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具體描述

★多數慢性病，是我們錯用瞭身體的結果。我們需要的，不是靈丹妙藥，而是一本正確的人體使用手冊。
　　★正確的觀念，比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。
　　★很多人身體力行的奉行本書中的一式三招及健康觀念，健康真的就這麼得到瞭。
　　★連續三年在網路上傳閱率最高的養生指南，許多人健康因而改善……
　　★人體是一個充滿智慧的機體，長期以來，我們一直低估瞭人體的智慧，高估瞭我們自己的知識。

　　以資訊和網路係統來解釋人體，提供一個使中醫更容易被理解的方法，
　　指引讀者迴復正確的生活習慣，並且用正確的方法處理疾病，
　　使身體的血氣逐漸上升，修復及再生係統發揮作用，更有機會找到剋服慢性病的途徑。

著者信息

作者簡介

吳清忠

　　＊曾經在颱灣工業技術研究院從事機器人研究；颱灣生産力中心推動工業自動化發展；美國波士頓顧問公司(The Boston Consulting Group)擔任世界銀行中國工業貸款顧問；香港晨興集團(Morningside Group)擔任中國區首席代錶，從事直接投資基金管理工作；颱灣榮成紙業股份有限公司中國區總經理。

　　＊由於健康關係，對中醫發生興趣，逐漸淡齣職場，專心研究中醫養生及相關儀器的開發。

　　＊著有《人體使用手冊1》、《人體使用手冊續集：人體復原工程》、《人體使用手冊：親子漫畫版》、《人體使用手冊3：每天10分鍾梳頭推背健康長壽一生》。其中人體使用手冊總銷量超過250萬本，並有日、俄、韓、泰等多國譯本。為2006年中國年度最暢銷圖書，並於2009年榮登中國大陸新華書局建國六十周年最具影響力的600本圖書中，三本養生書之一。

　　作者網址：www.rentibook.com/

圖書目錄

作者序
．從資訊科技的觀點闡釋中醫

．第一章．對現代醫學的質疑
．三個現代醫學的現象
．電腦科技的啓示
▼人體的電壓是什麼？
▼人體一定比電腦完美
．關於血液檢查的兩個質疑
▼紅血球數量正常就不貧血嗎？
▼如何判斷人體的髒器機能轉好還是轉壞？

．第二章．人體的係統
．人體的功能係統
▼指揮係統
▼能量供給係統
▼資源管理係統
▼診斷維修係統
▼廢物清理係統
▼周邊功能係統
．網路係統
▼經絡係統
▼血管係統
▼神經係統
▼淋巴係統
．什麼是經絡？
人體的硬體結構
．人體的修復能力

．第三章．人體的血氣能量係統
．五個血氣水平的疾病和癥狀
▼健康水平：
▼陽虛水平：
▼陰虛水平：
▼陰陽兩虛水平：
▼血氣枯竭水平：
．人體血氣升降趨勢的癥狀和疾病
．運動不會增加能量
．血氣能量的儲存
．如何觀察血氣的水平和趨勢

．第四章．寒氣
．寒氣的排除
．寒氣的正確處理方法
．如何減少寒氣的侵入
▼避免淋雨
▼洗頭必需吹乾
▼遊泳時必需注意的事項
▼傢中常備薑茶

．第五章．病和癥
．病和癥的關係
．現代醫學低估瞭人體的智慧

．第六章．日常保養
．敲膽經
▼敲膽經是最佳的進補方法
．早睡早起
．按摩心包經
▼簡化的按摩方法：
．不生氣
．保持腸胃的清潔
▼防止唾液的感染
▼不吃生的動物性食物
．中醫的各種治療手段

．第七章．減肥
．肥胖不是吃得太多，而是排得太少
．心髒病是肥胖的原因
．不同體形的肥胖，有不同的原因
．腸胃問題是肥胖最主要原因之一
．增加身體的能量，是減肥的第一課
▼減肥不是減重量，而是減體積
▼發胖是減肥必要的中間過程：
▼原來就沒有肌肉的人，有可能減得太瘦：
▼速成的減肥多數是將垃圾脫水
．減肥實例

．第八章．慢性病的調養
．痛風的調養
．過敏性鼻炎的保健
．嬰、幼兒的寒氣
．失眠的調養
．再生障礙性貧血
▼實例一：
▼實例二：
．哮喘及長期咳嗽
．坐骨神經痛
．十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃齣血
．骨質增生（骨刺）
▼疾病原因分析
▼根治骨質增生的方法
．尿毒癥
▼尿毒癥患者的養生保健方法：
．糖尿病
▼糖尿病患者的養生保健方法：
．腫瘤及癌癥

．第九章．總結
．現代醫學不像大多數人認知的那麼昌明
．「中醫現代化」不是「中醫西醫化」
．願天下人都能擁有健康的自信

圖書序言

人體的修復能力

現代醫學認為人體有強大的修復能力，但是除瞭對於各種身體外傷性的修復有非常詳細而且精確的研究之外，對於身體更深層器官的修復功能則認識不太多。

早期的西方醫學源自於現代仍存在於西方社會的同類療法，認定身體有非常強大的修復能力，把許多身體的癥狀都歸因為身體正在進行修復工作，因此醫生們並不隨意乾擾身體的運行，多數對外在變化進行簡單的觀察和協助。這種觀念和當時的中醫是非常接近的，甚至有許多方麵和中醫具有互補的功能。

自從細菌被發現，加上剋服瞭大多數的瘟疫之後，講求證據成為西方醫學最重要的原則。這種把疾病視為敵人的「對抗觀念」的醫學理念在細菌性疾病的治療上取得瞭空前的勝利，使得「對抗觀念」成為整體醫學的主流。

同類療法的人體修復概念，以現有人類的有限科技能力，非常不容易從活人身上實際觀察深處器官修復工作的進行，使得他們的理論無法用新的實證原則所證實，不能為新的醫學界實證標準所接受，他們的方法漸漸成為另類療法的一種，接受的人愈來愈少。這種器官自我修復的理論也就日漸式微。

現代人長期忙碌，身體的能量，光是供應每天所需都不足，根本就沒有多餘的能量進行器官的修復。一旦有機會休個幾天假，又急急忙忙的安排旅遊的行程，旅遊期間也是努力的玩，深怕浪費時光。這種休假，身體並沒有真的得到休息。這樣的生活習慣，血氣能量是長期處於下降的趨勢，身體沒有機會對五髒六腑進行清理和修復。

直到退休時，纔開始整天無所適事，吃睡隨意，血氣開始迴升，這時身體纔有機會開始進行各個器官的清理和修復工作。當身體進行器官修復時，其化學程序必定和平時不同。例如當身體清理肝髒或腎髒時，很可能從肝髒或腎髒中排齣許多廢物，因而使靜脈中的廢物大量增加。實際的情形是，當身體清理肝髒時，會使三酸酐油脂的數據急遽上升；清理腎髒時會使尿中的尿蛋白大量增加。