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• 养生保健

　　以现代手法诠释中国传统医学的经典巨着
　　一次学会人体生理学、病理学和治疗原则的养生真经

　　现代养生本源
　　全球热销50多个国家
　　被译成10多种语言

　　融合医学与科学，实现延年益寿的健康养生大法

　　《黄帝内经》是一部中国流传久远的古代传统医学圣典，包含中医学的基本理念、人体构造认识、病理病因、发病时的各种症状和针灸治疗宜忌等临床疗法，都有详细说明。并包含中国独特的「阴阳五行学说」，具有高度的科学观和可行性。自成书问世以来，影响中国二千多年的医学和诊疗发展方向，并可运用到现代治疗和养生中，帮助忙碌的现代人克服文明病，实现人们实现延年益寿的健康养生大法。
　
　　★综论古籍
　　《黄帝内经》是中国传统文化中，流传许久且影响深远的经典着作之一，记录黄帝和臣子间的对话，包含医学和阴阳五行、顺应四时观念，揭露众人都想知道的长寿养生密码。

　　★精采图说
　　本书精选百幅精美图片，加入图解说明，搭配一目了然的编排，帮助所有读者解省翻找资料的时间，一次读懂《黄帝内经》这部养生大典。

　　★解说详尽
　　本书将《素问》、《灵枢》的每一章、每一句都详细分析，透过译文，完整体现养生学说的精髓。

本书特色

　　认识中国式养生，养心修性、增强体质、延年益寿的必读经典

　　《黄帝内经》分为《素问》和《灵枢》两部，每部有81卷，共有162篇，包含阴阳五行学说、脉象学说、脏象学说、经络学说、病因学说、病症学说、诊法学说、探讨养生学等多方精要。

　　《黄帝内经》认为生命的根本就是阴阳平衡，也就是只有掌握天地和阴阳变化的规律，顺从阴阳的消长和适应四时的变迁，人体机能才能够维持正常，生命才能得以延长。《黄帝内经》透过阴阳调和，四时顺养生理论，指导大众完成长寿养生的最完美境界，达成「尽终其天年，度百岁乃去」的目标。

　　本书将古老的《黄帝内经》用图解的形式，详细解说众多养生观念，化繁为简，图文并茂，将深奥的养生理论，制作成多张生动易懂的图解与表格，呈现给广大读者。另外，还将提供一套实用的行动指南，使所有读者都能轻松学到养生知识，并由此强壮身心、延年益寿。

本书特点

　　★歧黄之术──中医的来源
　　★十二脏腑的关系
　　★十二经脉详解
　　★天、地、人三气
　　★针灸治疗的要点
　　★面色和脉象的生克关系
　　★病理病症和脉象对应关系
　　★四时和五脏的相应联系
　　

好的，这是一本与《图解黄帝内经大全》主题无关，但内容翔实的图书简介，旨在提供一个全新的阅读视角。 --- 《舌尖上的千年：中国传统饮食文化的流变与智慧》 导言：烟火气中的文化密码 本书并非一部单纯的食谱大全，亦非晦涩的古代文献解读，而是试图从“吃”这个最日常、最富有人间烟火气的行为切入，探索中华文明数千年演变中的深层逻辑与智慧。我们相信，一碗热气腾腾的汤、一块恰到好处的腊肉、一碟清雅的腌菜背后，都隐藏着古人对自然、养生、社会结构乃至哲学思想的独特理解。 《舌尖上的千年》将带您穿越时空，从新石器时代的炊烟袅袅，历经周秦的礼制规范，唐宋的鼎盛繁华，直至明清的市井百态，细致描摹中国饮食文化是如何一步步塑造我们民族的性格与生活方式。我们不仅关注“吃什么”，更深入探究“怎么吃”、“为什么吃”，以及“吃出了什么文化”。 第一篇：谷物与文明的根基——从“五谷”到“五味”的构建 本篇聚焦于中国饮食的基石——谷物。不同于西方以小麦为主的线性发展，中国文明是建立在稻作与粟作的多元基础之上。 第一章：粟的坚韧与北方的生存哲学 我们将考察粟（小米）在黄河流域早期文明中的核心地位。对比考古发现与早期文献，解析“粒粒皆归仓”的背后，北方先民如何通过精细的耕作与储存技术，抵抗自然环境的严酷考验，形成朴素而坚韧的生存哲学。这不仅仅是农业技术，更是一种对节制与感恩的文化心态。 第二章：稻作的温润与长江流域的“天人合一” 深入长江流域，探讨水稻种植对南方社会结构、审美情趣及哲学思想的深远影响。稻田的精耕细作，如何催生出精密的灌溉系统，以及由此衍生的“和合”思想——人与水、人与土地的和谐共处之道。我们将剖析“米饭文化”如何塑造了国人对细腻、圆润、包容的追求。 第三章：五味调和：味觉光谱的哲学映射 中国饮食的精髓在于“调和”。本章将系统梳理“酸、苦、甘、辛、咸”五味的文化意义。它不是简单的味觉分类，而是古代哲学家观察世界、理解平衡的工具。例如，苦味在佛家和道家思想中的“参禅”意味，与甘味在儒家伦理中的“中庸”之道是如何通过日常食物得以体现的。 第二篇：礼制与秩序——餐桌上的社会结构 在古代中国，餐桌从来都不是纯粹的享乐之地，而是权力、等级与伦理的微缩景观。 第四章：周礼的食器：鼎与簋中的权力边界 通过对出土青铜礼器的研究，本章详细阐述周代“礼制”如何通过饮食器具的规格、数量和摆放次序，明确君臣、尊卑、内外之别。一块肉的切割方式，一次劝酒的顺序，都严格遵循着既定的社会脚本。 第五章：宴饮的艺术与“和气生财”的初探 从春秋战国的诸侯会盟到汉代的“合食”风俗，宴饮如何成为政治博弈的隐形战场？我们将分析古代宴席上“上菜顺序”、“主宾位次”的潜台词，以及如何通过精妙的菜品设计，达到“无声胜有声”的沟通效果。 第六章：从“食不厌精”到“粗粝之美”的张力 探讨不同历史时期对食物精细程度的偏好变化。魏晋时期的玄学清谈与食物的“本味”追求，与宋代市民阶层对精致点心和烹饪技艺的狂热追捧，揭示了精英阶层与市井文化在饮食追求上的微妙拉锯战。 第三篇：技术革新与地理碰撞——烹饪技艺的演进 本书的重点之一是探讨烹饪工具和食材的交流如何推动了文化的融合与创新。 第七章：火的驯服：从陶釜到炒锅的革命 深入剖析“炒”这一烹饪方式在中国饮食史上的革命性意义。这项技术不仅提高了效率，更通过高温的瞬间作用，创造出新的口感和风味层次，是中华美食走向成熟的关键一步。我们将对比不同地域在火力控制上的地域差异。 第八章：盐铁之路与胡汉交融的味觉版图 丝绸之路和茶马古道不仅是商贸通道，更是味觉基因的交换所。考察胡椒、芝麻等外来香料如何逐渐融入中土菜系，特别是北方少数民族的乳制品、肉食烹饪法如何与汉族传统技艺结合，共同构建了今日中国菜系的多元格局。 第九章：酱与醋：时间的魔法与发酵的科学 着重探讨发酵技术在中国饮食中的地位。酱油、豆豉、食醋、黄酒，这些“时间的朋友”不仅是调味品，更是古代保存食物、增强营养的重要手段。本章将从微生物学的角度，解析这些传统工艺中蕴含的朴素科学智慧。 第四篇：食疗与养生——饮食观的哲学外延 虽然本书并非专业的医书，但它会展现饮食如何被提升到“养生”的高度，成为一种预防性的生活哲学。 第十章：药食同源的日常实践 系统梳理历史上常见的药膳思路，如“以形补形”、“寒热平衡”等观念是如何通过日常食材的搭配实现的。例如，冬季的羊肉进补与夏季的绿豆汤解暑，体现了古人对季节变化的精细响应。 第十一章：饮品的文化负载：茶与酒的社会角色 我们将分别探讨茶（唐宋以来的文化载体）和酒（先秦以来的礼仪媒介）在古代社会中的双重身份——既是助兴之物，也是修身养性的工具。茶的“清寂”与酒的“酣畅”如何分别对应了文人不同的精神追求。 结语：品味生活中的恒久价值 《舌尖上的千年》旨在告诉读者，我们每一天的“吃”，都是在参与一场跨越千年的文化对话。它提醒我们，在快速变化的现代生活中，慢下来，品味盘中的食物，就是重新连接我们的历史、理解我们民族精神的最好方式。当我们端起饭碗时，我们端起的，是中华文明沉淀下来的智慧与坚韧。 本书特色： 史料扎实： 引用《诗经》、《周礼》、《齐民要术》等一手文献佐证。 视角独特： 将社会学、人类学与烹饪史相结合，提供多维解读。 文笔朴实： 语言流畅，避免学术的僵硬感，力求还原食材的“本真”味道。 --- 推荐读者对象： 历史爱好者、传统文化研究者、美食鉴赏家，以及所有对“中国味道”背后的故事感兴趣的普通读者。

编着者简介

陈昌骏

　　研究《黄帝内经》和中医理论多年，精通针灸、推拿按摩等传统疗法，对中医学的理论体系，有独门见解。

　　从事医学工作十余年，具备扎实丰富的临床经验。近年来，乐于从事演讲和教学分享，活跃于各大医学研讨会和经验分享会，并完成多部解说《黄帝内经》和人体病理学、构造学、健康养生的医疗着作。

上卷　素问

卷 一
上古天真论第一
古人的长寿之道
人的生长周期
古人养生的四种境界
四气调神大论第二
顺应四季的养生法
违背四时阴阳的后果
生气通天论第三
保持阴阳平衡的重要性
人体阳气的重要性
阴阳的关键所在
五味调和
金匮真言论第四
四时发病的规律
事物的阴阳变化
五脏与四时的对应

卷 二
阴阳应象大论第五
自然与人体的对应
如何调和阴阳
学习自然规律来养生
治疗阴阳病症的基本原则
阴阳离合论第六
千万种阴阳都只是一个阴阳
三阴三阳的离合状况
阴阳别论第七
人体四经十二从
经脉发病时的症状
脉象与阴阳的变化
从脉象看病症与死亡日期

卷 三
灵兰祕典论第八
十二脏腑的分工
协调是强身、立国之本
六节脏象论第九
六六节制与九九配合
五运之气的相胜
五气、五味对人体的影响
不同脏象的意义
五脏生成论第十
五脏相互制约
五味与五脏所对应的关系
五脏呈现在面部的变化
五色、五味、五脏所对应的关系
望色与诊脉结合
五脏别论第十一
五脏六腑、奇恆之腑
切寸口脉可诊断五脏

卷四
异法方宜论第十二
不同地区疾病的诊治方法
移精变气论第十三
不同时期疾病的疗法
什么是色脉诊察法
诊治疾病的基本原则
汤液醪醴论第十四
如何制作汤液醪醴
五脏阳气衰竭引发的疾病及其治疗方法
玉版论要第十五
《揆度》、《奇恆》的内容
面部气色变化与疾病的关系
脉象的表象与病情的轻重
诊要经终论第十六
诊断疾病的要领
四时针刺的法则
不按四时误刺的后果
针刺的基本原则
十二经脉气绝的情况

卷五
脉要精微论第十七
诊脉的基本原则
五脏精气在面部的表现
脉象变化相应四时的变化而变动
梦境而得知阴阳之气的变化
六点诊脉大法
疾病的成因及其发展变化
如何判断是旧病或新病
尺肤的诊脉方法
脉象与疾病的对应关系
平人气象论第十八
正常人的脉象特点
脉象与胃气的变化
寸口脉的太过和不及
病变出现真脏脉的状况
反四时的脉象

卷六
玉机真脏论第十九
四季脉象的特点
脾脉的正常与异常
病邪在五脏中的传变
疾病的传变规律
真脏脉出现所导致的病变
脉象的五实与五虚
三部九候论第二十
三部九候的理论
如何利用三部九候进行诊断
冬阴夏阳从脉象上的区分

卷七
经脉别论第二十一
各种因素对健康的影响
营养和水分在体内的运化
六经气逆产生的疾病及其治疗方法
脏气法时论第二十二
五脏与四时、五行的对应关系
五脏病变的规律
五脏病变的症状与治疗方法
五脏与五色、五味的对应关系
五味的功用
宣明五气论第二十三
五行归纳
血气形志第二十四
气血在经脉中的分布及表里关系
灸刺取穴的准则
形志疾病的针刺疗法

卷八
宝命全形论第二十五
治病时应遵循的基本原则
从正神明论第二十六
针刺治疗疾病的准则
离合真邪论第二十七
四时之气对人体经脉气血的影响
针刺时的补泻与候气
如何利用三部九候来诊察疾病
通评虚实论第二十八
气的虚实变化
气的重实变化
气的重虚变化
疾病所表现的症状及其癒后
四时疾病的针刺疗法
太阴阳明论第二十九
太阴经和阳明经的关系
阴经和阳经的循行方向
阳明脉解第三十
阳明经脉病变后的状态

卷九
热论第三十一
伤寒病的传变
伤寒症的表现症状
伤寒病的治疗方法
表里受寒邪时脉象和症状
热刺第三十二
病邪侵袭五脏的症状
治疗热病的针刺法
针刺治疗热病的气穴
评热病论第三十三
阴阳交的病症
风厥病的症状
劳风的病症
肾风病的病症
逆调论第三十四
气逆病的表现症状和根由

卷十
疟论第三十五
疟疾病的潜伏期和发作期
疟疾发作时的周期规律
风病和疟疾的症状
寒疟、温疟和瘅疟的发病症状
针刺疟疾的禁忌
温疟和寒疟产生的原因
刺疟第三十六
三阳经与三阴经引发
疟病的症状
五脏疟疾的产生
针刺治疗疟疾的原则
气厥论第三十七
五脏六腑的寒热相互转移的情况
热邪在五脏内的传变
咳论第三十八
五脏咳嗽的原因
六腑咳嗽的症状

卷十一
举痛论第三十九
五脏突然作痛的原因
九种气机的变化所引发的病症
气机变化所引发的病症
腹中论第四十
鼓胀病的治疗方法
血枯病的治疗方法
伏梁病的治疗方法
厥逆病的治疗方法
热病疼痛时其脉象的表象
刺腰痛第四十一
六经脉病变引起的腰痛及其针刺方法

卷十二
风论第四十二
风邪侵袭人体后的种种病症
五脏风邪的病症
痺论第四十三
产生痺病的原因与分类
痺病侵入到五脏，所表现的症状
营卫两气若不与外邪相合
不会引发痺病
痺病的各种表现及成因
痿论第四十四
五脏的病变会发生痿病
鑑别五种痿证的方法
「独取阳明」治疗痿病
厥论第四十五
寒厥与热厥的形成
六经脉厥症的病症表现

卷十三
病能论第四十六
睡卧不能安宁的原因
奇病论第四十七
大奇论第四十八
五脏与脉象的关系
经气不足的死亡日期
脉解第四十九
六经病变

卷十四
刺要论第五十
针刺疗法的要领
刺齐论第五十一
针刺深浅程度的掌握
刺禁论第五十二
人体禁刺的部位
针刺失误所导致的后果
针刺禁忌
刺志论第五十三
虚实的要领
针解第五十四
虚补实泻的原则
九针与天地四时的阴阳变化
长刺节论第五十五

卷十五
皮部论第五十六
十二经脉在皮肤上的分属
病邪在人体的传变过程
经络论第五十七
阴络和阳络
气穴论第五十八
人体上的处气穴
孙络与谷
气府论第五十九
足三阳经脉
手三阳经脉
督脉、任脉、冲脉

卷十六
骨空论第六十
风邪是一切疾病产生的根由
经脉的循行路线及取穴部位
治疗水病的腧穴
灸治寒热病的二十九个部位
水热穴论第六十一
水肿病形成的原因
治疗水肿病的个腧穴
四季针刺
治疗热病的五十九个腧穴

卷十七
调经论第六十二
病属有余和病属不足
神的有余和不足所表现的症状
气的有余和不足所表现的症状
血的有余和不足所表现的症状
形的有余和不足所表现的症状
志的有余和不足所表现的症状
气血逆乱与疾病的形成
实症和虚症形成的原因
虚证与实证的补泻方法

卷十八
缪刺论第六十三
缪刺的含义
缪刺与巨刺
邪气入侵各经脉的症状及针刺方法
尸厥病的成因与治疗方法
四时刺逆从论第六十四
六经之气有余和不足所表现的病症
人体经脉随四时之气的变化
违背四时规律变化而导致
疾病的发生
误刺五脏病人的症状表现
标本病传论第六十五
疾病的标本及针刺顺序
疾病在五脏的传变

卷十九
天元纪大论第六十六
五运与六气结合
五运分主四时的情况
气的多少与形的盛衰
天气和地气互相感召的规律
天气和地气的循环定数
三阴三阳与六气的相合
五运行大论第六十七
五运的规律
天地动静的运行规律
司天在泉之气对人体的影响
六气变化与人体的对应关系
六微旨大论第六十八
六气所应的地理位置
六气的盛衰
天符、岁会、太一天符
六气的起始与终止
六气的运用变化

卷二十
气交变大论第六十九
五运气化太过所出现的现象
五运气化不及所出现的现象
五气与四时的对应关系
正气的变化与四时气候的相应
五运的不及太过与五星的相应
五常政大论第七十
五运的平气、不及和太过的表象
五运平气之年所出现的表象
五运不及之年所出现的表象
五运太过之年所出现的表象
不同的地区产生的疾病及治疗方法
天气的寒热与地势的高低对寿命的影响
司天之气对人体五脏的影响
五运变化对动物所产生的影响
六气对万物生化产生的影响
药物治疗所遵循的原则

卷二十一
六元正纪大论第七十一
太阳司天之政的表象
太阳司天之政的养生原则
阳明司天之政所出现的现象
阳明司天之政的养生原则
少阳司天之政的表象
少阳司天之政的养生原则
太阴司天之政的表象
太阴司天之政的养生原则
少阴司天之政的表象
少阴司天之政的养生原则　　
厥阴司天之政的表象
厥阴司天之政的养生原则
六气的相应及不相应
五运与在泉之气同化的关系
时令与药性的关系
五运之气的运行与主岁之年的常数
复气发作时的各种表象
四时之气的运行情况
五运六气变化与所见的物象相对应
六气的相互作用和六气的不及与太过
药物治疗的基本原则
刺法论第七十二（遗篇）
郁气的预防和祛退
司天、在泉之气失守时疾病的预防
刚柔失守其司天在泉之位对人的影响
对五疫发病的防治
人体真气的保全
本病论第七十三（遗篇）
天地气交异常的变化过程
天地气交异常对发病的影响
六气不退位对人和气候变化的影响
刚柔失守其位对天运的影响
人的正气不足导致死亡的原因

卷二十二
至真要大论第七十四
六气分时主岁时的情况
风的气化运行与疾病的治疗
司天在泉侵入人体产生的疾病与治疗
司天之气病变所表现的症状
在泉之气所致疾病的治疗方法
六气偏胜引发人体发病的症状
六气报复引发人体发病的症状
六气相负所致疾病的治疗
气有上下之分与人体的对应关系
胜负之气运行的时辰
客气与主气的胜负所表现的症状
药性与五脏、五气的关系
阴阳划分的依据与治病准则
六气到来时其脉象所表现的症状
六气变化所导致的疾病
药物的阴阳属性及配方原则
正治法与反治法
方剂的制方分君臣

卷二十三
着至教论第七十五
三阳莫当
示从容论第七十六
疏五过论第七十七
诊治上的五种过失
徽四失论第七十八
治病失败的原因

卷二十四
阴阳类论第七十九
方盛衰论第八十
解精微论第八十一

下卷　灵枢

卷一
九针十二原第一
经气的变化
虚补实泻的要点
九针的功用
邪气的危害与针刺原则
五脏六腑的经气所出的情况
针刺要点
十二原穴
本输第二
十二经络循行的起止
四季针刺原则
小针解第三
邪气脏腑病形第四
邪气侵犯人体的情况
邪气侵犯人体而伤及五脏
脸部不怕冷的原因
病邪侵犯人体所发生的病症
脉象的诊察方法
五脏病变的六种脉象及治疗方法

卷二
根结第五
不同形体之间的刺针区别
寿夭刚柔第六
形体和脏气发病情况
推测人的寿命
营分、卫分、寒痺的病症及治疗
官针第七
针治的要点
针刺有九种方法
本神第八
终始第九
寸口脉和人迎脉的诊断
针刺法的要点
针刺的禁忌

卷三
经脉第十
手太阴肺经循行线路及其病变治疗
手阳明大肠经循行线路及其病变治疗
足阳明胃经循行线路及其病变治疗
足大阴脾经循行线路及其病变治疗
手少阴心经循行线路及其病变治疗
手太阳小肠经循行线路及其病变治疗
足太阳膀胱经循行线路及其病变治疗
足少阴肾经循行线路及其病变治疗
手厥阴心包经循行线路及其病变治疗
手少阳三焦经循行线路及其病变治疗
足少阳经循行线路及其病变治疗
足厥阴肝经循行线路及其病变治疗
十二经脉气衰竭时所出现的症状
十二经脉受邪时所出现的症状
十五络脉循行线路及病变治疗
经别第十一
脏腑与自然界的对应关系
经水第十二

卷四
经筋第十三
足太阳经筋的循行线路及病变治疗
足少阳胆经筋的循行线路及病变治疗
足阳明胃经筋的循行线路及病变治疗
足太阴脾经筋的循行线路及病变治疗
足少阴肾经筋的循行线路及病变治疗
足厥阴肝经的筋的循行线路及病变治疗
足厥阴肝经筋的循行线路及病变治疗
手少阴心经的筋循行线路及病变治疗
骨度第十四
五十营第十五
营气第十六
脉度第十七
脉气循行的经脉通道
五脏的精气从体内显露于七窍
脉的起止之处
营卫生会第十八
营气与卫气的运行规律
三焦之气的起始之处
四时气第十九
四时的邪气所致的疾病及治疗方法

卷五
五邪第二十
寒热病第二十一
癫狂第二十二
癫痫病发作时的症状与治疗方法
狂病发作时的症状与治疗方法
厥逆病发作时的症状与治疗方法
热病第二十三
热病禁用针刺的九种症候
治疗热病的五十九个穴位
突发性心疝病的症状及治疗
厥病第二十四
厥气上逆导致头痛的表现症状及治疗方法
厥气上逆导致心痛的表现症状与治疗方法
病本第二十五
疾病的标本所採取的治疗先后顺序
杂病第二十六
周痺第二十七
口问第二十八

卷六
师传第二十九
医病先医心
判断五脏六腑的大小
决气第三十
人体中的精气津液血脉
六气在人体中的有余和不足
肠胃第三十一
平人绝谷第三十二
海论第三十三
人体的四海与自然界的四海相对应
四海及经脉重要穴位的位置
四海对人体的滋养和损害
五乱第三十四
营卫气逆乱的反常情况
气的五种乱症
胀论第三十五
胀病发生的部位
胀病所表现的症状
胀病的产生以及其产生的根源
五癃津液别第三十六
人体中的五种津液
五阅五使第三十七
五官五色五脏
逆顺肥瘦第三十八
针刺的深浅和次数的标准
不同形体的人针刺深浅和次数
血络论第三十九
阴阳清浊第四十
清气
浊气
清气与浊气的治疗方法

卷七
阴阳系日月第四十一
十二月和十日与经脉相配合
十二经脉与十二月的阴阳配属关系的应用
病传第四十二
邪气侵入到五脏后所发生的病变
淫邪发梦第四十三
顺气一日分为四时第四十四
人体的阳气变化与四时变化所相应
五脏的五种变化
外揣第四十五
五变第四十六
疾病的产生
以形体诊断疾病
本脏第四十七
健康人体的状态
五脏的形体大小、坚厚对健康的影响
六腑与其他部位的相应关系

卷八
禁服第四十八
寸口脉与人迎脉的病变部位
五色第四十九
辨别五官的表象
判断病势加重与病邪的衰退
根据色泽的变化来判断病情的轻重
预知病人的死亡时间
论勇第五十
背腧第五十一
卫气第五十二
经脉的阴阳标本
各部的气街所聚且所运行的通道
论痛第五十三
天年第五十四
新生命的孕育
人的寿命的长短
人体的血气盛衰，以及从生到死的过程
逆顺第五十五
五味第五十六
营卫之气的运行规律
五谷的性味
五色与五味的关系
五脏之病对五味各有禁忌

卷九
水胀第五十七
贼风第五十八
卫气失常第五十九
如何诊察皮、肉、气、血、筋、骨的病变
辨别人体的脂、膏、肉
玉版第六十
小针是治疗疾病的重要工具
痈疽病的逆顺表现症象
手足经脉所不可用针刺的穴位
五禁第六十一
动输第六十二
胃气与脉搏跳动的表现
足阳明胃经搏动的原因
足少阴肾脉搏动的原因
五味论第六十三
过食五味对人体五脏的影响
阴阳二十五人第六十四
阴阳人的区别
阴阳二十五种人的特征
年忌的计算方法
根据各经脉血气的多少候查体表的情况
二十五种人的针刺标准
针刺三阴三阳经脉所出现的病变

卷十
五音五味第六十五
妇人没有胡须的原因
百病始生第六十六
积病的发生到形成
内脏形成病变的原因
行针第六十七
上隔第六十八
忧恚无言第六十九
针刺治疗失音症的方法
寒热第七十
邪客第七十一
人不能入睡的原因及其治疗方法
人的四肢和天地相唿应
持针的法则，进针的原理
手少阴经脉没有腧穴
持针纵舍
透过人体八虚，能诊察出的疾病
通天第七十二
五种类型人的不同特点
五种形态的人及治疗方法
五种形态的人及辨别方法

卷十一
官能第七十三
五脏六腑的病变及其治疗方法
不同的人委任不同的事
论疾诊尺第七十四
刺节真邪第七十五
五节刺法
五邪刺法
解结的道理
虚邪贼风侵犯人体所产生的疾病
卫气行第七十六
卫气在人体内的循行
九宫八风第七十七
九宫的规律
八风入侵人体所致的疾病

卷十二
九针论第七十八
针和九数相应关系
人的形体对应九野的情况
五脏之气失调所产生的病症
五脏化生五液
五味各有走向
五脏对精神意识活动各有所藏
三阳经与三阴经的表里配合
岁露论第七十九
疟疾发作的时间
四季中八风对人体的伤害
四时八节气候的影响所致的疾病
大惑论第八十
发生眩惑的原因
健忘形成的原因
时常想睡眠的原因
痈疽第八十一
经脉营卫昼夜循行的度数
痈肿病的成因
痈疽的形状、忌日和名称

素 问
 
《黄帝内经‧ 素问》简称《素问》，是现存最早的中医理论着作，相传为黄帝创作，实际非出自一时一人之手，大约成书于春秋战国时期。
 
原来九卷，古书早已亡佚，后经唐王冰订补，改编为二十四卷，计八十一篇，定名为《黄帝内经‧ 素问》，马莳在《内经素问注症发微》中说：「《素问》者，黄帝与岐伯、鬼臾区、伯高、少师、少俞、雷公六臣平素问答之书。」所论内容十分丰富，以人与自然统一观、阴阳学说、五行说、脏腑经络学为主线，论述摄生、脏腑、经络、病因、病机、治则、药物，以及养生防病等各方面的关系，集医理、医论、医方于一体，保存《五色》、《脉变》、《上经》、《下经》、《太始天元册》等二十多种古代医籍，特别阐发古代的哲学思想，强调人体内外统一的整体观念，成为中医基本理论的渊源。
 
上古天真论第一
 
本篇主要是黄帝和岐伯的对话，论述古人的养生之道、男女生长的周期，并介绍真人、至人、圣人、贤人的养生之道，强调养生要善于顺应自然规律。
 
远古时期的黄帝一生下来就非常聪慧。他小时候就善于言谈，少年时则善于理解事物，长大后，他敦厚又勤勉，在成年便登上天子之位。
 
古人的长寿之道
 
黄帝问岐伯：我听说远古时代的人，寿命长达百岁，动作却依然灵活，没有衰老迹象。而现在的人，刚到半百之年就显出衰老的迹象了。难道是时过境迁，现在的人们是否连古人的养生之道也要失去呢？
 
岐伯说：远古时期的人，懂得养生之道，能按照天地阴阳变化之理，而适应调和自身的阴阳变化；做到饮食有节制，作息有规律，不过度劳累，所以能够使形体与精神相协调统一，活到自然寿命终结，度过百岁才离开人世。现在的人却不是这样。他们把喝酒当成喝水，把反常的生活成为平常的习惯，醉酒还肆行房事；纵情色慾而使精气枯竭、真元耗散。不懂得保持精力充沛的重要性，而不断地劳心伤肺，违背人生真正的生存价值，生活起居毫无规律可言，所以刚到半百就衰老了。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，更像是一次穿越时空的对话。翻开《图解黄帝内经大全》，我仿佛能听到先贤们在数千年前，用最朴实却又最深刻的语言，与我们分享关于生命、健康最根本的道理。那些关于“天人合一”的理念，关于“精气神”的论述，在现代快节奏的生活中，显得尤为珍贵。书中的每一个篇章，都像是为你量身打造的健康启示录，它不直接给你“病了吃什么药”的答案，而是引导你去探寻“为什么会生病”，以及如何从根本上“不生病”。我尤其喜欢书中关于“治未病”的阐述，那些关于如何通过调整饮食、起居、情志来预防疾病的建议，不再是生硬的命令，而是充满了人文关怀的引导。它让我意识到，健康并非完全依赖于外部的治疗，更多的是源于我们对自身身体的了解和对生活方式的智慧选择。书中的插图，不是简单的示意图，更像是艺术品，它们用最直观的方式，帮助我理解那些古老的哲学思想如何渗透到具体的生理机制中，比如脏腑的功能、气血的运行，都在图画中得到了生动的展现。每一次翻阅，都能有新的感悟，感觉自己离“健康”这个目标又近了一步，也更加敬畏中医这门古老的智慧。

评分☆☆☆☆☆

接触《图解黄帝内经大全》，纯粹是出于对中医的好奇，但没想到，它带给我的远不止于此。这本书就像一本“身体使用说明书”，用最易懂的方式，解释了我们身体运作的奥秘。我以前总觉得身体是“理所当然”地在工作，直到这本书让我明白，原来身体的每一个细微之处，都蕴含着深刻的道理。书中关于“情志致病”的论述，是我最受触动的，它详细讲解了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪，是如何影响身体的不同脏腑，以及过度的情绪波动如何导致疾病。配合着生动形象的图画，我更能清晰地看到，比如，长期的思虑过度，会对脾胃造成怎样的负担。这种“具象化”的表达，让枯燥的医学理论变得生动有趣，也更容易让人产生共鸣，从而反思自己的生活方式。它让我明白，想要拥有健康的身体，除了注意饮食和起居，调节好自己的情绪同样至关重要。这本书并没有给我灌输什么“秘籍”，而是通过一种循序渐进、图文并茂的方式，引导我主动去学习、去了解自己的身体，让我能够更好地与身体和谐相处，活出健康、自在的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本《图解黄帝内经大全》真是打开了我对中医世界的一扇新窗户！一直以来，我对中医的印象都停留在一些模糊的草药方子和针灸的神秘感上，感觉它既古老又遥远。但自从翻开这本书，我才发现，原来《黄帝内经》并非高不可攀，它里面蕴含的智慧，其实与我们的日常生活息息相关。书中大量的精美插图，将那些抽象的概念变得生动形象，比如讲解经络走向时，不再是枯燥的文字描述，而是有清晰的脉络图，能让我瞬间明白手臂、腿部乃至全身的能量流动是怎么回事。还有关于五行、阴阳的解释，不再是理论上的空谈，而是结合了季节变化、食物属性，甚至是我们情绪的起伏，让我能更好地理解身体的细微变化。比如，书里讲到“春夏养阳，秋冬养阴”，我以前只是模模糊糊听过，现在结合图解，我能直观地看到，春天时阳气如何从身体内部向上、向外升发，而秋冬如何顺应自然，让身体内的阴精得以收藏。这种“图文并茂”的方式，极大地降低了理解门槛，让我在阅读过程中不仅增长了知识，更体会到了中医的博大精深和实用性。它不仅仅是一本“读物”，更像是一本“指南”，引导我开始关注自己的身体，学习如何与身体和谐相处。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的震撼，在于它将我们日常生活中那些看似微不足道的细节，上升到了“养生”的高度，并且用一种系统化的、科学化的方式进行了阐释。我以前总觉得养生是很遥远的事情，是老年人或者养生达人才能做到的。但《图解黄帝内经大全》打破了我的这种刻板印象。它告诉你，就连我们吃饭的顺序、睡觉的时间、甚至是心情的变化，都可能影响到身体的健康。书中关于“五味人生”的讲解，将酸甜苦辣咸这些味道与身体的五脏六腑对应起来，让我明白了为什么吃了太多辛辣的东西，第二天可能会口干舌燥，或者吃了太多甜食，会感觉身体沉重。这种“小道理，大学问”的呈现方式，让我觉得中医的智慧真是渗透在生活的方方面面。而且，它的“图解”形式，将这些复杂的理论简化了，我不再需要对着密密麻麻的文字冥思苦想，一张图就能让我豁然开朗。比如，关于“经络堵塞”的解释，书中配上的图，能清晰地展示出哪些部位的经络可能不通畅，以及它可能引发的身体反应，这比单纯的文字描述要直观太多了，也更容易让我找到自己身体的症结所在。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在读《图解黄帝内经大全》之前，我对《黄帝内经》的印象就是一些古老、抽象的医学理论，感觉离现代生活太遥远了。但这本书的出版，彻底颠覆了我的认知。它用一种极其贴近我们生活的方式，将《黄帝内经》的精髓展现出来。我最喜欢的一点是，它并没有把《黄帝内经》当成是一部“古董”来供奉，而是把它视为一本“活的”健康宝典，教我们如何在现代社会中运用其中的智慧。书中的插图，不仅仅是装饰，而是真正起到了“解释”的作用。比如，当我读到关于“相火”的章节，我有点难以理解，但是配合着书中精美的图示，我能够更直观地感受到它在身体中的运作，以及它失衡时可能带来的问题。这本书让我开始重新审视自己的生活习惯，我以前可能觉得熬夜没什么大不了，但看完书里关于“阳气损耗”的讲解，我才意识到，长期熬夜对身体的伤害有多大。这种“醍醐灌顶”的感觉，是之前单纯阅读文字很难获得的。它就像一位慈祥的长者，耐心地向你传授着关于生命最根本的经验，让你在不知不觉中，就对自己的身体有了更深的认识和敬畏。