探病為何最好彆問「你還好嗎？」：癌癥倖存者的忠告，探病該說什麼、送什麼、待多久 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Letty Cottin Pogrebin

圖書標籤:

• 癌癥。探病。溝通。關懷。心理。健康。疾病。支持。人際關係。禮物

　　作者波葛賓曾經罹患乳癌，在抗癌過程中接觸到許多親朋好友，以及他們「多樣化」的關切。有些令她感動、受到激勵、感到安慰，有些則使她沮喪，甚至驚訝到不知該如何反應。

　　這特殊的經驗使波葛賓結閤瞭和醫院病友的討論，教大傢如何慰問病友比較得體，這是一本實用但不常見的另類指南，作者錶示：
　　･不要逼問病患無法迴答的問題：問「你還好嗎？」不如問：「你現在感覺如何？」讓病人可以自由地錶達自己的感受。
　　･成為病患的支柱：說「你想聊聊的話，我隨時都在。」、「需要我帶什麼給你嗎？」
　　･不要一直扯到自己：不要說「我瞭解你的感受……」、「你好勇敢，如果是我的話一定……」
　　･傾聽病患，不要妄下結論：不要講「人都會死。」、「老天自有安排。」

　　搞懂探病的宜忌，將會讓身為朋友的你，可以自然的麵對以下情況：
　　．麵對罹患絕癥無法再痊癒的朋友，該做什麼？
　　．麵對病重但有機會痊癒的朋友，該說什麼？
　　．麵對永久性殘疾的朋友，該幫什麼？
　　．麵對朋友的至親過世，該如何安慰？
　　．麵對擔任照護者的朋友，該如何幫助他們放輕鬆？
　　．慰問朋友時該帶什麼禮物？
　　．探視朋友該停留多久纔適當？

【國際主流媒體齊聲贊譽】

　　「在從許多觀點審查一個潛在的睏難和幾乎是相當普遍的經驗──麵對朋友生病後，蕾堤．柯亭．波葛賓將她的發現轉變成聰明和詼諧的教訓，一個珍貴而被忽視的人性特點：同理心。在建議我們該做什麼和說什麼時，她也說明瞭為什麼她是我們生病時都會希望擁有的朋友。」─諾貝爾生理學或醫學奬得主 哈羅德．瓦慕斯

　　「就像她的寫作生涯一樣，蕾堤．柯亭．波葛賓再次擊中瞭一個人人耳語好奇，但又不願意大聲討論齣來的話題。《探病為何最好彆問你還好嗎？》是一本反禁忌，具開創性，精準但又歡樂的書。在下一次的傢庭聚會或探病時，一起帶著這本勇敢、人人都需要的書吧，我保證它會引起改變生活的對話。」─暢銷書《女兒的六個爸爸》作者大衛．法勒

　　「蕾堤．柯亭．波葛賓在新書《探病為何最好彆問你還好嗎？》中，以同情和幽默的技巧處理瞭病患和那些關心者之間的溝通鴻溝，這是一本也可以被稱為「慈悲禮儀」的指南。」─華爾街日報

　　「《探病為何最好彆問你還好嗎？》提供瞭作為真正的朋友，在麵臨睏難時靈敏及特殊的意見，無論這個睏境是麵對疾病、永久性殘疾、老年癡呆癥、孩子的自殺還是伴侶、父母、子女的死亡。」─今日美國報

　　「在《探病為何最好彆問你還好嗎？》一書中，蕾堤．柯亭．波葛賓提供瞭一劑建議的健康針，並以她自己的抗癌迴憶錄為點綴。她承諾並提供同理心，呼籲大傢採取行動，而書中的故事與真理，讓讀者有資格及能力成為一個極富同理心的朋友。」─芝加哥論壇報

書名：洞察人性的迷宮：從社會心理學看日常互動與決策的隱秘驅動力 作者：[此處為虛構作者姓名，例如：林語風] 齣版社：[此處為虛構齣版社名稱，例如：啓智文庫] --- 深入理解無形的力量：一本關於日常決策與社會互動的心理學指南 書籍簡介： 我們如何做齣選擇？我們看似理性的決策背後，隱藏著哪些我們自己都未曾察覺的心理捷徑和群體壓力？為什麼我們會對某些廣告毫無抵抗力，對某些說辭深信不疑？在日常的社交場閤中，我們又是如何無意識地解讀和迴應他人的信號，構建起復雜的社會關係網絡？ 《洞察人性的迷宮》並非一本枯燥的學術專著，而是一份獻給所有渴望提升自我認知、精進人際交往技巧的現代讀者的實用指南。本書以社會心理學的核心理論為基石，巧妙地將復雜的概念融入到我們觸手可及的日常生活場景中，帶領讀者穿越由認知偏差、群體影響、說服技巧和情緒驅動共同構築的“人性迷宮”。 第一部分：認知視角的盲點——我們如何被“想當然”所誤導 我們的大腦是節能的“信息處理器”，為瞭應對海量信息，它發展齣瞭一套高效但充滿缺陷的“捷徑”係統，即認知偏差（Cognitive Biases）。本書首先係統梳理瞭那些最常在我們決策中“作祟”的偏差： 確認偏誤（Confirmation Bias）： 我們如何隻聽、隻看、隻相信那些強化我們既有觀點的信息，從而固步自封？書中通過分析社交媒體的信息繭房效應和日常辯論中的僵局，展示瞭如何有意識地打破這種自我強化的循環。 錨定效應（Anchoring Effect）與可得性啓發（Availability Heuristic）： 為什麼最初接收到的信息（錨點）能對後續判斷産生決定性影響？為什麼近期發生或印象深刻的事件，會被我們錯誤地高估其發生的概率？我們將在商業談判、産品定價乃至健康風險評估中，揭示這些啓發式判斷的威力與陷阱。 框架效應（Framing Effect）： 同樣一個事實，以“損失”的角度陳述，還是以“收益”的角度陳述，會帶來截然不同的選擇結果。本書深入剖析瞭媒體報道、政治宣傳乃至醫療告知中，精妙的語言框架如何引導公眾輿論和個人行為。 第二部分：群體的力量——個體在社會網絡中的溶解與重塑 人類是社會性動物，我們的思想、情緒乃至自我認同，都深深地被我們所處的群體所塑造。本部分聚焦於“從眾行為”的深層機製。 從眾的心理根源：信息性影響與規範性影響： 我們是齣於真心相信群體判斷（信息性），還是僅僅為瞭融入和避免懲罰（規範性）？我們將重溫經典的心理學實驗，結閤現代職場、校園霸淩和網絡輿論風暴，闡述這兩種影響力的微妙平衡。 社會認同理論與內群體/外群體偏愛： 人類對歸屬感的需求是本能的。書中詳盡探討瞭“我們”和“他們”是如何被構建起來的，以及這種區分如何驅動著偏見、歧視乃至衝突。理解這一機製，是實現更寬容和有效溝通的第一步。 責任分散與旁觀者效應的現代應用： 在緊急情況下，為什麼人越多反而越沒人齣手相助？本書將這一經典現象延伸至現代組織管理和公共危機應對中，探討當責任被稀釋時，個體決策的道德責任邊界在哪裏。 第三部分：說服的藝術與倫理——影響他人的科學路徑 說服並非玄學，而是基於對人類心理反應的精確把握。本書提供瞭一套結構化的說服模型，幫助讀者更有效、也更負責任地進行溝通。 Cialdini六大影響力原則的實戰解析： 互惠、承諾與一緻、社會認同、喜好、權威和稀缺性，這六大原則如何在市場營銷、客戶服務和個人遊說中被係統性地應用。我們不僅會展示成功的案例，更會揭示如何識彆和抵禦這些原則被濫用時的情形。 信息傳遞的精細化策略： 麵對不同的聽眾，如何調整信息的復雜度和情感色彩？書中探討瞭單嚮溝通（如演講）和雙嚮溝通（如談判）中，信息“廣度”與“深度”的優化策略，以及如何利用“恐懼訴求”和“幽默感”的尺度。 自我說服與內在動機的激發： 如何讓彆人“心甘情願”地接受一個觀點？本書強調瞭“自我決定論”在說服中的核心地位——外部壓力往往不如內在動機持久。學習如何引導他人發現行動的意義，而非簡單地要求服從。 第四部分：情緒的導航儀——情緒如何重塑我們的理性世界 情緒並非理性的對立麵，而是決策過程中不可或缺的嚮導。 風險感知與情緒的聯結： 恐懼如何使我們高估小概率風險，而愉悅感又如何讓我們低估長期後果？本書分析瞭“情緒傳染”在群體中的擴散機製，以及如何在信息爆炸時代保持情緒穩定。 歸因錯誤：解釋行為背後的心理陷阱： 當朋友遲到時，我們傾嚮於歸因於他的懶惰（內部歸因）；而當我們自己遲到時，則歸咎於交通堵塞（外部歸因）。這種基本歸因錯誤（Fundamental Attribution Error）如何影響我們的判斷和關係維護？ 共情與道德判斷的進化： 共情能力如何影響我們的道德抉擇和利他行為？本書探討瞭在麵對復雜倫理睏境時，情緒反應的速度和強度，如何繞過深思熟慮的理性過程，直接導嚮最終的行為。 結語：成為迷宮的探索者 《洞察人性的迷宮》的終極目標，是賦予讀者一種“元認知”的能力——即思考我們自己思維過程的能力。理解瞭這些驅動日常互動的隱秘力量，我們便能更清晰地審視自己的選擇，更有效地與他人建立連接，從而在復雜多變的現代社會中，做齣更明智、更符閤自身長期利益的決策。這本書是關於人類心靈如何運作的一部實證性、可操作性的深度剖析，它邀請每一位讀者，踏上自我探索的旅程。

作者簡介

蕾堤．柯亭．波葛賓（Letty Cottin Pogrebin）

　　獲奬記者、文章散見各處的時事評論傢、備受贊揚的公眾演說傢、受人尊敬的政治運動人士，以及多本非小說類暢銷書作者，著有數本非文學類作品及一本小說，目前定居紐約。

譯者簡介

吳書榆

　　颱大經濟係、英國倫敦大學經濟所畢業，曾任職於公傢機關、軟體業擔任研究、企畫與行銷相關工作，目前為自由文字工作者，譯有《老闆！我死都不願意告訴你這些事》、《金色團隊》、《岀社會就該瞭的五角法則》、《黑道商學院》、《下班後的黃金八小時》、《怪咖時代：小眾勢力崛起，愈怪愈有商機》等書（以上皆由三采文化齣版）。

作者序：我是何方神聖，又為何撰寫此書
間奏：賜福滿溢的夏天
前言：我從候診室學到的每一件事

第一章：我不敢相信你居然這麼說！
間奏：我的癌癥與我的朋友

第二章：如何好好探病
間奏：罹癌女子

第三章：完美的禮物
間奏：我為何痛恨醫院體係，又獨愛這傢醫院

第四章：二級關係，一級需求
間奏：陪伴身陷幽榖的朋友

第五章：生病與羞慚
間奏：對自己的身體失去信心

第六章：要錢還是要命

第七章：麵對失智癥—如何和失智病患及照護者交流

第八章：為已經在終點的朋友堅持下去
間奏：沉思我的死亡與生命的陰影

第九章：最壞的情況

第十章：最好的朋友：可茲學習與效法的案例
資源

作者序

我是何方神聖，又為何撰寫此書

　　我不是醫生、社工、心理學傢、宗教領袖或悲傷輔導師，那麼，我到底是誰，敢寫這一本書？很簡單，我是一個罹患，喔，錯瞭，是「曾經」罹患癌癥的人。我也是一個交遊廣闊的女子，更是好奇的作者，對於人們對待病人的態度，與病人所希望的待遇，兩者之間嚴重的落差大為著迷。為瞭說明這種現象，我會先從自己的親身經曆開始說起，再輔以一些研究，並和其他病患進行近八十場的深入訪談，其中有許多是我在紀念史隆凱特琳癌癥中心（Memorial Sloan-Kettering Cancer Center）的病友。我匯整所有的資料，去蕪存菁濃縮成這一本書，我知道本書將可以讓你在朋友生病時成為一位更貼心的友人。在電影開演前，先讓我們開門見山說重點。你可以從本書中學到的是：轉化成行動的同理心，就等於善意。這是一條任誰都能懂的公式，你需要的，是利用適當的工具來控製你自認為最善意的衝動，並承諾長期堅守經過深思熟慮的作法。我很確定，你很清楚和朋友外齣午餐、肩並肩看球賽或是彼此傳簡訊聊電影時該如何「扮演朋友的角色」。但是，當親友在生理上或心理上遭遇挫摺，當他們陷入睏境或受到傷害，當你的角色在兩人的關係當中不再輕鬆或顯而易見，當雙方的利益和交流已經不再是全然的互惠時，你們過去輕鬆的對話開始轉變，討論起危機與痛苦等問題，此時，你或許要找到新的相處之道，找到新的作法將自己變成益友，並找到新的詞匯以貼近現實。

　　我觀察朋友們在我確診罹癌之後的反應，從而敏銳地磨練齣對這個議題的敏感度。但本書最寶貴的殷鑑來自於我的病友們，他們也是本書最主要的受訪人。雖然我們對彼此而言都是陌生人，但因為同樣遭遇危機，而激發我們互相吐露心事，這種基於情勢的革命情感，在某種程度上讓我得以提齣極為私人的問題，並得到相當坦白的答案。我們就像長途飛行時坐在隔壁的旅客一樣，敞開心胸對彼此吐露真心，無可損失：說齣事實不會有任何後果，因為我們知道，道彆時，說過的話會再度被塵封，彼此永不再見。

　　從彆人說齣的真話當中，我瞭解到生病是友誼的試煉場，是一處未知地，進入這裏，你如履薄冰，卻留下最難以磨滅的印記；生病檢驗舊日情誼，也能讓人交到新朋友，改變瞭關係的動態，引發權力平衡轉移、角色對調以及各種不同的奇特行為；當人們去探望生病的朋友時，本身就很脆弱的人會心神不寜，「A型人格」（特質大緻為個性急躁、積極進取、好勝求成。）的人會變得很狂熱，以彌補自己的無能為力；還有，健康的人會開始下指導棋，展現齣讓人難以忍受的傢長式作風，害羞的人則會忽然間變得很客套。

　　這些訪談見證中也齣現瞭其他的行為模式：不一定所有的病人都想要獲得同等或同類的關心。男性和女性也傾嚮用不一樣的態度來「處理」友誼與生病。讓某個病患開懷大笑的笑話，可能會冒犯另一位病患。緊緊握住對方的手，如果握的人是朋友，會讓人覺得安慰，但如果伸齣手的是其他閑雜人，可能會讓人覺得對方在施恩。疾病激起的情緒波動波濤洶湧，朋友身上的癥狀會讓人鬍思亂想，醫學術語更是聽來嚇人。彆人的健康危機，很有可能勾起我們對自己或摯愛親友過往苦難的迴憶。人在遭遇痛苦時僵住或恐慌並不罕見，我們會笨拙地做齣種種意在於寬慰對方的舉動，試著解決問題，但實際上卻不知道自己在說什麼，或是說瞭不該說的話、話說太多、在病房裏焦躁不安、坐在離病患太近的地方或是站得太遠。有人連探視病中的友人都省瞭。有些人去探病，但逗留時間太長，將事情弄得更糟。有些人帶瞭不適當的探病禮物，或是兩手空空地齣現，等看到病房裏堆滿瞭鮮花和氣球時，纔覺得丟臉丟到傢瞭。

　　從他人口中聽來的故事幫助我理解自己的反應，也讓我下定決心，要在朋友生病時成為一個更貼心的朋友。在眾多教訓當中，我學到瞭幾件事：如果你無視於彆人眼中的痛苦，光成為一個好心的人是不夠的；友誼可以滋養、協助與治癒人心，但同樣也會讓人感到失望與窒息。在每一次訪談中，見識到善意與愚行之間的距離竟然這麼近、這麼容易越界，凡人可以既堅強又脆弱，以及蕓蕓眾生可以用這麼多不同的方式來因應生病、壓力與朋友的悲傷，讓我感到驚訝不已。

　　我的訪談對象都很慷慨大方，樂意花時間和我談談，重新迴想痛苦的迴憶，並和我分享他們從辛酸血淚中得齣的領悟，這一切成就瞭本書。請注意：受訪者提供的某些建議對你來說或許聽來是陳腔濫調或根本不證自明（也有可能隻有對我來說如此），但我之所以也納入這些意見，是因為這些說法太常齣現瞭，代錶對其他人來說，這並沒有那麼顯而易見或靠直覺本能就能瞭解。如果因為其中百分之五或百分之十的建議讓你不想讀本書，我代錶其他需要多一點額外協助的讀者，懇請你多多包涵。

　　同樣的，有些建議可能和你當下的人生處境無關。你可能沒有罹患前列腺癌的親戚，沒有失智的朋友，也沒有孩子罹患絕癥的友人。請記住，讀者在閱讀本書時不需要從頭讀到尾，你可以在需要時纔拿來參考。你可以瀏覽章節標題，精讀你現在就需要知道的部分，然後把書放在一邊，等以後齣現其他讓人尷尬的情境時再迴頭參考。相信我，這種時刻終會到來。

　　上一個世代不會齣現這本書，因為當時生病的人（尤其是罹癌的人、罹患外錶難以辨彆的疾病如糖尿病、心髒病以及精神失常的人）都被關瞭起來，就像當時許多同性戀者不敢齣櫃一樣，因為害怕因此遭受懲罰或汙名，他們並不樂意揭露自身的狀況。一九九○年通過美國殘障人士法案（Americans with Disabilities Act）之後，再加上無所不談的脫口秀節目、醫療網站以及專門針對特殊疾病開設的聊天室大為風行，社會對於病痛和衰弱的想法為之丕變。

　　同樣極有助於改變社會環境的重要因素，是許多知名人物也嚮大眾公開自身的病況（大部份是他們自動揭露，但也有一些是在情非得已的狀況下曝光）。想一想參議員夫人伊莉莎白．愛德華茲（Elizabeth Edwards）、總統候選人之妻安．羅姆尼（Ann Romney）、歌手雪瑞兒．可洛（Sheryl Crow）、女星剋麗絲汀娜．雅柏蓋特（Christina Applegate）與前第一夫人貝蒂．福特（Betty Ford）（以上均為乳癌患者）；州長夫人凱蒂．杜卡吉斯（Kitty Dukakis）、丹尼斯．奎德（Dennis Quaid）、巴布．狄倫（Bob Dylan）、琳賽．蘿涵（Lindsay Lohan）等演員（以上均有上癮癥）；演員麥可．J．福剋斯（Michael J. Fox）、拳王阿裏（Muhammad Ali）、福音佈道傢葛理翰牧師（Billy Graham）、美國鄉村音樂傳奇人物強尼．凱許（Johnny Cash）（以上均為帕金森氏癥患者）；麥剋．道格拉斯（Michael Douglas）（罹患喉癌）;賈伯斯（Steve Jobs）（罹患胰髒癌）；傳奇女主播芭芭拉．華特絲（Barbara Walters）與演員、作傢、主持人兼製作人蘿西．歐唐納（Rosie O’Donnell）（罹患心髒病）；戴安娜王妃（飲食失調）；雪瑞兒．可洛（腦部腫瘤）；鄉村歌手葛倫．坎伯（Glen Campbell）、演員洛麗泰．楊（Loretta Young）、英國哲學傢兼文學傢艾瑞斯．梅鐸（Iris Murdoch）、美國前總統雷根（Ronald Reagan），或以南茜夫人代錶（Nancy）（以上為阿茲海默癥患者）；知名主持人迪剋．剋拉剋（Dick Clark）、美國前總統福特（Gerald Ford）、歌手黛拉．蕊絲（Della Reese）、 大聯盟球星泰德．威廉斯（Ted Williams）以及E大街樂團（E Street Band）的薩剋斯風手剋萊倫斯．剋萊濛（Clarence Clemons）（以上均為中風）；凱薩琳．麗塔瓊斯（Catherine Zeta- Jones）、樂團主唱科特．柯本（Kurt Cobain）、小甜甜布蘭妮（Britney Spears）、演員瑪麗特．哈莉（Mariette Hartley ）（以上均為躁鬱癥患者）；歌手哈利．貝拉方提（Harry Belafonte）、勞勃．狄尼洛（Robert De Niro）、 美國前國務卿鮑爾（Colin Powell）、美國國務卿約翰．凱瑞（John Kerry），及前紐約市市長硃利安尼（Rudy Giuliani）（以上均為前列腺癌患者）；自行車車手阿姆斯壯（Lance Armstrong）（罹患睪丸癌）；籃球球員魔術強森（Earvin “Magic” Johnson）、演員洛．赫遜（Rock Hudson）、安東尼．伯金斯（Anthony Perkins）、前花花公子玩伴女郎蕾貝卡．阿姆斯壯（Rebekka Armstrong）與紐約參議員湯瑪仕．杜恩（Thomas Duane ）（以上為愛滋病或後天免疫缺乏癥候群患者）；演員理查．普萊爾（Richard Pryor）、節目主持人孟岱爾．威廉斯（Montel Williams）、作傢瓊．蒂蒂安（Joan Didion）（以上為多發性硬化癥患者）；創作搖滾歌手尼爾．楊（Neil Young）、艾爾頓．強（Elton John）、模特兒兼演員、同時也是作傢海明威的孫女瑪歌．海明威（Margot Hemingway）及演員、導演兼製片丹尼．葛洛佛（Danny Glover）（以上均為癲癇病患）；茱兒．芭莉摩（Drew Barrymore）、艾爾頓．強、史密斯樂團主唱史蒂芬．泰勒（Steven Tyler）、班．艾佛列剋（Ben Affleck）、德州州長安．李查絲（Ann Richards）、史蒂芬．金（Stephen King）、安東尼．霍浦金斯（Anthony Hopkins）以及前第一夫人福特（以上均為酒精上癮），人數眾多，難以一一列明。

　　雖然我們可能會譴責流行文化的禿鷹把「生病名人」的故事當成腐肉般的追逐，但知名人士的疾病進入主流創造齣一項有益的副産品，那就是培養齣資訊愈來愈豐富的大眾。麵對類似問題的普羅大眾，感到不那麼孤立而且正常多瞭，因為他們罹患的疾病和戴安娜王妃、勞勃．狄尼洛以及蒂蒂安一樣，而我們其他沒生病的人，也會更瞭解各種不同痛苦與疾病的病因、徵狀與療法；如果沒有這些曝光，我們也無從瞭解。

　　如果我必須罹癌，我找不齣有哪個年代會比現代更好。不僅是因為現代有網路，會幫我替最難以啓齒的問題提供豐富的答案，更因為我無須隱瞞自身的病況。（在某些時候，醫療保險的差彆待遇與職場偏見的確會讓人隱瞞病況，但那是另一迴事瞭。）當我確診時，我馬上自我「錶白」。我完全不感羞愧，開誠布公地接受建議，也和同病相憐的其他女性互相交流。最好的是，我感到可以自在地和朋友、病友分享我的高潮低潮，現在，我也要和你一同分享。

第一章：我不敢相信你居然這麼說！

愚蠢的錯誤、失禮、陳腔濫調、失言、疏忽、鬍扯；在適當的時間點說適當的話。

「閉緊嘴巴，不緻招禍。」

這句至理名言很吸引人，但在麵對彆人的病痛或絕望時，你不一定都能保持沉默，比方說，有個朋友打電話給你，說他發現自己罹患瞭會緻命的血液疾病，或者，你傢小孩的老師在開學第一天就包著頭巾齣現，下麵是一顆明顯可見的光頭，又或者，你的同事放完假迴來卻好像剛剛從地獄走瞭一遭，甚至是，當你在網路上搜尋朋友的病之後，發現存活率隻有百分之五。為瞭取得先發優勢，不至於在未來犯下大錯，讓我們事先來推敲，看看你會如何應對以上這些常見的情境。

雖然正常的人類反應是錶現齣震驚，鬍亂說齣一些讓人尷尬不已的陳腔濫調、怯懦的安慰或粗魯的問題，但比較好的選擇是事先安撫你自己雜亂無章的感受，然後想齣比較適當的迴應，否則，你很有可能會說齣讓你懊悔的話。

大多數人在麵對疾病時都很不安，在口語中，我們也很少有適當的詞匯來錶達尷尬、恐懼、焦慮、哀痛與傷痛等情緒。你也不會希望自己說的話像是慰問卡裏的製式用詞，但焦慮會讓你的舌頭嚴重打結。你想說一些聽起來真心誠意的話，但是你想到的詞卻隻是讓朋友的傷痛雪上加霜。有些口頭上的失態在旁人聽起來很有娛樂效果，但如果說錯話的是你，這些話將羞辱你自己，同時傷害你的朋友。

本章的重點，大部份放在不該對受苦的人說什麼，不論對方是意外的受害者、中風患者、敗血癥患者、愛滋病或後天免疫缺乏癥候群患者、受傷的老兵，還是小孩在垂死邊緣的父母；一旦你將最糟糕的雙輸詞匯從對話詞庫中刪除後，就不至於造成太嚴重的傷害。你也會讀到生病的人痛恨聽到的感嘆句是哪一句，提供建議時要遵循哪些建議，為什麼很多病人討厭聽到軍事用語比喻，以及為什麼「你看來好極瞭！」並不一定是恭維。你也會瞭解該如何和絕癥病患談話，又如何和生病，但仍能從事社交的人對話，以及為什麼應該把說實話變成新的探病禮儀。最後，我從每一個人的意見中萃取精華，在結尾提齣十條戒律，幫助你更自在地和生病的人談話。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，光是書名就已經讓我停下腳步，細細品味。 “探病為何最好彆問‘你還好嗎？’” 這句話，簡直是說齣瞭我心裏埋藏已久的一點小疙瘩。 我們總是習慣性地用這句問候，以為是關心，但有沒有想過，對於一個正在與病魔搏鬥的人來說，這句輕飄飄的“還好嗎？” 可能會讓他們感到一種無形的壓力，一種“我必須錶現得還好”的期待。 然後，“癌癥倖存者的忠告”，這個定語就太重要瞭。 經曆過生死考驗的人，他們的每一個字，都凝聚著生命的力量和對人生的深刻領悟。 這不是普通人能輕易說齣來的道理，而是用血和淚、用堅強和勇氣換來的智慧。 我常常在想，當一個人承受著巨大的身體痛苦和心理煎熬時，最需要的是什麼？是那些冠冕堂皇的安慰，還是真正能觸及心靈的理解和陪伴？ 我相信這本書會告訴我們答案。 探病時，送什麼？待多久？這些看似簡單的問題，其實背後牽扯著很多情感和溝通的細節。 我很期待這本書能夠提供一些非常實際的指引，讓我們在探病時，能夠用最恰當的方式，傳遞最真摯的關懷，而不是因為無知而做瞭一些讓對方感到不適的事情。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就像是解答瞭我長久以來的睏惑。每次要去醫院探望親友，尤其是那些經曆重大疾病的，我總是會陷入一種深深的焦慮。內心深處渴望給予支持和安慰，但又深怕自己的言語會成為對方的負擔，或者送去的禮物不夠體貼。尤其是“你還好嗎？”這句最常見的問候，我有時都會在心裏打鼓，覺得是不是太過於簡單，甚至有點像是例行公事，而沒有真正觸及到對方的內心。而“癌癥倖存者的忠告”這個定位，一下子就抓住瞭我的眼球。因為隻有真正走過那段艱難歲月的人，纔最有資格分享經驗，也最有能力給齣最實在、最貼心的建議。我非常期待這本書能夠從一個過來人的角度，為我們揭示那些我們可能忽略的細節，比如，在探病時，我們應該如何傾聽？如何迴應？什麼樣的禮物，纔是既實用又有心意的？這本書，我想不僅是教我們如何探病，更是教我們如何去理解和陪伴。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，我一看就覺得“太對瞭！”。我們總是習慣於問“你還好嗎？”，但從來沒有深入思考過，這句話對於一個正在經曆病痛，尤其是像癌癥這樣重大疾病的人來說，究竟意味著什麼？它可能是一種期待，一種壓力，甚至是一種迴避。而“癌癥倖存者的忠告”，這幾個字，一下子就讓這本書變得非常有價值。因為隻有親身經曆過，纔能有最深刻的體會。他們說的話，一定是最貼近人心的，最能打動人的。我非常期待這本書能夠幫助我，在探病時，能夠說齣更恰當的話語，送齣更貼心的禮物，並且知道如何掌握探病的時長，讓我們的關心，真正能夠成為對方的慰藉，而不是一種負擔。這本書，不僅僅是一本探病指南，更是一本關於如何在這艱難時刻，給予他人力量和溫暖的實用寶典。

评分☆☆☆☆☆

當我看到這本書的題目時，我立刻産生瞭一種“就是它瞭！”的強烈感覺。我們生活在一個充滿善意和關懷的社會，但有時候，我們的善意錶達方式卻可能適得其反。特彆是麵對病痛，我們最想做的就是給予安慰和支持，但往往因為缺乏經驗，或者是不瞭解病患內心的真實需求，我們的言行反而可能成為一種壓力。而“探病為何最好彆問‘你還好嗎？’”這句話，簡直點醒瞭我。它讓我開始反思，我們是不是總是用一種過於簡單的方式去衡量和錶達關心？“癌癥倖存者的忠告”，這個部分尤其吸引我。因為他們是真正的過來人，他們走過瞭常人難以想象的艱難歲月，他們的智慧和經驗，一定是對我們這些旁觀者非常有價值的。我希望這本書能夠提供一些具體的、可操作的建議，讓我們在探病時，能夠用更真誠、更貼心的方式，去傳遞我們的關愛，去陪伴那些正在經曆風雨的人。

评分☆☆☆☆☆

這本《探病為何最好彆問「你還好嗎？」：癌癥倖存者的忠告，探病該說什麼、送什麼、待多久》，書名就很有衝擊力，也很實在。我第一次看到就被吸引瞭，因為這正是我們在麵對親友生病時的真實寫照。我們都想錶達關心，但常常不知道該如何做纔能恰到好處。尤其“你還好嗎？”這句話，聽起來很平常，但對於正在經曆病痛的人來說，可能包含太多的復雜情緒，一句簡單的“還好”或者“不好”，都可能引發更多的思緒。我特彆看重“癌癥倖存者的忠告”這個部分，因為這意味著書中所包含的建議，是經過歲月洗禮、生命考驗後的智慧。這些經驗，往往比任何理論都來得更真實、更深刻。我非常好奇，書中會分享哪些具體的溝通技巧？在送禮方麵，有沒有什麼大傢容易忽略但卻能帶來極大安慰的物品？探病的時長，又該如何拿捏？這本書，對我來說，不僅僅是一本關於探病的書，更是一本關於如何去愛、去支持、去理解身邊的人的書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題，簡直是說齣瞭我內心的呐喊！每次探病，我腦子裏都會上演一場“內心戲”，糾結於該說什麼，怕說錯話，怕給對方帶來不必要的壓力。特彆是“你還好嗎？”這句看似萬能的問候，我有時候覺得，對於一個正在與病魔搏鬥的人來說，這句問話反而讓他們更無所適從，因為“好”與“不好”都太沉重。而“癌癥倖存者的忠告”這個定位，讓我覺得這本書非常有分量。這些人，經曆過生命的考驗，他們的經驗一定是最寶貴的。我迫切地想知道，他們是如何理解“關心”的？什麼纔是他們真正需要的？書裏會提供一些具體的探病溝通技巧嗎？比如說，如果對方不願意多說，我們該怎麼做？如果他們錶達瞭痛苦，我們又該如何迴應？還有送什麼，待多久，這些都是大傢常遇到的難題。這本書，就像是一本“探病攻略”，希望能幫助我，不再因為不懂而變得小心翼翼，而是能真正地給予力量和溫暖。

评分☆☆☆☆☆

每次有親友生病，特彆是大病，探病就變成瞭一件讓我既想去又有點害怕的事情。想去是因為關心，害怕是因為不知道該說什麼，怕說錯話，怕帶去不閤適的東西，甚至怕待的時間太長或者太短，都會影響到病人。這本書的題目，簡直就是直擊我的靈魂。“探病為何最好彆問‘你還好嗎？’”這句話，我讀瞭好幾遍，覺得太對瞭！我們總是習慣用這句萬能的問候，但對於正在經曆病痛的人來說，也許這正是他們最不願意迴答，或者最難迴答的問題。而“癌癥倖存者的忠告”，這幾個字，更是讓我對這本書充滿瞭期待。能夠從癌癥的陰影中走齣來的人，他們的智慧和勇氣，是常人無法比擬的。我非常想知道，他們是如何度過那些艱難的時刻的？在他們的視角裏，探病的人，什麼樣的言語和行動，是真正有效的？什麼樣的物品，纔是貼心且有意義的？這本書，我相信一定能為我提供一個全新的視角，讓我今後在探病時，能夠更從容、更得體地錶達我的關心，而不是帶著一種“我隻是盡瞭禮數”的心情。

评分☆☆☆☆☆

我是一個特彆喜歡思考“為什麼”的人，所以當我看到這本書的書名，第一個念頭就是“對啊！為什麼不該問‘你還好嗎？’”。我們生活中太多習以為常的錶達方式，其實背後都有值得深究的含義。尤其是在人生的低榖，比如麵對疾病的時候，我們需要的，可能不是那種流於錶麵的、套路式的關心，而是一種更深沉、更真切的理解。而“癌癥倖存者的忠告”，這個標簽，就像是一個金字招牌，立刻提升瞭這本書的價值。它代錶著一種經曆，一種沉澱，一種對生命本質的洞察。我非常好奇，這些倖存者們，在他們最脆弱的時候，收到瞭什麼樣的關心，又收到瞭什麼樣的“關心”？哪些話語讓他們感到溫暖，哪些又讓他們感到壓力？這本書，我相信不是一本簡單的“探病指南”，它更像是一堂關於如何去愛，如何去支持，如何在睏境中傳遞力量的人生課程。我迫切地想知道，書中會提供哪些具體的方法，讓我們能夠用更恰當的方式，去觸碰那些最柔軟的心靈。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，簡直是為我量身打造的！我從小就是一個很在意彆人感受的人，尤其是在親友生病的時候，更是希望能做到最好，但往往事與願違。每次去醫院，我總是在門口磨蹭半天，腦子裏閃過無數句“你好嗎？”“你感覺怎麼樣？”，但話到嘴邊，又覺得說齣來有點空洞，甚至可能戳到對方的痛處。特彆是對於癌癥患者，他們的病情和心情都很復雜，我們這些旁觀者，真心想幫忙，卻常常不知道從何下手。這本書以“癌癥倖存者的忠告”為切入點，這一點真的非常吸引我。因為隻有真正經曆過的人，纔最有資格給齣最貼切的建議。他們的語言，一定是飽含著真實的情感和深刻的體悟。我迫切地想知道，在他們看來，什麼纔是最重要的？是物質上的慰藉，還是精神上的支持？是簡單的問候，還是沉默的陪伴？我希望這本書能提供一些具體的、可以立即上手的指導，讓我在下次探病時，不再是那個手足無措的旁觀者，而是能夠成為一個真正帶給對方溫暖和力量的存在。

评分☆☆☆☆☆

這本書的題目就很有意思，一開始看到就覺得，“哎呀，這不就是我每次去醫院看朋友、長輩，腦子裏都在糾結的問題嗎？” 每次探病，內心的小劇場就開始上演，想說點安慰的話，又怕說錯；想帶點東西，又怕送得不閤時宜。尤其是有親人經曆過大病，我更是能體會到那種小心翼翼的心情。這本書正好切中瞭這個痛點，它不是那種空泛的鼓勵，而是來自真正經曆過的人的經驗，這纔是最寶貴的。我常常在想，有時候我們齣於好意，卻可能無意中給病人帶來壓力，或者讓他們覺得更孤單，因為我們不知道該如何真正地“陪伴”。這本書的齣現，就像在茫茫的迷霧中點瞭一盞燈，告訴我們，原來還有更貼心、更有效的方式去錶達關心。我特彆期待這本書能提供一些具體的、可操作的建議，比如，當對方說“我沒事”的時候，我們該如何接下去？探病時，除瞭鮮花水果，還有什麼更實在、更能溫暖人心的選擇？書名裏的“癌癥倖存者的忠告”，這幾個字就充滿瞭力量，它代錶著一種堅韌，一種對生命的理解，也代錶著一種過來人的智慧。我希望這本書能幫助我，也幫助更多像我一樣，想要好好錶達關心，卻又常常感到力不從心的人，找到與病患溝通的“正確打開方式”。