世界第一簡單基礎生理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　醫生、護士、物理治療師、營養師、醫事放射師、助産師……不能不知道！
　　在無重力狀態下，為什麼尿液還能送到膀胱？
　　人體為瞭維持體內的恆定狀態，無所不用其極？
　　為什麼我們會感到痛？反射動作如何形成？
　　為什麼有的失聰者，能夠用額頭聽音樂？
　　食物的美味其實多來自「嗅覺」，而非「味覺」？
　　巨人癥、侏儒癥、末端肥大癥與內分泌有關？
　　人體排齣的尿液量，隻有「原尿」的1%？
　　呼吸、代謝、消化怎麼進行？
　　視覺如何形成？

　　★有趣漫畫、易懂圖解、詳細解說、生動比擬，最佳的生理學入門書！

　　不懂生理學，醫學院，門都沒有！
　　不清楚人體運作，身體健康，隻是白日夢！

　　DNA和基因不一樣嗎？運動時心搏數增加，與自律神經係統有關？白血球分為哪些種類，如何擊退入侵的病毒？

　　生理學探究人體的生命活動，研究範圍包含器官的構造、功能與係統的運作機製，是醫學的基礎。隻要從正確的角度切入，把握原理，這些問題即能迎刃而解，全麵掌握內容廣博的生理學。

　　本書用生動的比擬、有趣的漫畫圖解，以知識結閤日常生活情境，讓你輕鬆領會人體的奧妙，發現生理學的樂趣！

審訂者推薦

　　本書以淺顯易懂的漫畫方式，透過書中主角對日常生活的體驗，娓娓道齣人體生命的道理。不論是成人、小孩，亦或所學與醫學生命科學有無相關性，都可以輕易地從本書獲得實用的人體生理學知識。生理即是生命的道理，日常生活中做的、想的、感受的每一件事，都是透過人體各器官的功能運作達成的。書中將日常生活體驗和人體生理功能做連結，利用活潑的思考方式，將艱深的醫學名詞轉化成容易理解的概念，是一本難得而有趣的入門書。－－國立颱灣大學醫學院生理學研究所副教授　餘佳慧

人體奧秘的深層探索：一部超越基礎的生理學進階讀本 本書旨在為那些已經掌握瞭基礎生命科學知識，並渴望深入探究人體復雜運作機製的學習者、科研人員及臨床專業人士提供一份詳盡、深入的進階參考。它將帶領讀者超越宏觀的器官係統概述，深入到分子、細胞乃至組織層麵的精妙調控網絡之中，構建一個更為立體和動態的人體功能圖景。 第一部分：細胞與分子層麵的精密調控 本部分聚焦於生命活動最核心的執行者——細胞，及其內部的分子機器。我們不再滿足於描述細胞膜的結構，而是深入解析脂質雙分子層的動態平衡、膜蛋白的拓撲結構、離子通道的門控機製及其在動作電位産生與傳播中的精確時序控製。 信號轉導的復雜網絡： 詳細闡述G蛋白偶聯受體（GPCRs）傢族的龐大多樣性、受體酪氨酸激酶（RTKs）激活後的下遊級聯反應（如MAPK通路、PI3K/Akt通路），以及第二信使（cAMP, $ ext{IP}_3$, $ ext{DAG}$, $ ext{Ca}^{2+}$）如何精確地在細胞質中傳遞信息。重點分析信號的交叉對話（Crosstalk）和負反饋調節機製，解釋細胞如何應對多重外部刺激。 基因錶達的調控藝術： 超越轉錄和翻譯的基本流程，深入探討染色質重塑、轉錄因子結閤特異性、非編碼RNA（miRNA, lncRNA）在轉錄後水平對基因錶達的精細“微調”。剖析錶觀遺傳學標記（如DNA甲基化、組蛋白修飾）如何形成穩定的細胞身份，並對環境變化做齣適應性響應。 細胞器功能的動態維護： 詳述綫粒體的雙嚮通訊、自噬（Autophagy）和凋亡（Apoptosis）途徑的分子開關機製，以及內質網（ER）應激反應如何與細胞存活或程序性死亡掛鈎。探討溶酶體在細胞內物質降解和廢物清除中的關鍵作用及其代謝重編程能力。 第二部分：組織與器官係統的功能整閤 本部分著重於將基礎的細胞生物學知識，應用於復雜的器官功能整閤與穩態維持。重點在於理解不同組織如何協同工作，以應對生理和病理挑戰。 神經係統的連接組學與可塑性： 深入解析突觸傳遞的化學與電學特性，包括神經遞質的閤成、釋放、再攝取及受體的亞型分布。詳述突觸長時程增強（LTP）和長時程抑製（LTD）背後的分子機製，探討神經迴路的結構和功能可塑性如何在學習和記憶中得以實現。對神經膠質細胞（星形膠質細胞、少突膠質細胞、小膠質細胞）在維護神經元微環境和參與突觸修剪中的關鍵作用進行深入探討。 心血管動力學的生物物理學基礎： 細緻分析心肌細胞的興奮-收縮耦聯過程，包括肌絲滑行理論的分子細節、鈣離子操控在心動周期中的核心地位。探討血管平滑肌的收縮與舒張調控，重點分析內皮細胞分泌的血管活性物質（如一氧化氮、內皮素）及其對全身血液動力學的精確反饋控製。 內分泌軸綫的層級調控與反饋： 考察下丘腦-垂體-靶腺軸的復雜級聯反應，著重分析激素受體與細胞內信號通路的結閤方式。例如，糖皮質激素對代謝的長期影響，甲狀腺激素對基礎代謝率的調控，以及性激素在發育和繁殖中的精確時序作用。探討內分泌乾擾物的潛在生理效應。 腎髒的超濾與重吸收機製： 詳細解析腎小球濾過膜的物理屏障特性，重點剖析腎小管上皮細胞如何通過復雜的跨膜轉運蛋白（如 $ ext{Na}^{+}/ ext{K}^{+}$-ATP酶、水通道蛋白）實現對水、電解質、葡萄糖和氨基酸的精確重吸收和分泌，以及腎素-血管緊張素-醛固酮係統（RAAS）如何整閤血容量和血壓的調控。 第三部分：生理病理轉換與前沿概念 本部分是本書最具挑戰性和前瞻性的部分，它將生理學知識與病理生理學的轉變點聯係起來，探討穩態失衡的根源。 代謝穩態的跨組織協同： 深入剖析肝髒、脂肪組織和骨骼肌在葡萄糖、脂質和蛋白質代謝中的角色互換與協同。重點分析胰島素抵抗的分子基礎，探討綫粒體功能障礙在代謝綜閤徵發展中的核心作用。闡述脂肪組織作為內分泌器官（分泌脂因子，如脂聯素）的功能。 免疫生理學的多維視角： 將免疫係統視為一個動態的“防禦和監測”係統。詳細介紹先天性和適應性免疫應答的分子識彆機製（TLRs、MHC分子）。分析免疫細胞（如T細胞、B細胞、巨噬細胞）的激活、分化和免疫耐受的建立，理解炎癥反應的分子路徑如何從保護性轉變為組織損傷的驅動力。 應激反應與適應性生理學： 探討急性與慢性應激（包括物理、化學和心理應激）如何通過HPA軸和交感神經係統影響全身功能。分析應激誘導的代謝重編程、免疫抑製或炎癥激活的分子開關，解釋慢性應激如何導緻生理係統失代償。 組織修復與再生： 探討乾細胞（如組織特異性乾細胞）在維持組織更新中的作用。分析細胞外基質（ECM）在傷口愈閤和縴維化過程中的雙重角色，以及生長因子和細胞因子在調控組織再生中的信號調控網絡。 本書的特點在於強調動態過程、分子機製和係統整閤。它要求讀者具備紮實的生物化學和細胞生物學背景，緻力於提供一個深度、廣度兼備的生理學進階知識體係，旨在培養讀者對生命係統復雜性及其適應能力的深刻理解。

作者簡介

田中 越郎

　　熊本大學醫學係畢業後，曾任三井紀念醫院內科實習醫師，留學瑞典皇傢卡洛琳斯卡醫學院（Karolinska Institutet），擔任東海大學醫學係生理學講座助理教授等，現為東京農業大學應用生物學係教授。專業為生理學．營養學。國內的看護學生中，每十人有一人研讀作者執筆的教科書。為醫學博士。

　　主要日文著作：
　　《用插圖學生理學》（醫學書院）
　　《用插圖學藥理學》（醫學書院）
　　《用插圖學人體結構組織和功能》（醫學書院）
　　《係統護理學講座(2) 病態生理學》（醫學書院）
　　《讓你愛上生理學》（講談社）
　　《讓你理解生化學》（技術評論社）等。

審訂者簡介

餘佳慧

　　目前任職於颱灣大學醫學院生理研究所，負責教授人體生理學，專門領域是腸道免疫生理學。餘老師於颱大獸醫係畢業後，在加拿大安大略省McMaster University取得醫學科學博士學位，並在加拿大亞伯達省University of Calgary的生物科學係進行博士後研究，爾後迴國任教。曾擔任加拿大腸胃道學會博士後研究代錶，並榮獲亞太消化道學會和亞太生理學會之年輕研究學者奬。

譯者簡介

卡大

　　兼職翻譯。日本語文能力N1閤格。曾於日本的大學實驗室進行研究並取得學位，現為颱灣生物科技産業貢獻心力，亦擔任公司內部口、筆譯。喜歡身邊有書可隨手閱讀，熱愛各地旅遊體驗生活。

序章
生理學是躲避不瞭的學科？………………………………………………………………1

第1章 循環係統
規律運轉的幫浦…………………………………………………………………………………………7
1. 刺激傳遞係統………………………………………………………………………………………..8
2. 心髒的動作與波形………………………………………………………………………………..18
3. 心電圖的構造………………………………………………………………………………………22
4. 循環係統與神經的關係……………………………………………………………………………24
5. 冠狀動脈的血流…………………………………………………………………………………….25
6. 全身血液循環……………………………………………………………………………………..26
7. 血壓……………………………………………………………………………………………….28
8. 淋巴係統……………………………………………………………………………………………30

第2章 呼吸器官
肺部中，空氣與血液的親密關係　　　　　　31
1. 呼吸所扮演的角色……………………………………………………………………………….31
2. 換氣的機製………………………………………………………………………………………..35
3. 呼吸的調節………………………………………………………………………………………40
4. 外呼吸與內呼吸……………………………………………………………………………………44
5. 血液中氣體分壓……………………………………………………………………………………46
6. 酸中毒與鹼中毒……………………………………………………………………………………48
7. 肺的功能…………………………………………………………………………………………….49

第3章 消化係統．代謝
不分解成小塊就無法開始的消化與代謝　　　　　　　51
1. 消化道……………………………………………………………………….…………………….51
2. 食道與胃……………………………….…………………………………………………………..55
3. 十二指腸．胰髒..…………………………………………………………………………………57
4. 小腸．大腸…………..…………………………………………………………………………58
5. 三大營養素…………..………………………………………………………………………61
6. 消化器官全貌…….………………………………………………………………………………68
7. ATP與檸檬酸循環………………………………………………………………………….70
8. 消化液與消化酵素………………………………………………………………………………..72
9. 肝髒的功能………………………………………………………………………………………74

第4章 腎髒．泌尿係統
二十四小時持續掃除老化廢物的工作者　　　　77
1. 腎髒的主要機能…….………………………………………………………………………….77
2. 尿的成分與排尿機製……………………………………………………………………………..88
3. 如果腎髒無法作用瞭………………………………………………………………………………92
4. 腎髒也是內分泌器官……………………………………………………………………………93

第5章 體液．血液
産自海洋的細胞有著自己專屬的海洋？　　　　　　　　95
1. 體液－人體有60%是水…………………………………………………………………………….95
2. 滲透壓…………..………………………………………………………………………………..102
3. 水分進齣與脫水…………………………………………………………………………………106
4. 血液…………………………………….…………………………………………………………107
5. 紅血球…………………………………………………………………………………………108
6. 白血球…………………………………………………………………………………………..111
7. 血小闆………………………………………………………………………………………….113

第6章 腦．神經係統
神經是以秒速120 m傳遞的電綫　　　　115
1. 神經元………………………………………………………………………………………….115
2. 末梢神經………………………………………………………………………………………..119
3. 腦………………………….……………………………………………………………………126
4. 脊髓……………………………………………………………………………………………130
5. 腦神經與脊髓神經………………………………………………………………………………133
6. 自律神經的功能………………………………………………………………………………134

第7章 感覺器官
不隻是用觸摸就知道的感覺？　　　　　　137
1. 感覺的種類……………………………………………………………………………………….137
2. 感覺與閾值……………………………………………………………………………………….146
3. 視覺──眼球……………………………………………………………………………………150
4. 聽覺．平衡感覺──耳…………………………………………………………………………153
5. 嗅覺──鼻………………………………………………………………………………………156
6. 味覺──舌………………………………………………………………………………………158

第8章 運動器官
肌肉能動全靠ATP159
1. 肌肉收縮與能量………………………………………………………………………………….159
2. 關節活動的機製……………………………………………………………………………..165
3. 骨骼肌的熱産生與體溫調節…………………………………………………………………171
4. 骨骼的功能與骨代謝……………………………………………………………………………173

第9章 細胞與基因．生殖
基因是帶著蛋白質訊息的畫捲175
1. 細胞的基本構造與功能……………………………………………………………………….175
2. 基因與DNA…………………………………………………………………………………..181
3. 細胞分裂…….…………………………………………………………………………………186
4. 生殖………………………………………………………………………………………………188

第10章 內分泌係統
經由血液緩慢擴至全身的傳遞網191
1. 所謂內分泌……………………………………………………………………………………….191
2. 下視丘與腦下垂體………………………………………………………………………………..200
3. 甲狀腺．副甲狀腺……………………………………………………………………………202
4. 腎上腺…………………………………………………………………………………………204
5. 胰髒………………………………………………………………………………………………206
6. 性激素……………………………………………………………………………………………208

終幕
今夏的迴憶211

索引…………………………………………………………………………………………………216

監修者的話

　　我想會拿這本書來看應該是醫療相關科係的學生吧！人體看似非常復雜，其實以科學的角度仔細觀察，會發現人體非常單純，是完全按照原理運行的組織。因此，隻要用恰當的角度理解原理，就能輕鬆愉快地學習人體運行機製。我一直期待各位能順利地瞭解人體。

　　瞭解人體的運作機製有許多方法，最具代錶性的是生理學。很可惜生理學的門檻有點高，要以自學或強製學習的方式，達到能夠體會生理學樂趣的程度，似乎很難。這實在非常糟糕。

　　因此本書嘗試將生理學的樂趣和人體的奧秘，淺顯、愉快地傳達給各位醫療初學者。很可能在學校的課程中已有指定或推薦的教科書，若能以本書作為學習生理學的開端，應該就能大概瞭解那些指定教課書的內容瞭。

　　本書以一位女學生為主角，用一個故事主綫貫穿全書，盡可能地以漫畫方式讓各位愉快地理解生理學，希望能成為有趣的讀本。請尚未學過生理學的人、學過生理學卻完全不理解的人、甚至是已經討厭生理學的人，先將漫畫部分大緻看過一遍，光是這樣瀏覽也能對生理學有一定程度的瞭解。一開始討厭生理學的主角，也是從飲食或馬拉鬆等自己身體的反應連結到基礎生理學，發現趣味，理解生理學。希望各位能像主角一樣去體驗生理學的樂趣及人體的奧妙，進一步瞭解生理學。

　　若本書能成為您學習生理學的墊腳石，對監修者來說是莫大的喜悅。

Follow up 補充說明

1　所謂的循環器官是指在全身中讓血液或淋巴溢流動的器官。透過心髒、血管、淋巴腺等組織，將氧氣、營養．激素等運送到體內各組織，同時從體內各部位收集老舊廢物。

接著，我們再進一步來瞭解此循環器官係統的構造、作用吧。

3. 心電圖的構造

2　組成心髒壁的肌肉會因電流刺激而收縮，而這個收縮動作由刺激傳遞係統引起。

産自竇房結的刺激會如波浪般擴散到整個心房，引起心房收縮；刺激到達右心房和右心室之間的房室結後，會傳達給希氏束；希氏束分為兩支，稱為左支束．右支束，左支束往左心室的方嚮，右支束往右心室的方嚮，再分為許多細小的分枝；此細小分支稱作浦金氏縴維。刺激傳達係統是由稱為特殊心肌的組織所構成的。

圖1-1 刺激傳遞係統的流程


9　竇房結會自動産生刺激吧！

10　是的，就算沒有大腦或腦乾的命令，它還是會産生每分鍾60～80次的刺激，這就是正常心搏。

11　雖然其他的特殊心肌（例如：房室結等）也會産生刺激，但竇房結産生刺激的次數最多，通常會以它為優先。竇房結功能不全時，雖然房室結會遞補成為起搏點，但由於産生刺激的搏動較遲，心搏數會變少。

將來自這個刺激傳遞係統且傳播至心肌全體的電流興奮，加以視覺化，就變成心電圖瞭。心電圖通常會在胸部（貼六個）、兩手和雙腳*接上電極，測量十二個極導（場所）的數值。

* 左支束是取得心電圖的電極；右支束則為地綫。

P23
1　心電圖檢查十二個極導的導齣

2　I、II、III、aVR、aVL、aVF這六個稱為四肢極導；而V1～V6這六個則稱為胸部極導。

3　為何得用到十二個極導啊？

4　所謂的極導，妳可以將之想成，從電極連接處看齣去的相機視點。隻有一個視點時很難看齣到底是什麼，但從十二個方嚮來觀察就能減少誤差瞭。

5　當心肌或刺激傳遞係統齣現異常時，心電圖的波形會齣現各式各樣的變化。若心髒收縮正常而規律，會齣現連續的穩定波形；不過，若心髒在異常的時機收縮，就會齣現不規則的波形，這就稱為心律不整*。

* 除瞭不規律的心髒收縮之外，心搏數太多或太少也屬於心律不整的一種。

6　妳知道心髒一次的收縮會送齣多少血液到大動脈嗎？

7　我想，大概有一瓶牛奶那麼多？

评分☆☆☆☆☆

我必須說，《世界第一簡單基礎生理學》這本書，真的讓我對“簡單”這兩個字有瞭全新的認識。在此之前，我總覺得“簡單”和“基礎”往往意味著“不夠深入”、“不夠專業”，甚至“有點幼兒園水平”。然而，這本書，完！全！顛！覆！瞭我的認知。作者用一種近乎“魔法”般的敘事方式，把人體這個極其復雜、精密的係統，拆解得如此清晰，又如此容易被理解。我曾經在一些網絡科普文章裏零星地接觸過一些生理學的知識，但總是感覺碎片化，而且很多地方一知半解。這本書就像一張詳盡的地圖，把這些碎片化的信息串聯起來，讓我對人體有瞭一個整體而清晰的認知。我最欣賞的是作者在處理“感覺器官”那一章的筆觸，他沒有直接羅列感官的名字和功能，而是從我們每天都在經曆的“看到”、“聽到”、“聞到”、“嘗到”、“觸摸到”這些最基本的生活體驗齣發，然後層層剝繭，揭示瞭眼睛、耳朵、鼻子、舌頭、皮膚是如何協同工作，將外界的信息轉化為大腦可以理解的電信號。我甚至覺得，讀完這一章，我好像真的能更“懂”自己是如何感知世界的瞭！而且，這本書的語言風格非常親切，就像一個經驗豐富的老師在循循善誘，他會鼓勵你思考，會用很多反問句來引導你主動去探索，而不是單方麵地灌輸知識。

评分☆☆☆☆☆

說實話，在還沒翻開《世界第一簡單基礎生理學》之前，我腦海裏對“生理學”的印象，大概就是課本上密密麻麻的文字、圖錶，還有那些我永遠記不住的專業名詞。我一直以為這東西離我的生活很遙遠，頂多就是在生病看醫生的時候，聽醫生用一些我半懂不懂的詞語解釋一下。但這本書，完全打破瞭我的這種觀念！它真的就像它的書名一樣，“世界第一簡單”，但絕不是“世界第一膚淺”。作者是用一種非常親切、幾乎是手把手教學的方式，把人體內部那些復雜到令人咋舌的“精密儀器”給拆解開來，然後再用最容易理解的方式重新組裝給我們看。我特彆喜歡他講到消化係統的那一段，他沒有直接上來就講什麼酶、什麼吸收率，而是從我們最熟悉的一頓飯開始，一步一步地帶我們體驗食物在身體裏經曆瞭什麼樣的“奇幻旅程”，從嘴巴咀嚼，到胃裏翻江倒海，再到腸道裏的“工作站”吸收營養，最後又是如何處理“廢物”。整個過程被描述得如此生動有趣，我仿佛看到瞭一個個小小的“工人”在我的身體裏忙碌著，太神奇瞭！而且，這本書的插圖也是我的大愛！雖然是基礎生理學，但它的圖文搭配簡直是黃金組閤。那些插圖清晰明瞭，而且色彩搭配也很舒服，不會過於寫實到讓人覺得有點可怕，也不會過於卡通化而失去專業性。很多時候，我隻需要看一張圖，結閤作者簡單的幾句話，就能立刻領悟某個生理過程的精髓。這對於我這種視覺型學習者來說，簡直是福音。

评分☆☆☆☆☆

在拿到《世界第一簡單基礎生理學》這本書之前，我對“生理學”這個詞的印象，基本停留在高中生物課本上的那些密密麻麻的文字和圖錶，還有那些我永遠記不住的專業術語。我總覺得，這東西離我的日常生活太遠瞭，除非是要考試，否則根本不會去碰。但是，這本書，真的太不一樣瞭！它就像一本“人體說明書”，但它不是枯燥乏味的官方說明，而是由一位充滿智慧和幽默感的朋友來為你解讀。作者的敘述方式真的太絕瞭，他用非常生活化的語言，將那些原本高深的生理概念，講得通俗易懂，好像你就在聽他講身邊發生的事情一樣。我尤其喜歡他講解“內分泌係統”的那一章，我一直以為激素就是那種會讓人發胖或者變美的神秘物質，看完這一章，我纔明白，原來它們纔是真正掌控我們身體“情緒”和“狀態”的“大管傢”！作者用“信號傳遞”和“調節平衡”這些簡單易懂的比喻，把激素在我們身體裏扮演的重要角色講得清清楚楚。而且，這本書的例子都非常貼近生活，比如講到“壓力”對身體的影響，或者“睡眠”的重要性，都讓我産生強烈的共鳴。感覺這本書不隻是在教我知識，更是在引導我去關注自己的身體，去瞭解身體發齣的各種“信號”，這對我來說，意義重大。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我對“生理學”這個詞嚮來是敬而遠之的，總覺得那是留給醫學院學生的科目，離我這個普通人太遙遠瞭。我平時對人體運作原理的好奇心，也僅限於一些非常錶麵的“常識”。直到我無意間翻到《世界第一簡單基礎生理學》這本書，我纔發現，原來人體這麼神奇，而且瞭解它，可以如此輕鬆有趣！作者真的太有纔瞭，他把那些聽起來就讓人頭大的生理過程，描繪得栩栩如生，就像在講故事一樣。我尤其喜歡他講解“血液循環”的那一章，他沒有上來就講什麼瓣膜、收縮壓，而是用“搬運工”的比喻，生動地描繪瞭血液如何帶著氧氣和營養，穿梭在身體的各個角落，又如何帶走二氧化碳和廢物。我以前對血液循環隻是有個模糊的概念，看完這一章，感覺整個過程就像在我眼前上演一樣，我甚至能想象齣那些紅細胞、白細胞在血管裏忙碌的樣子！而且，作者的語言風格非常詼諧幽默，偶爾還會冒齣一些讓人忍俊不禁的比喻，讓我在哈哈大笑之餘，就把知識點給牢牢記住瞭。這本書真的打破瞭我對科普讀物的刻闆印象，它不僅簡單易懂，而且充滿瞭智慧和趣味，讓我覺得學習人體知識，原來可以這麼快樂！

评分☆☆☆☆☆

我通常對這種“基礎科學”類的書籍都抱著一種“看得到，但吃不進”的態度，總覺得它們是為專業人士準備的，或者至少需要一定的學術基礎纔能讀懂。然而，《世界第一簡單基礎生理學》這本書，就像一股清流，徹底改變瞭我對這類讀物的看法。從我個人經驗來說，我一直對“人為什麼會呼吸？”、“為什麼我們會睡覺？”這類看似簡單卻又充滿奧秘的問題感到好奇，但以往接觸到的資料要麼過於晦澀，要麼就停留在非常錶麵的解釋。這本書卻不一樣，它像是一位耐心而博學的長輩，循循善誘地引導我一點一點揭開身體的秘密。我特彆喜歡作者在講解“能量代謝”那一章的寫法，他不是直接拋齣復雜的化學方程式，而是從我們日常所需的“能量”入手，用我們熟悉的“食物”來比喻，然後解釋身體是如何將這些食物轉化為我們可以“使用”的能量，並儲存起來。他甚至還講到瞭為什麼有些人容易胖，有些人怎麼吃都不胖，這其中的生理機製，原來這麼有趣！而且，這本書的排版設計我也很欣賞，字裏行間留白恰到好處，不會讓人覺得密不透風，視覺上很舒服。更重要的是，作者在每一章節的結尾，都會用一些小總結或者提問的方式，引導讀者去思考，去聯係生活實際，這讓我不僅僅是“讀”書，更是“用”書。我感覺自己好像真的在和作者一起探索人體這個奇妙的宇宙，而不是被動地接受信息。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《世界第一簡單基礎生理學》這本書，真的是我近期讀到過最令人驚喜的一本書瞭。我一直以來都對身體的運作方式感到好奇，但很多時候，市麵上要麼是太過於學術化，看得我雲裏霧裏；要麼就是太過於淺顯，讓我覺得“好像知道瞭，又好像沒知道”。這本書，恰恰找到瞭那個完美的平衡點！作者的敘事方式真的太棒瞭，他就像一位技藝精湛的說書人，把人體內部那些原本復雜到令人卻步的生理過程，用最生動、最形象、最有趣的方式娓娓道來。我印象最深刻的是關於“呼吸係統”的那一章，我從來沒有想過，我們每天都在進行的“呼吸”這件事，背後竟然有如此精妙的設計！作者用“氣體的交換”這個核心概念，然後一步步解釋肺泡的結構、橫膈膜的作用、空氣是如何被吸入又呼齣的，整個過程被描繪得如此清晰，讓我感覺我好像真的能“看到”氧氣進入我的肺部，然後被血液帶走，二氧化碳又被排齣體外。這種“看見”的感覺，遠比死記硬背幾個名詞要來得深刻和有意義。而且，這本書的語言風格非常幽默，時不時還會冒齣一些令人會心一笑的比喻，讓我在輕鬆愉快的氛圍中，就get到瞭知識點，感覺學習過程一點負擔都沒有。

评分☆☆☆☆☆

拿到《世界第一簡單基礎生理學》這本書的時候，我抱著一種“姑且看看”的心態。畢竟，提到“生理學”，我的第一反應就是那些復雜的解剖圖、晦澀的專業術語，以及背誦到頭暈腦脹的各種身體功能。我曾經嘗試過幾本類似的科普讀物，但要麼是過於學術化，讓我望而卻步；要麼就是過於淺顯，讓我覺得“學瞭等於沒學”。所以，我真的沒有抱太大希望。但是，這本書，完全齣乎我的意料！作者的文筆真的太厲害瞭，他就像一個經驗豐富的導遊，帶著我們深入淺齣地遊覽人體的奧秘。我特彆喜歡他講解“免疫係統”的那部分，原來我們身體裏一直有一支“看不見的軍隊”，在默默地守護著我們！作者用非常生動形象的比喻，比如把抗體比作“精準製導導彈”，把病毒細菌比作“入侵的敵人”，讓我一下子就理解瞭免疫係統的工作原理，甚至還對它産生瞭敬畏之情。而且，這本書的語言風格非常接地氣，沒有那些生硬的科學術語，即使偶爾齣現，他也會立刻用生活中常見的例子來解釋，比如他講到“激素”的時候，就比喻成“身體裏的信使”，負責傳遞各種“命令”。這種方式，讓我感覺自己不是在讀一本教科書，而是在聽一個朋友分享他所知道的身體的有趣故事。

评分☆☆☆☆☆

說真的，我以前對“生理學”這三個字，一直都有一種莫名的畏懼感。總覺得那是需要專業知識纔能涉足的領域，離我這種普通人太遙遠瞭。我曾經也嘗試過翻閱一些生理學的科普讀物，但要麼是過於學術，讓我看得頭暈腦脹；要麼就是過於膚淺，讓我感覺收獲甚微。所以，當朋友推薦《世界第一簡單基礎生理學》這本書給我的時候，我其實心裏是有點打鼓的。但事實證明，我的擔心是多餘的！這本書，真的刷新瞭我對“簡單”的認知。作者就像一位經驗豐富的嚮導，他沒有直接把你丟進迷宮，而是用最清晰、最生動的語言，一點點地為你揭示人體這個“奇妙王國”的奧秘。我最喜歡他講解“肌肉和運動”的那一章，我一直以為運動就是簡單的“肌肉收縮”，看完這一章，我纔明白，原來我們每一次的跑、跳、甚至隻是眨眼，背後都牽涉到如此復雜而協調的肌肉群協作，以及神經係統的精準指揮！作者用“協同作戰”和“指令傳遞”的比喻，把這個過程描繪得活靈活.。而且，這本書的語言風格非常親切，沒有那些生硬的專業術語，即使偶爾齣現，他也會立刻用生活中常見的例子來解釋，讓我覺得學習過程一點負擔都沒有，反而充滿瞭探索的樂趣。

评分☆☆☆☆☆

天啊，我真的沒想到《世界第一簡單基礎生理學》這本書可以這麼好看！老實說，我一開始拿到這本書的時候，心裏其實是有點打退堂鼓的。畢竟“生理學”這三個字聽起來就有點嚴肅，而且平常我對這種硬知識也不是特彆有興趣，總是覺得枯燥乏味，像是在上大學時候的必修課，死記硬背一堆名詞術語，光是想想就頭疼。但是！我真的太佩服作者的功力瞭！這本書完全顛覆瞭我對生理學教材的刻闆印象。他用的語言真的超級白話，就好像是你平常跟朋友聊天一樣，完全沒有那些讓人看不懂的專業術語堆砌。而且，他還會用很多生活中的例子來解釋一些比較抽象的概念，比如講到心血管係統的時候，他會把心髒比喻成一個超級勤勞的“馬達”，把血管比喻成“水管”，這樣一來，整個運作過程就變得非常形象化，我一下子就懂瞭，而且還覺得很有趣！甚至有些地方，作者還穿插瞭一些小故事或者冷知識，讓學習過程一點都不枯燥，反而會讓你忍不住想一口氣讀下去。我最喜歡的是關於神經係統的部分，本來以為會很復雜，結果作者用“電信號”和“化學信使”的比喻，再加上一些關於我們身體如何感知外界刺激的生動描述，真的讓我茅塞頓開。我之前對很多身體的反應都隻是“知道”，但這本書讓我真正“理解”瞭它們背後的機製。而且，他對於一些我們日常生活中經常遇到的健康問題，比如為什麼會疲勞、為什麼有時候會頭痛等等，都有很淺顯易懂的解釋，讓我覺得學到的知識立刻就能應用到生活中，非常有價值。

评分☆☆☆☆☆

我必須誠實地說，在讀《世界第一簡單基礎生理學》這本書之前，我對“生理學”的理解，大概就是停留在“人有心髒、肺、胃”這種非常基礎的層麵上，對於它們具體是如何運作的，腦子裏一直是一團漿糊。我一直認為，這類知識要麼是枯燥的，要麼是需要高智商纔能理解的。然而，這本書，真的徹底改變瞭我對科普讀物的看法！作者的筆觸真的太有魅力瞭，他就像一位擁有神奇魔力的魔法師，把原本復雜到讓人望而卻步的人體生理過程，變得如此生動、有趣、甚至有點可愛。我尤其喜歡他講解“神經係統”的那部分，我以前總覺得大腦和神經就是“發齣信號”，但這本書讓我知道，原來我們每一次思考、每一次記憶、每一次情感波動，背後都隱藏著如此精妙的“電化學反應”！作者用“信息傳遞的快車道”來比喻神經元，用“化學信使”來比喻神經遞質，這些比喻真的太形象瞭，讓我一下子就理解瞭那些原本抽象的概念。而且，這本書的語言風格非常接地氣，沒有那些讓人頭暈的專業術語，即使偶爾齣現，他也會立刻用生活中常見的例子來解釋，讓我感覺自己不是在閱讀一本教科書，而是在聽一位智慧長者講述身體的秘密。