激活生命线，敲打让你更健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　敲对穴位，激活人体生命线！
　　7种敲打手法搭配70种敲打疗法，
　　Step by Step，敲出健康！

　　刺激经络穴位是副作用小，且效果显现快的神奇保健法。平日敲一敲，打一打，身体的小毛病将悄悄的消失无踪。认识穴位，对准穴位，效果立即显现，不但能强健身体，还可扫除常见症状及现代文明病，现在就跟着示范图，Step by Step，敲出健康！

　　（本书内含实用人体经络穴位图）





 

好的，这是一本关于室内园艺和植物养护的书籍简介，完全不涉及您提到的那本书的内容： --- 《绿意盎然的居所：城市居民的室内园艺实践指南》 简介 在钢筋水泥的都市丛林中，寻觅一处能够滋养心灵、净化空气的绿洲，已成为现代人对生活品质的追求。《绿意盎然的居所：城市居民的室内园艺实践指南》正是一本为所有热爱自然、渴望将生机引入室内的读者量身打造的实用手册。本书深入浅出地剖析了室内环境的复杂性，并提供了从基础知识到进阶技巧的全方位指导，帮助读者成功打造属于自己的室内微型生态系统。 本书并非停留在对植物美学的简单描绘，而是聚焦于“如何成功地养活并让它们繁茂生长”这一核心问题。我们深知，许多初入园艺者常常因为光照、浇水和土壤配比的困惑而遭遇挫折。因此，本书将这些看似玄奥的园艺学知识，转化为一系列清晰、可操作的步骤和图表。 第一部分：构筑生命的基础——理解你的室内环境 成功的室内园艺始于对环境的精准评估。本部分首先带领读者详细审视家中光线的质量和走向。我们区分了“直射光”、“散射光”和“低光照”环境，并提供了测量光照强度的简易方法，帮助读者根据不同区域的光照条件，为植物做出最合理的“安家”选择。光照是植物进行光合作用的能量来源，错误的定位往往是植物衰败的首端。 随后，我们将深入探讨室内微气候的关键要素——湿度和温度。现代中央空调和暖气系统往往将室内空气变得异常干燥，这对于许多原产于热带雨林的观叶植物而言是致命的。本书提供了多种提升空气湿度的实用技巧，从使用加湿器到制作简易的砾石托盘，确保每一种植物都能找到最舒适的生存区间。同时，我们也指导读者如何识别并应对季节性温度波动对植物可能造成的影响。 第二部分：土壤、水分与营养——园艺的“三驾马车” 土壤是植物的根系赖以生存的基质，其重要性不亚于建筑的基石。本书详尽介绍了不同植物对土壤配方的特殊要求。我们不再满足于市售的通用营养土，而是教授读者如何根据植物的习性（如多肉植物的透气性需求、蕨类植物对保水性的偏好）自行调配混合基质，包括珍珠岩、椰糠、树皮和腐叶土的科学配比。 浇水是室内养护中最具争议和最常出错的环节。我们摒弃了“固定周期浇水”的传统观念，转而倡导“听从植物的需求”。本书提供了详细的“指尖测试法”、“重量测试法”和“湿度计使用指南”，让读者学会判断土壤的实际含水量，从而实现精准的“见干见湿”浇水哲学。此外，如何处理自来水中的氯和矿物质残留，也将在本章得到解答。 营养供给方面，本书对有机肥与无机肥进行了比较分析，重点强调了缓释肥在室内环境中的应用优势。我们清晰界定了植物生长周期（生长期、休眠期）与施肥频率的关系，避免了“好心办坏事”的过度施肥现象。 第三部分：植物的挑选与布局——从零开始的绿化设计 对于园艺新手而言，选择“对”的植物是成功的关键第一步。本书精选了数十种适合初学者、耐受性强且观赏价值高的室内植物，并根据它们对光照和耐旱性的要求进行了详细分类。例如，吊兰、虎皮兰、白掌等“新手友好型”植物的习性特点，被单独列出并配有详细图示。 植物的布局与设计不仅仅是美学问题，更是植物健康的关键。本书探讨了“垂直绿化”的可能性，例如利用墙面支架和悬挂容器来最大化利用有限的空间。同时，我们还指导读者如何通过植物的形态、颜色和质地进行组合搭配，营造出视觉上的层次感和和谐统一的室内景观。如何利用植物来调节空间的视觉焦点和引导动线，也将在本书中得到阐述。 第四部分：常见问题的诊断与解决——病虫害的绿色防治 即使是最细心的养护者，也难免会遇到病虫害的侵扰。本书提供了一套全面的“植物健康检查清单”。我们详细描绘了蚜虫、红蜘蛛、介壳虫等常见室内害虫的外观特征、侵害部位及生命周期，帮助读者在问题初期就予以识别。 在防治策略上，本书坚持“预防为主，绿色为先”的原则。我们详细介绍了物理清除法、使用印楝油、自制肥皂水溶液等无毒或低毒的防治手段，指导读者如何在不牺牲室内空气质量的前提下，有效地控制虫害的蔓延。对于常见的生理性病害，如黄叶、焦边、徒长等，本书提供了精准的诊断树状图，让读者能迅速定位问题的根源并采取对应措施。 第五部分：进阶技巧与植物的延续 当读者掌握了基础养护后，本书将引导他们进入更具成就感的领域：繁殖与换盆。我们提供了清晰的图解步骤，教授如何通过扦插（水培和土培）、分株等方式，成功地将一棵健康的母株转化为多棵新的生命体。这不仅是经济实惠的选择，更是深入理解植物生命周期的绝佳途径。 换盆的时机、盆器材料的选择（陶盆、塑料盆、树脂盆的优缺点），以及如何小心翼翼地处理根系损伤，都是本章的重点内容。 总结 《绿意盎然的居所》是一本伴随式的实践指南，它旨在消除读者对室内园艺的恐惧与迷茫。我们相信，通过理解植物的“语言”，遵循科学的养护原则，任何城市居民都能将自己的居所打造成一个生机勃勃、空气清新的绿色港湾。本书提供的知识体系完整、操作性强，是每一位希望与自然和谐共处的都市生活家的必备工具书。 ---

作者简介    

刘明军

　　医学博士，中国长春中医药大学教授，硕士研究生导师。现任中国长春中医药大学针灸推拿学院副院长、中华中医药学会整嵴分会常务委员，吉林省针灸学会常务理事，吉林省针灸学会推拿专业委员会副主任委员。

张欣

　　医学博士，副教授，硕士研究生导师，中国长春中医药大学推拿基础教研室主任，世界中医药学会中医手法专业委员会副秘书长，吉林省针灸学会经筋诊治专业委员会副主任委员，吉林省中医药学会推拿分会理事。在医疗上中西结合，针药并举，注重推拿，讲求养生，擅长运用针灸、推拿、食疗等中医特色疗法治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、失眠、肥胖、痤疮、中风等。
 

PART 01 揭开敲打疗法的神祕面纱
08 一 久经流传的敲打疗法
09 二 为什么敲打能够强身祛病
11 三 敲打都有哪些令人称奇的功效
14 四 细数敲打疗法的优点
14 五 敲打疗法与经络穴位有着非比寻常的关系
16 六 敲打疗法不可不知的适应症和禁忌症
17 七 敲打时患者应採取哪些体位
18 八 掌握好敲打方法和力度很重要
23 九 敲打疗法的施用部位
26 十 敲打疗法一定要知道的注意事项

PART 02 认准穴位、用对穴位，效果立竿见影
28 一 人体有哪些强壮穴？如何应用
28 二 人体有哪些补气穴？如何应用
28 三 人体有哪些补血穴？如何应用
29 四 人体有哪些降压穴？如何应用
29 五 人体有哪些退烧穴？如何应用
30 六 人体有哪些消食穴？如何应用
30 七 人体有哪些止呕、催吐穴？如何应用

PART 03 敲打经络穴位，养生保健不求人
32 一 消除疲劳
33 二 提神醒脑
35 三 增强记忆
37 四 强化心脏
40 五 强化肺脏
42 六 强化脾胃
44 七 强化肝脏
46 八 强化肾脏

PART 04 敲打消灭「办公室里的小毛病」
50 一 滑鼠手
51 二 键盘肘
53 三 老头腰
55 四 萝卜腿
57 五 电脑眼
59 六 萤幕脸
61 七 玻璃胃
62 八 憋尿肾
64 九 游泳圈
66 十 排便异常
68 十一 工作场所抑郁症
70 十二 知识焦虑综合症

PART 05 敲敲打打，和疾病说「bye bye」
74 一 感冒
76 二 慢性肠胃炎
78 三 呃逆
79 四 头痛
82 五 三叉神经痛
83 六 贫血
85 七 支气管炎
87 八 哮喘
88 九 坐骨神经痛
90 十 神经衰弱
91 十一 眩晕
93 十二 高血压
95 十三 肺炎  
96 十四 胃及十二指肠溃疡
98 十五 腹痛
100 十六 腹胀
102 十七 胃下垂
103 十八 胃酸过多症
105 十九 便祕
106 二十 胃痉挛
108 二十一 月经不调
110 二十二 痛经
112 二十三 更年期综合症
113 二十四 脱发
115 二十五 肥胖症
117 二十六 耳鸣、耳聋
118 二十七 慢性咽喉炎
120 二十八 冠心病
122 二十九 低血压
124 三十 糖尿病
125 三十一 失眠
127 三十二 嗜睡
129 三十三 慢性肝炎
130 三十四 慢性阑尾炎
132 三十五 晕动症
134 三十六 类风湿性关节炎
136 三十七 前列腺肥大
137 三十八 遗精
139 三十九 早洩
141 四十 颈椎病
143 四十一 颜面神经麻痺
145 四十二 湿疹
147 四十三 腰痛
149 四十四 子宫脱垂
150 四十五 落枕
152 四十六 痔疮
153 四十七 膀胱炎
156 四十八 牙痛
157 四十九 口疮

PART 06 每天勤做敲打操，敲打出美丽与健康
160 一 学学老年人回春保健操，强身健体延衰老
161 二 带脉敲打操，敲掉「游泳圈」
163 三 多做牙齿保健操，老人也能拥有一口好牙
163 四 敲打运动，促进新陈代谢，提高免疫力
166 五 拍打瘦全身，拍哪里就瘦哪里
169 六 多做「敲打操」，拥有美丽和健康
170 七 敲打经络，美丽容颜不显老
171 八 经络歌谣及敲打

评分☆☆☆☆☆

我越读越觉得，这本书不仅仅是一本关于健康的读物，更像是一本关于人生哲学的生活指南。它没有给我生硬的说教，而是通过一种潜移默化的方式，引导我去思考，去感受。我越来越喜欢作者的写作风格，那种娓娓道来的叙述方式，让我感觉像是在与一位智者对话，既充满智慧，又不失温情。书中的一些例子和故事，也让我深受启发，它们真实而感人，让我看到了普通人身上所蕴藏的巨大能量。我开始更加关注自己的内心感受，并尝试着去理解和接纳自己。我发现，原来很多时候，我们内心的平静和力量，才是最宝贵的财富。这本书就像一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我更加清晰地认识自己，也更加坚定地走向更好的未来。我迫不及待地想将这份美好分享给更多的人，让他们也能在这本书中找到属于自己的“生命线”。

评分☆☆☆☆☆

拿到书的那一刻，我迫不及待地翻开了第一页。扉页上印着一句简短而有力的话，让我瞬间肃然起敬。虽然我不能透露具体内容，但可以肯定的是，这句话为整本书定下了基调，它饱含深意，让人回味无穷。接着，我浏览了目录，发现书中涵盖了许多我从未接触过的概念，但同时又有一些熟悉的元素，以一种全新的视角来解读。我尤其被几个章节的标题所吸引，它们听起来既学术又不失趣味性，仿佛是在邀请我踏上一场智慧的探索之旅。我开始想象，作者是如何将这些复杂的知识融入到生动有趣的文字中的？这本书会不会像一位循循善诱的导师，用浅显易懂的语言，为我打开一扇通往未知领域的大门？我被书中某些观点所触动，它们颠覆了我过去的一些认知，也引发了我对自身生活方式的深刻反思。那种感觉就像是，在迷雾中突然看到了远方的灯塔，指引着前进的方向。我期待着在接下来的阅读中，能够逐渐揭开这本书神秘的面纱，找到那些能够让我更加了解自己、更好地活着的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也非常用心，阅读体验非常流畅。我注意到，书中穿插了一些精美的插图，它们的风格与文字内容相得益彰，不仅增加了阅读的趣味性，还起到了很好的辅助说明作用。这些插图并非简单的装饰，而是承载着作者想要传达的某种意境或信息，让文字的表达更加立体和深刻。我仔细观察了其中几幅插图，它们构思巧妙，线条流畅，色彩运用也非常到位，仿佛能够直接触动我的内心深处。我甚至停下来，仔细揣摩每一幅图画所蕴含的深意，试图从中解读出作者更多的情感和思考。这种图文并茂的设计，让我在阅读时感到更加轻松和愉悦，也更容易吸收书中的知识。我仿佛置身于一个充满艺术气息的空间，与作者一同遨游在知识的海洋中。我相信，这样一本在细节上都力求完美的书，其内容一定也同样精彩纷呈，值得我用心去品味和探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，那种跃动的线条和充满活力的色彩，一下子就抓住了我的眼球。我当时正在书店里漫无目的地闲逛，寻找能点亮我生活的小确幸，这本书就像一道光，直接照进了我的心里。封面的质感也很好，摸起来有一种温润的感觉，让人忍不住想捧在手里细细品读。我猜想，这本书的内容一定也像它的封面一样，充满了生命力，能够给人带来积极的启发。封面上那个略带神秘感的标题，让我对“激活生命线”充满了好奇。它会是什么呢？是一种全新的健康理念？一种不为人知的养生秘籍？还是某种能够帮助我们找到内心力量的方法？“敲打让你更健康”这个副标题则更加直接，带着一种行动的暗示，仿佛在告诉我，健康并非遥不可及，而是可以通过简单而有效的方式来实现的。我喜欢这种务实而不失诗意的表达方式，它既能引起我的兴趣，又不显得过于夸张。我毫不犹豫地把它放进了购物车，期待着它能带给我意想不到的惊喜，让我的生活也像封面一样，充满活力和色彩。

评分☆☆☆☆☆

在阅读这本书的过程中，我时不时会停下来，陷入沉思。书中提出的某些观点，虽然我并不完全理解，但却让我产生了一种强烈的共鸣。它们就像一颗颗投入平静湖面的石子，激起了我内心层层涟漪。我开始审视自己过去的一些习惯和思维模式，那些我曾经习以为常的事情，在书中的启发下，似乎都带上了新的解读。我常常会放下书本，走到窗边，望着远方的风景，试图将书中的概念与我的生活实际相结合。那种感觉很奇妙，仿佛有一股无形的力量在引导我，去发现那些隐藏在生活中的美好和可能性。我开始对一些日常事物产生了前所未有的兴趣，并尝试着用一种更积极、更具探索性的态度去面对它们。这本书让我意识到，生活远比我想象的要精彩和丰富，而我，也拥有着改变和创造美好生活的无限潜力。