你必须要有积极的心态，
才能在社会竞争中立于不败之地！

　　如果我们不去想往日的烦恼，也不去想将来的烦心事，
　　只专注于手头的工作，那么你会发现，
　　工作的效率会高起来，生活的节奏会慢下来，
　　而你自己，会快乐起来！

　　快乐的时候，看问题的角度也更加清晰明确，
　　至于被一些诸如失望、焦躁、恐惧等负面情绪引起的盲点所遮蔽，
　　快乐就像戴在心灵上的一副眼镜，能让你透过迷雾般的表像，看清楚事情的本质。
　　人生,就是我们生命中的每一天
　　而不是别的什么东西，我们应该不断地提醒自己：
　　要过好每一天，不要让沉重的未来压垮现在宝贵的光阴。

　　有时候，我怀疑人类是否有自虐的倾向！
　　在书店里随便翻开一本书，里面记录了各个时代圣贤的格言。但是在这些格言里，我并没有读到多少对生活的赞美、对生命的感激。这些书中大多是对生活的抱怨，对人生的怀疑，甚至是对人类命运的诅咒！

　　请让我们看看这些所谓的「格言」吧！
　　年轻是快乐的幻觉，中年是上了发条般无休止的劳力工作，而老年则徒留无限的悔恨。
　　人生有如顽疾，生命有如无头苍蝇，四处乱飞，却把无意义的迷乱当做乐趣。

　　生命的真谛在于忍受苦痛，而不在于追寻轻飘飘的快乐。
　　爱情唯一的好处就是让人们变得愚蠢，让人生因为快乐的假象而荒废！

　　我真的看不出这些格言里面蕴藏着什么人生智慧。只有那些厌世之人才能想出这些话来，当这些话被另外一些厌世的人听到，他们觉得正好道出了自己的心声，于是就莫名其妙地成了所谓充满人生智慧的真理，然后这种真理又被印刷到书本上面，用一种荒诞的方式流传了下来。从现在的情况看来，这种格言不但没有给人以任何智慧上的启迪，而且纯粹地误人子弟！试想一下，那些本来对生活抱有一腔热忱的青年看到这些话会作何感想？如果这种厌世的思想像病毒一样在这个世界上传播，那又是一件多么可怕的事情？

　　有人对我的担忧不屑一顾，认为那些格言虽然残酷，但是却道出了生命的本质。我想问问大家：生命的本质是什么？我们谁也不是全能的上帝，难道我们能定义出生命的本质来吗？我所了解的就是在这样一个美好与丑恶掺杂的世界里，不管遇到怎样的打击，都能看到希望，哪怕只是一点点的光亮。

　　人生不会永远一帆风顺，尤其是在现在这个动盪的世界里。股票有可能跌，工作有可能被炒鱿鱼，多年的恋人可能会分手，一手打造起来的企业可能会倒闭，但这都只是生活的一面。生活还有另一面，就像一枚硬币一样，当它掉在地上，你只能看到它的一面，只有当你把它捡起来的时候，你才能看到另外一面。我们也应该把我们的生活从地上「捡」起来，好好端详一下，看看是不是真的像我们想像的那样穷极无聊。

　　当我们看到生活的另一面，就像小草看见了春风，天空看见了彩虹。在生活的另一面中，有你忠诚的朋友，慈爱的父母，天真的孩子；有艰苦奋斗后的收获，有从不言弃的决心；有无私的高尚行为，有不计报酬的付出。

　　黑暗固然存在，但我们要看到阳光的一面。这是人生的正面智慧。如果我们能少一些对生活的抱怨和咒骂，那么就能逐渐接近生命的真理——而这才是真正的快乐！

作者简介

冯余墨

　　计算机专业毕业，自由撰稿人，爱好历史、文学、考古、音乐、旅游、现创办亲子课程培训班。
 

第一章 快乐是个什么玩意　 谁是世上最快乐的人　23
是什么杀死了你的快乐一——拒绝「过敏症」　26
是什么杀死了你的快乐二——拒绝「圆满症」　28
为什么开刀医生害怕天黑　31
如何正确看待金钱　33
快乐不能没有钱，但有钱不等于快乐　36
快乐和荣耀是借不来的　39
快乐的「转角哲学」　41
打好下一个球　44
两性快乐法　46
嚎叫快乐法　48

第二章 在快乐的时候，我们比较聪明
个性决定你的薪资　51
在快乐的时候，我们比较聪明　53
快乐工作法——转变你的工作态度　55
了解你自己——快乐不快乐都是由你自己决定　58
必须明白不是世界亏欠了你，而是你自己亏欠了自己　60
在人生这条悲欣交集的路上　63
我们为什么不快乐——人人都争着做演员，却没有了观众　65
快乐就是把活着的每一天过充实　67
人生的层次　69

第三章 如何让快乐不请自来
快乐可以不请自来　73
盲人可以透过声音看见你的笑容　75
把眼前能控制的事情做到最好就是快乐　77
惊天地泣鬼神的伟业不常见，处理好小事最要紧　80
快乐的秘密一——信任爱　82
快乐的秘密二——不要羞于言爱　84
快乐需要轻装上阵——不要带着枷锁游泳　87
不抱怨的世界——快乐就是积极寻求解决之道　89
快乐要宽以待己——不要总拿放大镜看自己　91
少说废话——选择真正有价值的话题　94
不可不知的老人智慧　97

第四章 快乐就是每天给自己留出十分钟
每天给孤独留出十分钟　101
记住！休息日是用来休息的　103
快乐时间——休息一天　106
如何才能活得有价值　109
如何才能获得有价值的快乐　111
偶然的际遇带来惊喜的快乐　113
杜绝偏见才快乐　115
冷眼观自己　118
黑夜总会过去，太阳总会升起　121
逃离的意义　123
慢活的意义　125
工作的意义　127

第五章 快乐处世法——如何快乐与别人相处　
快乐要懂换位思考　131
无论在什么时候，身上一定要带三块钱的「善意」　133
手捧鲜花与他人辩论　136
想快乐，你只需静静倾听就可以了　138
骂别人傻瓜是有罪的　140
烦恼来自固执己见　143
残缺快乐法——留点瑕疵好相处　146
当别人在背后谈论你的时候，请欣然接受　148
亲情可以带给你快乐　150
亲情绝不只是血缘关系那么简单　153
快乐处世法一——谦卑　155
快乐处世法二——不要吹嘘　157
快乐处世法三——对别人耐心一点　160
快乐处世法四——榜样胜过说教　162
警惕小人　164
高尚的自私　166

第六章 快乐生活法——抓住离自己最近的东西　
快乐的聋哑人　171
如果你想冒险，最应该去哪里　173
快乐就是抓住离自己最近的东西　176
快乐的秘密就像一个小孩偷偷地吃着自己的雪糕　178
未来的还在未来，我们能掌握的只有现在　180
生活值得期盼，因为世事难料　183
拒绝机械思维　185
幽默让快乐变简单　188
幽自己一默　191
快乐需要做到不浮躁　193
快乐需要像贝多芬一样自信　195
去了解吧！你会发现世界的本质是爱　198
快乐生活，诗意栖居　201
人生如登山　203

第七章 快乐平衡法——左手面包，右手玫瑰　
左手面包，右手玫瑰　207
快乐平衡法　209
关于快乐的几点忠告　212
内心平衡法——既不盲目自大，也不妄自菲薄　216
要快乐，但不要乐不思蜀　218
记住！一个人无法同时走两条路　221
快乐可以越分享越多　223
生存的智慧——给自己留一手　226
循序渐进地做事　228

第八章 快乐的药方
你是谁　233
列一张烦恼「清单」　236
忧虑是一种病，我们每个人都会得这个病　238
「它会过去的」　241
勇气第一　243
慎言　246
撒谎无效　248
训练高贵的本性　251
别迷信遗传　254
快乐需要安排好自己的时间　256
快乐的药方——用回忆释放压力　258

第九章 快乐与野心无缘，不要穷得只剩钱
穷得只剩钱　261
快乐就要先富己心　263
长得最漂亮的人未必有最美的笑容　266
快乐与野心无缘——野心太大，快乐远离你　268
快乐谢绝自卑者——「我总是觉得自己非常渺小」　271
脸上写着快乐的秘密——管好你的表情　273
你眼睛看到的并不是这个世界的全部真相　276
躲猫猫的困惑　279
避免主观臆断　281
为什么讲电话让我们变成没脑子的家伙　283
「绝望角」还是「好望角」　286
祝你心想事成　288

第十章 乐在当下
一叶障目，不见快乐　291
人生可以适当游戏，但是不要游戏人生　293
烦恼有时是因为无路可走，有时却因为可走的路太多　295
别人的天堂可能会是你的地狱　297
快乐需要锻鍊自己的「心理肌肉」　300
生活中没有不劳而获的美事　303
现实中的面包远比幻想中的烤鸭实用得多　305
不要让别人的饶舌毁了你的生活　307
四十岁，你可以为自己的内心而快乐生活了　310
希望大家像热爱美食那样热爱生活　312
走出「迷宫」　315

第一章 快乐是个什么玩意

快乐就像一只蝴蝶，你若伸手去捉它，往往会落空；但如果你静静地坐下来，它反而会在你身上停留。

谁是世上最快乐的人

如果这世上真有不朽，那就是人们在做某件事时的那种忘我精神。

谁是这个世界上最快乐的人？

如果有人问你这个问题，你会如何回答呢？是腰缠万贯的富翁？还是像拿破崙一样叱咤一时的帝王？且慢作答，一位英国人提出这个问题后，宣佈向能给出最佳答案的人颁发奖品。让我们先来看看这份获奖名单，也许会让你大吃一惊。

以下是获奖者：一位整日劳碌的母亲；站在自己刚刚完成的作品前吹着口哨不修边幅的艺术家；在海边堆沙子的小孩；一位完成高难度外科手术，挽救了一位病人的医生。

这份获奖名单是否让你若有所思呢？你是否会感叹原来快乐和物质财富之间并没有太直接的联系？其实我们每个人都可以在这份获奖名单上加上更多的名字，就像一场快乐的接力赛。

比如，一个人做某一件事情，成功地逃过了他人的监视；一位老师看着自己的学生逐渐成熟起来；一位政治家发起或实行了一项对人类福祉有益的计画。

如果你仔细观察那些快乐的人，你会发现他们有一个共同点，那就是他们在做某件事情时都心无杂念而且充满了兴趣，全然忘我地投入，不去想成功的荣耀，也不去想失败后的沮丧。这种当下的专注，本身就是一种成功。

一对夫妇开车去海边度假，在路上他们因为一些小事不停地争吵。整个旅程对于他们来说简直就是一种煎熬，但他们都暗自安慰自己：「等到了海边就好了，那里的美景能让人忘记不开心的事情。」

当他们到达目的地时，正是黄昏，夕阳微醺，海风轻柔，这优美的景色本该让他们心驰神往，但是一想起之前的争吵，他们很难让自己静下心来欣赏。到最后，美丽的夕阳也变成了黯然的落日，他们期待已久的度假以失败告终。

对待生活，我们犯了同样的错误。我们总以为选择一个美好的目标，然后为之去努力打拼就可以高枕无忧了，却忽视了对过程的专注。要知道最后的成功只是短暂的一瞬，如果我们不能在每分每秒的专注中找到快乐，那人生还有什么意义呢？