第一本圖解兒童必備經絡按摩書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 經絡按摩
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• 穴位
• 圖解
• 親子
• 保健
• 按摩術

一看就懂‧圖文並茂‧簡單易學
父母必學，標本兼治的兒童保健之道

　　最詳細的兒童全身穴位圖解
　　輕鬆找齣強身健體的特效穴

　　★15個超級有效穴位
　　中醫師推薦，解決大小病痛的天然療法。
　　★126個全身保健穴位
　　詳細解讀全身穴位位置，取穴技巧和主治。
　　★5大親子按摩好處
　　透過按摩，瞭解孩子的體質，調整全身機能。
　　★80種病癥速查圖錶
　　透過圖錶，隨手速查，減省就醫時間和費用。

　　中醫專傢私藏
　　取穴祕方首度大公開
　　兒童標準經穴部位圖
　　4種快速取穴法
　　4大穴位按摩常見手法
　　按摩器具介紹
　　不可不知的按摩注意事項

　　配閤詳細圖解，
　　所有父母都可以成為孩子最好的醫師和按摩師。

本書特色

　　特邀  中國醫藥大學附設醫院  針灸科主任　李育臣  審訂

　　一本讓孩子遠離疾病的醫學寶典
　　～疏通經絡，強壯體質，提神健腦～

　　利用孩子睡眠或休息時，父母都可替孩子進行經絡穴位按摩，
　　既能讓孩子有一個健康、強壯的身體，
　　更能讓孩子擁有聰明的大腦、活潑的性格。

　　本書具備四大特點，父母們可以透過書中介紹，一看就懂，一學就上手：

　　◎第一，介紹親子按摩入門知識，不必專業的醫療器材，隻要找到正確的穴位和反射區，每個父母都可以成為孩子最佳的按摩師。

　　◎第二，詳細講解孩子全身126個重要穴位，搭配圖解和主治說明，父母可以各取所需，配閤孩子體質按對穴位。

　　◎第三，附有速查錶格，詳列兒童常見疾病和對應穴位，可以針對單一疾病治療，也能舒緩多種不適。

　　◎第四，本書圖文並茂，初學者也可輕鬆讀懂，讓父母擁有基本的按摩知識，對孩子的小病痛可在第一時間解決，節省醫療上的浪費。
 

好的，以下是為您量身打造的一份圖書簡介，專注於介紹《第一本圖解兒童必備經絡按摩書》以外的健康養生主題，旨在涵蓋廣泛的讀者興趣點，並以專業、貼近讀者的口吻呈現。 --- 書名： 《身心閤一的療愈之旅：現代人壓力管理與自然療法實踐指南》 簡介： 在快節奏的現代生活中，身心的失衡已成為一個普遍的議題。我們疲於奔命，卻常常忽略瞭身體發齣的微弱信號，導緻壓力積纍、睡眠質量下降乃至慢性不適。《身心閤一的療愈之旅》並非一本關於兒童經絡保健的指南，而是一本專為成年人設計的、深度探索壓力管理、情緒平衡與自然療愈智慧的實踐手冊。它旨在引導讀者從宏觀視角審視自身健康，掌握一套行之有效、易於融入日常生活的自我關懷方法。 第一部分：解碼現代壓力與身心連接 本書的開篇聚焦於現代人麵臨的隱形健康殺手——慢性壓力。我們深入解析瞭壓力如何通過生理（如皮質醇水平升高、免疫係統受損）和心理（如焦慮、注意力分散）兩個層麵侵蝕我們的健康。我們不隻是描述問題，更重要的是提供瞭一套係統的“壓力源自測與情境分析”工具。讀者可以通過詳細的自我評估，精準定位生活中最大的壓力來源，無論是職場倦怠、人際關係緊張還是信息過載。 隨後，我們探討瞭身心哲學的核心概念。區彆於局部的癥狀處理，本書倡導一種整體觀：思想、情緒與身體是緊密相連的統一體。我們將引用神經科學的最新研究成果，解釋“心輪”與“腸腦軸”的相互作用，幫助讀者理解為何“想太多”真的會“胃疼”。這一部分強調的是認知重塑，教導讀者如何識彆並挑戰那些導緻壓力循環的非理性思維模式。 第二部分：深層放鬆與呼吸的藝術 如果說壓力是現代社會的“流行病”，那麼科學的呼吸法則就是最直接、最古老的解毒劑。本書的第二部分，將呼吸技巧提升到瞭一個精細化的層麵。我們詳細介紹瞭膈式呼吸法（腹式呼吸）的精確操作步驟，並通過圖示說明如何最大化地激活迷走神經，從而迅速啓動身體的“休息與消化”模式。 更進一步，我們引入瞭“四段式節律呼吸法”（包含特定的吸氣、屏息、呼氣、屏息時長組閤），專為在特定時間點（如午後疲憊、睡前清零）進行優化設計。這些技巧完全不需要任何器械，隻需要專注和耐心。此外，我們還涵蓋瞭基礎的正念冥想（Mindfulness Meditation）入門練習，強調“當下即是療愈發生之處”，引導讀者將注意力錨定在呼吸、身體感受和環境音上，有效切斷反芻思維的乾擾鏈條。 第三部分：草本智慧與芳香療法入門 本書的療愈工具箱中，自然療法的元素占據瞭重要地位。我們精選瞭五種最安全、最易獲取的“廚房藥櫃”草本植物，例如洋甘菊、薰衣草、薑、薄荷和迷迭香。我們不僅闡述瞭它們傳統上的應用，更基於現代藥理學解釋瞭它們的核心活性成分（如桉油醇、萜烯類）如何針對性地舒緩神經係統或改善消化功能。 更具操作性的是芳香療法基礎模塊。我們係統地介紹瞭載體油的選擇（如荷荷巴油、甜杏仁油）以及精油的稀釋安全標準。針對常見的失眠、頭痛和情緒低落，本書提供瞭詳細的“精油配方卡”，例如“深度睡眠配方”（側重於岩蘭草與真正薰衣草的黃金比例）和“振奮精神配方”（強調柑橘類精油的調和）。我們著重提醒讀者辨彆純正精油與閤成香精的區彆，確保療愈的有效性和安全性。 第四部分：運動處方與身體的自我重編程 運動是釋放積壓能量的關鍵齣口。本書摒棄瞭高強度、高壓力的健身概念，轉而推崇“有目的性的溫和運動”。我們提供瞭三種針對成年人的基礎療愈運動序列： 1. 脊柱的喚醒與流動： 藉鑒瑜伽與普拉提的原理，設計瞭一套包含貓牛式、下犬式變體和側身拉伸的序列，旨在緩解久坐導緻的腰背僵硬，改善姿態。 2. “行走中的冥想”： 詳細指導如何將行走轉化為一種動態的禪修，關注腳掌與地麵的接觸、步伐的韻律感，以此來淨化思緒。 3. 關節的潤滑與釋放： 針對膝蓋、髖部等易受損關節，設計瞭低衝擊的等長收縮和溫和的鏇轉練習，旨在提升關節的柔韌性與穩定性。 第五部分：建立長效的健康生活習慣 最後的篇章聚焦於如何將這些零散的技巧整閤成可持續的生活模式。我們討論瞭“睡眠衛生”的精細化管理，包括理想的臥室溫度、光綫控製以及睡前90分鍾的“數字日落”儀式。我們還提供瞭關於“營養與情緒平衡”的實用建議，側重於穩定血糖水平（避免情緒的過山車）以及攝入富含鎂和Omega-3的食物對神經係統的支持作用。 《身心閤一的療愈之旅》不是一套速效藥方，而是一份邀請函——邀請您放慢腳步，傾聽身體深處的智慧，用科學、自然且充滿愛意的方式，重新編程自己的身心狀態，最終達到持久的寜靜與活力。這是一本屬於您自己的、通往內在平衡的路綫圖。

作者/審訂者簡介

王現法

　　中國醫藥大學附設醫院針灸科主任。

　　著有：《腰痛的針灸治療》、《「三伏天」治療氣喘、過敏性鼻炎》、《針灸科答問篇》、《針灸治中風 效果看的見》、《臨床試驗報告中針灸治療有效的疾病》、《手部10穴 健康之門》等醫療書籍。
 

第1 章 手太陰肺經經穴
讓孩子呼吸通暢
兒童腹痛發熱首選穴
讓孩子坐得住，不生痔
「列缺」霹靂，止住孩子頭痛
兒童牙痛不用愁
氣血不足，太淵相助
孩子失聲有奇效
沒事常掐，兒童感冒不來煩

第2 章 手陽明大腸經經穴
兒童胸中氣悶找商陽
讓孩子通便順暢
兒童牙疼是病也不怕
手腕疼痛找陽溪
讓孩子腸胃健康
兒童腹痛吐瀉不用愁
兒童肩膀的保健醫生
兒童止咳平喘有奇效
幫孩子拋掉鼻炎的煩惱

第3 章 足陽明胃經經穴
還你的孩子一雙明亮的眼睛
兒童明目養顔的好幫手
孩子顔麵神經麻痺有奇效
兒童口眼歪斜按頰車
要想口耳好，按摩下關少不瞭
頭痛不可怕，頭維趕走它
治療兒童肥胖癥的法寶
天樞幫忙，孩子便祕不用愁
孩子疝氣不用怕
兒童膝關節痛的剋星
按摩足三裏，強壯孩子身體
孩子咳痰不用愁
孩子牙疼找解溪
手腳冰冷找內庭
常按厲兌睡眠好

第4 章 足太陰脾經經穴
孩子跑跳纍不著
嬰幼兒脾胃的保健師
孩子夜晚遺尿的剋星
讓孩子便便暢通
治療兒童貧血的祕訣
孩子大腸疾病找大橫
讓孩子心平氣順
常按大包穴，孩子睡覺更安穩

第5 章 手少陰心經經穴
按壓極泉，強健兒童心髒
祛除孩子疼痛無煩惱
牙疼不再來，快樂吃美食
小兒痙攣不擔心
治療心胸痛，少府最有效
孩子急救中風，要掐少沖

第6 章 手太陽小腸經經穴
孩子昏迷不用怕，少澤喚醒他
學生書桌前學習的好幫手
孩子打針不再疼
按小海，強健孩子心髒
消炎止痛，肩貞常用
常按肩中俞，肩背更有力
麵部疼痛，常按管用
孩子耳朵聰靈聽力好

第7 章 足太陽膀胱經經穴
還孩子一個明亮的世界􀀡
常按眉沖穴，眩暈都退卻
孩子鼻疾不用怕
癲癇不可怕，五處治好它
止痛祛熱，還孩子快樂
孩子鼻內暢通無阻
消除疲勞眼睛好
頭腦清楚，天柱幫助
預防孩子頸椎病
治療兒童感冒，風門療效好
止血治痔瘡，全都找會陽
小兒麻痺癥後遺癥不用怕
腰痛背痛求委中
孩子小腿痙攣揉承筋
兒童腿腳有力不抽筋
祛除頭痛，神采飛揚
常按昆侖，孩子清晨睡安穩
寜神止痛不眩暈

第8 章 足少陰腎經經穴
緩解兒童腰酸背疼
解除孩子身上的「三分毒」
讓孩子告彆便祕的痛苦
孩子便祕不用愁
兒童咳嗽氣喘點神封
勝過止咳良藥

第9 章 手厥陰心包經經穴
讓孩子全身煥發活力
兒童速效「定心丸」
安定孩子的胃
讓孩子口氣清新每一天
手癢難忍，重掐勞宮
降低孩子體溫，治癒發燒

第10 章 手少陽三焦經經穴
孩子清火散熱的「牛黃解毒片」􀀡
孩子頭疼的剋星
幫孩子擺脫便祕痛苦的祕密
清熱涼血，幫孩子遠離麥粒腫
不花一分錢，讓孩子快速減肥
孩子上課的好幫手
孩子耳鳴耳痛揉顱息
讓孩子眼睛不再受「傷害」
保護孩子的耳朵找耳門
頭痛的點，頭暈也能點

第11 章 足少陽膽經經穴
為孩子擦亮「心靈的窗戶」
幫孩子集中注意力不走神
孩子落枕找懸厘
兒童牙齦腫痛找天沖
眼睛保健操現在開始
眼睛疲勞不再用滴眼藥水
清熱醒腦還治感冒
放鬆孩子的肩膀
兒童抽筋痛苦消失瞭
揉揉腳，治兒童頭痛
兒童止痛定咳順氣必點穴

第12 章 足厥陰肝經經穴
兒童小腹疼痛有特效
兒童的綠色降壓法
兒童五髒病變的「門戶」
兒童疏肝理氣找期門

第13 章 督脈經穴
幫孩子通大便，療便祕，止腹瀉
關乎生命存亡的「命門」
小兒止咳定喘有特效
小兒感冒發燒不再犯愁
兒童聲音沙啞不苦惱
兒童頭痛感即刻減輕的方法
孩子感冒頭疼不再打針吃藥
讓孩子睡好心情好
孩子憂鬱煩躁失眠點百會
頭暈頭痛找前頂
頭暈嘔吐眼昏花，神庭一針病如抓
緊急救命它最及時

第14 章 任脈經穴
腹瀉不止輕揉陰交
腸炎腹痛腹瀉有特效
增加孩子消化力
兒童呼吸道係統疾病首選穴
孩子舌頭不聽使喚
 

评分☆☆☆☆☆

分隔。 這本書真的讓我眼前一亮！作為新手父母，帶娃的過程雖然充滿樂趣，但也常常因為孩子的小毛病而手足無措。之前也零星看過一些育兒書，但大多理論性太強，或者按摩手法講得不夠直觀。而這本《圖解兒童必備經絡按摩書》簡直就是及時雨！首先，它的“圖解”二字名副其實，每一頁的插圖都清晰生動，把復雜的經絡穴位用孩子喜歡的卡通形象和易懂的標記方式呈現齣來，我這種手殘黨也能輕鬆找到穴位，毫不費力。而且，針對不同年齡段的孩子，從新生兒到學齡前兒童，都提供瞭詳盡的按摩方案。我特彆喜歡它關於“增強抵抗力”和“改善睡眠”的章節，我傢寶寶最近睡眠不太好，嘗試瞭幾次書裏的安神助眠按摩手法，效果真的齣乎意料，寶寶睡得更香甜瞭，白天也更精神瞭。書裏不僅僅是簡單的按摩手法，還融入瞭中醫的理念，講得淺顯易懂，讓我對兒童經絡有瞭初步的認識，不再是盲目操作。整體來說，這本書不僅是一本操作指南，更是一本啓濛讀物，讓我對孩子的健康養護有瞭更科學、更積極的態度。

评分☆☆☆☆☆

收到！我將以讀者的身份，為您的《第一本圖解兒童必備經絡按摩書》撰寫五段風格迥異、內容詳細且不重復的圖書評價，每段評價大約300字，並用

评分☆☆☆☆☆

作為一個長期關注兒童健康的中醫愛好者，我一直希望能找到一本既有深度又不失趣味的兒童經絡按摩書籍。這本《第一本圖解兒童必備經絡按摩書》完全滿足瞭我的期待。它在內容的專業性上做到瞭很好的平衡，既保留瞭中醫經絡學說的精髓，又用非常通俗易懂的方式呈現給讀者。我尤其欣賞它對“經絡”和“穴位”的解釋，避免瞭枯燥的理論術語，而是通過生動的比喻和形象化的描述，讓傢長們能夠輕鬆理解。例如，書中關於“肺經”和“大腸經”的介紹，就用“身體的排汙係統”和“空氣過濾器”這樣的比喻，讓我一下子就明白瞭它們的功能。而且，它針對不同年齡段兒童的體質特點，推薦瞭不同的按摩方案，這一點非常重要，因為孩子們的身體還在發育中，按摩的方式也需要有所區彆。我嘗試瞭書中針對3歲孩子的“健脾助消化”按摩，效果非常顯著，我傢孩子最近食欲好瞭很多，排便也規律瞭。這本書不僅是教你按摩，更是在引導你瞭解孩子身體的奧秘，是一種非常棒的親子互動方式。

评分☆☆☆☆☆

我必須要說，這本書真的太適閤我這種“手殘黨”和“選擇睏難癥”傢長瞭！之前看彆的書，總是搞不清穴位在哪，按摩力度多少，孩子也不配閤。這本《圖解兒童必備經絡按摩書》簡直是為我們量身定製的。它的排版非常清晰，每一頁都是圖文並茂，而且圖片的精細度非常高，穴位標記得一清二楚，甚至連手部按摩的角度和力度都給齣瞭直觀的演示。我最喜歡的是它把按摩手法和孩子可能遇到的具體問題聯係起來，比如孩子感冒初期，鼻塞流涕，書中就立刻給齣瞭詳細的緩解方法，我跟著操作，真的在很短的時間內就看到瞭效果，孩子也不再哼哼唧唧地不舒服。書裏還有一些關於“安撫情緒”、“提高專注力”的按摩技巧，讓我覺得這本書的功能非常全麵，不僅僅是解決病痛，更是關注孩子的整體身心健康。而且，這本書的紙質和印刷質量也很不錯，拿在手裏很有質感，作為禮物送給其他新手爸媽也是非常體麵的選擇。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，最初是被這本書的封麵吸引的，看起來就非常專業又親切。翻開之後，更讓我驚喜的是它的內容編排。作者顯然是非常瞭解兒童的生理特點和父母的需求。它不像市麵上很多同類書籍那樣，把穴位和經絡講得高深莫測，而是用非常貼近生活的語言，結閤很多常見的兒童問題，比如鼻塞、咳嗽、消化不良、哭鬧不止等等，來介紹相應的經絡穴位和按摩方法。最關鍵的是，它的圖示非常有講究，不僅僅是標注穴位位置，還詳細展示瞭按摩的手法、力度和方嚮，甚至還提醒瞭注意事項，比如哪些穴位不適閤按摩，或者按摩時需要注意的禁忌。我最看重的是它的實用性，自從學會瞭書裏的幾套按摩手法，傢裏孩子的小感冒、積食之類的問題，都能在第一時間得到緩解，減少瞭很多去看醫生的頻率，也讓我更有信心去應對這些小狀況。而且，書裏還附帶瞭一些日常保健的小技巧，比如如何通過按摩穴位來預防疾病，這些都非常有價值。這本書真的讓我覺得，原來照顧孩子也可以這麼有章法，這麼科學。