若承会去美国华盛顿州当地的动物医院做义工，照护动物，回台时也会到台大动物系进修。二○一二年，他从大学毕业，也继续申请了兽医研究所就读。

协助孩子建立自己的判断力

若承申请美国研究所时，由于我自己是过来人，因为关心他想申请的学校及申请条件，于是特别抽空陪他一起去南阳街补习班搜寻相关资讯，我很高兴能够参与孩子的成长。