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具体描述

★多数慢性病，是我们错用了身体的结果。我们需要的，不是灵丹妙药，而是一本正确的人体使用手册。
　　★正确的观念，比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。
　　★很多人身体力行的奉行本书中的一式三招及健康观念，健康真的就这么得到了。
　　★连续三年在网路上传阅率最高的养生指南，许多人健康因而改善……
　　★人体是一个充满智慧的机体，长期以来，我们一直低估了人体的智慧，高估了我们自己的知识。

　　以资讯和网路系统来解释人体，提供一个使中医更容易被理解的方法，
　　指引读者回复正确的生活习惯，并且用正确的方法处理疾病，
　　使身体的血气逐渐上升，修复及再生系统发挥作用，更有机会找到克服慢性病的途径。

著者信息

作者简介

吴清忠

　　＊曾经在台湾工业技术研究院从事机器人研究；台湾生产力中心推动工业自动化发展；美国波士顿顾问公司(The Boston Consulting Group)担任世界银行中国工业贷款顾问；香港晨兴集团(Morningside Group)担任中国区首席代表，从事直接投资基金管理工作；台湾荣成纸业股份有限公司中国区总经理。

　　＊由于健康关系，对中医发生兴趣，逐渐淡出职场，专心研究中医养生及相关仪器的开发。

　　＊着有《人体使用手册1》、《人体使用手册续集：人体复原工程》、《人体使用手册：亲子漫画版》、《人体使用手册3：每天10分钟梳头推背健康长寿一生》。其中人体使用手册总销量超过250万本，并有日、俄、韩、泰等多国译本。为2006年中国年度最畅销图书，并于2009年荣登中国大陆新华书局建国六十周年最具影响力的600本图书中，三本养生书之一。

　　作者网址：www.rentibook.com/

图书目录

作者序
．从资讯科技的观点阐释中医

．第一章．对现代医学的质疑
．三个现代医学的现象
．电脑科技的启示
▼人体的电压是什么？
▼人体一定比电脑完美
．关于血液检查的两个质疑
▼红血球数量正常就不贫血吗？
▼如何判断人体的脏器机能转好还是转坏？

．第二章．人体的系统
．人体的功能系统
▼指挥系统
▼能量供给系统
▼资源管理系统
▼诊断维修系统
▼废物清理系统
▼周边功能系统
．网路系统
▼经络系统
▼血管系统
▼神经系统
▼淋巴系统
．什么是经络？
人体的硬体结构
．人体的修复能力

．第三章．人体的血气能量系统
．五个血气水平的疾病和症状
▼健康水平：
▼阳虚水平：
▼阴虚水平：
▼阴阳两虚水平：
▼血气枯竭水平：
．人体血气升降趋势的症状和疾病
．运动不会增加能量
．血气能量的储存
．如何观察血气的水平和趋势

．第四章．寒气
．寒气的排除
．寒气的正确处理方法
．如何减少寒气的侵入
▼避免淋雨
▼洗头必需吹干
▼游泳时必需注意的事项
▼家中常备姜茶

．第五章．病和症
．病和症的关系
．现代医学低估了人体的智慧

．第六章．日常保养
．敲胆经
▼敲胆经是最佳的进补方法
．早睡早起
．按摩心包经
▼简化的按摩方法：
．不生气
．保持肠胃的清洁
▼防止唾液的感染
▼不吃生的动物性食物
．中医的各种治疗手段

．第七章．减肥
．肥胖不是吃得太多，而是排得太少
．心脏病是肥胖的原因
．不同体形的肥胖，有不同的原因
．肠胃问题是肥胖最主要原因之一
．增加身体的能量，是减肥的第一课
▼减肥不是减重量，而是减体积
▼发胖是减肥必要的中间过程：
▼原来就没有肌肉的人，有可能减得太瘦：
▼速成的减肥多数是将垃圾脱水
．减肥实例

．第八章．慢性病的调养
．痛风的调养
．过敏性鼻炎的保健
．婴、幼儿的寒气
．失眠的调养
．再生障碍性贫血
▼实例一：
▼实例二：
．哮喘及长期咳嗽
．坐骨神经痛
．十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血
．骨质增生（骨刺）
▼疾病原因分析
▼根治骨质增生的方法
．尿毒症
▼尿毒症患者的养生保健方法：
．糖尿病
▼糖尿病患者的养生保健方法：
．肿瘤及癌症

．第九章．总结
．现代医学不像大多数人认知的那么昌明
．「中医现代化」不是「中医西医化」
．愿天下人都能拥有健康的自信

图书序言

人体的修复能力

现代医学认为人体有强大的修复能力，但是除了对于各种身体外伤性的修复有非常详细而且精确的研究之外，对于身体更深层器官的修复功能则认识不太多。

早期的西方医学源自于现代仍存在于西方社会的同类疗法，认定身体有非常强大的修复能力，把许多身体的症状都归因为身体正在进行修复工作，因此医生们并不随意干扰身体的运行，多数对外在变化进行简单的观察和协助。这种观念和当时的中医是非常接近的，甚至有许多方面和中医具有互补的功能。

自从细菌被发现，加上克服了大多数的瘟疫之后，讲求证据成为西方医学最重要的原则。这种把疾病视为敌人的「对抗观念」的医学理念在细菌性疾病的治疗上取得了空前的胜利，使得「对抗观念」成为整体医学的主流。

同类疗法的人体修复概念，以现有人类的有限科技能力，非常不容易从活人身上实际观察深处器官修复工作的进行，使得他们的理论无法用新的实证原则所证实，不能为新的医学界实证标准所接受，他们的方法渐渐成为另类疗法的一种，接受的人愈来愈少。这种器官自我修复的理论也就日渐式微。

现代人长期忙碌，身体的能量，光是供应每天所需都不足，根本就没有多余的能量进行器官的修复。一旦有机会休个几天假，又急急忙忙的安排旅游的行程，旅游期间也是努力的玩，深怕浪费时光。这种休假，身体并没有真的得到休息。这样的生活习惯，血气能量是长期处于下降的趋势，身体没有机会对五脏六腑进行清理和修复。

直到退休时，才开始整天无所适事，吃睡随意，血气开始回升，这时身体才有机会开始进行各个器官的清理和修复工作。当身体进行器官修复时，其化学程序必定和平时不同。例如当身体清理肝脏或肾脏时，很可能从肝脏或肾脏中排出许多废物，因而使静脉中的废物大量增加。实际的情形是，当身体清理肝脏时，会使三酸酐油脂的数据急遽上升；清理肾脏时会使尿中的尿蛋白大量增加。