我家宝宝不吃饭：资深小儿科名医告诉你，母乳、配方奶、副食品应该这样吃！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

担心宝宝体重不足、营养不够？烦恼宝宝吃得太少、长得太慢？
老手爸妈一致点头的快乐哺餵法，竟然超乎想像的简单！
 

　　★★★小儿科名医 卢英仁、马克妈妈，大赞推荐！★★★

　　「宝宝不喜欢吃饭或偏食，一直是最让爸妈伤脑筋的事。作者以深入浅出的口吻一一解答了爸妈心中的疑惑，是一本值得推荐的好书！」──卢英仁医师（新竹国泰综合医院小儿科主治医师）

　　「我很乐意推荐这本书！宝宝不吃饭妈妈硬塞的戏码太常看到了，一定要读读这本让宝宝吃得开心，妈妈不再忧郁的书！」──马克妈妈

　　宝宝一旦笑了，作妈妈的也会跟着开心，
　　在和乐的气氛中一起吃饭，是不是很棒？
　　要是又吐又哭、无论如何都不吃，总是有个原因。
　　执医超过30年的小儿科权威用实际的案例消除所有的不安挫折，
　　让宝宝从此不挑食、不厌食、不拒食！

　　因为宝宝食慾不振，天天上演拒吃、呕吐、痛哭拉扯战，
　　是全世界的爸爸妈妈最感焦虑的大困扰之一。
　　西班牙资深小儿科权威、知名畅销教养书作家冈萨雷兹医师
　　以充分的科学研究证据、读者患者实例与超过 30 年的行医经验，
　　一一解析宝宝不吃的原因，并针对各种恼人的棘手实例，
　　像是食量、营养不良、体重、厌食、过敏、混搭副食品、疾病等等问题，
　　以浅白口吻解答所有疑问，
　　并提出概念性、好懂好用好掌握的健康哺餵法，
　　读完本书，绝对可以帮你应付所有宝宝不吃的僵局！

　　资深小儿科权威提醒爸妈的关键要点──

　　◆比例上，你的宝宝其实吃的比大人还多！
　　◆你家宝宝的食量跟其他宝宝的比起来不相上下，可是妈妈却不知道。
　　◆小孩不是越大吃越多！一岁半的宝宝食量，普遍小于九个月大的宝宝。
　　◆别被广告骗了，第二阶段奶粉的高蛋白质对宝宝并没有好处！
　　◆宝宝不吃会跟不上成长曲线的排名啊！  不要误判宝宝的成长曲线。
　　◆应该先餵副食品，还是先餵奶？  先餵奶，副食品就是辅助的食品，宝宝愿意吃就餵。
　　◆副食品是该切大切小？还是磨泥？  看宝宝喜欢哪一种来决定。
　　◆副食品怎么吃，可以预防宝宝过敏？  一天2～3种新食物，一步一步慢慢试，切忌同时尝试太多种食物。

　　苦于哺育的爸爸妈妈们，绝对可以从宝宝不吃的焦躁压力中解放，
　　享受和宝宝共度的每一刻！

 

作者简介

卡洛斯．冈萨雷兹 医师（Dr. Carlos González）

　　西班牙拉丁语系国家最具权威的小儿科医师，也是超级知名的畅销亲子教养作家。自西元 1996 年开始，即为最大的西班牙文亲子教养杂志《Ser Padres》杂志撰写专栏，并着有《我家宝宝不吃饭》《Kiss Me!》《Between You and Your doctor》《Growing Together》等等多本畅销亲子教养书，其着作仅在西班牙本土就畅销超过 35 万册，并被翻译有超过 10 种语言的版本。

　　冈萨雷兹医师毕业于西班牙的巴塞隆纳自治大学医学院，并于知名的巴塞隆纳大学圣琼德医学院受训成为小儿科医师，同时也是三个孩子的爸爸。冈萨雷兹医师活跃于「国际母乳会」之健康委员会、联合国儿童基金会之「爱婴医院」活动，在西班牙创办了「加泰隆尼亚母乳哺育协会」，大力提倡全母乳哺育的运动，并致力于推动专业医疗人员学习母乳哺育的讲座课程。

译者简介

赖孟怡

　　曾于南非留学工作六年，热爱文学与写作。已出版译着有：《当大家都低头看手机》、《食物不耐圣经》、《瑜伽解剖书》、《人类学》、《吃出好肌肤的营养学》、《怀孕百科》等十余本译作。
 

推荐序　好看好懂，绝对是爸妈孩子的福音！
前言　宝宝不吃饭是正常状态
．这是常见状况，你并不孤单 ．宝宝不爱吃，爸妈伤脑筋 ．餐桌上的敌对关系 ．主流派到底对不对？
 
Part I　宝宝不吃饭的起因
第一章　烦恼的根源
．为什么人要吃饭？
．宝宝到底应该吃多少？
．为了活下去而吃
．为何孩子不爱吃青菜？
．一岁的宝宝容易厌食
．纯粹不爱吃
．医界也误判曲线图
．如何判读生长曲线图？
．母奶宝宝的成长曲线不一样
．不是每个孩子都以同样速度成长
．生病后孩子开始厌食
．让宝宝吃太多也不好
．孩子的三大防御手段
．不吃可能是孩子对食物过敏
．宝宝明明什么都不吃

第二章　孩子知道自己需要什么？
．宝宝会点菜之亲餵时间
．宝宝会点菜之副食品饮食
．为什么孩子喜欢吃垃圾食物？

第三章　做了不该做的事
．耐心错用在施压
．暗夜里的突袭
．比来比去的僵局
．以食物作奖惩不是好主意
．没有必要的开胃药
．如果宝宝会说话

第四章　专家的建议，该怎么看？
．欧洲小儿肠胃营养学会之建议
．美国小儿研究学会之建议
．世界卫生组织与联合国儿童基金会之建议
．餵宝宝吃饭有如科幻小说

Part II　宝宝就是不吃怎么办？
第五章　作个不逼孩子吃副食品的安全小试验吧！
．重要注意事项
．步骤与沙盘推演
．到底管不管用呢？

Part III　一劳永逸的方法
第六章　亲餵好简单
．最重要的原则
．相信你的小宝贝
．依需求亲餵
．三个月大的危机
．如何增加奶量？
．宝宝就是不肯用奶瓶
．为何宝宝对其他食物不感兴趣？

第七章　瓶餵好简单
．依需求瓶餵
．为什么宝宝总是喝不完？

第八章　副食品，这样餵才对
．餵副食品的重要原则
．次要的副食品又该怎么餵？
．破除副食品的迷思

第九章　医生建议背后的真相
．体重检查的陷阱与误判
．开始吃副食品的时机
．医生的说词应该谨慎
．不需要过度重视体重

Part IV　名医谘询室
．常见的 Q & A

附录　婴幼儿营养建议一直在变
后记　一个小儿科医生的奇想
参考文献
 

◎让宝宝吃太多也不好

那完全不吃东西的孩子会怎样？想当然尔会越来越瘦。妈妈都知道初生婴儿在出生后前二、三天，很容易因为生理性脱水而掉个两百公克的体重，但只要好好喝奶，很快就会补回来了。

我们假设一个孩子每天都掉个十公克的体重好了，在一年后，他会失去三．六五公斤。一个三公斤左右的婴儿还少了三．六五公斤，那会剩下什么？他会从人间蒸发，只留下一片空荡荡的尿布。照这种速度减重的话，那十公斤左右的孩子在不到三年的时间，也会跟大家说再见。

那换个角度想，如果孩子听话得很，爸妈准备的食物都吃得一干二净，那结果会如何？假设孩子吃饱后，我们还是硬要他多吃几口，这样他每天可以多增加十公克的体重，那么一年后他会多出三．六五公斤。二年后，原本十二公斤的孩子，在爸妈的努力之下，会暴增到十九公斤。十岁时，应该在三十公斤左右的孩子，这下子会变成六十五公斤的大个儿，到了二十岁，原本该是帅气的六十公斤，他会是一百三十五公斤的重量级人物。
 
每天多吃一点就能让你的孩子过度肥胖，而且只是每天多个十公克而已。吃多少才能多增加十公克呢？依照体脂肪的算法来说，每十．八大卡就能制造一公克的脂肪，那么只要多吃一百零八大卡就能让孩子增加十公克。一百零八大卡很多吗？其实只要一份的草莓优格，或是半个巧克力甜甜圈、玻璃罐装的婴儿食品或是两百五十毫升的果汁，就有一百零八大卡了。孩子每天多吃一份优格就足以让父母重拾笑颜吗？非常困难！许多妈妈每天都会准备一大盘的食物，希望孩子赏脸多吃几口。要是孩子很听话，每天都把一整盘食物吃光光，那他每天增加的体重可能就会是二、三十公克了，你能想像孩子十岁时，是一个重达一百三十五公斤的大胖子吗？

人体的新陈代谢有很大的弹性，偶尔多吃一点其实不会真的转成体重，但是万事都有极限，新陈代谢率也是一样。很多妈妈都希望孩子的食量最好加倍，但是要知道，没有人长期吃超过需求的两倍分量时，还能维持健康的身体。