敲对穴位，激活人体生命线！
　　7种敲打手法搭配70种敲打疗法，
　　Step by Step，敲出健康！

　　刺激经络穴位是副作用小，且效果显现快的神奇保健法。平日敲一敲，打一打，身体的小毛病将悄悄的消失无踪。认识穴位，对准穴位，效果立即显现，不但能强健身体，还可扫除常见症状及现代文明病，现在就跟着示范图，Step by Step，敲出健康！

　　（本书内含实用人体经络穴位图）





 

作者简介    

刘明军

　　医学博士，中国长春中医药大学教授，硕士研究生导师。现任中国长春中医药大学针灸推拿学院副院长、中华中医药学会整嵴分会常务委员，吉林省针灸学会常务理事，吉林省针灸学会推拿专业委员会副主任委员。

张欣

　　医学博士，副教授，硕士研究生导师，中国长春中医药大学推拿基础教研室主任，世界中医药学会中医手法专业委员会副秘书长，吉林省针灸学会经筋诊治专业委员会副主任委员，吉林省中医药学会推拿分会理事。在医疗上中西结合，针药并举，注重推拿，讲求养生，擅长运用针灸、推拿、食疗等中医特色疗法治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、失眠、肥胖、痤疮、中风等。
 

PART 01 揭开敲打疗法的神祕面纱
08 一 久经流传的敲打疗法
09 二 为什么敲打能够强身祛病
11 三 敲打都有哪些令人称奇的功效
14 四 细数敲打疗法的优点
14 五 敲打疗法与经络穴位有着非比寻常的关系
16 六 敲打疗法不可不知的适应症和禁忌症
17 七 敲打时患者应採取哪些体位
18 八 掌握好敲打方法和力度很重要
23 九 敲打疗法的施用部位
26 十 敲打疗法一定要知道的注意事项

PART 02 认准穴位、用对穴位，效果立竿见影
28 一 人体有哪些强壮穴？如何应用
28 二 人体有哪些补气穴？如何应用
28 三 人体有哪些补血穴？如何应用
29 四 人体有哪些降压穴？如何应用
29 五 人体有哪些退烧穴？如何应用
30 六 人体有哪些消食穴？如何应用
30 七 人体有哪些止呕、催吐穴？如何应用

PART 03 敲打经络穴位，养生保健不求人
32 一 消除疲劳
33 二 提神醒脑
35 三 增强记忆
37 四 强化心脏
40 五 强化肺脏
42 六 强化脾胃
44 七 强化肝脏
46 八 强化肾脏

PART 04 敲打消灭「办公室里的小毛病」
50 一 滑鼠手
51 二 键盘肘
53 三 老头腰
55 四 萝卜腿
57 五 电脑眼
59 六 萤幕脸
61 七 玻璃胃
62 八 憋尿肾
64 九 游泳圈
66 十 排便异常
68 十一 工作场所抑郁症
70 十二 知识焦虑综合症

PART 05 敲敲打打，和疾病说「bye bye」
74 一 感冒
76 二 慢性肠胃炎
78 三 呃逆
79 四 头痛
82 五 三叉神经痛
83 六 贫血
85 七 支气管炎
87 八 哮喘
88 九 坐骨神经痛
90 十 神经衰弱
91 十一 眩晕
93 十二 高血压
95 十三 肺炎  
96 十四 胃及十二指肠溃疡
98 十五 腹痛
100 十六 腹胀
102 十七 胃下垂
103 十八 胃酸过多症
105 十九 便祕
106 二十 胃痉挛
108 二十一 月经不调
110 二十二 痛经
112 二十三 更年期综合症
113 二十四 脱发
115 二十五 肥胖症
117 二十六 耳鸣、耳聋
118 二十七 慢性咽喉炎
120 二十八 冠心病
122 二十九 低血压
124 三十 糖尿病
125 三十一 失眠
127 三十二 嗜睡
129 三十三 慢性肝炎
130 三十四 慢性阑尾炎
132 三十五 晕动症
134 三十六 类风湿性关节炎
136 三十七 前列腺肥大
137 三十八 遗精
139 三十九 早洩
141 四十 颈椎病
143 四十一 颜面神经麻痺
145 四十二 湿疹
147 四十三 腰痛
149 四十四 子宫脱垂
150 四十五 落枕
152 四十六 痔疮
153 四十七 膀胱炎
156 四十八 牙痛
157 四十九 口疮

PART 06 每天勤做敲打操，敲打出美丽与健康
160 一 学学老年人回春保健操，强身健体延衰老
161 二 带脉敲打操，敲掉「游泳圈」
163 三 多做牙齿保健操，老人也能拥有一口好牙
163 四 敲打运动，促进新陈代谢，提高免疫力
166 五 拍打瘦全身，拍哪里就瘦哪里
169 六 多做「敲打操」，拥有美丽和健康
170 七 敲打经络，美丽容颜不显老
171 八 经络歌谣及敲打