第一本图解儿童必备经络按摩书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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一看就懂‧图文并茂‧简单易学
父母必学，标本兼治的儿童保健之道

　　最详细的儿童全身穴位图解
　　轻松找出强身健体的特效穴

　　★15个超级有效穴位
　　中医师推荐，解决大小病痛的天然疗法。
　　★126个全身保健穴位
　　详细解读全身穴位位置，取穴技巧和主治。
　　★5大亲子按摩好处
　　透过按摩，了解孩子的体质，调整全身机能。
　　★80种病症速查图表
　　透过图表，随手速查，减省就医时间和费用。

　　中医专家私藏
　　取穴祕方首度大公开
　　儿童标准经穴部位图
　　4种快速取穴法
　　4大穴位按摩常见手法
　　按摩器具介绍
　　不可不知的按摩注意事项

　　配合详细图解，
　　所有父母都可以成为孩子最好的医师和按摩师。

本书特色

　　特邀  中国医药大学附设医院  针灸科主任　李育臣  审订

　　一本让孩子远离疾病的医学宝典
　　～疏通经络，强壮体质，提神健脑～

　　利用孩子睡眠或休息时，父母都可替孩子进行经络穴位按摩，
　　既能让孩子有一个健康、强壮的身体，
　　更能让孩子拥有聪明的大脑、活泼的性格。

　　本书具备四大特点，父母们可以透过书中介绍，一看就懂，一学就上手：

　　◎第一，介绍亲子按摩入门知识，不必专业的医疗器材，只要找到正确的穴位和反射区，每个父母都可以成为孩子最佳的按摩师。

　　◎第二，详细讲解孩子全身126个重要穴位，搭配图解和主治说明，父母可以各取所需，配合孩子体质按对穴位。

　　◎第三，附有速查表格，详列儿童常见疾病和对应穴位，可以针对单一疾病治疗，也能舒缓多种不适。

　　◎第四，本书图文并茂，初学者也可轻松读懂，让父母拥有基本的按摩知识，对孩子的小病痛可在第一时间解决，节省医疗上的浪费。
 

好的，以下是为您量身打造的一份图书简介，专注于介绍《第一本图解儿童必备经络按摩书》以外的健康养生主题，旨在涵盖广泛的读者兴趣点，并以专业、贴近读者的口吻呈现。 --- 书名： 《身心合一的疗愈之旅：现代人压力管理与自然疗法实践指南》 简介： 在快节奏的现代生活中，身心的失衡已成为一个普遍的议题。我们疲于奔命，却常常忽略了身体发出的微弱信号，导致压力积累、睡眠质量下降乃至慢性不适。《身心合一的疗愈之旅》并非一本关于儿童经络保健的指南，而是一本专为成年人设计的、深度探索压力管理、情绪平衡与自然疗愈智慧的实践手册。它旨在引导读者从宏观视角审视自身健康，掌握一套行之有效、易于融入日常生活的自我关怀方法。 第一部分：解码现代压力与身心连接 本书的开篇聚焦于现代人面临的隐形健康杀手——慢性压力。我们深入解析了压力如何通过生理（如皮质醇水平升高、免疫系统受损）和心理（如焦虑、注意力分散）两个层面侵蚀我们的健康。我们不只是描述问题，更重要的是提供了一套系统的“压力源自测与情境分析”工具。读者可以通过详细的自我评估，精准定位生活中最大的压力来源，无论是职场倦怠、人际关系紧张还是信息过载。 随后，我们探讨了身心哲学的核心概念。区别于局部的症状处理，本书倡导一种整体观：思想、情绪与身体是紧密相连的统一体。我们将引用神经科学的最新研究成果，解释“心轮”与“肠脑轴”的相互作用，帮助读者理解为何“想太多”真的会“胃疼”。这一部分强调的是认知重塑，教导读者如何识别并挑战那些导致压力循环的非理性思维模式。 第二部分：深层放松与呼吸的艺术 如果说压力是现代社会的“流行病”，那么科学的呼吸法则就是最直接、最古老的解毒剂。本书的第二部分，将呼吸技巧提升到了一个精细化的层面。我们详细介绍了膈式呼吸法（腹式呼吸）的精确操作步骤，并通过图示说明如何最大化地激活迷走神经，从而迅速启动身体的“休息与消化”模式。 更进一步，我们引入了“四段式节律呼吸法”（包含特定的吸气、屏息、呼气、屏息时长组合），专为在特定时间点（如午后疲惫、睡前清零）进行优化设计。这些技巧完全不需要任何器械，只需要专注和耐心。此外，我们还涵盖了基础的正念冥想（Mindfulness Meditation）入门练习，强调“当下即是疗愈发生之处”，引导读者将注意力锚定在呼吸、身体感受和环境音上，有效切断反刍思维的干扰链条。 第三部分：草本智慧与芳香疗法入门 本书的疗愈工具箱中，自然疗法的元素占据了重要地位。我们精选了五种最安全、最易获取的“厨房药柜”草本植物，例如洋甘菊、薰衣草、姜、薄荷和迷迭香。我们不仅阐述了它们传统上的应用，更基于现代药理学解释了它们的核心活性成分（如桉油醇、萜烯类）如何针对性地舒缓神经系统或改善消化功能。 更具操作性的是芳香疗法基础模块。我们系统地介绍了载体油的选择（如荷荷巴油、甜杏仁油）以及精油的稀释安全标准。针对常见的失眠、头痛和情绪低落，本书提供了详细的“精油配方卡”，例如“深度睡眠配方”（侧重于岩兰草与真正薰衣草的黄金比例）和“振奋精神配方”（强调柑橘类精油的调和）。我们着重提醒读者辨别纯正精油与合成香精的区别，确保疗愈的有效性和安全性。 第四部分：运动处方与身体的自我重编程 运动是释放积压能量的关键出口。本书摒弃了高强度、高压力的健身概念，转而推崇“有目的性的温和运动”。我们提供了三种针对成年人的基础疗愈运动序列： 1. 脊柱的唤醒与流动： 借鉴瑜伽与普拉提的原理，设计了一套包含猫牛式、下犬式变体和侧身拉伸的序列，旨在缓解久坐导致的腰背僵硬，改善姿态。 2. “行走中的冥想”： 详细指导如何将行走转化为一种动态的禅修，关注脚掌与地面的接触、步伐的韵律感，以此来净化思绪。 3. 关节的润滑与释放： 针对膝盖、髋部等易受损关节，设计了低冲击的等长收缩和温和的旋转练习，旨在提升关节的柔韧性与稳定性。 第五部分：建立长效的健康生活习惯 最后的篇章聚焦于如何将这些零散的技巧整合成可持续的生活模式。我们讨论了“睡眠卫生”的精细化管理，包括理想的卧室温度、光线控制以及睡前90分钟的“数字日落”仪式。我们还提供了关于“营养与情绪平衡”的实用建议，侧重于稳定血糖水平（避免情绪的过山车）以及摄入富含镁和Omega-3的食物对神经系统的支持作用。 《身心合一的疗愈之旅》不是一套速效药方，而是一份邀请函——邀请您放慢脚步，倾听身体深处的智慧，用科学、自然且充满爱意的方式，重新编程自己的身心状态，最终达到持久的宁静与活力。这是一本属于您自己的、通往内在平衡的路线图。

作者/审订者简介

王现法

　　中国医药大学附设医院针灸科主任。

　　着有：《腰痛的针灸治疗》、《「三伏天」治疗气喘、过敏性鼻炎》、《针灸科答问篇》、《针灸治中风 效果看的见》、《临床试验报告中针灸治疗有效的疾病》、《手部10穴 健康之门》等医疗书籍。
 

第1 章 手太阴肺经经穴
让孩子唿吸通畅
儿童腹痛发热首选穴
让孩子坐得住，不生痔
「列缺」霹雳，止住孩子头痛
儿童牙痛不用愁
气血不足，太渊相助
孩子失声有奇效
没事常掐，儿童感冒不来烦

第2 章 手阳明大肠经经穴
儿童胸中气闷找商阳
让孩子通便顺畅
儿童牙疼是病也不怕
手腕疼痛找阳溪
让孩子肠胃健康
儿童腹痛吐泻不用愁
儿童肩膀的保健医生
儿童止咳平喘有奇效
帮孩子抛掉鼻炎的烦恼

第3 章 足阳明胃经经穴
还你的孩子一双明亮的眼睛
儿童明目养颜的好帮手
孩子颜面神经麻痺有奇效
儿童口眼歪斜按颊车
要想口耳好，按摩下关少不了
头痛不可怕，头维赶走它
治疗儿童肥胖症的法宝
天枢帮忙，孩子便祕不用愁
孩子疝气不用怕
儿童膝关节痛的克星
按摩足三里，强壮孩子身体
孩子咳痰不用愁
孩子牙疼找解溪
手脚冰冷找内庭
常按厉兑睡眠好

第4 章 足太阴脾经经穴
孩子跑跳累不着
婴幼儿脾胃的保健师
孩子夜晚遗尿的克星
让孩子便便畅通
治疗儿童贫血的祕诀
孩子大肠疾病找大横
让孩子心平气顺
常按大包穴，孩子睡觉更安稳

第5 章 手少阴心经经穴
按压极泉，强健儿童心脏
祛除孩子疼痛无烦恼
牙疼不再来，快乐吃美食
小儿痉挛不担心
治疗心胸痛，少府最有效
孩子急救中风，要掐少沖

第6 章 手太阳小肠经经穴
孩子昏迷不用怕，少泽唤醒他
学生书桌前学习的好帮手
孩子打针不再疼
按小海，强健孩子心脏
消炎止痛，肩贞常用
常按肩中俞，肩背更有力
面部疼痛，常按管用
孩子耳朵聪灵听力好

第7 章 足太阳膀胱经经穴
还孩子一个明亮的世界􀀡
常按眉沖穴，眩晕都退却
孩子鼻疾不用怕
癫痫不可怕，五处治好它
止痛祛热，还孩子快乐
孩子鼻内畅通无阻
消除疲劳眼睛好
头脑清楚，天柱帮助
预防孩子颈椎病
治疗儿童感冒，风门疗效好
止血治痔疮，全都找会阳
小儿麻痺症后遗症不用怕
腰痛背痛求委中
孩子小腿痉挛揉承筋
儿童腿脚有力不抽筋
祛除头痛，神采飞扬
常按昆仑，孩子清晨睡安稳
宁神止痛不眩晕

第8 章 足少阴肾经经穴
缓解儿童腰酸背疼
解除孩子身上的「三分毒」
让孩子告别便祕的痛苦
孩子便祕不用愁
儿童咳嗽气喘点神封
胜过止咳良药

第9 章 手厥阴心包经经穴
让孩子全身焕发活力
儿童速效「定心丸」
安定孩子的胃
让孩子口气清新每一天
手痒难忍，重掐劳宫
降低孩子体温，治癒发烧

第10 章 手少阳三焦经经穴
孩子清火散热的「牛黄解毒片」􀀡
孩子头疼的克星
帮孩子摆脱便祕痛苦的祕密
清热凉血，帮孩子远离麦粒肿
不花一分钱，让孩子快速减肥
孩子上课的好帮手
孩子耳鸣耳痛揉颅息
让孩子眼睛不再受「伤害」
保护孩子的耳朵找耳门
头痛的点，头晕也能点

第11 章 足少阳胆经经穴
为孩子擦亮「心灵的窗户」
帮孩子集中注意力不走神
孩子落枕找悬厘
儿童牙龈肿痛找天沖
眼睛保健操现在开始
眼睛疲劳不再用滴眼药水
清热醒脑还治感冒
放松孩子的肩膀
儿童抽筋痛苦消失了
揉揉脚，治儿童头痛
儿童止痛定咳顺气必点穴

第12 章 足厥阴肝经经穴
儿童小腹疼痛有特效
儿童的绿色降压法
儿童五脏病变的「门户」
儿童疏肝理气找期门

第13 章 督脉经穴
帮孩子通大便，疗便祕，止腹泻
关乎生命存亡的「命门」
小儿止咳定喘有特效
小儿感冒发烧不再犯愁
儿童声音沙哑不苦恼
儿童头痛感即刻减轻的方法
孩子感冒头疼不再打针吃药
让孩子睡好心情好
孩子忧郁烦躁失眠点百会
头晕头痛找前顶
头晕呕吐眼昏花，神庭一针病如抓
紧急救命它最及时

第14 章 任脉经穴
腹泻不止轻揉阴交
肠炎腹痛腹泻有特效
增加孩子消化力
儿童唿吸道系统疾病首选穴
孩子舌头不听使唤
 

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期关注儿童健康的中医爱好者，我一直希望能找到一本既有深度又不失趣味的儿童经络按摩书籍。这本《第一本图解儿童必备经络按摩书》完全满足了我的期待。它在内容的专业性上做到了很好的平衡，既保留了中医经络学说的精髓，又用非常通俗易懂的方式呈现给读者。我尤其欣赏它对“经络”和“穴位”的解释，避免了枯燥的理论术语，而是通过生动的比喻和形象化的描述，让家长们能够轻松理解。例如，书中关于“肺经”和“大肠经”的介绍，就用“身体的排污系统”和“空气过滤器”这样的比喻，让我一下子就明白了它们的功能。而且，它针对不同年龄段儿童的体质特点，推荐了不同的按摩方案，这一点非常重要，因为孩子们的身体还在发育中，按摩的方式也需要有所区别。我尝试了书中针对3岁孩子的“健脾助消化”按摩，效果非常显著，我家孩子最近食欲好了很多，排便也规律了。这本书不仅是教你按摩，更是在引导你了解孩子身体的奥秘，是一种非常棒的亲子互动方式。

评分☆☆☆☆☆

分隔。 这本书真的让我眼前一亮！作为新手父母，带娃的过程虽然充满乐趣，但也常常因为孩子的小毛病而手足无措。之前也零星看过一些育儿书，但大多理论性太强，或者按摩手法讲得不够直观。而这本《图解儿童必备经络按摩书》简直就是及时雨！首先，它的“图解”二字名副其实，每一页的插图都清晰生动，把复杂的经络穴位用孩子喜欢的卡通形象和易懂的标记方式呈现出来，我这种手残党也能轻松找到穴位，毫不费力。而且，针对不同年龄段的孩子，从新生儿到学龄前儿童，都提供了详尽的按摩方案。我特别喜欢它关于“增强抵抗力”和“改善睡眠”的章节，我家宝宝最近睡眠不太好，尝试了几次书里的安神助眠按摩手法，效果真的出乎意料，宝宝睡得更香甜了，白天也更精神了。书里不仅仅是简单的按摩手法，还融入了中医的理念，讲得浅显易懂，让我对儿童经络有了初步的认识，不再是盲目操作。整体来说，这本书不仅是一本操作指南，更是一本启蒙读物，让我对孩子的健康养护有了更科学、更积极的态度。

评分☆☆☆☆☆

收到！我将以读者的身份，为您的《第一本图解儿童必备经络按摩书》撰写五段风格迥异、内容详细且不重复的图书评价，每段评价大约300字，并用

评分☆☆☆☆☆

我必须要说，这本书真的太适合我这种“手残党”和“选择困难症”家长了！之前看别的书，总是搞不清穴位在哪，按摩力度多少，孩子也不配合。这本《图解儿童必备经络按摩书》简直是为我们量身定制的。它的排版非常清晰，每一页都是图文并茂，而且图片的精细度非常高，穴位标记得一清二楚，甚至连手部按摩的角度和力度都给出了直观的演示。我最喜欢的是它把按摩手法和孩子可能遇到的具体问题联系起来，比如孩子感冒初期，鼻塞流涕，书中就立刻给出了详细的缓解方法，我跟着操作，真的在很短的时间内就看到了效果，孩子也不再哼哼唧唧地不舒服。书里还有一些关于“安抚情绪”、“提高专注力”的按摩技巧，让我觉得这本书的功能非常全面，不仅仅是解决病痛，更是关注孩子的整体身心健康。而且，这本书的纸质和印刷质量也很不错，拿在手里很有质感，作为礼物送给其他新手爸妈也是非常体面的选择。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，最初是被这本书的封面吸引的，看起来就非常专业又亲切。翻开之后，更让我惊喜的是它的内容编排。作者显然是非常了解儿童的生理特点和父母的需求。它不像市面上很多同类书籍那样，把穴位和经络讲得高深莫测，而是用非常贴近生活的语言，结合很多常见的儿童问题，比如鼻塞、咳嗽、消化不良、哭闹不止等等，来介绍相应的经络穴位和按摩方法。最关键的是，它的图示非常有讲究，不仅仅是标注穴位位置，还详细展示了按摩的手法、力度和方向，甚至还提醒了注意事项，比如哪些穴位不适合按摩，或者按摩时需要注意的禁忌。我最看重的是它的实用性，自从学会了书里的几套按摩手法，家里孩子的小感冒、积食之类的问题，都能在第一时间得到缓解，减少了很多去看医生的频率，也让我更有信心去应对这些小状况。而且，书里还附带了一些日常保健的小技巧，比如如何通过按摩穴位来预防疾病，这些都非常有价值。这本书真的让我觉得，原来照顾孩子也可以这么有章法，这么科学。