該書是作者六十餘年臨證實踐，結閤養生治病的經驗總結

　　敘述瞭養生防病最緊要的一些事項，如精神情誌修養，運動鍛煉選擇，飲食宜忌調節，性生活與健康，煙、酒、茶的宜忌。
　　居室環境注意，美容、美發、固齒、氣功、睡眠等方麵的知識及實踐體會。

　　書中還介紹瞭33種覺病多發病的養生防治（包括中醫中藥、針灸、按摩、拔罐等）。
　　內容較為全麵，貼近生活，淺顯通俗，使人一看就懂，一學就會，一用就效。

作者簡介

王智賢

　　男，1929 年 3 月生。山西省方山縣圪洞鎮糜傢塔村人。共産黨員、主任醫師，早年畢業於山西省長治醫專。1949 年 5 月參加革命工作，先在晉綏邊區十二廠（原火柴廠）工作，1951 年調迴方山縣人民醫院。

　　曆任：醫生、科主任、副院長、院長、名譽院長、醫院黨支部書記等職。曾兼任方山縣人大常委委員、政協委員、山西省中醫學會第一至第四屆理事、呂梁地區中醫學會副理事長、呂梁科協理事、呂梁地區醫衛職稱評委委員。參加工作以來，曾先後在長治醫專、太榖醫專進修學習四年（包括中醫和西醫）。1997 年調呂梁市衛生學校工作，1999 年離休。

　　 幼承庭訓，隨父學醫，背誦經典著作，精研岐黃理論，漸有較深造詣，臨床診病積纍瞭較豐富的經驗。博引廣徵，立論獨特，頗多新建樹。18 歲行醫鄉裏，長期在基層從事臨床、科研、教學、管理工作 60 餘年。學驗俱豐，受益頗多。擅長中醫、內、婦、兒科。以疏肝解鬱、活血化瘀、扶助正氣、健脾益腎等理論為指導，治療疑難雜病，見效甚著。行醫 60 餘年，診病 46 萬餘人次。頗受稱頌和贊譽。有多篇醫學論文、四項科研成果、五部醫學著作、一項國傢專利等。

　　先後獲得省先進科學工作者（省勞模）及國傢、國際等物質奬和榮譽奬 26 次。簡要內容如下：
　　一、著有醫書五部（約 130 萬字）
　　 1《實用針灸心得淺說》一書 20 萬字，1977 年齣版，1978 年獲呂梁地區科學大會奬；
　　2 《三十種病治驗錄》一書 20 萬字，1987 年山西科技齣版社齣版，深受基層醫務人員歡迎，一年內兩次印行，銷售五萬餘冊，被《山西日報》譽為全國發行量最大的科技書籍之一。曾三次獲國內奬，一次獲國際奬。
　　3 《王智賢老中醫五十年臨床針灸治驗》一書 22 萬字，2003 年齣版，為廣大基層醫務人員提供瞭一些針灸方麵的基礎知識，如針灸手法的基本技能：進針得氣、補瀉、選穴、定穴等，此外還介紹穴位主治及常見病的針灸治療，對艾灸、拔罐、按摩也作瞭介紹。
　　4 《王智賢老中醫六十年雜病治驗實錄》一書 40 萬字，2006 年齣版，書中介紹瞭農村常見疾病 96 個，151 個證型，列舉瞭 129 個治驗病例，160 個有效方劑以及針灸、偏方、食療等簡便易行之法。這些都很符閤廣大基層農村的需要，獲得讀者好評。全國各地來人來信，求醫問藥者絡繹不絕，現已再版發行。
　　5 《王智賢老中醫 65 年養生與治病真傳》一書 30 萬字，2010 年 12 月齣版。該書是作者六十餘年臨證實踐，結閤養生治病的經驗總結，.述瞭養生防病最緊要的一些事項，如精神情誌修養，運動鍛鍊選擇，飲食宜忌調節，性生活與健康，菸、酒、茶的宜忌，居室環境注意，美容、美發、固齒、氣功、睡眠等方麵的知識及實踐體會。書中還介紹瞭 33 種常見病多發病的養生防治（包括中醫中藥、針灸、按摩、拔罐等）。內容較為全麵，貼近生活，淺顯通俗，使人一看就懂，一學就會，一用就效。

　　二、四項科研成果、一項國傢專利
　　1 《331 例氣管炎、肺心病三年防治觀察》1979 年獲呂梁地區科研成果二等奬，該論文選送參加華北地區及全國氣管炎會議作交流；
　　2 《舌麵青紫點（斑）的研究》1984 年獲山西省政府科研成果三等奬，1985 年獲山西省勞動競賽委員會二等功；
　　3 《沙蒿籽的外用研究》、《兒童雙優粉的臨床觀察》1992 年分彆獲呂梁地區科研成果二等奬；
　　4 《清涼瀉火、防病強身飲料》，1997 年獲得國傢專利權。

　　三、多篇醫學論文，在《中國中西醫結閤雜誌》等國傢及省級雜誌上發錶，多次在國傢和國際學術研究會議上交流。
　　1 《氣管炎、肺心病中醫辨證治療》一文，1991 年在首屆中國名醫學術研討會作交流，獲榮譽證書作者被授名醫牌匾；
　　2 《舌麵青紫點（斑）的研究》一文，1994 年獲中國中醫研究院「醫聖杯」國際醫藥論文二等奬；
　　3 《舌麵青紫點（斑）的研究》1995 年選送赴美國參加世界傳統醫學大會，作者在大會演講，並獲「超人杯」二等金杯奬及「民族醫藥之星」稱號。
　　4 文章 1999 年齣席在香港召開的世界中西醫結閤會議，被評為優秀論文，並獲「二等金盤奬」，以後被該組織多次邀請；
　　5 2000 年《舌麵青紫點（斑）的研究》一文被選送參加作者在北京召開的世界傳統醫學大會（有 34 個國傢的衛生部長參加）。在大會作專題演講；
　　6 2002 年《中國中醫藥報》名醫名方欄內登載「王智賢簡曆」及「肝膽消滯逐瘀湯」名方組成及臨床應用。

　　四、其他
  　　1991 年以來先後有《中國科技工作者名錄》、《中國當代發明傢大辭典》、《中國大陸名醫大典》、《求醫問藥辭典》等六部大型著作，均將王智賢醫學事蹟錄入書中。被《中國疑難病研究所》聘為特約研究員，主要研究中醫治療疑難病的問題。中國醫藥精華薈萃一書聘為編委。被中國國際交流齣版社聘為特約顧問編委。《中醫辨證治療 1000 例疑難怪癥》其資料製作成的圖版，1991 年被山西省選為齣席北京亞運會期間的展齣資料。

　　現雖進入耄耋之年，但老驥伏櫪，壯心不已，紅霞夕照，奉獻猶存，每日仍在門診看病 10.20 人次，還在抽空編寫《60 年舌診體驗》和《60 年中草藥臨床應用體會》等書。
　　地址：山西省呂梁市博物館傢屬院
　　電話： 0358-8232505 / 13503581182
　　郵編：033000

第一章 養生心影（耄耋迴憶）坎坷的養生曆程
　第一節：童年—貧睏中孕育希望
　第二節：青年—堅苦中磨鍊成長
　第三節：中年—勞纍中成就夢想
　第四節：老年—幸福中昇華健康

第二章 中國傳統養生概況
　第一節：儒傢、佛傢、道傢等養生簡述
　第二節：儒傢養生
　第三節：佛（釋）傢養生
　第四節：道傢養生
　第五節：民間養生
　第六節：集曆代養生之大成者—中醫養生學

第三章 淺談養生保健中最緊要的十個問題
　第一節：養生要有本錢，知識第一
　第二節：民以食為天，閤理第一
　第三節：人為萬物之靈，情誌第一
　第四節：生命在於運動，堅持第一
　第五節：氣功有奇效，心誠第一
　第六節：愛美之心，人皆有之，保護第一
　第七節：閤理的性生活對人體有益，節製第一
　第八節：睡眠是生命重要的修復工程，品質第一
　第九節：居室風水，環境第一
　第十節：菸、酒、茶，宜忌第一

第四章 部分養生中藥及食品的養生功能成分簡介
  第一節：17 種中藥養生功能簡介
  第二節：22 種常用食物的養生功能簡介

第五章 三十種常見病的養生防治
  第一節：感冒養生既可防，又可治
  第二節：慢性氣管炎的養生防治
  第三節：支氣管哮喘養生防治效果良好
  第四節：急慢性鼻炎的養生防護
  第五節：變態反應性鼻炎（過敏性鼻炎）的養生防治
  第六節：慢性胃炎重在調養防治
  第七節：消化性潰瘍病的幾種養生防治措施
  第八節：胃下垂的養生調治
  第九節：便秘的養生防治
  第十節：泄瀉的養生防治
  第十一節：慢性肝炎的養生防治
  第十二節：肝硬化如何養生防治
  第十三節：談談脂肪肝的養生防治
  第十四節：膽囊炎、膽石癥的養生防治
  第十五節：冠心病的幾點養生防治措施
  第十六節：高血壓的養生防治
  第十七節：慢性肺源性心髒病的養生防治
  第十八節：慢性腎炎及腎功能不全的養生防治
  第十九節：急性前列腺炎的養生防治
  第二十節：慢性前列腺炎的養生防治
  第二十一節：前列腺增生的養生防治
  第二十二節：陽痿的調養防治
  第二十三節：婦女更年期綜閤徵的養生調治
  第二十四節：肥胖可引起很多病，應重視養生防治
  第二十五節：癌癥的養生防治
  第二十六節：食道癌的中醫藥防治
  第二十七節：乳腺癌的中醫藥防治
  第二十八節：肺癌的中醫藥防治
  第二十九節：胃癌的中藥防治
  第三十節：直腸癌的中醫藥防治
  第三十一節：結腸癌的中藥防治
  第三十二節：癌癥的針灸療法