适时进补：名贵中药 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　现如今社会竞争激烈，工作生活压力与日俱增，都市病愈趋普遍，不少人开始关注日常进补。名贵中药不仅防病治病疗效显着，还具有滋补养身、延年益寿的作用，是进补常用之品。不过，「是药三分毒」，人参燕窝也是药，必须在中医药理论指导下使用。盲目服用非但不能强身，反而会加重原有病情，甚至危及生命。

　　本书由具有二十余年教学、临床经验的中医药专家编着，详尽介绍了35种常用名贵中药的性能功效，辨识、保管及服用方法，并提供近200个养生保健验方，教会读者根据体质、时令合理进补，最大限度发挥名贵药材的效用。本书内容深入浅出，图文并茂，适合大众阅读。
 

好的，这是一份关于一本名为《适时进补：名贵中药》的书籍的图书简介，内容详尽，旨在吸引潜在读者，同时确保不包含该书的实际内容，并且语言风格自然流畅。 --- 书名：《适时进补：名贵中药》 图书简介 引言：探寻中华养生智慧的深层密码 自古以来，中华民族便以其独特的生命哲学和精湛的养生之道闻名于世。在这些智慧的宝库中，中医药无疑是其中最璀璨的明珠之一。它不仅仅是一门治病救人的医学体系，更是一种深刻洞察人与自然、人与自身微妙关系的哲学。在日常的调理与保健中，“进补”二字占据了核心地位，但如何“补”得其法，如何精准地选用那些历经千锤百炼的名贵药材，却是许多人感到困惑的难题。 我们深知，健康并非一蹴而就，它需要顺应天时、体察人情，更需要对药材的特性有深入的理解。市面上关于药材的书籍汗牛充栋，然而真正能将“时令”与“名贵药材”的选用完美结合，提供系统化、可操作性指导的著作却相对稀少。 正是基于此需求，我们精心筹备并推出了这本旨在启迪读者、指导实践的力作——《适时进补：名贵中药》。本书并非简单地罗列药材的性味归经，而是致力于构建一个以“时间”为轴线，以“个体差异”为基点的精准进补框架。 第一部分：时令为纲——顺应天地之序，开启养生之门 中医讲究“天人合一”，人体的生理活动与自然界的四季变化息息相关。春生、夏长、秋收、冬藏，不同的季节，身体的阴阳平衡状态也随之波动。因此，进补必须具有高度的“时效性”和“针对性”。 本书将详细剖析一年四季中，人体脏腑气血的盛衰规律。例如，在春季，肝气升发，如何选择能助阳气升发、疏肝理气的名贵药材进行调理？到了炎热的夏季，虽然是生发之季，但湿热交蒸易伤脾胃，此时进补的重点又该如何调整？ 我们摒弃了“一年四季皆大补”的粗放概念，转而强调“应季而补”。书中会深入探讨不同时节下，哪些名贵药材的药性最易被身体吸收，哪些又应暂时避开，从而确保进补的效果事半功倍，避免“虚补”、“逆补”带来的不良后果。 第二部分：精选名贵药材的深度解析 “名贵”二字，往往意味着药效的卓越与药性的精纯。然而，名贵并不等同于“人人适用”。真正的名贵药材，其药力强劲，使用不当反而可能扰乱机体平衡。 本书将精选一系列在传统中医理论中占有重要地位、且具有显著功效的名贵药材进行细致入微的讲解。我们不仅仅介绍它们的传统功效，更侧重于探究其深层药理作用，以及它们在不同药方中的配伍之道。 对于每一种名贵药材，我们将从以下几个维度进行深入剖析： 1. 本源溯源与甄别标准： 详述该药材的地理产区、道地品质的鉴别要点，帮助读者识别真伪，掌握优质药材的采收和炮制工艺对药效的影响。 2. 药性精微与临床指征： 细致描摹其“气”与“味”，明确其主归经，并列举在何种具体的、需要用名贵药材来“扶正”的病理状态下最为有效。 3. 配伍禁忌与现代应用前沿： 阐述其与其他药物的相互作用，以及现代药理学研究对这些传统名贵药材功效的佐证，提供更科学的视角。 第三部分：个体辨识与精准调配的艺术 真正的“适时进补”，离不开对个体差异的精准把握。一个人在“秋季进补”，其体质可能是偏于阴虚燥热，也可能是偏于阳气不足。如果不对个体情况进行区分，盲目进补，只会徒增身体负担。 本书的重点之一，便是引导读者掌握“自诊自查”的基础方法。通过对常见体质的辨识（如气虚、血虚、阴虚、阳虚等），结合季节变化带来的身体反应，读者可以初步判断自己当下最需要的进补方向。 随后，我们将讲解如何将辨识结果与名贵药材的选用相结合。例如，面对一位体质偏于气阴两虚的个体，如何在特定的节气（如深秋或初冬），巧妙地运用不同的名贵药材组合，实现“补而不滞，养而不燥”的境界。这种“定制化”的进补思路，远比泛泛而谈的滋补食疗更为有效和安全。 结语：回归本源，滋养生命 《适时进补：名贵中药》旨在成为一本实用性强、理论性深厚的工具书。它不是鼓励大家盲目追求昂贵的药材，而是教导读者理解：真正的名贵，在于其恰到好处的运用。通过掌握天时地利与药材特性的精妙结合，每个人都能找到属于自己的、最科学、最符合生命节律的滋养之道。 本书献给所有渴望深入了解中医药养生精髓，追求高质量健康生活的现代读者。让我们一起，在顺应自然的过程中，用智慧和科学，开启人生的下一次健康篇章。 ---

作者简介

汪文娟

　　生于1954年。1984年毕业于上海中医学院，现任上海中医药大学教授，硕士研究生导师，主编或副主编【中医膏方指南】、【家庭常用膏方事典】、【家庭常用中药事典】、等；参加编着【中华草本】、【中药临床手册】等十余部；发表论文30余篇，并承担上海市科委、卫生局课题数项。主要从事中药教科工作，对中药临床应用有较多的研究。

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一直以来，我对那些流传于世的名贵中药，总是抱着一种既敬畏又好奇的心态。它们仿佛是藏在古籍里的宝藏，神秘而充满力量。但是，如何才能真正地理解和运用这些宝藏，却是我一直以来面临的难题。市面上充斥着各种养生信息，真假难辨，让人无所适从。我希望《适时进补：名贵中药》这本书，能够带我走进一个更真实、更科学的中药世界。我期待它能深入浅出地介绍那些耳熟能详，却又知之甚少的中药材，不仅仅是它们的名称和功效，更重要的是，它能告诉我，在怎样的“时机”，在怎样的“情境”下，这些名贵药材才能发挥出它们最大的价值。我希望学习如何根据自己身体的实际情况，辨别身体的信号，从而选择最合适的药材进行调理，而不是凭空想象，浪费了这些珍贵的资源。我渴望这本书能成为我认识和运用名贵中药的“引路人”，让我能够更好地守护自己的健康，让生命更加充满活力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名——《适时进补：名贵中药》，光是听着就让人觉得一股温润的气息扑面而来。我一直认为，中医的精髓在于“顺应自然”，而“适时进补”无疑是其中非常重要的一环。我的困惑在于，市面上关于中药的资料很多，但往往要么过于学术化，要么就是充斥着各种未经证实的养生广告，让人无从下手。我渴望找到一本真正能够帮助我理解“适时”的意义，以及如何科学、合理地利用那些珍贵的中药材的书。我想知道，在一年四季的变化中，在人生的不同阶段，在身体出现各种细微信号的时候，我们应该如何选择最适合自己的药材，如何将它们运用到饮食和日常调理中，以达到最好的养生效果，而不是盲目地跟风，或者错过了最佳的进补时机。我希望这本书能够像一位循循善诱的老师，用清晰易懂的语言，为我揭示这些名贵中药的独特之处，告诉我它们的“脾气”和“个性”，以及如何才能真正让它们为我的健康服务，让身体在最需要的时候，得到最恰当的滋养。

评分☆☆☆☆☆

这本《适时进补：名贵中药》，我拿到手的时候，就有一种沉甸甸的期待感。我一直对中医的“天人合一”和“辨证施治”的理念深感着迷，总觉得它是一种与自然和谐共处的生活哲学。特别是对于那些被冠以“名贵”之名的中药材，总觉得它们背后蕴藏着更加深厚的历史文化底蕴和非凡的疗愈力量。然而，我对它们的认识却非常有限，常常听长辈提起，或是偶尔在一些养生文章中看到，但对于它们具体是什么，有什么独特之处，又该如何在日常生活中恰当地利用，却知之甚少。我希望这本书能够填补我在这方面的知识空白，不仅是简单地罗列药材的功效，而是能深入浅出地讲解每一种名贵中药的 origin story，它们是如何被发现、被应用的，以及在不同季节、不同体质的人身上，它们所扮演的角色。我渴望学习如何根据身体的细微变化，选择最适合当下需求的药材，而不是简单地盲目跟风，浪费了这些珍贵的自然馈赠。这本书，对我来说，更像是一次穿越时空的健康之旅，去探索和理解那些流传千年的生命智慧，并将它们转化为滋养身心的实际行动。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一场关于中医宝藏的奇幻漂流！还记得小时候，外婆总会用一些看起来黑乎乎、闻起来味道怪怪的药材炖汤，说是能“补身体”。那时候觉得那些东西又苦又难喝，一点都不想碰。可是随着年纪渐长，身体的小毛病开始频繁出现，才慢慢意识到，原来那些看似不起眼的老物件，才是真正的“灵丹妙药”。我一直对这些传统智慧充满好奇，尤其是那些被誉为“名贵中药”的瑰宝，但市面上很多关于它们的书籍，要么过于晦涩难懂，要么就是泛泛而谈，总觉得少了点什么。我渴望的是一种能够真正引导我、让我理解这些宝贵食材的价值，并且知道如何在恰当的时机运用它们的方法。我期待这本书能像一个经验丰富的老中医，耐心地为我揭示这些名贵药材的神秘面纱，告诉我它们的来龙去脉，它们各自的神奇功效，以及最关键的——如何在生活中，在身体最需要的时候，巧妙地将它们融入我的日常，让身体获得恰到好处的滋养和调理，而不是盲目地乱补一气。我希望能在这本书里找到关于“适时”的真谛，以及如何用这些古老而珍贵的智慧，为自己的健康保驾护航，让生命焕发出更充盈的光彩。

评分☆☆☆☆☆

刚翻开这本书，就被它独特的视角吸引了。一直以来，我对中药的印象就是“药材”，是需要医生开方子，在特定病症下才会被使用的东西。但这本书似乎在告诉我，其实很多名贵中药，本身就是一种“食养”，一种可以融入我们日常饮食、甚至可以作为一种生活方式的宝贵资源。我特别好奇，那些我们常听说的“冬虫夏草”、“人参”、“燕窝”之类的，除了它们贵以外，到底贵在哪里？它们是如何在不同的生命周期，不同的身体状态下，发挥出独到的、超越一般食材的作用的？我总是觉得，健康不仅仅是治病，更是一种积极的维护和提升。我希望这本书能给我提供一个全新的视角，让我看到这些名贵中药的“日常化”应用，了解它们是如何帮助我们“预”防疾病，“培”养元气，让身体始终保持在一种相对平衡、健康的状态。我期待它能教会我如何辨别身体的信号，如何在“适时”的时候，选择那些最能打动身体、回应身体需求的“名贵”的朋友，让它们成为我健康生活的一部分，而不是遥不可及的传说。