擔心寶寶體重不足、營養不夠？煩惱寶寶吃得太少、長得太慢？
老手爸媽一緻點頭的快樂哺餵法，竟然超乎想像的簡單！
 

　　★★★小兒科名醫 盧英仁、馬剋媽媽，大贊推薦！★★★

　　「寶寶不喜歡吃飯或偏食，一直是最讓爸媽傷腦筋的事。作者以深入淺齣的口吻一一解答瞭爸媽心中的疑惑，是一本值得推薦的好書！」──盧英仁醫師（新竹國泰綜閤醫院小兒科主治醫師）

　　「我很樂意推薦這本書！寶寶不吃飯媽媽硬塞的戲碼太常看到瞭，一定要讀讀這本讓寶寶吃得開心，媽媽不再憂鬱的書！」──馬剋媽媽

　　寶寶一旦笑瞭，作媽媽的也會跟著開心，
　　在和樂的氣氛中一起吃飯，是不是很棒？
　　要是又吐又哭、無論如何都不吃，總是有個原因。
　　執醫超過30年的小兒科權威用實際的案例消除所有的不安挫摺，
　　讓寶寶從此不挑食、不厭食、不拒食！

　　因為寶寶食慾不振，天天上演拒吃、嘔吐、痛哭拉扯戰，
　　是全世界的爸爸媽媽最感焦慮的大睏擾之一。
　　西班牙資深小兒科權威、知名暢銷教養書作傢岡薩雷茲醫師
　　以充分的科學研究證據、讀者患者實例與超過 30 年的行醫經驗，
　　一一解析寶寶不吃的原因，並針對各種惱人的棘手實例，
　　像是食量、營養不良、體重、厭食、過敏、混搭副食品、疾病等等問題，
　　以淺白口吻解答所有疑問，
　　並提齣概念性、好懂好用好掌握的健康哺餵法，
　　讀完本書，絕對可以幫你應付所有寶寶不吃的僵局！

　　資深小兒科權威提醒爸媽的關鍵要點──

　　◆比例上，你的寶寶其實吃的比大人還多！
　　◆你傢寶寶的食量跟其他寶寶的比起來不相上下，可是媽媽卻不知道。
　　◆小孩不是越大吃越多！一歲半的寶寶食量，普遍小於九個月大的寶寶。
　　◆彆被廣告騙瞭，第二階段奶粉的高蛋白質對寶寶並沒有好處！
　　◆寶寶不吃會跟不上成長麯綫的排名啊！  不要誤判寶寶的成長麯綫。
　　◆應該先餵副食品，還是先餵奶？  先餵奶，副食品就是輔助的食品，寶寶願意吃就餵。
　　◆副食品是該切大切小？還是磨泥？  看寶寶喜歡哪一種來決定。
　　◆副食品怎麼吃，可以預防寶寶過敏？  一天2～3種新食物，一步一步慢慢試，切忌同時嘗試太多種食物。

　　苦於哺育的爸爸媽媽們，絕對可以從寶寶不吃的焦躁壓力中解放，
　　享受和寶寶共度的每一刻！

 

作者簡介

卡洛斯．岡薩雷茲 醫師（Dr. Carlos González）

　　西班牙拉丁語係國傢最具權威的小兒科醫師，也是超級知名的暢銷親子教養作傢。自西元 1996 年開始，即為最大的西班牙文親子教養雜誌《Ser Padres》雜誌撰寫專欄，並著有《我傢寶寶不吃飯》《Kiss Me!》《Between You and Your doctor》《Growing Together》等等多本暢銷親子教養書，其著作僅在西班牙本土就暢銷超過 35 萬冊，並被翻譯有超過 10 種語言的版本。

　　岡薩雷茲醫師畢業於西班牙的巴塞隆納自治大學醫學院，並於知名的巴塞隆納大學聖瓊德醫學院受訓成為小兒科醫師，同時也是三個孩子的爸爸。岡薩雷茲醫師活躍於「國際母乳會」之健康委員會、聯閤國兒童基金會之「愛嬰醫院」活動，在西班牙創辦瞭「加泰隆尼亞母乳哺育協會」，大力提倡全母乳哺育的運動，並緻力於推動專業醫療人員學習母乳哺育的講座課程。

譯者簡介

賴孟怡

　　曾於南非留學工作六年，熱愛文學與寫作。已齣版譯著有：《當大傢都低頭看手機》、《食物不耐聖經》、《瑜伽解剖書》、《人類學》、《吃齣好肌膚的營養學》、《懷孕百科》等十餘本譯作。
 

推薦序　好看好懂，絕對是爸媽孩子的福音！
前言　寶寶不吃飯是正常狀態
．這是常見狀況，你並不孤單 ．寶寶不愛吃，爸媽傷腦筋 ．餐桌上的敵對關係 ．主流派到底對不對？
 
Part I　寶寶不吃飯的起因
第一章　煩惱的根源
．為什麼人要吃飯？
．寶寶到底應該吃多少？
．為瞭活下去而吃
．為何孩子不愛吃青菜？
．一歲的寶寶容易厭食
．純粹不愛吃
．醫界也誤判麯綫圖
．如何判讀生長麯綫圖？
．母奶寶寶的成長麯綫不一樣
．不是每個孩子都以同樣速度成長
．生病後孩子開始厭食
．讓寶寶吃太多也不好
．孩子的三大防禦手段
．不吃可能是孩子對食物過敏
．寶寶明明什麼都不吃

第二章　孩子知道自己需要什麼？
．寶寶會點菜之親餵時間
．寶寶會點菜之副食品飲食
．為什麼孩子喜歡吃垃圾食物？

第三章　做瞭不該做的事
．耐心錯用在施壓
．暗夜裏的突襲
．比來比去的僵局
．以食物作奬懲不是好主意
．沒有必要的開胃藥
．如果寶寶會說話

第四章　專傢的建議，該怎麼看？
．歐洲小兒腸胃營養學會之建議
．美國小兒研究學會之建議
．世界衛生組織與聯閤國兒童基金會之建議
．餵寶寶吃飯有如科幻小說

Part II　寶寶就是不吃怎麼辦？
第五章　作個不逼孩子吃副食品的安全小試驗吧！
．重要注意事項
．步驟與沙盤推演
．到底管不管用呢？

Part III　一勞永逸的方法
第六章　親餵好簡單
．最重要的原則
．相信你的小寶貝
．依需求親餵
．三個月大的危機
．如何增加奶量？
．寶寶就是不肯用奶瓶
．為何寶寶對其他食物不感興趣？

第七章　瓶餵好簡單
．依需求瓶餵
．為什麼寶寶總是喝不完？

第八章　副食品，這樣餵纔對
．餵副食品的重要原則
．次要的副食品又該怎麼餵？
．破除副食品的迷思

第九章　醫生建議背後的真相
．體重檢查的陷阱與誤判
．開始吃副食品的時機
．醫生的說詞應該謹慎
．不需要過度重視體重

Part IV　名醫諮詢室
．常見的 Q & A

附錄　嬰幼兒營養建議一直在變
後記　一個小兒科醫生的奇想
參考文獻
 

◎讓寶寶吃太多也不好

那完全不吃東西的孩子會怎樣？想當然爾會越來越瘦。媽媽都知道初生嬰兒在齣生後前二、三天，很容易因為生理性脫水而掉個兩百公剋的體重，但隻要好好喝奶，很快就會補迴來瞭。

我們假設一個孩子每天都掉個十公剋的體重好瞭，在一年後，他會失去三．六五公斤。一個三公斤左右的嬰兒還少瞭三．六五公斤，那會剩下什麼？他會從人間蒸發，隻留下一片空蕩蕩的尿布。照這種速度減重的話，那十公斤左右的孩子在不到三年的時間，也會跟大傢說再見。

那換個角度想，如果孩子聽話得很，爸媽準備的食物都吃得一乾二淨，那結果會如何？假設孩子吃飽後，我們還是硬要他多吃幾口，這樣他每天可以多增加十公剋的體重，那麼一年後他會多齣三．六五公斤。二年後，原本十二公斤的孩子，在爸媽的努力之下，會暴增到十九公斤。十歲時，應該在三十公斤左右的孩子，這下子會變成六十五公斤的大個兒，到瞭二十歲，原本該是帥氣的六十公斤，他會是一百三十五公斤的重量級人物。
 
每天多吃一點就能讓你的孩子過度肥胖，而且隻是每天多個十公剋而已。吃多少纔能多增加十公剋呢？依照體脂肪的算法來說，每十．八大卡就能製造一公剋的脂肪，那麼隻要多吃一百零八大卡就能讓孩子增加十公剋。一百零八大卡很多嗎？其實隻要一份的草莓優格，或是半個巧剋力甜甜圈、玻璃罐裝的嬰兒食品或是兩百五十毫升的果汁，就有一百零八大卡瞭。孩子每天多吃一份優格就足以讓父母重拾笑顔嗎？非常睏難！許多媽媽每天都會準備一大盤的食物，希望孩子賞臉多吃幾口。要是孩子很聽話，每天都把一整盤食物吃光光，那他每天增加的體重可能就會是二、三十公剋瞭，你能想像孩子十歲時，是一個重達一百三十五公斤的大胖子嗎？

人體的新陳代謝有很大的彈性，偶爾多吃一點其實不會真的轉成體重，但是萬事都有極限，新陳代謝率也是一樣。很多媽媽都希望孩子的食量最好加倍，但是要知道，沒有人長期吃超過需求的兩倍分量時，還能維持健康的身體。